读后感就是阅读完书籍之后所得到的心得与感悟。相信大家读完作者写的作品以后，心中一定思绪万千，最好的去记录这种阅读心得的方式就是动力写一篇读后感。关于写作品读后感你有什么困惑的地方吗？的我现在推荐你阅读一下关于健康的读后感，更多相关内容请继续关注本网站。

关于健康的读后感(篇1)

　　10月12号下午，我院邀请了青岛市心理咨询中心院长王冠军王教授，来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们收获颇丰。

　　整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。王教授告诉我们，良好的心理素质是处理好人际关系、打拼事业的必要条件。作为大学生的我们，持有健康的心理是非常重要的。要有健康的心理首先了解几个方面：心理健康的概念，心理健康的特征，心理健康的原则等问题。他还用自己独特的思维构想向我们诠释青少年学生的心理健康和心理健康教育的相关概念以及心理健康的标准。在讲到青少年学生常见的心理问题时，王教授做了全面的概括，而且还进一步分析了产生这些心理问题的因素及应对策略。

　　通过一个多小时的讲座，使我学到了很多，知道了调控好自己的情绪的重要性和相关办法，明白人不能改变环境，但唯一可以改变的是自己。我们要学会宽以待人，控制自己的情绪，试着接受更多的正面信息。激发自身潜质，不断的完善自己。

　　读大学快两年了，似乎很茫然，不知道自己要做什么，向何方努力。没有明确的目标，生活也好像失去了激情，得过且过。最美好的青春应该是到社会上拼搏一番，我却浪费在所谓的浪漫的大学里。人人向往的大学生活就这样过去了二分之一，似乎没有什么收获，也许在高中三年里太压抑了，现在自我放纵，结果两年了没什么收获。听了职业规划讲座，这个一直萦绕在心头的问题渐渐变得明朗许多。首先，我们对自己必须有一个明确的定位，知道自己的层次在哪里，切莫走入眼高手低的误区。从现今的大背景来看，大学生的就业问题已经成为社会性问题，不容乐观的就业形势让每个刚踏入大学校门的学生心理阴影浓浓，挥不去的乌云。目前，全球经融危机，大学生就业又有新的问题出现。

　　为了缓解大学生就业压力，社会各界，国家，学校鼓励大学生到基层去，到农村去锻炼。这个号召不错，但问题就出现了，许多大学站在公司的一线———生产线上工作。大学生心理上出现了这样的想法：读了十几年的书，结果跟小学文化水平的待遇一样。许多大学生认为这伤害自己的的自尊，还动摇的他们对就业的信心。其实不然，在怎样的环境下就应持有怎样的择业态度，适时的降低对薪资的高要求，抱着爱岗敬业的态度也能在地起点上慢慢得到晋升的机会。

关于健康的读后感(篇2)

　　青春期，一个儿童期到成人期的过渡期，这个阶段尤为重要，是人生之旅的第二个重要环节，我们就处在这个阶段，当然要听关于发育过程中的一些问题的讲座。

　　一开始，老师放了一个极其形象的视频，是将一个人生看成50秒，让我们了解我们的时间很少，老师又用了一个实验告诉我们人生就像一个大口瓶子，在里面先放大石头，再依次将小石头、细沙、水放入，这样，人生就变得充实，而如果不先放大石块，大石块可能就放不下了，而这些大石头就是我们觉得最重要、最需要珍惜的，只有这样，懂得爱别人，才能被别人爱，让我们在喜悦中慢慢成熟。

　　青春期是身体和智力发展的黄金时期，在这时候，一定要有充足的营养和锻炼，这样对身体发育有帮助，但也不能一直很累，要劳逸结合，做到最棒的状态。而且人如果一直保持紧张状态，会影响大脑发育。这个期间，人还会独立起来，产生逆反心理，不听父母的.话，觉得父母很唠叨。情绪也会因此有很大的变化，变得急躁烦恼。

　　青春期还会有喜欢别人感觉，这是正常的。因为幼儿园男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢长大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏远期，现在开始到以后，开始喜欢和异性交往，叫接近期，长大了，开始正式和异性交往，叫恋爱婚姻期。所以，现在主要任务是学习，不能为这种关系而影响学习。

　　听了老师的讲座，我受益匪浅，我决定，我要快乐地面对青春期，乐观开朗地对待他人，大声高呼：“呵护青春，珍爱生命!”

