当阅读了一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要回过头来写一写读后感了。那么你真的会写读后感吗？以下是我精心整理的把时间当朋友读后感（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　把时间当朋友读后感 篇1

　　工作以来，我延续了上学时读书的习惯，每个月都会去图书馆借两三本书看。读书可以让我学到在课堂上学不到的知识，可以和睿智的伟大的人谈话，可以了解我可能永远也没有机会去到的远方，也让我对现在实际工作和生活中遇到的问题和困惑有了更深刻的理解，找到了答案。就在最近，我读了一本李笑来写的《把时间当做朋友》。

　　这本书主要是从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。它告诉我们如何打开心智，运用心智来和时间做朋友，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

　　所谓的心智，其实就是一个人综合素质的表现，这与传统教育体制下，我们从小被要求做到的德智体美劳全面发展是不一样的，心智体现在计划能力、思考能力、实践能力、良好的习惯和耐心等方面，而耐心，在作者看来，是让人成功的核心素质之一，没有耐心，失败了却不愿意花时间总结经验、反复尝试，那么离成功就会越来越远。

　　我们80后这一代，生长在改革开放、物质文明高速发展的时代，比起先辈们少吃了很多苦，但是一旦离开了象牙塔，我们迅速被大众所普遍认可的房子、车子、地位、权利，这些成功的代名词所包围，而现实的残酷却让我们当中的大多数人背负着沉重的压力，渐渐迷失了自我，只是一味的强调努力、奋斗，却很少思考自己的人生目标究竟是什么。

　　而一切的问题本源在于时间，心智弱的人把时间当做敌人，心智发达的人却把时间当做朋友，他准备得更早，从一开始就知道自己想要获得的东西，然后一步一步的计划，养成良好的习惯，并且加倍努力，因为他早就看到了那种结果，加倍努力只是一种自然而然养成的习惯，而成功也会越来越近。正如我最喜欢的泰戈尔的诗句：The best does not come alone, it comes with the company of the all.最好的永远不会单独而来，它会伴随着其他的惊喜接踵而至。

　　把时间当朋友读后感 篇2

　　改变人生命运的无非两样东西：一个是你读过的书，一个是你遇到的人。——题记

　　翻开这本书，最初是因为同学兴致勃勃张牙舞爪地推荐，他也是老师，你真应该看看，非常不错的，此书作者，李笑来，新东方资深教师，怀着一点怀疑，还有一丝期待，期待这个同样是教师的人能够给我精神上帮助，我翻开了它。

　　看了书名就知道这是教人如何管理自己的时间的，以前也读过不少，不过收效甚微，过一段时间连书名作者都想不起来，一开始对这本书也是这样的怀疑，对于时间管理，似乎自己没有真正的有过什么切实的概念，习惯了被事情牵着鼻子走，浑浑噩噩，普普通通，一路走来还算顺利。对于那些一直发光发亮的人才，一直觉得可望不可即，要成功，是要付出很多代价的，有些事情拖沓这不去做，于是今日泯然众人矣。这本书打开了我心里萦绕已久的谜题，事情该做的都做完了，为何别人是发光发亮的，而自己只能平凡度世？问题的焦点并非时间，而是我们自己。管理的对象，不是时间，而是我们自己。从此时此刻开始改变，从被时间追着跑、整天喊着忙忙忙的窘境，到努力去平和心态、尝试把时间当做朋友。说这本书只是关于时间管理未免过于浅显，他更多教育我的是自我管理的重要性。一个人如何思考问题，如何做事情，这些都是和个人心智成熟与否有着莫大的联系。天天制定计划但天天都不能完成的尴尬境界是我以前生活的写照。本书不仅仅讲的是如何规划时间管理时间，更重要的是对时间的看法以及如何进行自我反省。大脑的遗忘痛苦功能让我多年的困惑恍然大悟，明白了每次和别人争论想举一些痛苦的例子时老是不得成功。另外一个观点：大脑的想法和自己的想法，两种想法老是对立的。自己的想法是理性的积极向上的，但是大脑的想法是物理的是消极懒惰的。当区别出大脑的想法和自己的想法之后深感自己在头脑中进行不同思想斗争时理智能战胜。作者不光是给我们讲道理，还辅助以大量的亲身经历去说理，很有可信度和说服力，并提供了他所使用过和验证过的方法给我们借鉴。

