《心理学概论》是2006年科学出版社出版的图书，作者是刘益民，张旭东，程甫。
简介:本书以普通心理学为基本框架，系统阐述了人的认识过程、情感过程和意志过程以及个性心理；同时紧密联系学校工作的实际和师范院校的学生特点，深入阐述了学校群体心理、学校心理健康教育、学校教师心理、学校的心理咨询等内容。每一章后均附思考题参考文献，以方便读者使用。全书在教材结构上突破了过去的单一模式，使教材更具有实践性和可操作性，并突出了师范性。本书对应的课程荣获广东省第五届优秀教学成果二等奖。
本书适合作为师范院校公共课心理学教材，并可为心理学相关专业人员参考使用。
在人们物质生活飞速发展的今天，关注心理学显得尤为重要。在美国大学，心理学是学生人数最多且最受欢迎的学科之一。本课程分为13章，分别阐述绪论、意识、感觉、知觉、学习、记忆、思维、情感、进化、动机、人格、社会以及幸福问题。在每一章中，都会以心理学的实证研究作为例证，以经典理论观点作为主导，以积极正面的心理学研究为方向，让学生掌握心理学的基本内容和前沿动态，了解心理学的思考方式，去除对心理学的疑惑与误解，掌握基本的心理学研究方法。
要求：
1、了解心理学的研究对象、发展历史与主要研究领域。
2、 理解心里活动的脑神经生理机制
3、掌握心理学的研究对象和研究目标　　

第一节心理学的研究对象和研究目标

一、心理学的研究对象　　
心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。是研究人的行为和心理活动发生发展及其变化规律的科学。
在心理学中,一般把统一的人的心理现象划分为即相互联系又相互区别的两个部分:心理过程和个性心理.
心理过程
根据人能动地发现客观事物及其相互关系，把人的心理过程分为认知过程、情绪和意志过程。
认知过程
所谓认知,指在获取知识过程中进行的各种心理活动,主要包括知觉、记忆、言语、思维等,即通常所谓的认识过程。
认知过程包括：感觉、注意、记忆、思维和想像
练习题
（1）人的心理活动的内容和源泉是（c）。
认知
需要
客观事实
个性
解释：思维是个体运用已有的知识间接地、概括地反映客观事物，揭示客观事物本质特征与内在联系、解决所面临问题的心理活动。
情绪过程
情绪是人脑对客观事物是否满足主体自身和精神需要而产生的主观体验，它是对客观事物要求的反映，包括喜、怒、哀、乐爱、憎、惧等
意志过程
意志：是人有意识地调节与支配自己行为，以实现既定目的的心理活动　。人的意志行动体现在发动与制止两个方面。
练习题
在下列选项中，属于心理过程的是（A）
A、意志
b、能力
c、气质
d、兴趣
解释：有意识地调节与支配自己的行为，以实现既定目的的心理活动，时间是人的意志的体现。
（二）个性心理
心理过程总是在个人身上进行，个性心理主要表现在心理动力和心理特征两个方面。
（1）心理动力（2）心理特征

练习题
1、人的心理活动包括下列哪两个部分（A）
A、心理过程与个性
b、认识过程与意志过程
c、情感过程与意志过程
d、个性倾向与个性心理特征
解释：心理现象包括心理过程和个性，所以选A．　P195
4、心理学的研究任务
　　（1）探讨人类感知、注意、记忆、思维、想像等认知活动的规律，为知识掌握、技能形成和能力培养提供科学依据。
　　（2）探讨人类情绪、动机、人格、社会态度等非认知活动的规律，为提高学习积极性、培养健康人格提供科学依据。
二、心理学研究的目标
根据心理学的基本原理，可以把心理学研究的目标概括为以下四个方面：
陈述心理现象
解释心理现象
预测心理活动
调节与控制人的心理活动与行为。

练习题
1下列心理现象中，属于个性心理特征的内容是（c）
意识
信念
性格
d理想
解释：个性心理分为个性心理倾向性和个性心理特征又包含能力，气质和性格。
2、同一班的学生，听一节课，每人对讲课内容的理解不具有相同，这是因为人的心理（a）
a、 主观性
b、客观性
c、社会性
d、自发性
3人类的最高级的心里现象是（d）
认识
情感
能力
意识
解释;意识是人与动物的本质的本质区别。

二、心理学研究的目标
心理学是对人的心理活动规律进行探讨与研究的一门科学。心理学的研究目标：
陈述心理学
解释心理学
预测心理学
调节与控制人的心理活动与行为.

