和恋爱脑谈恋爱是种什么样的体验？

打个比方吧，TA打来20个电话，你接起来19个漏接一个，TA就会怀疑你外面是不是有狗了，哦，不是不是有人了，是不是不爱了，是不是变心了，嘤嘤嘤～

常说的”恋爱脑”，其实就是一种爱情至上的思维模式。那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人，会被叫作“恋爱脑”。

就像19世纪法国作家司汤达曾在《论爱情》里描述过的，他自己被爱情冲昏头脑的感觉：“每当向莱奥诺尔伸出手臂，我总是感觉自己快要摔倒了，而且我还得思考该怎么走路。”

害羞、期待、对被抛弃的恐惧、对回应的渴望，以及赢得这个人的强烈动机，最是让“恋爱脑”们欲罢不能的。

“焦虑型依恋”，是恋爱脑们很常见的依恋模式。

焦虑型的个体对伴侣感受到的并不是爱和信任，而是一种“情感饥渴”，他们希望对方能够拯救自己，或是使他们变得更“完整”，比如：

极度渴望亲密和陪伴，要求与爱人随时保持联系，每天报备行踪

会为了维持联系而放弃自身需要，讨好伴侣

害怕被抛弃，独自一人时会觉得不自在，受到一点冷落，都会觉得被抛弃

恋爱脑们越是在乎，越容易患得患失，渴望亲密和陪伴又敏感多疑，在感情中特别喜欢试探对方，习惯自我牺牲式的付出，独处的时候又怕被抛弃，一但能和恋人建立联系，就像抓住救命稻草。

神经科学家Andreas Bartels和Semir Zeki对比了正在享受爱情的大脑和刚刚注射了可卡因或阿片、处于兴奋状态的瘾君子的大脑，发现这些人的奖赏通路有很多相似的活动。

陷入侵入性思维（intrusive thinking）后，恋爱脑们会感觉对方无时无刻不侵占着你的大脑。在你读书的时候你会想到ta是否喜欢这本书，在你睡觉的时候会考虑对方是否失眠，在你早晨睁眼的第一刻会思考对方是否也一样醒了……

陷入侵入性思维（intrusive thinking）后，恋爱脑们会感觉对方无时无刻不侵占着你的大脑。在你读书的时候你会想到ta是否喜欢这本书，在你睡觉的时候会考虑对方是否失眠，在你早晨睁眼的第一刻会思考对方是否也一样醒了……

亚当和夏娃相识时，亚当脱口而出：“这是我骨中的骨！肉中的肉啊！是我的宿命，是终将合二为一的存在。”呵，爱情这杯酒，还真是上头。

继续深挖一下“恋爱脑”的特点。

Tennov教授用康涅狄格州布里奇波特大学的400对情侣作样本，询问他们对爱情的态度，并分析他们的日记，最终将那些爱得比较极致的人筛选出来，为那种极致的恋爱取了一个名字：Limerence（深恋感、狂热的求偶心态，也就是我们说的恋爱脑）。
他们拥有以下一些主要特征：

将对方赋予非凡的意义

将对方赋予非凡的意义。学生Chaucer在他的日记中写道：“因为Mary的到来，我的世界都发生了颠覆。”

恋人可能是以前的熟人，也可能是完全的陌生人。但在陷入恋爱后，对方就脱离了原本的身份，被情人捧上了神坛。但是他们能够意识到自己的恋人其实没有那么神吗？

实际上，这些学生能列举出自己恋人的缺点，但他们却选择拒绝接受这些缺点，力图在心中打造出一个完美爱人。那些爱到极致的人，在他们眼里爱情已经成了一份需要日日呵护的艺术事业，像在修改自己全权布局的爱情小说……

Chaucer说：“爱是盲目的。”所以他宁愿把恋人的缺点抛掷脑后，而爱着心中的完美恋人。

陷入侵入性思维（intrusive thinking）后，恋爱脑们会感觉对方无时无刻不侵占着你的大脑。在你读书的时候你会想到ta是否喜欢这本书，在你睡觉的时候会考虑对方是否失眠，在你早晨睁眼的第一刻会思考对方是否也一样醒了……

陷入侵入性思维（intrusive thinking）后，恋爱脑们会感觉对方无时无刻不侵占着你的大脑。在你读书的时候你会想到ta是否喜欢这本书，在你睡觉的时候会考虑对方是否失眠，在你早晨睁眼的第一刻会思考对方是否也一样醒了……

