有妈妈反思自己晚睡的坏习惯，也有不少人留言问有没有什么方法可以让孩子乖乖睡觉。孩子难入睡?推荐书我整理了10本绘本，麻麻们可以睡前跟宝宝一起阅读进入梦乡。

《ZZZZZ 一本讲述睡觉的书 》

傍晚来临，天空暗淡下来，月亮慢慢地爬上了天空，每一个动物都渐渐进入了梦乡，而小猫头鹰的一天却才刚刚开始呢。

作者用美丽可爱的画风，将这个充满奇妙的夜晚描绘成了一个令人惊喜的故事……不过，当太阳升起，动物们开始了新的一天，对于小猫头鹰来说，是睡觉的时候啦!

《当我想睡的时候》

想想，如果可以和猫咪一起窝在暖暖的竹篮里睡，或和小鸟儿挤在鸟巢，听鸟妈妈唱温柔的摇篮曲，或睡在池塘、树洞、山洞里，会多么不一样?

再想想更不一样的：站着睡，倒挂着睡，在山上和星星月亮一起睡?不晓得那样的梦乡，是不是更甜美?可是，回头想想，山上太冷了，海底太深了，这些地方都比不上“自己”的床、“自己”的被子、“自己”的枕头舒服呢。而且，想了好多，好累啊，不知不觉就——睡着了。

《我喜欢说晚安》

我喜欢说晚安，因为我喜欢睡觉前的分分秒秒……

我喜欢舒舒服服地泡泡浴，我喜欢刷牙，喜欢穿上最可爱的睡衣。哎呀，无头大怪兽来啦!哦，那是妈妈，她要把我赶上床，给我一个大大的、温暖的拥抱、我早早地睡觉!

闭上眼睛开始睡觉，那些最想要的梦，地开始起飞啦……哦，我骑着巨型黄蜂飞啊飞，去月亮上面走一遭……看哦，我开着海盗船航行在草莓酱的好多好多的金鱼在我身边吐泡泡……看哦……嘿嘿，我哪里也不去喽，我就躺在自己的小床上，安全又温暖，没有一丝喧闹。包围我的，就是我喜欢的，那睡前的……分……分……秒……秒……晚安哦，亲爱的兔宝宝!

《晚安，小熊》

朦胧的月光照着大地，换上了星星睡裤的小熊却睡不着。他站在窗前，回想起白天那个有趣的海盗船游戏，聆听着马戏团传来的悠扬小夜曲，憧憬着美好一天的到来……最后在月光音乐家的摇篮曲中，小熊幸福地睡着了。

本书用一只玩具小熊来表现孩子的情绪和行为，睡不着的小熊就是睡不着的孩子。布霍茨的画作中蕴藏着一种神奇的宁静和令人感动的美丽，令人在美妙的宁静中思绪飞扬，一同畅游到那童话般的世界中。

《晚安，月亮》

太阳公公下山了，夜色越来越深了。

小兔子揉了揉眼睛，靠在兔妈妈的肚子上睡着了;小鸟儿乖乖飞回鸟窝，藏在鸟妈妈翅膀底下进入了梦乡;小鱼儿摆了摆尾巴，躲进鱼妈妈的贝壳窝里闭上了眼睛。

亲爱的小朋友，你是否乖乖入睡了呢?是不是还在缠着妈妈讲故事?那么，今天的故事是：晚安，月亮。

一只不想睡觉的小兔子，依依不舍地跟小屋子里的每一样东西道晚安，直到意识渐渐模糊，光线渐渐黯淡，小兔子闭上眼睛睡着了。

就是这样一个简单又温暖的童话故事。如果说童话是孩子们童年里的糖果，甜而不腻，那么《晚安，月亮》就是这些糖果中最温暖的那颗。故事中满载着浓浓的爱，让时间变得温软，让空间变得充实，让万物变得生动且安详。

《夜色下的小屋》

“这是小屋的钥匙。/ 小屋里亮着一盏灯。/ 灯光下放着一张床。/ 床上躺着一本书。/ 书里飞着一只鸟儿。/鸟儿嘴里哼着一首歌……”

