《脱贫攻坚》这本书在认真研读后，渐渐发现书中朗括的很多案例对我们的作用是醍醐灌顶的效果，很多东西我们可以运用在实践或指导实践中的思想。脱贫攻坚作为当前重要的一项民生福祉的一件任务，党员干部不断将责任和任务进行明晰，认真开展调研，认真抓好落实。认真阅读《脱贫攻坚》一书，既备学习内容、学习方法。结合党员的实际和学习的内容，既要考虑知识的纵向联系，又要考虑新知的横向衔接。在实践中，发现不足进行提升，认真改变贫困户的思想是重中之重。在当前这场必须打赢的脱贫攻坚战中，如果说上级政策是牵引力，外部帮扶是推动力，那么，贫困群众自身的脱贫志向，正是不可或缺的内生动力。无数地区的脱贫经验证明:摆脱贫困，首要的意义不是摆脱物质上的贫困，而在于摆脱意识和思路的“贫困”。只有首先解决好头脑中的贫困，才可能实现“弱鸟先飞”“至穷致富”。只要有信心，黄土变成金。只要精神不滑坡，办法总比困难多。面对“贫中之贫”“困中之困”这个“硬骨头”，当务之急，正是先要除掉“头脑贫困”这个障碍。特别是，“等靠要”的观望心态、依赖心理和功利思想，当前还有很多不同程度地存在。比如人穷志短、不思进取。有的贫困户每当发一些救灾、救助物品，就会有一些群众相互“攀比”，出现争穷比穷、“躺着当低保户”的现象。贫穷不可怕，怕的是思想和思路的贫困。群众是脱贫致富的主体。解决好了精神面貌，坚定信心、积极进取，激发出贫困地区干部群众的主动性、积极性和创造性，不断解放思想，积极探索，才可能化短处为长处，变劣势为优势，让“至贫”能致富。反之，如果扶贫变成了养懒人的政策，就算花很多精力和投入暂时搞上去，也不能持久，甚至还会陷入“越穷越要、越要越懒、越懒越穷”的恶性循环。对贫困群众来说，扶贫当先扶志。有了志气，“输血”才有作用，“造血”才有可能。“幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来。”鼓励贫困户通过双手苦干、巧干致富，树立“宁愿苦干，不愿苦熬”观念。

在物欲横流的当代 社会 ，生活水平的提高并没有让人们感到更幸福，反而催生了更多的焦虑和压力。要如何改变这种令人沮丧的状况呢？哈里·埃德尔森通过自己的成功经验，在《积极的力量》这本书里，告诉我们获得幸福感的关键，就在于保持良好的心态。

为什么 科技 发展会阻碍我们的幸福？照世俗的标准看，埃德尔森这个人是很成功、很幸福的。他不仅事业有成，在多个领域取得了瞩目的成就，更让人羡慕的是，他一直保持着乐观的生活态度和 健康 的身心，向大众传播着积极的能量。但大家可能不知道，埃德尔森小时候是在贫民窟长大的，而且是整个纽约最贫困的贫民窟，人们都管那个地方叫“纽约的谋杀首府”，那个地方还诞生过好多黑手党，臭名昭著。什么是黑手党呢？黑手党是发源于意大利的一个秘密 社会 组织。根据地在西西里。19世纪欧洲掀起向美洲的移民浪潮，黑手党人便涌向美国，扎根于纽约，活动于美国各地，操纵美国的赌博业、色情行业，并且还贩卖毒品、走私军火。简单来说，黑手党专门从事职业性的犯罪活动，诸如绑票、杀人、抢劫等。在恶劣环境下成长的埃德尔森，早在一岁时就丧父，家里全靠母亲辛苦挣钱维持生活。埃德尔森一共有兄弟四个，可想而知他家的条件有多艰苦。这一家人先经历了上世纪三十年代的大萧条，然后又经历了二战，生活状况糟糕得简直不能再糟糕。

埃德尔森小时候买不起棒球，就用胶带把绳子卷成一个假球来玩儿。受条件所限，他能学到的东西很少，刚上高中那会儿，他只认识锤子和螺丝刀这两种工具。而那时候， 汽车 已经在大街上随处可见了。