关于健康的读后感(篇3)

　　最近我读了一本书，题目叫《教师心理健康讲座(一)》。它是一份全体教师通用的教育专著。读了几遍，就有些爱不释手，感觉它太有吸引力了，对我的启发太大了。这本书从“学生的需求---教育者的责任”，“学生的成长---需要每位教师的呵护”，“每堂课---都是心理健康教育课”等八章组成。每章都有鲜活的案例，每个案例都促动着我的心弦，这些案例似乎都发生在我身边。它让我深深地感受到作为教师的我们关注学生心理培养健康人生的重要性。

　　青少年心理健康教育是现代生命观、现代教育观、现代教育观的要求：人发展的本质，是人的精神(力量)、心理的发展。心理健康既是身体健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。目前，学校正在大力推素质教育。人的素质包括多方面的内容，而生理素质和心理素质是人的两种最基本的素质，其它的素质都是在这两种素质的基础上形成的。学生的心理健康既是学校教育的目的，又是有效实现学校教育的基础条件，所以维护和增进学生装的心理健康是学校的一项重要工作。

　　通过学习，我认识到：人的心理有两大基础，即生物遗传基础和社会生活基矗正是这两方面的因素影响着学生的心理健康。学生在不利环境中所引发的心理上的适应困难，应该可以从学校中获得再教育的机会。但是，目前学校教育中的许多做法和现象，不但不能矫正学生的不利心理和行为，反而可能诱导本来正常的学生发生不正常的行为，造成适应困难。

　　学校在培养目标上片面追求升学率，重智育，轻德育，重分数，轻能力，而且教育工作者中的多数人缺乏维护和增进学生心理健康的知识和技能。他们普遍认为，学习认真，老老实实，规规矩矩的就是好学生。对于学生装的问题行为，有的不认为是问题，有的则简单地归结为思想问题或生理疾病问题。在管理方法是迷信强制，惩罚，将学生分成三六九等，不一视同仁，这些都给学生造成不同程度的心理问题，

关于健康的读后感(篇4)

　　“我们在爱中孕育、出生、成长;我们在爱中喜悦、成熟”。每个人都会步入需要呵护、需要关爱的青春期。为此，学校请来了心理咨询师——李欣老师为我们青春期的同学上了一课。

　　下午，阳光明媚。我们来到阶梯教室。首先，李欣老师给我们讲了一个大石头的故事，教育我们要关爱自己的`生命。因为生命就如一盘棋，一步失误，全盘皆输。接着，大屏幕上出现了一行字“俄罗斯的一个人说过‘健康是1，其余的全是0’”。是啊，健康比什么都重要。李老师告诉我们在青春期要注意：1、要苗条的同学不能节食，会导致损坏智商。2、每个人不能太过于紧张，会影响自己。3、我们要爱护自己并且尊重自己。4、要注意合理安排营养和体育锻炼。让我们对青春期有了更深的了解。在青春期的同学会有心理变化，有的会有独立意识但又有较强的依赖性;有的会出现逆反的心理;有的会对异性更加的迷恋……。最后，李老师教育我们要学会：行为得体，意志品质健全，正确认识自我，这样我们的生命才会开花结果。通过这次讲座，我深有感触：每个孩子都是父母辛辛苦苦养大的，只有我们爱护自己的生命，努力学习，长大后才会收获通过自己浇灌的果实。

　　呵护青春，关爱生命。让我们从现在开始，珍爱自己，创造灿烂的明天，迎接新的自我。

关于健康的读后感(篇5)

　　今天我听了讲师王__的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面向我们讲述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很实用。

　　今天刚好是5月20日，讲座开始，王老师与大家做了热身活动“爱的鼓励”，鼓励学生向自己表白，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们经常会遇到压力过大的情况，压力过大通常表现为失眠，注意力难集中，易怒，紧张等表现，我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，情绪转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力。

　　怎么预防和面对心理问题呢？首先不能随便复压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心理问题的产生就是由于学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。只有相信自己，才能笑对人生。

　　通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。？

关于健康的读后感(篇6)

　　这本书原理部分基本就是《影响力》+《思考，快与慢》+《错误的行为》，遗憾的是作者只是从这几本书里面各取了只言片语，没有让这本书真正成体系。从实证与规范的划分来看，这是一本相当规范的书了，我挺喜欢作者对于现实生活的讨论（规范的讨论，应该是什么样），经济学本来就应该研究我们具有烟火气息的人身边发生的事情。

　　从整本书的助推措施来看，好像“默认选择”这个概念贯穿了全书，这让这本书显得有点“单薄”。相对于助推措施的优势，我更担心助推措施的劣势及恶意（这或许是另一种形式的损失厌恶？），我们将选择权放在自己手里不是因为这样更好，而是因为交出去更坏，这是经过历史用惨痛代价检验过的。作者最后两部分关于医疗渎职与婚姻的论述有点用力过猛，显的很扯淡，作者得出了婚姻是不“经济”的，我觉得这是因为美国的纳税方式引起的问题，在其他地方不存在作者所说的这种“经济”，沿着这个思路，前段时间的“二胎法”是不是也是不经济的？总之，我倾向于不要给婚姻和生育挂钩太多东西（纳税优惠，保险，补贴等）。最后的最后也看到作者对于一些争议的回应，作者还是很有诚意的，这从《错误的行为》中也可以看出来，还是挺喜欢作者这样富有诚意的对于这些论题的讨论、反对与改进。有时候默认一切都很合理是一件比较可怕的事情。

