我是一个普通的上班族，每天的日子平淡而又忙碌着，我希望自己的每一天都过得特别充实，不辜负每一天的阳光。
  我是一个非常自律的人，坚持着早睡早起的习惯。每天早上六点多的时候起床，起来第一件事情就是喝一大杯温水，冲刷一下自己的肠道。如果时间充足的话，我会在家的附近走一走，呼吸一下新鲜的空气，顺便给家人买个早饭。

  早上的时间是非常珍贵的，而且早上人体的洗手也是非常好的，我也非常注重早餐的合理搭配，这样能够给家人充实的一天做基础。一家人吃完早餐之后就匆忙的赶去去各自的工作岗位。
  工作的时候，我一般话会把比较重的难的工作放在上午做，因为上午的精力最充沛。中午的话，就与同事在食堂吃一个工作餐，不仅省时省钱，还能和同事之间交流工作经验。
  吃完午饭，我会进行一个二十分钟左右的午休，让身体充电，以确保下午更好的工作。毕竟有句话说的在理，就是中午不睡，下午白费。

  五点多下班之后，我通常不是直接回家，而是选择去菜市场。我每天还是比较享受与商贩交流的过程，在一片讨价还价声中，也能体会生活的另一番味道。
  在选好新鲜的瓜果蔬菜之后，直奔家里为家人准备晚餐。我自身非常喜欢烹饪的，非常喜欢做菜的过程，惊叹食材的碰撞，热爱柴米油盐最平淡的家常。
  晚饭过后，一家人或窝在沙发上看看电视，讨论一下剧情，或者出门散散步。我本人有晚上运动的习惯，喜欢夜跑，并且鼓励家人也参与运动，因为这也算是一项家庭集体活动。运动不仅能够为我们塑造健康的体质，也能让我们更多的时间来享受生活，感悟生活，坚持一段时间之后肯定有意想不到的惊喜。

  晚上睡觉之前我会洗个热水澡，或者泡一泡脚，这样能够有效的赶走一天的疲劳。睡觉之前会在床头放两本好书，而不是抱着手机屏幕刷信息。
  睡觉之前尽量把所有的事都解决掉，不要带着情绪进入睡眠，睡觉之前的这段时间尽量把时间留给自己的伴侣，彼此说说悄悄话，能让感情升温哦。
  我就是这样度过自己的一天的，虽然普通平淡，但是我觉得非常的充足和幸福。

对于我来讲，我的一天是忙忙碌碌地度过的。白天忙着上班，晚上回到家忙着看电视，玩游戏，刷手机信息看朋友圈。反正各种忙，也就会各种迷茫。

其实我觉得我的这种忙碌的生活是不对的应该改掉，因此我正尝试着改掉自己看是忙碌却为迷茫的生活状态。工作是辛苦的，这是必然的，每个人的工作都不容易，你看似容易的背后其实都经历着各种磨难和历练，才会在别人眼里看着轻松舒适。所以我觉得应该学会热爱生活，对生活充满信心，从而积极地，乐观的面对自己工作时遇见的各种问题与困难。不能再一度地抱怨着自己的工作，倘若是在受不了就直接辞职，不能总是心有怨言地一直浑浑噩噩下去。再者，晚上回家时尽量少碰手机，少玩游戏，多跟父母聊聊天，谈谈心，增进彼此的感情。情亲是一个人一生中最大的情感，所以需要你的不断维护，那么平日里就应该多与身边的亲戚多联系，多沟通，维护自己的亲情圈。还有，在平时放假的时候多与朋友走动，多跟朋友一起参加一些聚会或者集体活动，增进彼此之间的友谊，加强彼此之间的关系，从而认识更多的朋友，为自己今后的人生道路提供更多的帮助。

