睡不着吗？没关系

　　后台回复「晚安」，汤汤在等你

　　昨日失眠患者：小闹麻麻

　　「汤汤，您好！

　　我是一位全职妈妈，我为了我的孩子辞掉了我的工作。我的工作能力还可以，同事都很信任我，在单位上也是受大家欢迎的人。 

　　带孩子比工作累多了，很多时候小孩子做错一点事情我就会对着他大吼大叫。事后又很懊悔，我不该这样的。唉，我真不是一个好妈妈。」

　　汤汤的回答是：

　　小闹麻麻，先放下你的愧疚、懊恼，学着告诉自己：

　　「我不是脾气差，只是太累了。」

　　对于一个事业心和在工作中获得很多认可的你来说，回归家庭面临琐碎事情，容易身心疲惫导致情绪堆积。

　　每个全职妈妈都会有控制不住情绪的时候，没有谁天生就是一个完美的妈妈。你需要你认识你情绪产生的原因，并找到对应的方法去调整。

　　记住，经营好自己就更容易当好一个妈妈。

　　虽然有些丈夫不愿意承认，但实际上全职妈妈是一个被轻视的高强度工作，24 小时职业保姆、厨娘、保洁员。

　　每天被家庭琐事缠住，个人空间少之又少，不良的情绪就开始作祟。

　　试着记录你发火的原因，你可能会发现孩子的同一个行为，有时候会发火，有时候比较有耐心。除了孩子本身的行为，还有什么因素会影响我们对孩子发脾气吗？

　　✦ 累到极限的时候；

　　✦ 情绪不好的时候；

　　✦ 身体不舒服的时候。

　　妈妈们是不是觉得很熟悉呢？你曾经在这些情况下对孩子发过火吗？

　　容易为孩子操劳过度的妈妈们，在照顾好孩子的同时，更要照顾好自己！爱自己，才能更好地爱孩子。

　　天气晴了，带孩子去公园转转，晒晒太阳，野餐换个心情；老公有空了，放心把孩子交给他一个周末，给自己放个假；有认识的妈妈，约出来一起喝个下午茶，边带娃边吐槽。

　　给情绪找个出口，除了你自己，谁都没有权利让你画地为牢。

　　最后，汤汤想说的是：

　　从怀胎十月到产后喂养、身体恢复，再加上所谓一孕傻三年的症候群，当妈妈真心不容易。

　　谁都是第一次当妈妈，每一个人都是在摸索和试错中慢慢学会成为一名合格的母亲，请你允许自己不完美。

　　送你一首温暖治愈的「晚安曲」：晚安，好梦。

　　有心事吗？没关系

　　↓点击阅读原文，进入「失眠诊所」向汤汤倾诉