被古老童谣激发出灵感，斯万森编织出这首舒缓、优美的小诗。从打开屋门的金色钥匙开始，暖暖的灯，温馨的床，静待的书……夜色下的小屋静谧也梦幻。而书中飞出的那只鸟，又带我们去往群星闪耀的夜空，相遇浩瀚宇宙中的日月星辰。这首诗用简洁的文字，宁静的口吻，展示出世界的秩序和万事万物相互联系的美妙。

克罗姆斯的图画优美而富有感染力，黑白刮画精巧细致，而点缀其间的金盏黄更是让夜晚的世界愈加迷人。在跨页展开的图画中，小屋的周围，是连绵的草地，有树、房屋、谷仓，曲曲折折通往深邃天际的小路，令人沉醉。而当遨游夜空时，俯瞰角度的全景图更是精致地描绘出夜色笼罩下的小镇全貌。作者用黑白光影表现黑暗，又给月亮、钥匙、屋顶、灯光涂上金盏黄，完美地体现出明与暗、舒适与神秘的相互交融之感。光亮的温暖填充了孤寂的夜空，而在黑色夜幕的衬托下，透着点点灯光的小屋更加温暖而惬意。

一把钥匙打开家的'门，让思绪在美妙的夜色中无限延展……静静地、缓缓地，让我们再回到那洒满光的家……

《梦的守护者》

梦的守护者要守护所有人的睡眠，小图比亚斯有时会受到一些小小恶梦的打扰。比如，在睡着之后，他会梦见下雨了。

这时，梦的守护者就会来帮助他。他不仅守护小图比亚斯的睡眠，还会为他撑开一把雨伞。格斯弗老奶奶有时会睡不着。每当她躺下时，总是想着好吃的香草果冻布丁，就会饿得无法入睡。

这时，梦的守护者就会来帮助她。他不仅守护格斯弗老奶奶的睡眠，还会为她准备一份美味的香草果冻布丁……谁来守护梦的守护者的睡眠呢?

那还用说，当然是那些被梦的守护者守护了睡眠的人!瞧，一切是多么美妙!

《你醒了吗?》

妈妈，你醒了吗?

你怎么还不醒啊?

为什么你睡着啦?

为什么现在还是晚上呢?

小屁孩子半夜不睡觉，一遍一遍地问着这些车轱辘般的问题，他到底要什么?从睡梦中生生被吵醒的妈妈如何对付?

《不睡觉世界冠军》

睡觉时间到了，可是黛拉的玩具伙伴们樱桃猪、霹雳鼠、豆豆蛙还都很清醒呢。他们一点儿都不想睡觉!黛拉怎么才能让他们变成最快睡觉的世界冠军?!

这是一本生动有趣、意境优美的晚安书。现实的场景和幻想的画面交替穿插，时而活泼、童心童趣，时而抒情、悠扬隽永。

屋外是深邃的夜幕，屋内是一片暖光烘托出的温馨惬意的睡前时光。伴着那些美妙动人的童谣，听故事的孩子们一定会慢慢进入温柔而甜蜜的梦乡。

乘着枕头船越过大海浪、搭午夜火车奔驰在山谷间、坐着热气球飘得越来越高……这些奇妙的想象是不是也会走进孩子们的梦中呢?

《不要睡觉，赛莉》

上床睡觉的时间到了，赛莉准备去睡觉了，她告诉了妈妈和爸爸。可是爸爸妈妈却烤起了饼干，做起了游戏，甚至唱起了歌、跳起了舞……这个不平静的夜晚，赛莉和爸爸妈妈到底是怎么度过的呢?