不知道你是否跟我一样，每天在忙碌中度过，但却是瞎忙碌。倘若是的话，建议你尽快的改掉自己的这种生活状态，为更好的明天做准备。

感觉我的一天特别简单又特别无聊。

现在放假一个人在家，重庆这个大火炉，真的让人不想出门。刚回到家的时候，每天都是早上睡到9点或者10点才起床，一个人在家没人管，也没人叫起床吃早饭。

早上起床了就啃两口面包，然后开始煮中午和晚上要吃的白米粥，现在这个大夏天真的吃不下白米饭，所以每天都熬粥喝，在客厅里坐着边看电视边看着熬粥。

粥熬好了，就把电视关了，现在都不喜欢电视上的节目了，希望在网上看剧，就又回到自己的狗窝躺在床上看剧，渴了就在冰箱里拿冰淇淋或者雪糕边吃边看。

当然夏天还是少不了西瓜，捧着一个大西瓜用勺子舀着吃，吹着空调看着自己喜欢的剧，生活那叫一个惬意啊，但是每天都这样的话，就会很无聊了。

而且天天躺在床上感觉全身都酸痛，头也晕，躺太多睡太多，一回到家就长了好多肉，自己实在是看不下去了，就开始早上起来跑步，锻炼一下。

但是太热了，就每天早上6点就起来了，为了早上能起得来，每天晚上差不多10点就睡觉了，不然早上闹钟都叫不醒。

早上晨跑，出一身汗，然后在外面买个早饭，回到家洗个澡吃早饭，开心新的一天，依然是躺在床上看剧，但是有了早上的锻炼，身上没有之前那样酸痛了，每天自己做午饭晚饭，自己的厨艺长进不少，之前不想做的时候都是点外卖。

不会再像之前那样把粥熬糊了，炒菜也不会盐放多了。下午就睡午觉看剧，晚上做晚饭吃饭看剧，然后就洗漱睡觉了。

    我最近放假在家，每天基本上都是一样的，就拿我这一个假期每天的状态回答一下吧，也就是仅供参考而已。

    每天早上大约七点半到八点之间起床，天气热的话我睡沙发，不热我睡自己的床，但每天都会被我爸妈叫醒吧，而且家里还做生意，会来客人，不适合起太晚。起床之后洗漱上厕所，我是不吃早饭的，我妈也习惯了我这种不太健康的生活习惯，但也会给我做一小碗粥，让我当水喝，她觉得好歹也是垫一下肚子吧。

    然后就是拖地了，我回家之后卧室、客厅、厨房、放货物的大厅都是我拖，把这些东西都拖完大约要一个小时，这还没算清洗拖把的时间。还要倒一下垃圾，收拾一下桌子，如果茶碗脏的话也要刷一下。大约十点，我亲戚家的弟弟就来找我玩，我俩最近在看海贼王，都看到五百多集了。保持这个状态到午饭时间，吃完午饭爸妈午睡休息我要看门，就玩会手机啊什么的。

    等到下午两点多他们睡醒，我就自己看电视，因为跟弟弟约好了每天下午两点给他玩手机，但是只能玩两个小时。我一般看一些以前错过的电影，尤其是名声在外的经典电影，偶尔追剧，补一下《摩登家庭》啊之类轻松愉快的喜剧，这样不会让别人觉得电视不好看之类的，也算是照顾一下别人的感受吧。而下午其实就没什么要干的活了，除非有特殊情况，爸爸喊我帮忙之类的，我才会出去干活，不然的话都是在玩手机中度过。

    到了下午大约五点的时候，就要帮家里把桌子摆好，因为和我的表舅合伙做了烧烤，要做好迎接客人的准备。六点我就自己出去骑自行车锻炼了，我虽然骑行距离不远，但是都会选择那种有上坡下坡的路段，并且来回骑上好几次，这样才能大汗淋漓，起到锻炼的作用，不然只是平稳骑行的话感觉作用不大。

    一个小时之后回家，洗个热水澡之后全身舒畅地吃晚饭，吃完之后大约也就七点半了，客人多我就帮忙，客人不多我就自己坐在屋里面边看电视边玩手机，十分惬意，坐着躺着都行，偶尔还从我表舅的冰柜里拿一瓶冰镇的雪碧喝喝，也挺爽的。然后在大约十点的时候把客人剩下的垃圾打扫一下，之后躺着玩会手机，基本上是在十二点睡觉。

