1、认清自己的立场，坚持自己的原则。

当今时代，男人的死缠烂打已经走入高级形式，不一定非要黏着女人的屁股走路，而是常常以一种相关威胁，或者糖衣炮弹，或者科技骚扰等来连番轰炸。女人如果无法坚持原则，认不清立场，就会失去自我，彻底沦陷，这是绝招中的基本招数。如果这一关过不了，那就没话说了。

2、直接拒绝。很直接直白的去拒绝，不要想着给他留点儿脸面什么的，如果你这么想了只会让别人觉得他并不是没有机会。

3、冷淡处理。对于对方的一切的一切视而不见，当你不论什么时候都冷淡的时候，是个人都会慢慢的磨掉激情，回归平淡，那时候他自己就会远离你。

4、尝试不要跟对方有任何联系。当你有困难时候，不要再找对方，当对方给你发短信时候，不要再回复了。让他自己静想一段时间，可以是一个月，可以是半年。

5、走好自己的路。无招胜有招，最关键的还是看自己。外界任何风言风语，任何好言相劝，任何是是非非，都必须通过你自己才能对你本身发挥作用。走好自己的路，让他死缠烂打去吧。如果他的意志稍微脆弱一点，觉得死缠烂打无望，自然感觉无趣，不言而退。女人，一定不能迷失了自己。

6、假如通过短信等工具已经表态后，还是没有死心，那就当面聊聊。也许上一次的短信拒绝后，对方已经有点伤心了，但是发现没过多久，他又来继续死缠烂打了。那就约出来说明一下吧。这时候态度一定要坚定，不要给对方任何希望。

7、调整自己。遇到前任找你死缠烂打，你首先心里要有自己的一个原则，调整好自己，既然前任知道回头找你，那么说明你确实是一个值得珍惜的女孩，因此你一定要自信，不要不知所措，明确自己的要求和底线是什么。

8、理性。面对前男友的死缠烂打，你一定要理性，是渣男就不要给一点希望，如果你觉得他可以原谅，你就观望和考察一段时间，切勿操之过急，毕竟以前破裂过，所以第二次还是要谨慎些。

摆脱一个极端男人的纠缠要做到不合适具体说明，不要拖泥带水。

当一个男人追求你时，喜不喜欢你肯定很快就能知道。在拒绝不喜欢的男人时我们需要注意的是，要明确的说明原因。有些男人就是一根筋，但凡发现跟你之间还有一丝一毫的可能，他都可能会纠缠到底，所以这时候女人就要把不合适的原因具体化，给他们一些打击也是可以的，这样做比简单的一句我们不合适会更有效果。

在拒绝不喜欢的男人时，不要有丝毫的拖泥带水。如果你知道自己不喜欢这个男人，但又不好意思直接拒绝他，想通过时间来慢慢淡化你们的关系，这就是在拖泥带水，这样是很难摆脱男人的纠缠的。

严肃拒绝

如果你不希望他们再来纠缠，建议不要觉得为难，不好意思等等心理，直接别回短信，别接电话，别见面，态度坚决，男人肯定会知难而退。当你一次次拒绝男人的纠缠，他却没有丝毫的退却之意时，你应该严肃一点，凶一点，让他觉得你没有在开玩笑。

除了明确的拒绝之外，该警告的时候一定要警告，让他知道一直纠缠你不会有好下场。大多数人都是有自尊心的，被伤了自尊之后的男人大多都会退却，所以想摆脱男人纠缠的最好方法就是打击他虚伪的自尊。还有一种摆脱纠缠的最直接的办法，直接告诉他你有了喜欢的人。