如果发现对工作、对事情无能为力时，做再多努力也毫无进展，做再多在别人眼里也没意义，一切仿佛走进了死胡同，你就是遇到了瓶颈。

　　作为一名创业者和管理者，我已经习惯了团队成员每隔一段时间就会出现成长的瓶颈，会出现情绪的低潮，也习惯于公司层面每隔一段时间增长就会遇到这样或那样的问题，速度放缓，或者预感到问题即将到来，作为一个普通人，自己也会遇到情绪的低潮期，怀疑、煎熬、迷茫也是会有的，希望找到情绪释放的方法。

　　以我的团队为例，几乎每时每刻都有某个人处于工作的低潮期，或因为工作没什么进展、没结果或没有解决办法，或者他表达的观点永远游离于状况之外，但自己还毫无察觉。

　　大多数走入瓶颈期的人会有几种原因：

　　1、 自己成长的速度跟不上公司和市场变化的速度，也就是学习能力弱一些；

　　2、 如同改革进入深水区一样，在一个领域里的职业技能和素养的提升，开始都会快一些，随着时间的推移，基础技能完成了，能力的升级将越来越难，越来越慢，大部分人就会出现原地徘徊，同时自己并不能发现原因之所在；

　　3、 换工作和跳槽可能会带来薪水和职位的一些变化，但是不代表能力一定有质的变化，相反会容易产生误解，错判自己的能力已经迭代了，这时候一旦在新岗位上遇到挑战，瓶颈立马出现；

　　4、 年龄是瓶颈的一个必然原因，所谓人老心不老太难了，人是无法抵抗身体衰老而产生的意识上的衰老，年纪越大自我挑战的动力和勇气会越来越少，遇到瓶颈的概率自然很大，而且很容易就在此定了型，也许这就是人生最高峰了，这没啥可悲的，很正常。

　　5、 还有一种就是因为身体状况不好导致精神不好，也会容易产生瓶颈期；

　　走到瓶颈期了，怎么办？还有机会尽早走出来么？

　　我的观点：

　　1、90%靠自我的反省，自我思考和自我学习；

　　2、10%靠知己的提醒、分析和鼓励，知己包括同龄的朋友，也包括最懂你的另一半，当然还有家人；

　　3、运动可以让自己短暂摆脱焦虑，产生一些让人快乐的多巴胺，这很重要，可以创造出一些可以让自己变得乐观积极的时刻，也容易想明白问题之所在和努力之方向；

　　4、敞开心扉，主动和人说话，闷在心里就完了，除非你有超强自我思考能力，特别是能做到客观看待你遇到的问题之所在， 同时多看书，多行走，多观察被你忽视的周围的细节，特别是大自然的细节；

　　最后一个小建议，趁着瓶颈期，把一直想做但没做的事做了，比如想去的某个地方，想见的某个人，想做的某件事，想尝试的某项运动等等，很多问题正面进攻很难，迂回包抄或许能有新的机会。

　　很多可能性都会出现在不经意间，所谓“无心插柳柳成荫，有心栽花花不开”，中国古人真牛逼，一句话把道理讲的透透的。

　　人终究是孤独的，一个人来到这世界，一个人离开这世界，没有一个他人是100%属于你自己的，除了你自己。

　　所以告诉自己，凡事以自己努力为重，一切都靠自己，当然如果你可以有一个懂你、鼓励你、帮助你、支持你的另一半或家人，你是最幸福的人，哪怕是否走出瓶颈期。