《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P1--10/229
  在做身体推拿之前，我只知道心情会影响身体状况。却从来没有真正去感知自己的身体，去让身心做链接和沟通。我们所生活的社会，提倡不以自我为中心，别太把自己当回事，忽视了身体所藏的智慧。

上次做推拿，童芳姐说身体某个部位的疼痛，是由不良情绪所引起的。做了简单的心里疏导。发现舒服了很多，身体疼痛的地方推拿两三次后已经不觉得痛了。真正明白身体是心灵的镜子，身体是知道答案的。要是使生命变得丰神盛，破解生命规则，必须与身体链接，在头脑和身体之间打通一个通道。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P11--27/229
  意识可以刻意和装饰的，而潜意识却是最忠实于内心和身体。所以当二者发生偏离的时候，潜意识会阻碍意识的发展。
  破除内心籓丽的钥匙就是接受和臣服你所逃避的痛苦和感受。跟张德芬的观点是一致的。痛苦是你创造出来的，因为那是你对事情的解释。文中的小郑特别恐高，利用催眠做了梦境解析，探究形成这种心理的历程。迫使自己处在低处去感受内心的恐惧。最终发现自己可以处在任何位置，而破解了心中的种种障碍并获得自由。当你逃避什么，最好的解决办法就是去勇敢地面对它。
  当你深深扎根在你的体内时，成为思维的观察者，你会容易进入当下。不管外界发生什么事情，任何事情都不会动摇你。

 

《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P28--45/229

 

  当你遇到挑战的时候，总是试图向外抓取。切断于与自己内在的联系,这样越容易失控。最有效的办法就是先和自己的内在取得链接，找到自己的重心，这样无论做什么选择都是踏实的。而最和自己内在链接最容易的方式就是和自己的身体链接。即去觉察自己的身体。
  当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者，你会很容易进入当下。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P46--58/229
内观，是向内看，修行自己的觉察力和平等心。要学会尊重自己当下的境界。尊重自己内心中正在发生的事情。无论外界有何等压力，都不远离自己的内心。
当感觉伤痛时，每个人都有自己的保护层，可以是勇敢，体谅忧伤也可以是习得性无助。这些绝招的力量可以压倒别人，对他们有保护作用，这种压倒会破坏他们与别人的关系。穿越保护层和伤痛，可抵达真正的亲密。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P59--74/229
人的一生是个不断轮回的过程，而驱动我们轮回的是我们的心念。两种常见的轮回模式: 一，因为对A 不满于是走向-A。对-A不满，又走向A的钟摆式轮回。二，因为没有得到A或失去A，所以不断地寻求A。心念还会在家族中以多种方式传递。
  错误的心念，就如同巴普洛夫实验的那条狗一样，以为得到某种结果就是与产生其结果的附加条件等同起来，结果贪就成了对很多条件的执着，而嗔就成了对很多条件的抵触。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P75--85/229
  痛苦更大还是消除痛苦的痛苦更大?

大多数痛苦的主源是对抗痛苦。痛苦就是无意识地去抗拒本来的某种形式。而痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度及对思维的认同程度。痛苦就像洋葱心，而消除痛苦带来的痛苦就像一层又一层的洋葱皮。越想消除却却痛苦。所以就简单的办法就是接受痛苦 ，不逃避。
当痛苦产生时，学会安静下来，用身体去感受痛苦。找个舒服的方式，将注意力放在身体某个部位，从这个部位开始感受 再慢慢转移注意力，当某些部位感受很强烈就要多停留，转化就会发生，这些部位会开始发热。所以，对痛苦越敏锐，就越能承受痛苦。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P86--96/229
他们这样对你，是因为可以这样对你。两人，相处时，会将内在的对话投射到一个关系中，而对方会不自觉地认同他人的投射。所以，当你不满别人对待你的方式，也许你该自省了。