按说在这种条件下，人是有理由平庸的，但埃德尔森并没有放弃生活，相反，他努力念书，积极锻炼身体，于是有了后来翻天覆地的变化。在《积极的力量》这本书一开头，他就很骄傲地讲述了自己摆脱贫困的过程。他想用自己的经历来表明：贫穷不会阻碍幸福的步伐，反倒是技术的进步阻碍了我们的幸福。

为什么这么说呢？因为技术是一把双刃剑，在给人们的生活带来便捷的同时，也会把生活搞得更复杂。比如手机的问世，可以让通讯变得快速方便，这本来是好事儿，但因手机丢失而可能产生的隐私外露，就会让人感到特别焦虑，就像我们常用来开玩笑的那个梗：“完了，我可能要出名了，因为我把手机弄丢了。” 科技 改变生活，但 科技 也让生活复杂化，生活一旦复杂了，人们的压力就会增大。

也许你会说，我不看新闻总行了吧？不行。现在人基本上离不开社交媒体。比如就曾有人在朋友圈炫富，被不怀好意的人盯上，最后被诈骗损失了金钱。还有很多人通过“网恋”被骗得劳财伤神。

那么我们是不是要回到原始 社会 才能更加幸福呢？当然不是。事实上在我们获得幸福的过程中， 科技 扮演着很重要的角色。但我们应该克服技术带来的负面影响，去发现获得幸福的路径。而其中最关键的就是要明白：幸福源自心态，不应该受外力的影响。如果能保持积极正面的心态，就能提高幸福感，反过来，要是心态不好，那就只能被外力牵着鼻子，终日忧心忡忡。

怎样才能保持好心态？想要保持好心态，我们需要引出一个医学理念，叫做安慰剂效应。安慰剂效应，是指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。在二战期间，美国有一个医生叫亨利·比彻，他负责治疗受伤的士兵。有一次他把手头的吗啡都用完了，麻烦就来了。吗啡这东西是缓解疼痛的，一旦没有了，伤兵会疼得嗷嗷叫，这可如何是好？亨利·比彻非常着急，情急之下，倒想出了一个主意，他开始给伤兵注射生理盐水，一边注射一边告诉他们，这是吗啡。结果他发现，居然有40%的士兵觉得这些假吗啡能缓解疼痛。

大家看到了吧？在安慰剂效应里，起作用的其实是心态。所以说，安慰剂效应可以让我们保持积极的心态。

除此之外，安慰剂效应还可以让我们更自信地选择生活方式。

就拿 健康 理念来说，有人说吃维生素好，有人说没必要吃，有人说偏胖的人更长寿，有人又说瘦人才会更 健康 。

那么我们到底该听谁的呢？埃德尔森告诉我们，人和人的体质是有差异的，每个人都有自己保持 健康 的最佳方式，所以很难说哪种理论对我们的 健康 有帮助，但安慰剂效应却能给出积极的暗示，只要你相信自己的生活方式是最适合自己的，那就能得到好的结果。就像现在已经95岁高龄的鬼才黄永玉分享他的长寿秘诀：“抽烟、熬夜、不吃水果，基本上不考虑 养生 问题。”

所以埃德尔森也在本书中建议：现在到处都是主打瑜伽、有氧运动和普拉提的健身房。比起锻炼，更重要的是告诉自己要幸福、保持乐观、减少压力、积极活跃并享受生活。不管我们想节食还是想锻炼，只要下定决心要让自己 健康 、幸福，就有很多方式能帮助我们实现目标。

幸福的人会更 健康 ，而 健康 的人也会更幸福，因为 健康 对幸福是至关重要的，而保持 健康 的前提是拥有良好的心态，利用安慰剂效应给自己积极的心理暗示，就能保持身心 健康 。

总结本书，贫穷并不会阻碍我们获得幸福，反倒是 科技 的发展会让我们的生活复杂化，让我们离幸福更远。但归根到底，幸福源自心态，我们不应该被外力牵着鼻子。其次利用安慰剂效应，给自己积极的心理暗示，会让我们保持身心 健康 的同时，也离幸福更近。

林肯有一句话说得好：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”只要保持乐观积极的心态，遇事多往好处想，谁都可以过上幸福快乐的生活