一、什么是意识 ？
意识是我们对自己主观体验的觉知。包括感情、思想、行动......

意识的生物学

意识到文化差异

关于意识与身体的关系的问题

具身认知：是指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验“激活”心里感觉，反之亦然。

启动某一种概念，能够引发我们人类相对应的身体的反映，身体的行为。

人类资本有三种表现形式

1. 社会资本，由社会地位和社会关系决定

2.  经济资本，由资源的掌控决定

3.  文化资本：指的人通过教育与学习，形成的身体、精神和行动三位一体的知识、教养、人际关系、气质等表现。
二、意识的特性

1.主观性2.选择性 3. 连续性 — 意识流 4.自发性和主动性 — 斯特鲁普效应

斯特鲁普效应：是指在心理学中干扰对反应时间影响的实验。例如当测试者被要求说出某个颜色和其字面意义不符的词语时，被测者往往会反应速度下降，出错率上升。
三、意识到表现形式

· 梦是睡眠中的一种特殊生理现象。

睡眠的五个阶段：1，睡意来临。2. 浅睡。3.深度睡眠4.西波或慢波睡眠。5.快速动眼

从第一阶段到第五阶段，每一循环大约90分钟，每晚大约经历4～6个循环。

第一次循环中，快速动眼睡眠阶段大约只持续10分钟，之后会慢慢增加到30～60分钟。

这就解释了为什么被闹钟吵醒时，梦被打断了。

· 白日梦

· 冥想

· 自由意志— 白熊实验 想要抑制想法，反而会让人执着于抑制的想法，从而产生与自己的意图相反的效果。
四、自我效能误区

· 自我效能误区：过分自信、过分自大、过分自恋

· 自大效应

· 不现实的乐观主义

· 虚假独特性

· 虚假的共识

· 过分自信
五、社么是自我意识

自我意识：1.主体自我：是人类认识自我的过程和对自己行为的调节机制。

        2. 客体自我：是主体作为客观存在的个体所认识到的自我，是个体在与环境、他人之间的作用中产生的，是主体通过客观反映和评价而认识的自我。

自我意识：1. 个人的自我：对自己的人格、自己的经验、自己的价值、自己的特质的认识和判断。

2. 社会的自我：人与社会团体的关系，社会的认同，社会的归属感。

自我参照效应：是指当信息与自我概念相关时，我们会对它进行快速加工和很好的回忆。

焦点效应：是指通过对自我关注的观察，我们可能会高估自己的突出程度。人类往往把自己看作一切的中心，并且知觉地高估别人对我们的注意度。

自我透明度—透明度错觉：是指人们会高估他人洞悉自己内部状态的程度。相对真实的情况，人们总是错误地认为自己的内部状态会泄露出来。
六、自我意识的文化差异

· 自我知识的文化差异 East and West 东方人的自我知识往往是情境性的知识，西方人的自我知识往往是个体性的知识。

· 自我评价 东方人偏向谦虚、谨慎。西方人偏向 强化、夸张。最明显的虚假独特性问题

· 第三人的自我意识 东方人第三人意识强烈，西方人第三人相对薄弱

· 自我相关的动机 东方人自我谦虚、减弱的现象非常明显。西方人自我增强的意识非常明显。

东西方最明显的是对自尊的认识。

自尊量表：测量我们对自己的价值的认识和判断

· 维持一致性的倾向性

东方人的辩证思维。
七、自我意识的调节方法

延迟满足实验

未来成功与否与自我调节的力量有关系

鲍迈斯特实验

增加自我调节力量

恢复自我调节力量的消耗

清华大学彭凯平

爱是一种复合情绪

1. 什么是情绪： 情绪是一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，是对个人知觉到的独特处境的反应。