    假期玩的也开心，帮家里忙其实也不少，感觉自己还算挺有用的。

来，我给这个问题做一个扩展，帮助大家找到问题背后的方向——

是时候好好检视一下自己的人生了：

现在，花一点时间来想一想你的生活。请你拿出纸和笔，在纸上画一个大圈。把你现在典型的一天在各种事情上用的时间所占的比例填进去。这样有助于帮助你看到你的时间都去哪儿了。

时间清单可能是：工作、孩子、夫妻娱乐、家庭娱乐、度假、运动/健康、家务管理、家庭之外的朋友、亲戚、心灵成长、给自己的时间。

比如我的时间是这样分配的：

你希望你的生活从现在开始的五年之内变成什么样？

（想一想你到那时的年龄，或者你的孩子到那时的年龄，以帮助你得到从现在开始的五年意味着什么的更清晰的画面）

列出你希望在你的生活中看到的五件事情。

1)

2)

3)

4)

5)

这是你的长期目标。

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现在，问问你自己，如果你的生命只剩下一个月，你希望怎样度过？列出你想做的五件事情。

1)

2)

3)

4)

5)

这是你的短期目标。

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看看你列出的长期目标和短期目标。你突然想到了什么？你现在做的任何事情会实现你的长期目标或短期目标吗？比较过这两个清单，写出你得到的三个结论。

结论1：

结论2：

结论3：

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到这里，你是否已经希望在你的生活中做出一些改变了呢？或许你比任何人都清楚，这样的改变会让你实现更多的目标。

参考观点：

我童年最快乐的一天是在我六岁生日那天。那一天，我早早地醒来，发现整个家庭都在为我准备生日惊喜。我收到了一件漂亮的裙子和一双新鞋子，还有我最爱的巧克力蛋糕和水果。我们全家人一起吃早饭，然后出去游玩，去了动物园和游乐场。那一天，我感到无比幸福和满足。

分析描述：

以下是五个不同的案例，让我们能够更好地感受到儿时的快乐。

案例一：小雨的快乐

小雨是一个住在城市里的女孩。她最快乐的一天是在她七岁生日那天。她的家人给她买了一把彩色的大气球和一些彩色的糖果，还有一些新衣服。小雨和她的朋友们一起在家里过生日，吃蛋糕，唱歌，跳舞，她感到很开心。

案例二：小明的快乐

小明在农村长大，他最快乐的一天是在他八岁的时候。那天，他和他的父母去了田野里，并带回了一些新鲜的蔬菜和水果。小明最高兴的是看到了一只小松鼠，他和小松鼠玩了很久。

案例三：小丹的快乐

小丹是一个住在海边的女孩，她最快乐的一天是在她十岁的时候。那天，她和家人一起去了海滩，并在沙滩上度过了一整天的时间。小丹喜欢在海边玩沙子和捡贝壳，还有和家人一起玩水。

案例四：小华的快乐

小华是一个喜欢读书的女孩，她最快乐的一天是在她九岁的时候。那天，她去了当地的图书馆，借了很多有趣的书，还和其他孩子一起参加了阅读会议。小华觉得在图书馆里度过一天是最快乐的事情之一。

案例五：小李的快乐

小李是一个热爱运动的男孩，他最快乐的一天是在他十一岁的时候。那天，他参加了学校的运动会，并赢得了许多奖牌。他感到兴奋和自豪，因为他的努力得到了认可。

观点延伸：

除了这些案例之外，快乐的原因还有很多。对于不同的孩子来说，他们最快乐的一天可能是在过生日、旅游、与家人和朋友玩耍、做他们热爱的事情或者从学校回家放松的那一刻。这也表明，快乐是可以多样的，因为每个人都有不同的欣赏方式和价值体系。

总结：

童年是人生中最令人难忘的阶段之一，因为这个时候我们经历了无数的快乐、挑战和成长。对于许多人来说，他们最快乐的一天在他们的童年时代，这种愉悦和开心的回忆将会陪伴他们一生。无论你是谁，你的童年快乐一定来自于你的家人、朋友、玩具、书籍、食物、游戏和其他无数的事情。总之，我们应该珍惜我们的快乐时光，并在它的基础上继续前进。