每个人都有自己的时间和空间，恋爱脑们却巴不得每刻都和对方在一起，像个连体婴一样不分开。数据表明，他们消耗了85%-100%的时间在思考恋人的事情上，严重影响到了他们的日常生活，他们不能好好地工作、学习，因为注意力根本无法集中。

患得患失

学生们因为恋人而表现出的过分的患得患失，他们期待被接受，却又害怕被拒绝。被试们报告他们在见到对方的过程中口干舌燥、脸红心跳、口吃……有的甚至失去了正常状态下的基本技能，变得不能好好地走路

当对象身边出现竞争对手时，他们往往表现出强烈的嫉妒情绪，做出和动物们“守护伴侣”时类似的行为。在这些情绪下，他们更容易被激起强烈的生理唤起。

挫折吸引

在这些爱得太过用力的人身上出现了一种"挫折吸引"现象，对他们来说，爱情像是一个人的激情独角戏。“挫折吸引力”效应的意思是，当爱情受到阻碍、挫折时，被遗弃者反而对恋人更为吸引、依赖，即表现出“爱得更深”“无法自拔”的状态。

《爱你，西蒙》中男主就幻想了几次神秘网友的真实身份，这种自我折磨带来的渴望、希望、不确定，好像羽毛一样拂过心上，这种瘙痒让人们更爱给予自己幻想的那个ta。

神魂颠倒的恋人们无限放大恋爱细节，将这些小细节无限品味，反复琢磨，上演一场丰富的内心戏。内心戏结束后，对爱人的痴迷又加剧了。

1996年，Helen Fisher用fMRI扫描了相恋平均7年时长的恋人们的大脑，并让他们盯着自己的恋人/陌生人的照片。结果显示大脑的VTA（中脑腹侧被盖区）区被激活，而这个区域恰恰负责控制着人们的奖赏系统。

同时VTA区域和人们基本生理需求的控制脑区相近，所以恋爱说不定容易被某些人们视为一种生存基本需求，一种奖赏。

“恋爱本来就是有毒的。”神经生物学家Lucy Brown说：“这是一种生理成瘾，是物质成瘾的一种变形。”

生理上来讲，大脑在失恋后的状态，在某种程度上非常类似“戒断反应”。（戒断反应指的是物质成瘾后人们想要戒除物质，而出现的生理心理综合征，他们可能会大哭大闹、焦虑、恶心呕吐、情绪失控、失眠等。）

Tennov教授找到了10位失恋后的女性和5位男性，用fMRI扫描ta们的大脑后有惊人的发现：
失恋的经历竟然改变了他们的大脑。他们脑中的VTA区、苍白球、前扣带回……这些区域，呈现出和戒毒患者相同的状态。

（原来恋爱真的有毒啊......）

就像《重庆森林》里小警察何志武，失恋后还对阿May念念不忘，每天给她打电话，跑步，用强烈的思绪去驱除失恋后的情绪。

这是因为分手后，大脑还在分泌恋爱时的多巴胺，所以需要靠自我想象进行安慰调节。他们会试图挽回前任的真心，如果被拒绝会进入自我安慰阶段。调节失败后，紊乱的激素可能刺激他们情绪低落，产生抑郁倾向。

美国一项研究追踪调查了114位失恋后的男女，发现40%中的人失恋后有了抑郁的倾向：提不起劲，也焦虑、做噩梦、食欲不振、情绪波动……甚至从此一蹶不振，让自己陷入慢性孤独。

分手后的愤怒情绪，如果不能发泄出来可能会造成抑郁，而指向前任的时候，可能会产生攻击行为。知道分手这件事无法挽回，但好像管不住自己，还是会忍不住诋毁对方，来抗议自己被抛弃。

接受“分手”，对他们已经习惯了恋爱的神经系统来说，短时间内转过弯儿来是很困难的。

过于把自己的人生寄托在一段爱情里是有风险的。俗话说得好，不怕良缘难遇，只怕所托非人。

《和陌生人说话》做过一期关于PUA（把妹达人）的话题。他们说最容易被PUA的，正是有“恋爱脑”特质的女孩——

因为这些女孩往往缺乏安全感，为了别人的爱和认同非常容易投入感情，她们姿态很低，习惯讨好别人。不仅容易遇到职业PUA，遇到渣男、被渣男控制的可能性也会大大增加。

所以面对爱情，也一定记得给自己提个醒：这是真爱还是故意操纵？

没看清之前，别急着往坑里跳。

以及，再反过来想想，恋爱脑的爱情，真的可以证明自己对对方的爱么？

对一个恋爱脑来说，爱人对自己往往太过重要，甚至连自己的生命都无法超越。但在ta可以为爱人“付出一切”的同时，ta唯独不会做一件事：考虑对方的感受，尊重对方的边界，相信对方的判断。