我们常会听见父母为孩子不肯上床睡觉而叫苦不迭，却从未听说哪个父母会这般“疯癫”，竟然乐此不疲地引诱孩子玩耍而不让他们睡觉。这种灵活的“换位”远胜于强硬的“命令”。

适合0到3岁宝宝的睡前故事书为《一把蓝蓝的小椅子》、《小蜜蜂躲雨》、《感动的小松鼠》。

1、宝宝睡前故事0-3岁：《一把蓝蓝的小椅子》：

妈妈给小猪达达买回来一把蓝蓝的小椅子，小猪达达可高兴啦！它冲过去，扑通一声坐在了小椅子上，小椅子咯噔一声发出一声响，小椅子暗暗想：“这小猪，怎么这么粗鲁呀！”可达爱死这把小椅子啦！但是它真淘气，总是用铅笔在椅子上涂涂画画，把椅子涂成大花脸，更可恶的是，还用小刀在小椅子的身上划，疼死它啦！

一天，小椅子实在是忍无可忍了，它哭着对桌子姐姐抱怨起来。桌子听了小椅子的话，很同情它的遭遇，它说：“小椅子，既然主人这样对你，你一定要奋起反抗！不然，你以后还要被它伤害的！”小椅子抹着眼泪说：“怎么反抗呀？”桌子对小椅子叽叽咕咕，小椅子点点头，说：“哦！我明白啦！”

2、宝宝睡前故事0-3岁《小蜜蜂躲雨》：

春天到了，鲜花盛开，芬芳馥郁。一只叫做朵朵的小蜜蜂，来到花丛里采花蜜。采呀采，采得正欢呢，突然，天空下起了大雨。朵朵着急地说：“好大的雨呀！这可怎么办？”正在这时候，一片绿叶子说：“朵朵，快来，到我的叶子下躲雨吧！”

说完，弓起了身子，变成一个小小的‘亭子’。话音刚落，一朵小花也说：“是啊！朵朵，你也可以到我的花瓣里躲雨哦！”说着，合起花瓣，拱成一个迷你蒙古包。小蘑菇也欢快地摇摆着身体说：“瞧我的小雨伞，不会让你淋到一滴雨水哦！”朵朵笑着对大家说：“谢谢你们！热情的小伙伴们！”

3、宝宝睡前故事0-3岁《感动的小松鼠》：

窗外的秋雨淅淅沥沥下着，小松鼠瞧了瞧打了厚厚的石膏的腿，心里难过极了。要不是那一次在树上采松子的时候一不小心跌了下来，腿也不会变成这样呀！更让小松鼠伤心的是，自从它的腿摔断了之后，已经多少天啦？

一个好朋友也没来看望过它。唉！这一天，小猴子、小猪和兔子都来看它了。小松鼠不高兴地说：“哼！你们现在知道来看我啦？”小猴子说：“小松鼠，你快瞧，我们给你带什么来啦？”小松鼠一看，小猴子带着满满两袋子松果，小猪带来了好多好多栗子，小兔子带来了满满几篮子的核桃，全是小松鼠爱吃的。

晚上睡觉难一直是学龄前儿童一个很普遍的问题，每当这边爸妈喊要睡觉的时候，孩子就会说要喝水，要小便，要拉臭臭吃，要妈妈抱，要听儿歌……本以为已经结束了一天战斗地爸爸妈妈，不得不拖着疲惫的沉重的步伐，睡眼惺忪地重新进入战斗中，与孩子进行一场世纪睡觉之战，结果可想而知......

问：真的没有好一点的方法吗，爸爸妈妈们想即使输了，也能输得美美的？

答：仪式感。

睡觉也需要仪式感，而给孩子读睡前绘本故事会给孩子睡觉带来满满的仪式感， 就像我们看到精美的一套餐盘上面摆上了很精致的经过大厨们精心制作的 美食 时，即使我们还不饿，我们的大脑还是会不停地发信号给我们，该吃饭了。