　　2021的春夏，伤感美丽的毕业季，浮躁的心静了下来，没有太多的事情，反而有了时间充实一下精神空间。带一杯清茶端坐图书馆，一页一页翻着书，有些懊恼太晚看到这本书，喜欢书里的一句话，看起来像是为我之前那么多年的懒惰找到了借口，有些道理是突然醒悟的，在此之前，需要时间。不管怎么说， 书读过了，道理知道了，但最重要的还是行动。不怕慢，就怕站。如书中所言：从此时此刻开始改变，越早醒悟越好。

　　把时间当朋友读后感 篇3

　　不管是嗷嗷待哺的婴儿，还是行将就木的老者，时间对每个人来说都是平等的。不论你急，或是不急，它就在那里，不快不慢。要想合理的利用时间，不虚度光阴，必须对时间进行有效的管理。学生时代，我阅读过、听过一些关于时间管理方面的书籍和讲座，但这些往往侧重于技巧，效果不好，也很难坚持。最近，我阅读了李笑来的《把时间当作朋友》。这本书颠覆了一些我早已根深蒂固的观念，有醍醐灌顶的感觉。

　　首先，书中强调了一个概念心智。一个人的心智指的是他各项思维能力的总和。而时间管理就是一个运用心智，获得解放的过程。人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。管理时间只不过是人们的一厢情愿而已。换言之，人类能做的事情顶多不过是发明改进测量时间的工具而已，根本没有任何办法去左右它。要管理的不是时间，而是自己。人生的幸运在于能够用正确的方式做正确的事情。而什么是正确的或者更好的方式，什么事情真的值得去做，需要培养出良好的心智才能做出尽可能准确的判断。

　　心智，不同于智商。一个人智商很高，可能会被形容为聪明。然而，一个人的心智能力非常强大的时候，我们往往会用另外一个词去形容睿智。心智能力强大的人，可以用自己的大脑去控制很多人做不到的事情：控制自己的情绪，甚至控制自己的大脑。大脑不是我，大脑是个调皮、脆弱的小孩，我要看管他。大脑总是想跑去玩，总是想去冰箱瞧瞧，电视看看，遇到问题也是叫你拖后处理，你要学会管住它。心智得到了提高，我们就可以利用纸笔以及GTD管理软件去记录时间开销、制作时间预算以及利用列表减少失误。

　　心智是灵魂，是思想，时间管理只是方法。我以前的时间管理之所以效果不好，是因为过于注重了方法而忽视了自己心智能力的提高。虽然定了很多计划，但是执行力不强。为了开拓心智，我们需要获取更多的知识。而所有人获取知识的最为基础的手段就是体验。比体验再高级一点的获取知识的手段，就

　　是试错。准确的说，正确的思考，才是获取真正意义上的知识的主要手段。除此之外，还需要摆脱经验的局限，提高自学能力，正确对待老师，耐心培养记忆力，最后，通过改变态度改变自己的世界。

　　对我来说，看过《把时间当作朋友》之后的一大收获就是从此开始对每天做过的事情进行记录了。现在，我对于工作时间的开销会非常敏感，也会定期给自己做时间管理上的诊断与反思。制作时间预算需要注意的几点：

　　1、列出要做的所有事情。

　　2、分出轻重，最重要的事情放第一。

　　3、安排时间。尽量宽松点。总会有人开会迟到，总会有人突然找你办事，总会遇到堵车。

　　4、 安排玩乐的时间。必须要承认，要求欲望马上被满足是人的天性。所以在时间预算时，留出休息玩乐的时间。把自己安排的太勤奋，反而更容易让自己坚持不了。

　　总之，把工作生活学习安排得井井有条，是要做自己的朋友，逗自己开心，哄自己放松，与自己的内心无话不谈，激励自己活得更精彩。每天24小时，8小时左右工作，4小时左右吃饭休息，剩下的12小时安排做什么，决定你是一个什么样的人。时间不是由长度这一个维度描述的，还有深度、广度、高度。

　　另外，书中多处提到了这样一个观点：耐心，耐心，还是要有耐心。学习和工作都是艰苦的，路程都是漫长的，成果都不可能一蹴而就。书中第四章提到《The Tipping Point》里面的那位记得1600个人名以及相关信息的达拉斯商人Roger Horchow，如果不是用一定的方法和耐心，怎么可能做到呢？努力并不像传说中的那么辛苦，只不过是每天至少专心学习工作6小时，耐心却远比大多数人想象得巨大，要至少与实践相伴短则5年，长则20年。凡是值得做的事情，都值得慢慢做，做很久很久。成功的核心素质是耐心，毫不夸张地说，一个人有多大的耐心，他的成功几率就有多高。