也就是说，恋爱脑的爱情，很可能只是在满足自己的需要而已。这些行为往往既不能让爱人快乐，其实也不能让自己获得更长期、更稳定的快乐感。

那么，如果你身边有一个恋爱脑的朋友，该如何帮Ta“解毒”呢？

首先，一定要让Ta意识到此时此刻自己的状态，要意识到自己是个“恋爱脑”。对恋爱脑来说，Ta往往有一些更深层次的心理需求：也许无法接受失败；也许是太过渴望一段关系；也许把自己没有实现的某个愿望寄托在了面前这个爱人身上...去找到这个原因，认识到自己身上在发生什么，是改变的重要一步。

其次，帮Ta找到现实感。Ta需要多听一些其他人的声音，来把握现实中到底在发生什么。意识到自己的处境之后，Ta才能真正关注自己的感受，并重新赋予自己“爱自己”的能力。

如果Ta实在难以走出恋爱脑的状态，也许需要考虑接受专业的心理帮助。

面对爱，我们常常需要保持理智。正像莎士比亚说的：

“Love moderately. Long love doth so.

Too swift arrives as tardy as too slow.”

（“爱得适度。长久的爱是这样的。

太快和太慢一样无法让爱维持。”）

如果，你的情侣是恋爱脑怎么办？先是恭喜你，她非常非常爱你、爱你爱得要生要死。再是提醒你，如果不爱她就放手、真爱她就以诚相见。对方恋爱脑，你会怎样？她的生活，基本围绕着你来展开。她最大的乐趣，就是与你在一起。她最大的烦恼，就是你还不够爱她。她最大的愿望，就是与你一生一世。她的眼中，除了你再没有其他人。一叶障目不见泰山，如是也。

那对你而言，最直接的体验就是——首先，你未必喜欢时时刻刻和对方在一起。再亲密的两人，都需要有自己的时间、自己的空间。这不是什么秘密，而是两人最起码的尊重。日夜相对、朝夕相处，这是热恋没错。然而日复一日、年复一年都热恋，你是很上脑；别人却是很伤脑。有一点点腻烦情绪，对方如果一有察觉便不得了了。你这是对不起她，这是辜负她的深情。她会特别难过，并且让你也会感到难过。其次，你明明很爱她、她还是觉得怎么都不够。相对而言，她恋爱脑、你不是那么恋爱脑就很麻烦。两个人对情感的态度不一致，步伐也不能完全相同。你用你的方式爱她，不行。你用她的方式爱她，你又很难做到。你已经千方百计去爱她，她还是觉得你对她还不够重视、还不够体贴。她完全不会换位思考，一直站在自己的角度审视这段感情、审视对方。以至于，对方有着最大的压力。她说什么都不满意，你拿她有什么办法？最后，她就是想和你天长地久。这是很好的愿望，牵手的时候就没有想着要分手嘛。可是，谁也不能保证谈恋爱就能结婚；正如谁也没有办法保证，结婚就会不离婚啊。你很想和她好好谈谈，哪怕只是谈谈两人存在的问题。恋爱脑就完全不能接受，然后一本正经问你：“是要分手嘛？我哪里做得还不够好？你为什么还不满意。”不不不，这是适当调整状态。你没有想着分手，但她的敏感让你对任何话题都“望而却步”。叁．你的好，她会无数倍放大。你的坏，她会无数倍伤心。说到底，难得有情人。爱就好好爱，不爱就坦白提出。隐瞒达不到任何目的，欺骗更是爱情最不能僭越的原则。所谓的“不要伤害”，那就好好珍惜。缘来缘去，也都没有遗憾。就像开头说的张曼玉，永远在付出、永远在投入。虽然都以分手（离婚）告终，但她这样的“一腔孤勇”让人心疼。她的心甘情愿，也不是别人伤害她的理由。和恋爱脑谈恋爱是什么体验？你试试便知。难得有情人，不要伤害她！

以前他们总说女人一恋爱就变傻，但事实并不是这样，女人无论在什么时候都精明着呢。很多时候表现出来的傻，可能只是因为不太想去计较。

但是也有一些人总是被恋爱冲昏头脑，无论旁人怎么劝着，都会坚定的想要跟他回家。这种人往往都不是很理性，喜欢凭借着自己的感情去做事情，也可以理解为是不成熟的表现。但是你跟她分析利弊，她又很难弄明白，还会反过来埋怨你不让她跟他在一起。

