所谓向善，向美，向远方

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　　1

　　昨天我下班回家，吃了晚饭以后，感觉特别疲惫，本准备洗漱休息。

　　但突然想到当天半小时的运动任务，还没有完成，于是又咬着牙，做完了100个下蹲，100个空中蹬车，以及一系列拉伸，趴墙和锻炼肩颈部的动作。

　　其实做这一切，并没有大家想象的那么轻松，反而每一次的运动时间，我脑子里都同时出现两种声音。

　　第一种是，我这么忙，没时间运动，我很累，明天再运动，我身体还不错，不用运动。

　　第二种是，运动虽是不紧急，但却是十分重要的事，不要等到身体出了问题，再去补救。有了好身体，才有奋斗的资本。

　　当然最后，我虽然战胜了自己，但坚持的过程，非常痛苦，有时甚至是煎熬。

　　好在坚持，让我的体重一直保持在两位数以内，身体也一直保持着良好的状态。

　　其实，任何让你变好的行为，都不会让你太舒服，而坚持，更多时候，就是跟你自己的惰性做斗争。

　　你要一次次地去克服自己的拖延，懈怠和懒散，才能真正做到持之以恒，也才有可能收获坚持所带来的益处。

　　2

　　我有个朋友，她每天坐地铁上班，单程需要1个小时，通常她会选择在路上看书，不仅充实了自己，也可以把时间利用起来。

　　其实她这个习惯非常好，因为如果能做到每天坚持，那么她一天就可以比别人多看2个小时的书，一个月就可以多看5.6本，一年就会有70多本的阅读量。

　　于是我问她，是如何做到的？她说，很简单，就是三个字，逼自己。其实对她而言，读书是一件快乐的事，但喜欢并不代表，不难做。

　　尤其是大清早，有时还没睡醒，就想靠着休息一会儿。或者有时，什么也不想，安静地坐着也感觉轻松一点，即便实在无聊，玩会儿手机，也好过去做费脑子的事。

　　但她每次一想到，必须要学习，进步和提升，就不得不，打消想要安逸的念头，然后开始认真地阅读。

　　许多人，可能有这样的困惑。有时他们也很想看书，但一看书就感觉很困，或者有时状态不佳，情绪不好，整个人极度疲惫时，就不太容易坚持。

　　其实，无论你想要做成什么事，都必须让自己脱离舒适区，要克服自己本能的惰性。

　　而要做到这点，就需要强大的毅力，耐力和定力。如果你做不到，就很容易半途而废，最终什么事也做不成。

　　3

　　有个写作者，曾跟我讲起这样一件事。

　　她每天都保持写1000字以上的随笔，已经坚持了整整5年之久，到如今，已经写下了100多万字。

　　而许多人都觉得，写作于她而言，是一件不费吹灰之力的事。

　　但她却告诉我，其实每一天，她写文章时，都在跟自己对抗。

　　比如有时工作忙到，一点都不想动时，就更别提还要再继续想主题，写文章了。

　　比如有时好不容易有机会去逛街，购物和娱乐，想要彻底放松时，根本就不愿去想，今天还有文章没有写。

　　再比如，看到别人都在开心地玩时，你也有冲动，很想参与其中，而不是待在书房一个人孤单地写文章。

　　可她深知，坚持最大的敌人，就是自己，于是最终还是硬撑着，无论再难，也要坚持踏踏实实地去写文章。

　　其实每个人都有惰性，即便是那些很能坚持的人，也一样。

　　但不同的是，有的人，只能任由自己的惰性蔓延，庸庸碌碌过一生。而有的人，却能做到严格地去要求自己，去追求想要的人生。

　　也许放弃的理由，有很多，单单是懒惰这一点，就可以击败90%的人。

　　而坚持的理由，却只有一个，那就是你要让自己变优秀，所以你就要做到，克服一切困难，不能给自己找任何借口去逃避。

　　4

　　几乎每个人都知道坚持的重要性，但能做到的人，却很少。

　　有时看似是外界的环境，压力和诱惑，让我们无法做到坚持，其实是你无法做到自律。

　　读书时，那些成绩好的学生，能静下心来，去记单词，背课文，做练习的人，不是不想玩，而是他们知道，只有坚持不懈，才能让自己保持名列前茅的优势。

　　工作后，那些表现出色的员工，能认真和用心地去完成每一项任务，不是他们不想偷懒，而是他们知道，只有坚持做好了每一件小事，才能锻炼出做大事的资本和实力。

　　生活中，那些身材好的人，能做到每一天都管住嘴，迈开腿，不是他们不想放松，而是他们知道，只有坚持，才能让赘肉的丛生，运动后的反弹，新陈代谢的缓慢，彻底地远离自己。

　　许多时刻，放弃是很容易的。你只需要停止努力，就能享受短暂的安逸，但此后的日子，就容易堕入无限的平庸中。

　　而坚持看起来很难，但只要你日复一日去努力，虽然过程让人不那么好受，但你就会在不断地打磨中，收获你想要的好结果。

　　所谓的坚持，就是与你的惰性相对抗！你一旦放纵了它，就失败了。但如果能学会克制它，就离成功不远了。

　　写于2019.6.15

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　　作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（-312），新浪微博：@饮水-思圆，著有《生活需要仪式感》、《生活需要节奏感》。专栏作者，写安静从容，有温度，有力量的原创暖文。