好的睡前绘本故事的共读，也会持续地给孩子，不管是小男孩还是小女孩，又或是爸爸妈妈，发出“该睡觉啦”，“是时候休息啦”的信号。

今天K妈就和大家一起分享5本给孩子带来满满仪式感的睡前绘本故事，到时候爸妈妈们比孩子先睡着那就另当别论了。

作者：文/玛格丽特·怀兹·布朗

图/ 克雷门·赫德

《晚安，月亮》是一本真正意义上的睡前读物，结合了孩子睡前内心不安的心理，书中在给人以安静的绿色的大房间里，伴随着小兔子对自己周围熟悉物品的名字，一个个的向它们道晚安，晚安屋子，晚安气球，晚安小熊，晚安椅子，晚安手套，晚安月亮……重复了20多次，让孩子在一遍遍重复的词语中，既获得了安全感，又打造了催人欲睡的效果。

关于这本书还有一个很神奇的小故事。

1945年圣诞节前的一个深夜，克雷门.赫德回到了美国。克雷门是一名画家，他这次回到美国，并不是从外地度假回来，而是从当时的世界大战战场上回来的，他是一位退役战士。

回来后他做出了一件堪称奇迹的事，经过两周的恢复，他开始了这本荣获世界各种奖项的绘本《晚安，月亮》的插画工作，而且很快顺利完成了初稿。

有人说，也许是这本书的创作帮助克雷门完成了精神的疗愈。

这本书的柔和平静，催人欲睡的画面总是给人一种很安静的力量，我想这就是来自作者本身所要传达的内容。一本经久不衰的书之所以成功，我想是因为作者真正传达出了他要传达的那份精神。

作者：文/[爱尔兰]马丁·韦德尔

图/[爱尔兰]芭芭拉·弗斯

这是2004年国际安徒生奖得主马丁·韦德尔的经典之作。

森林里住着两只熊，大大熊和小小熊。夜晚来临时小小熊怎么也睡不着，因为他怕黑。大大熊为他点上一盏灯，可是小小熊还是怕黑，怕四周的黑。大大熊甚至为他拿出了最大的灯王，但是依然抵挡不住小熊怕黑，他怕熊洞外面深深地伸手不见五指的黑。

这下可难倒大大熊了，即使全世界所有的灯都点上了也照不亮外头的黑呀。

但是大大熊很快又想到了一个主意，他把小小熊抱到外面，皎白的月光，眨着眼睛的星光，当大大熊和小小熊说话时，小小熊已在大大熊温暖的怀抱中睡着了……

“妈妈我怕黑，好黑呀，我想睡，但就是睡不着”，这是孩子在睡觉前经常对我讲的话。

当她说怕黑的时候，我总是说，妈妈在呢，妈妈过来了，然后用自己粗犷的手臂一把搂过孩子。好像瞬间她怕黑的思绪就跑得无影无踪了。

我想和小小熊一样，孩子更期盼的是，睡前爸爸妈妈的拥抱和陪伴，因为这已经把孩子的心照亮了，外面再黑也只不过是一个背景色。

作者: 文/图 佩吉.拉特曼

这是一本无字书，作者佩吉.拉特曼是著名的儿童图画书作家，获得过凯迪克金奖在内的多项奖项。被广大孩子和爸爸妈妈所熟知和喜爱的《晚安，大猩猩》正是佩吉.拉特曼的杰作。作者特别善于从儿童的角度去写细节，深受孩子的喜爱。

故事讲述的是一个小男孩，在睡前爸爸倒数10分钟的时间内，小男孩很兴奋地等待他的小仓鼠们来光临他的房间，然后与他们一起接待观光客人的过程。

小男孩和小仓鼠们一起吃饼干，刷牙，冲澡，换睡衣，讲故事......总共是10只小仓鼠宝宝，每只小仓鼠都有自己特别喜欢做的事情，寻找小仓鼠的踪迹变成孩子们最喜欢干的事情。比如8号小仓鼠就特别喜欢钻各种洞，钻袜子，钻饼干，钻被窝，甚至钻到字里面去，每每找到，就有一种难以掩饰的成就感。伴随着爸爸的倒计时，最后一分钟，小男孩钻进被窝里，伴随着爸爸的亲吻，小男孩安静的睡着啦。

这本书我和孩子睡前一共不厌其烦地读了40多遍，每次读孩子都会有新的发现。当读完这本书时，她就会有满满的成就感，总是会心满意足地躺下睡觉，真不知道她的梦中会梦到几号小仓鼠。