正常算每天有24个小时，1440分钟，86400秒、正规算每天有23小时56分4秒，1436分钟，86164秒，每4年会多出来一天。

俗话说一日之计在于晨，清晨的新鲜空气给人舒适的感觉。如果有时间可以尝试慢跑半个钟头。 7:00 迎着清晨的阳光起床，一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。接下来就是

你需要营养全面而丰富的早餐，一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力。（7:30-8:00）

吃完营养全面和丰富的早餐，如果你离上班的地方不是很远你可以尝试步行锻炼上班。这样不仅省钱又锻炼了身体。（8:00-8:30）

上午人脑最清醒犀利，可以尝试多做一些有难度有挑战的事，这样不仅可以把工作做好还可以锻炼脑。（8:30-10:30）

如果条件允许10:30我们可以做一做眼保健操，让眼睛舒缓舒缓。再吃一点水果补充补充我们的营养，因为上午人体最适合吸收水果的养分。（10:30-11:00）

午餐要吃饱，中午应该补充足够的蛋白质，豆类食品是最佳选择，虽然是午饭，久坐办公室的人也不要吃得太油腻。 （11:30-12:30）

午饭后的时间很宝贵，最好用来小睡一觉。有的人喜欢在中午上淘宝购物或者是打激烈的 游戏 ，这反而会让大脑处于过度紧张的状态，造成下午身体的疲惫。（12:30-1:30）

午后是人思维最活跃的时间，可以适当的多做些工作，快要下班时可以花十分钟左右时间总结一下一天工作。（1:30-6:00）

下班之后稍微吃点东西，晚饭不要吃太多，三分饱即可。晚饭后稍微歇一会儿再开始运动，先散布，再慢跑是非常 健康 的运动方式。（7:00-8:00）

运动之后可以看看电视，或打开你阅读计划中的书放松阅读。时间差不多就该洗个澡了，让身体彻底舒缓下来，洗去一天的疲惫。（8:00-10:00）

十一点人体的各项器官都开始处于休息期了，不要违背身体的自然规律，放松睡一个好觉，明天又是美好的一天！

请留下你们的一天是如何度过的呢？为了更好的明天，让我们一起加油。

开： 朝阳，生机勃勃；晨光，灿烂无限；我，该起了，满带希望。

尾： 夕阳，熠熠生灰；晚霞，依旧灿烂；我，该静了，满栽梦想…

每天，我们的生活都是多彩的；或许，我们在家里与亲人细谈；或许，我们在学校聆听老师的教诲；或许，我们在乡间行走，欣赏田园美景；或许，我们在校园嬉戏玩耍，在名胜古迹间流连；或许……我的一天是绚丽多彩、有意义、快乐的。

上个星期日，我、爸爸、大阿姨、小姑爷、小阿姨、妹妹、弟弟、伯伯等人一起去鹅岭公园吃生日酒。那儿，花儿多的数都数不清，真可谓是花的海洋啊！有的含苞欲放，有的争相开放，像正在举行选美比赛。看远处的栀子花，开的那么鲜艳、那么璀璨夺目。好似一位至高无上的公主,披着一件红色的貂皮大衣,在雨水和它绿色大地毯的衬托下显得无可侵犯、无可挑剔,一点缺点也没有。

又看它对面那玉树临风的竹子，活像一个王子,正保护着它美丽的公主,在那长满棘刺的草丛里自由“穿梭”。对面那些观赏花，正唱着欢快的生日快乐歌。正当我听入迷时，倾盆大雨咆哮而来，将世界彻底洗礼了一番。雨水过后的鹅岭公园在阳光雨露的衬托下，又添上了一道亮丽的风景线。

我们之后就去了饭店，酒足饭饱之后就到了一个另人怀念并且很美丽的地方—肃军烈士墓，想到烈士为我们牺牲，心里异常激动：我们一定要好好学习，确定自己永恒的那一个目标，为着自己的理想努力去奋斗。看着雨中那一棵棵苍柏我觉得我没有努力学习，辜负了家人、朋友的希望，我的一天过得还是比较充实，让我明白了一个道理：我们一定要努力学习，确定坚定的目标，报效祖国！