《每天演好一个情绪稳定的成年人》是一本由老杨的猫头鹰著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45，页数：2019-6，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《每天演好一个情绪稳定的成年人》精选点评：

　　●前半部分还不错，后面不行。随便读读的书，没什么获得感。

　　●一本鸡汤

　　●还行吧 在乎自己 优化自身

　　●能多嚼几口的鸡汤

　　●人生艰难，有俏皮话支撑可能会好点儿。

　　●毒鸡汤也要tm搞这么长？真是一言难尽

　　●需要靠鸡汤活着

　　●又丧又疗愈的文绉绉金句集。

　　●我都开始看这种鸡汤了你就知道你把我搞得多惨了，世界！

　　●有的故事还可以 有的故事 ……呃 不过每一章节的标题都很抓人眼球

　　《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(一)：评《每天演好一个情绪稳定的成年人》

　　很多书都会告诉我们自律，改变，付出行动，不抱怨。这样做，哪样做；但是好的书有的共同特点。

　　1.会带你了解情绪正面负面的作用并把握它。情绪真如蔡康永情商课中那说那样，没有好坏，不需压抑，去接受承认它存在即可。读到这里我也理解了，所谓情商高不是迎合别人，压抑自己，是怎么舒服的做自己。

　　2.独立思路，敢于选择，敢于直面。

　　3.指引你发现并敢于追随自己的内心，忠于自己内心的声音。

　　《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(二)：评《每天演好一个情绪稳定的成年人》

　　很多书都会告诉我们自律，改变，付出行动，不抱怨。这样做，哪样做；但是好的书有的共同特点。

　　1.会带你了解情绪正面负面的作用并把握它。情绪真如蔡康永情商课中那说那样，没有好坏，不需压抑，去接受承认它存在即可。读到这里我也理解了，所谓情商高不是迎合别人，压抑自己，是怎么舒服的做自己。

　　2.独立思路，敢于选择，敢于直面。

　　3.指引你发现并敢于追随自己的内心，忠于自己内心的声音。

　　《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(三)：看这本书就好像在看奇葩说...

　　看这本书就好像在看奇葩说一样…各种吐槽各种怼…幽默犀利的表达了大家内心都懂的大道理。

　　「成长就是把哭声调成静音的过程。」

　　人在江湖，身不由己。很多人想在职场或者生活中融入别人的圈子，目的各不相同，但都委曲求全。作者说最好的是「能和世界抱成一团，也能自己一个人玩。」

　　这情商修炼可不是三五年吧？

　　谁不是在向着「看清生活的本质，却依然热爱生活。」努力。也可能有些只是妥协。

　　《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(四)：焦虑的时候可以看看

　　这个世界上最厉害的人，不是手里的武器有多先进，不是银行卡里的余额有多可观，不是脑子里的人生哲理有多深厚，而是控制情绪的能力有多强。感觉在这方面还是有点欠缺，有时候会突然情绪失控，但好在能及时意识到这样不好，努力去控制自己。

　　长大的意义就在于，你会越来越频繁的意识到"我的选择其实非常有限"，但也越来越清醒的知道"我永远都能选择"。祝我们经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得"人间值得"。

　　《每天演好一个情绪稳定的成年人》读后感(五)：演好一个情绪稳定的成年人

　　偶然在一个节目中听到这本书的分享，标题打动了我。每天演好一个情绪稳定的成年人，这就是我最近想要达到的状态。九月换岗位，搬家，每一件事其实都让我崩溃过。搬进出租房发现东西坏了的时候，好几处我都觉得 为什么我的人生那么难。在这个时候翻开这本书就像重病的人偶然发现一种药，原来这个病不是药食无医。

　　其实我不怎么喜欢看这一类型的书，就像电影里说的听过那么多的大道理依然过不好这一生，这样的书我们倾向于把它归类为心灵鸡汤。而大部分时候我们觉得自己不需要心灵鸡汤。但是这本书在前言就已经打动了我，“成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。”而关于爱情友情的相处之道上，作者的观点也与我坚持的观点不谋而合。所以总体而言，这本书有打动到我。