很多时候，爸爸妈妈们们在孩子们睡觉后，总是不愿意睡觉，总觉得这一晚上还什么也没干，就要睡觉了，心中不免惶恐，可是即使不睡也并没有具体去干什么，时间也是这样流逝了。

《再过10分钟就睡觉》是一本让孩子和爸爸妈妈在不知不觉的时间中都能收获满满成就感的一本睡前绘本故事。

作者：文/图 马里奥·拉莫

睡觉的时间到了，可是小怪物依然精力很旺盛，在屋子里跑个不停，爸爸只好强行把小怪物抱起把他送上床，小怪物可不会这么善罢甘休，他跟爸爸斗智斗勇，不停的给爸爸提出各种要求，一会儿要去拉臭臭，一会儿要喝水，一会儿要亲妈妈……总之就是动用一切方法拖延睡觉时间。

小怪物简直像极了我们的孩子，爸爸抓狂愤怒的言语和表情也像极了我们爸爸妈妈，“ 不许再下楼了，睡觉去，你要是再磨磨蹭蹭的，我可没有时间给你讲故事了，又找拖拉的借口，你已经喝得够多了……”。

故事充满了幽默，但当爸爸说，“来坐到爸爸怀里，安静点，讲完后我们去睡觉”，“现在闭上眼睛，美美的睡上一觉，晚安我的小乖乖……”时，也让我们和孩子在共读的过程中，感受到来自爸爸暖暖的爱。

如果采访很多妈妈，从孩子出生到上幼儿园这个过程中，有多少孩子睡觉时是爸爸陪伴的，很多妈妈肯定会用手指头来表示简直屈指可数。那么这本书绝对是一个不容错过的，让爸爸或者准爸爸开始学习陪伴孩子睡觉的睡前读物。

作者：文/苏珊·玛丽·斯万森

图/贝斯·克罗姆斯

作者斯万森从古老童谣激发灵感，创造出了这首写有舒缓优美小诗的绘本。打开屋门的金色钥匙，，暖暖的灯光。温馨的小床，静静的书，书中飞出的那只鸟又带我们去到了群星璀璨的星空，这一切都让孩子的心，慢慢地静下来。

小屋里亮着一盏灯。

灯光下放着一张床。

床上躺着一本书。

书里飞着一只鸟儿。

鸟儿嘴里哼着一首歌…

歌唱着繁星满天的夜空

......

全书作者采用的是黑白色的光影，但是每页中都又泛着金黄，金钥匙，月亮，灯光，玩具小熊，让孩子在静静的黑夜中感受到透着点点灯光的小屋散发出来的温暖，就像孩子和爸爸妈妈的家一样。，暖暖的。

当我们从小男孩小女孩长大，自己独立进入 社会 时，有时看着万家灯火，我们会更加感到孤寂，因为灯光的那边看起来是那么的暖，而我们小小的长长的身影，反而显得更加的孤单。

而这本书让我们恰恰置身于这个格外显眼的温暖的黄色的灯火之中，我们被温暖包裹着，全身都会放松，紧紧地融入了这个环境，安全与宁静也会进入我们和孩子的内心，伴随着童谣进入美美的梦乡。

黑夜降临时总会给大地轻轻地罩上一层蓝色的纱，它的气息或多或少地影响着我们和孩子。孩子为了睡觉和我们斗智斗勇，我想是因为他们是朝气和希望的象征，是他们让黑夜显得格外有生气，让我们又多了一份对生活的勇气，睡前的美好时光也是我们给他们的最好的礼物。

1、《幸福的花开在亲情的枝头》

2、《放飞亲情》

3、《亲情为生命着色》

4、《生活因亲情而精彩》

5、《旧餐桌上的美好时光》

6、《有一缕阳光叫做感动》

7、《用你爱我的方式去爱你》

8、《心灵的珍藏》

9、《永不凋谢的花朵》

10、《芳菲永远》

11、《馨香永驻》