　　耐心，是敢于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。做微积分题，不是给自己计划每天做100道，一个月之内做完，而是每天做十几二十个，并把它们用熟、记牢。减肥，不是喝减肥茶或者靠做一个月的运动就能减掉20斤，而是长年累月地坚持运动，有规律地生活和饮食。同样，管理时间，并不是不眠不休，而是学会记录自己的时间开销，制定计划，提高效率，合理地分配好自己的时间等等。

　　同样，在工作中也是如此。为了完成好每一项任务，需要耐心和坚持。这种耐心和坚持，不是简单地重复，而是尝试>观察>调整>尝试的循环过程，要耐心地分析，找出行之有效的方法，并耐心地坚持下去，才能达到目标。对我而言，耐心和坚持，体现在对待每一份图纸设计的想法和细节上，体现在对待每一份标书字斟句酌的撰写上，体现在对待每一位客户的热情和细致上。耐心是成功的核心素质。踏踏实实走好脚下的每一步路，相信自己离目标会更近一步。

　　把时间当朋友读后感 篇4

　　很久没有再读一本这样关于时间管理的书了。市面上很多这一类型的书，看多了需要每次都给自己做个时间列表，因为看太多，所以根本就不会给自己做。很长时间，都认为自己是个有计划的人，每次要开始一项工作或者一件事之前，都会想很多，很多，已经不止三思了，可能n思都有。后来，世界变化太快，生活充满太多意外，终于发现自己的计划总是不知觉的被什么给打断，于是放弃了许多长期的计划。再后来，经历太多事情后，发现自己苦于被计划所圈住，于是开始享受无计划的生活，虽然还是有时候还是觉得自己在浪费着一些时间，觉得抓狂，但是也得到了些许快乐和放松不是。毕竟自己并没有完全放纵自己，还是每天都在进度一丁点。

　　看了此书三分之一，说不上茅舍顿开，却也有些豁然开朗。毕竟也是个新东方的牛人的亲身体会。有些确实很生活很实际，甚至是说到了一些我们不愿意承认却又是在每个人身上都会看到的陋习。书店里畅销榜的书架上永远放着那么些貌似排名很高的书，内容多是被千万人说腻了的道理，食之无味。一时间我还找不到什么词语形容这本书的语言风格，调侃式?诙谐式?反正是会让你很虚心很认真的去接受他说的建议。

　　下面是摘录的一些比较好的句子。

　　“如果一个项目不超过7个的话，那么完全可以在我们的大脑中进行。”

　　“我们不是计划着去失败，而是失败地计划。”

　　“一个人失败经历得多，经验就相对更丰富，而后就少犯错。”

　　“长期计划是需要通过实践才能习得的能力。”我终究也明白这个道理，制定一个长期计划，并坚持到底的实践去完成，这也是一种能力，现在的我还没有能力去做这么一个计划。笑来童鞋引用了崔健的一句话“计划总是没有变化快。”应该也是ibm的一句广告词，后半句印象中应该是“所以要将变化写到计划中。”至今我都记不起当时是谁和我说过的这句话。但是无论变化有多快，有多少变化，计划总应该是有的。有些计划，比如运动，跑步，一个词就可以让自己明白，也没必要去规定一个期限。一辈子亦或是几天，想起来就可以去做。

　　“缺乏行动的计划是肯定没有任何意义的。”

　　“很多时候，没必要做计划的原因有两个:除了前面提到过的‘大多数计划其实非常简单’之外，另外一个是“初始状态下，我们往往实际上并没有能力去制定合理有效的计划。”

　　“如果你想改变你自己，或者你目前的处境并不令人满意，那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失败，那是必须经历的一个过程。”

　　“很多人正是因为没有目标才不停地‘学习’。”说的就是我。因为对未来的恐惧，因为缺乏应有的安全感，我想在确定目标之前总不能白白浪费时间，坐以待毙吧。于是不停地学，最后忘记了去指定一个真正的目标书一定要自己去读，书摘一定要自己去做。因为很多时候我们大脑的“选择性输入”机制控制我们听我们爱听的，看自己喜欢的，写我们爱写的。