2. 情绪是感情的过程，是个体需要与情境作用的过程

3.  情景性，机动性，暂时性

4.  情感具有稳定的，持续的，深刻的，社会意义的感情。

5. 情绪的功能：

- 激发心理能量

- 心理活动的组织者

  - 人际交流的工具和手段

          - 连接群体的纽带
情绪的心理学研究

James-Lange 情绪理论 （William James / Carl Georg Lange )

人类的情绪，是对外周植物性神经系统的一种反应。

詹姆斯—兰格理论：基本观点是，即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
不同观点认为， 不同的情绪反应有相同的神经生理变化
坎农—巴德理论 Cannon-Bard Theory  (Walter Cannon / Philip Bard )

刺激—大脑—情绪—内脏—骨骼—躯体前端
认知判断

外在刺激—生理反应—认知评估—情绪体验

沙赫特—辛格实验

同样的生理反应，如果评价不一样，情绪体验是完全不同的

实验的目的：1.当人们处于生理唤醒状态时，人们是否会体验情绪状态呢？

                      2. 环境事件是否会影响人们的情绪状态呢？

实验设计：1.为了使受试者处于同样的生理唤醒状态；研究者对受试者说，实验的目的是为了研究一种新维生素化合物 （称为 Suproxin) 对视觉敏感度的效果；而实验注射的是 肾上腺素

                  2. 为受试者分为 3组；

                        组一：心悸，手颤抖，发烧

                        组二：仅身上发抖，手脚嘛

                        组三：不做任何解释

实验结论： 大脑对来自环境中的刺激，自身的生理反应加以认知评估，而其结果会使人产生了某种情绪体验。
达尔文的情绪进化理论

保罗·艾克曼 Paul· Ekman

艾克曼基本情绪理论：人类的情绪都是通过面部表情表达出来的，可以由同样的心理的因素所激发。

艾克曼的跨文化研究：人类对基本情绪的表现，认识和辨别是基本一致的。比如 愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶。

    1.不同文化的人，对基本情绪的辨别，有非常高的相同性和一致性。（相同的工业化国家）

    2. 对人类的各种情绪有非常高的一致性和认同感。                                （巴布亚新几内亚）

    3. （美国人对巴布亚新几内亚）

    4. （美国人和日本人观看同样的电影）

人类的基本情绪体验是相同的

人类的情绪是进化的产物

艾克曼提出 面部表情反馈假设

A 保持一种面部表情能够引起自主神经系统的反应

B 不同的面部表情产生了不同的反应

推论：不仅情绪可以决定表情，表情也可以决定情绪
知识小结：

第一，情绪是基于进化的普遍的身心反应

第二，情绪表达、情绪评价，情绪的生理反应，以及再认他人的面部表情，都存在着普世的一致性。

第三，这些普遍的情绪过程，对我们的适应、反应和应对社会生活，有着巨大的价值和作用。
情绪的文化差异

1.情绪价值理论

2.情绪表现规则：是从小学习培养的行为方式

    1.衰减情绪反应

  2. 放大情绪反应

  3. 综合情绪反应

  4. 限定情绪反应

  5. 掩饰情绪反应

3. 辩证情绪差异

    悲喜交加
情绪智力 ：1.感受情绪的能力

                    2.控制管理情绪的能力

                    3.利用情绪的能力

                    4.对情绪意义理解的能力

情绪管理

情绪感受

情绪利用

情绪理解
提香 Duchenne 人类真实的微笑有一些可以看出来的明显的特点
情绪识别
如何提高情商：1 了解情绪意义与价值

                          2.管理和控制情绪

                          3. 观察理解他人

                          4.正确分析解决问题

                          5. 富有同理心和同情心