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　　轻轻松松养成受益终生的读书习惯

　　“感觉自己的人生很无趣，且越来越无趣。”

　　后台有位朋友对熊说，自己从小到大都是一个乖乖女，听父母选了理科、读了父母选的专业，甚至现在的工作，都是父母建议她的。

　　“好像一切都没错，又好像一辈子都白活。现在的自己，真的过得一点都不开心啊，怎么办？”

　　熊觉得，在成长过程中，我们总会听到各种各样的外界的声音；

　　这些声音，当然有参考价值，但真正成熟的做法应该是：

　　听完这些声音之后，关上耳朵，再听听、问问自己的内心。

　　所以熊觉得，无论如何，到了一定年纪，要务必逼自己成为一个，为自己而活的人。

　　毕竟，人生匆匆，活成心中所想，才舒服、自在啊~

　　熊今天分享的书的作者，就是一个活得超级自在舒服的人。

　　她就是《活成令人羡慕的样子》的作者，一位超火的Ins红人：贝丝·坎普顿。

　　贝丝是一位旅行家、慈善家、日本文化学者，被评为“全球最佳幸福博客”的博主之一。

　　她曾经游历过50多个国家，在那里生活、工作和旅行；

　　并且，在旅居日本十余年，深受日本文化影响，也将其称自己的为“第二故乡”。

　　在日本文化与文明的熏陶下，贝丝对生活也有了一番不一样的感悟；

　　所以在这本书中，她结合自己旅居日本十余年的的研究和切身体验，从不同方面和我们分享了一些对生活的所思所想；

　　帮助我们找寻真正安定满足的内心，活出自在的人生。

　　因此，熊今天就从书中挑选出，关于自在生活的6个观点分享给大家；

　　希望大家能从中得到启发，发现身边的幸福和美好，活出自己想要的舒服自在的人生~

　　接受过去，接受现在。

　　生活中，很多人都会纠缠于过往：

　　“当时应该选择另一个工作才对。”

　　“要是当初没那样做就好了。”

　　......

　　而在这样的怀旧之情中出神，我们便容易产生诸如遗憾、懊悔等“不舒服”的情绪。

　　“无论过去发生了什么，是好是坏，它都是过去。”

　　对此，作者劝慰道，无论是什么驱使我们不断想回到过去，我们都要花点时间与它和解，接受已发生的所有，放下执念随它去。

　　并且作者还希望我们，在接受过去的同时，学会接受现在，接受当下这一刻；

　　因为她认为，只有当下这一刻才是最真实存在的，也是最美好的存在。

　　“当我们不纠结与过往，而是认真享受现在，周围的一切事物、声音、味道都会让我们感受到舒适、快乐；

　　所有的压力、担忧、或是难过与孤独，也都会由此烟消云散。”

　　放下完美的执念。

　　大家是否也是一个，对完美有着深深执念的人呢？

　　常常希望自己是一个各方面都很完美的人，希望在别人眼中的自己永远是最好的……

　　但这种追求完美的执念，更常常让我们陷入很多纠结，让我们过得不自由、不舒服。

　　在书中，作者也表达了她对于“追求完美执念”的一些看法。

　　她认为，我们大可不必是完美无瑕、一模一样的，也不应该像是从人类工厂里制造出来的。

　　“正是那些不完美，使我们每个人都很独特，成为独一无二、他人无法复制的自己。”

　　相比追求完美，作者更希望我们放下对完美的执念，相信“我们的完美状态就是我们注定不完美”；

　　当我们开始接受那个不完美的自己，也会让我们获得新的学习机会、新的体验，不断成为更好的自己。

　　其实，没有人在盯着你看。

　　

　　有时，在人多的地方，我们脑袋中总会有个奇怪的声音不断告诉自己：

　　“大家都在盯着自己看。”

　　“一定要表现好，不能丢脸。”

　　在这样的声音下，我们就会感觉到一种无形的压力在笼罩着自己，连走路都会变得不自在了。

　　在书中，作者也对此现象做了解释。

　　她说，之所以会这样，是因为大多数时候是我们自己在评判自己；

　　我们可能担心别人觉得自己今天的装扮好不好看，或者正在做的事情在别人眼中是不正确的。

　　因此作者建议我们，当下次还产生这种想法时，不妨大胆环顾四周，或许便会发现并没有人在看我们，也没有人在时刻关注我们，大家都在忙着自己的事情。

　　“放松点生活，其实你没有那么多盯着你看的观众。”

　　保持心情愉悦，

　　不要为无关紧要的事情烦忧。

　　作者在书中和我们介绍了一位94岁，仍过着温暖而从容生活的婆婆——蟹江美根代婆婆。

　　对于生活，蟹江婆婆给我们最重要的忠告便是：

　　保持心情愉悦，不要为无关紧要的事情烦忧。

　　蟹江婆婆说，想要过好日子，就不要浪费精力去担心自己没有的东西，因为这只会让自己感到难过；

　　去关注已存在生活中的美好事物，当我们投入一件事并全力做到最好时，就会收获快乐。

　　她本人的生活，也确实是过得简单而舒适的：

　　每天都有固定的事来让自己保持积极的心态，比如，始终坚持自己做饭、照顾自家花园等。

　　她也坚信，不去担忧未知的未来，而是享受当下的生活，才能让我们的身心保持愉悦，享受生活的美好。

　　在微小事物中寻找愉悦。

　　作者在旅居的生活中，访问了许多年长者；

　　在与他们交谈的过程中，作者也逐渐相信寻找日常生活之美的重要性。

　　在作者看来，日常生活中的美可能只是一些不起眼的生活小事；

　　比如浇花、烤蛋糕、看日落、读诗，甚至也可以是做家务。

　　但是她相信，这些微小的瞬间都具有不平凡的意义；

　　因为只要我们认真投入当下，无论做什么，都能获得一种觉得日子不紧不慢的舒适感。

　　因此，作者还建议我们，可以去创造一些仪式让自己投入当下；比如准备坐下工作前，我们可以为自己泡一杯茶；

　　这样的仪式，会我们意识到自己正在为自己所看重的事情投入时间，也能从中获得生活的愉悦与力量。

　　用开放的心态迎接变化。

　　如作者说，这个世界每天都在以前所未有的速度运转着，我们所处的职场也是。

　　而不断变化的环境，常常会让我们感到紧张焦虑，无舒适可言。

　　对此，作者倒认为，我们并不需要为此紧张，因为我们无法预测一个职业在以后50年会发生什么变化；

　　我们可以做的就是努力维持现状，接受变化，最大限度利用这些变化打造一段职业生涯。

　　“职业生涯是动态的而不是静态的，我们的工作也不可能是一成不变的。”

　　以这种开放的心态迎接变化，或许就会发现，其实一切改变都在可接受范围内，未来不会很难。

　　“你一定要站在自己所热爱的世界里，

　　闪闪发光。”

　　嗯，希望大家

　　永远要活给自己看

　　笑容也要特别灿烂

　　各位，晚安~

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