这样的人要么是没有恋爱经验，要么就是太容易轻信别人。他们只看到了一个人的表面，就选择了全部相信，不知道该说她们是单纯还是傻。过于盲目的相信爱情，相信别人，以为爱情就是自己的全部，以为自己碰到了那个人就是自己的真命天子。一次两次还能理解，要是每一次都这样的话，这个人真的是脑子有问题。但是不管怎么说，如果他们一直这样的话未来一定会摔得头破血流，然后明白这个知识。

这种傻白甜人设的是越来越少了，我很庆幸现在很多女性在恋爱中都能够保持理智，拥有自我。她们可以宽容大度的包容你的缺点，你的小错误，可以理解你因为工作忙忘记她的生日，但是这并不意味着傻。今天刚在网上看到一个恋爱故事，女生通过男朋友送的礼物推断出来男生出轨，所以一旦认真起来我们也是分分钟福尔摩斯上线。

所有的你看起来的傻只是因为我们愿意相信你，愿意去爱你，所以请不要辜负这一份诚挚的感情。

金牛座
金牛座的智商很高，他们看似随和，不争不抢的样子，但其实很精明，表面不动声色，但其实心里很清楚。

他们只是比较低调，通常是扮猪吃老虎。但是一旦陷入爱情，金牛座就会变得很木讷，好像进入了一个自己完全不擅长的领域。
在感情的世界里，金牛座不善于表达自己的情感，他么只会一味地付出，爱一个人就全心全意付出，尽力对对方好。

他们觉得只要自己的付出了真心就能得到对方的回应，恋爱中的金牛座很容易失去理智。
巨蟹座
不谈恋爱的巨蟹真的是挺强大的，他们能力很强，心思细腻，做事情面面俱到。

但是一旦触及到感情的问题，巨蟹座就会变傻。巨蟹座在感情中太过敏感，想得太多，他们表面强大。
但在感情中没有安全感，所以总是患得患失，总是揪着一点小事不放过。
巨蟹座对爱情谨慎，不会轻易敞开心扉，不会轻易接受一份感情，但一旦动心了。
一旦付出了真心就毫无保留地付出，爱得太深，所以受伤的总是自己，一总是在感情中犯傻，一旦爱上一个人就失去了理智。

现实生活中存在如此一类女生：她们在喜爱上一个男人以后，就只求这个男人而活着，平时只能思考自己的爱情，而不太在意别的东西，并且能为了能爱情而放弃一切。针对这一类女生而言，他们看待爱情的心态是非常好的，但这种爱情的心态通常会使她们受伤害，乃至很多时候会使自己的后半辈子都难以幸福快乐，这便是“颜狗”的一种表现。

作为一个女生而言，在面对爱情问题时，假如察觉自己有这样的一种征兆，那样就必须得立即影响了，而且如果任凭这类爱情心态坚持下去，就很有可能使自己在后面受伤害。由于在这个世界，爱情虽然至关重要，可是爱情并不是人生中的一切，如果一个人把爱情当做了自已的一切，就很有可能迈向“谷底”，而且最后会使自己的后半辈子没法幸福快乐。

现实生活中，一部分女生把爱情当做了自已的一切，可是她们爱上那个男人并不可信，但最终这一女生仅仅是在感情上受到的伤害，也使自已的后半辈子变成了一场不幸。因此女生一定要更改这样的一种爱情心态，当面对爱情的时候一定要有一种理性的念头，真的需要付出全部的爱情，可是别把爱情当做自己的一切，这才是真正维护自已的一个方式。

其实对“颜狗”的女生而言，他们最大的一个问题是对男人得话唯命是从，从来不会出现任何辩驳的现象，但在这样的一种情况下，女生就非常容易被男人损害，这样的例子并不少见。如同有些女生在喜爱上一个男人以后，就遵从这个男人全部得话，而且达到这个男人每一个规定，在后面日常生活当中，即便猜疑这个男人都不会规定分离，这是一个很棘手的问题。

