随着巴马百岁老人的养生秘诀被揭露，人们都开始关注起火麻油来，火麻油含有一些对人体有益的不饱和脂肪酸，能预防三高和便秘，建议可以经常食用一些。

火麻油营养价值惊人

火麻油是各类食用油中的佼佼者，被尊称为“植物油脂国王”。火麻油由火麻仁通过压榨方式制作而成植物油。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。而且初榨出来的火麻油能溶于水，因此人体摄取后吸收率高达98%以上.含有一些对人体有益的不饱和脂肪酸，能预防三高和便秘，建议可以经常食用一些。

采用低温冷榨的物理工艺制取的火麻油，不但较好的保留了原料的天然活性营养成分，经检测火麻油还具有无胆固醇、人体必需脂肪酸含量高,还具有降低血脂血压血糖等功效。

怀孕和哺乳期的女性多吃火麻油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙等身体必需的营养，提高抵抗力。尤其孕期和哺乳期的女性多吃香油能帮助更好地保护身体健康，促进新陈代谢。而且孕期和产后适量的涂抹火麻油，能防治妊娠纹。另外，火麻油中所含的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑。《本草纲目》中提到：“长食火麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”北方春季天气干燥，可取适量火麻油搽抹在皮肤上，能使肌肤更加平滑细腻；每天早晚取少量火麻油抹在唇部，是廉价而且无毒的润唇膏。 但是，好的东西总是会被模仿，市面上竟然出现了“勾兑火麻油”，这里，我给大家几款。比如巴马长寿者一号、九千万、九百岁这个牌。是被检测过属于比较纯的品质也是符合国际卫生组织推荐的。