  潜意识上的心想 才能真正的发挥作用达到事成。当我们极力想去完成或者不愿意去完成一件事情的时候，潜意识总是能够帮助我们去促成或者阻碍事情的进展。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P97--104/229
我们每一个轮回都是再制造一个机会，先将内心的东西投射到外部世界中，再将外部世界的样子内摄。我们看到的一切外在都是自己内在投射的结果，所以要学会自我觉察，去向内看自己。不去怪罪外部的世界。每个人都是主角，不仅在演出也是创作者。你需要什么样的结局，结果掌握在自己的手中。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P105--115/229
如果移除障碍，人自然会发展为成熟的，充分自我实现的个体。就会像一颗树子成为一颗大树。每个人的内在具备了成长的一切资料，不需要向外寻求力量。而大多数平庸的人不是他们不可以成功而是他们选择了自己把自己卡住。
想想这段时间开发过程中自己遇到的困难。其实都是自己的心里障碍作祟。害怕客人觉得不专业，害怕听不懂英语。所以坐等表姐帮忙。直到被她臭骂一顿，虽然很毒舌和刺耳但确实不无道理。
我在内心当中似乎没有真正想去促成客人的进一步洽谈.勇敢一点，你没有退路。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P115--125/229
你想要什么，就要现在内心种下相应的种子。你周遭的世界，周围的人甚至你自己，都是过去或好或坏的行为语言和思想的产物。可理解为

一，因为你有这些种子或铭印，所以你遇到了符合这些种子的人或事物。

二，你就有了这样的人或事物，将其创造成你梦想的样子。
改变种子就能改变一切。我们心中有什么种子（我理解为意念）别人就会怎样对待我们，我们自己改变了，别人也会自动改变，他们都不需要知道我们发生了什么改变就会改变对我们的方式。我们过于关注别人，并无意中会认为别人才是我们的答案，而真正的答案永远在我们心中。

你永远是你自己，不是别人眼中的你。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P126--143/229
当你不知道该怎么做时，就试着放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。
天才和普通人的区别在于，普通人被卡在自我中，而天才们的自我和灵性是合一的，他们一直保持着灵性的通道。

恐惧总是卡在自我中，不同的问题会有不同的恐惧将我们卡住。不同的恐惧表达方式是化解状态的钥匙。不是用拿掉“坏我”，而是用“好我”来消灭“坏我”，不是消灭与挣扎而是接纳和转化。

生命不断用各种方式呼唤我们，聆听并尊重你的灵魂，如果我们能做到，那么我们都可以成为天才。
  疾病是内心的不自在。每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在我心理和灵性层面表达时。它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P144--160/229
这段说了第六感和心灵感应。

身体能清晰听到别人的感受，第六感和及五种常见感觉无时不刻在发出信号，并被我们感应。我的第六感还是比较准确的。至于心灵感应，目前似乎还没感受到。

作者写到做家庭排列系统时，感受到的心灵感应。让我想起了在身边听到的很多托梦的故事。也许这就是他们与逝者的心灵感应。那些通灵的人身体和灵性的感知能力是非常敏锐的，以至于能感受到普通人所不能觉察的神秘力量。让我对世界多了一份敬畏。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P161--176/229
  一切的问题皆出自自己身上。只要改变了自己的心境，所有的外境，包括人，事，物都会境由心转地随之改变。想起这些年走过的路，在关键时刻的一些决定。不论好坏真的是由当时障碍的心境所决定的。一些当下无法提升的能力，也是心理积压已久的不敢去触碰的障碍导致的。
  聆听内在的声音，感受身体传递的答案。慢慢地我发现自己能感知到一些身体发出的信号了，虽然微乎其微，但也聊胜于无。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P177--190/229
当你情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上。这就是累积内在力量的开始。头脑的意识可能来自别人的声音，只有身体的感受才是最真实的。当两个意向相左的时候，不妨去认真感受身体给你的反应。我感受故我在。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P191--200/229
分享一些保持与身体链接的方法:

发现自己失控或注意力在别人身上，把注意力集中在小腹的丹田或心口位置。

二，做深呼吸，注意自己的身体感受，假若身体有特殊感受，将注意力放在那里一会儿

链接时要保持身体的中正。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P201--214/229
海伦凯勒的老师用体会和身体的感受来教育她，让她和世界建立链接。

真正的思考能力，总是建立在感受的基础上，而缺乏感受的思考，并不是独立思考，而是别人传输甚至强加给你的道理。如果没有身体的佐证，一个道理对你而言可以说是一个谎言。
《身体知道答案》武志红

罗小蓉 分享 P215--229/229
学会用身体去与心理做链接，去感受，而不仅仅用头脑去思考，身体会告诉你更加明确和真实的答案。

我们的人生都是由我们的自我意象决定的。如果你改变了自我意象，人生将随之改变。潜意识没有思维，但是它可以帮助你实现目标。但要确保你的目标和自我意象相符。不要一边设立目标，一边却又觉得自己并不配得到。

看了本书，多学了一种与自己内在链接的方式。慢慢地学会觉察和感受身体发出的信号，帮助自己寻找真正的需求和内心的答案。