如果一个女生一直持续这样的状态，就很有可能让你在爱情之中遭受较为严重造成的伤害，不仅仅是在情方面会非常痛楚，另外在对于未来情感生活经营的上会出现一定的难题。当然如果女生发觉自身有这样的一个难题，那样就必须得引起重视，不要让这样的状态延续下去，一定要通过正确的方式来改变，唯有这样才可以防止自身在后面再次被伤害。比如女生在喜爱上一个男人以后，也要有自己的思想，平时的时候不能对这个男人唯命是从，一定要有自己的逻辑思维，并且还要懂得去观查这个男人真实面目，才是对自己的承担责任。当女生有这个更改以后，就能避免被男人损害，也可以让自己不久的将来找到属于自己的真情，最后才能够让自己的生活越来越幸福快乐下去，这是一个特别极为重要的更改。

谈恋爱中恋爱脑是什么样子，恋爱脑和谈不好恋爱的概念其实是一样的，一个女生在谈恋爱时，那种状态就像是在喝二锅头差不多，整个人上头的要命，恋爱脑就等于一个人醉的不行的那种状态，恋爱脑就是希望爱人能给自己不断的提供幸福感，这种幸福感能让她感觉到幸福，生活中无论是干什么都会想着男朋友，只要有了对象就会消失，朋友叫她也不会出来的，只要不谈恋爱，就感觉整个人不能生活，这些只是恋爱脑的一半。

当你发现自己是恋爱脑的时候会怎么做？

当我们感觉自己是恋爱脑时，我们可以把握我们的问题扩大，学会利用具体的方式来表达，当这段感情感觉到糟糕时，我们可以问自己，是否可以接受？先爱自己，再爱别人，很多人恋爱脑，大部分都是因为缺爱，在感情里可只可以找到自我，不用因为对方对你的那一点好，就可以肆无忌惮的，在感情里要适当的给对方一点自由，每天都问一次自己，在这段感情里，你得到了什么？没事的时候我可以去找朋友聊聊天，逛逛街，不要过多的去依赖这个人，慢慢的学会理智下来，你就会发现会有不一样的看法和感受。

如何预防恋爱脑

当你选择开始恋情时，你首先要考虑这个人是否对你好，当然也不要因为这个人对你好，就选择和他在一起，我们已经不是十七八岁的女孩了，对你好是个加分项，而不是最基本的。在感情中要给足对方空间，每一段恋爱都不会一直处于热恋期，在你心里你要比较一下好的地方和需要改进的地方，不要因为他对你的好，忽略他的缺点。在感情中不要丧失自我，感情并不是你的全部，做好自己的工作，没事的时候就和朋友一起玩玩，如果你一直缠着这个人，对方也会感觉到你是一个麻烦，两个人也会一直吵架，这样更不利于感情的发展，两个人也要相互多沟通，彼此说一下自己的缺点，说一下最近哪有做的不满意的地方。

温馨提示

感情很现实，如果你让对方感觉到了疲惫，他就会重新思考你们之间的关系，不要为了感情而迷失自己，把自己成为更优秀的人，对方也会更爱你。不要为了感情，把自己的一切都放弃了，希望大家都不要成为恋爱脑。

1、心思全在对方身上

恋爱脑的第一个表现就是会十分在意对方的一举一动、所有心思都挂在对方身上，不管是在工作时、学习时、下班回家时、晚上一个人的时候，都会忍不住地臆测对方，一旦脑子里出现有关对方的信息，就会不受控制地一直胡思乱想。

2、智商变负

俗话说“一孕傻三年”，有恋爱脑的人也差不多，只不过他们的智商是直接变成负值，而且“病发”时间还具有不稳定性、不确定性、持久性的特点。说白了就是发作时间不稳定、严重程度不确定、持续时间永久。具体表现为：会无条件地信任对方、愿意为对方投入大量成本、愿意为对方放弃许多东西，出现明显的自卑感、潜意识觉得自己配不上对方。

3、总是感觉没安全感

一旦离开对方百米范围，内心就开始出现恐慌、失落、焦虑等情绪，总感觉很没安全感，想要24小时黏着对方。又或者当对方出现“异常”行为时，就开始胡思乱想，然后下意识地去试探、质问对方，希望对方给自己一个满意的答复。

4、一根筋

也可以理解为“不撞南墙不回头”，恋爱会让人失了智，有恋爱脑的人则更加疯狂，明知这段感情不会有结果、他们依然会自顾自地向对方付出，直到自己一无所有。更令人感到可怕的是，哪怕对方明确拒绝了他、让他不要继续为自己付出，他们不但不会停止、反而还会加大投入力度。甚至有的人被伤害了，还会自己安慰自己，告诉自己对方不是故意的、肯定有啥苦衷，这样的人你说恐怖不恐怖？