　　笑来童鞋26岁的时候不小心发现自己竟然不会思考，今天26岁的我早在去年就知道自己不会思考，一直挣扎到现在，到现在发现自己的精神世界貌似极度的空虚。

　　“事实上，买回来的一本书里，哪怕有一句话给我们带来惊喜、带来思考、带来改变，就已经值回书价了。所以，有些时候，要注意自己的心态。”这几天一直徘徊在买书和不买书之间，现在不是新出的书，在verycd一般都能找到电子版，很省银子，对于我这样多无产品待业青年来说。就现在看的这本书也还是电子版，犹豫了好久。但是书有书的`好处，拿着，看着，做记录也方便，徘徊中......

　　“爱迪生是否是一个特别努力的人，本质上与我们没什么关系，我们该努力还得努力，不应该仅仅因为别人努力或者不努力，我们就放弃努力。”

　　“心理健康的人不仅应该有能力看清真实的世界，还应该有足够的能力感知真实的自我。”

　　看到后面发现这位童鞋和我一样对励志书籍有相同的观点:“励志肯定没有什么错，因为人就是需要鼓励，但不能胡说。随着年龄的增加越来越痛恨许多的励志书籍，甚至觉得很多时候，“成功学大师”干脆就等于“江湖骗子”。并且某种意义上，他们比江湖骗子还可恶，因为骗子最终只不过是骗走你一样东西，如果你聪明的话可能不会被骗，或者就算被骗了，也可以想办法弥补损失。”

　　“换句话讲，尽管运气确实存在，但我不能相信运气，或者完整地说，我不能相信运气与我有关。”

　　“生活的智慧就在于，集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。”这话的某些部分好像在某个地方见过，似曾相识。

　　“记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。”

　　“实际上，我敢打赌，在你自己不喜欢的事儿上专注2个小时，未经训练的你肯定做不到——因为没有任何人不经训练就可以做到。你可以参照所谓的时间分割法。比如，你需要在这件事儿上专注2个小时，即120分钟。那你应该把当天的任务分解成6块，而每一块用20分钟完成。你把20分钟当作你专注的基本时间单位，而每个时间单位过后，休息5分钟，想办法犒劳一下自己——喝杯咖啡或者牛奶，不怕健康有问题那就抽一支烟，或者给你的男朋友或女朋友打个电话说点儿肉麻的话……在属于休息时间的5分钟之内的最后一分钟，重新振作，尝试着恢复状态，之后进入下一个基本时间单位——另一个20分钟。于是，在你规划时间的时候，你应该明白为了能够完全专注120分钟，你最终需要规划出150分钟左右的时间开销。这个方法非常简单，但非常有效。”

　　“正确的减脂跑步方式应该是慢跑。慢跑到稍微气喘的地步，就改为快走，等气匀了再改为慢跑。这样就很容易坚持到30分钟，然后，在接下来的10~15分钟之内，如果体力允许的话(通常要经过一两个月的适应)，就尽量快跑，或者至少强度比前30分钟再高一点，以便消耗更多的脂肪。”我跑步跑2点多公里才半小时，然后就跑步懂了，那时候有氧活动才刚开始，我却已经把它结束。跳舞毯能跳1小时满身大汗，但是却没有气喘吁吁，心跳应该达不到130每分。

　　“所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。”

　　“了解本身也是需要耐心的，没有耐心的人是没耐心深入了解任何事情的，于是，最终他们对任何事情都没有耐心。”今天早上七点醒来就打开电脑看这本书，看到现在快四点钟，终于看完。中间包括吃饭、睡觉、厕所、洗脸、抹药两三个小时的时间，差不多今天花六七个小时把剩下一百六十多页的内容看完。没想到自己看书是这么慢。之前说过要给自己做个list，其实这事一直没忘。我一直在按照这list上的内容做着。

　　看到中途一些内容，怀疑李笑来这位童鞋应该是水瓶座的，上网搜他的出生年月，可惜搜不到。他说话和对一件事的解释总是给我一种很熟悉的感觉，就好像比如面试的时候，面试官问:“一加一等于几。”然后被面试的童鞋说:“一般来说等于二。但是如果说开来了，有时候等于一，比如一堆沙子加上另一堆沙子还是一堆沙子;有时候又等于三，比如一个男人加上一个女人生了一个小孩，那么就是三;其实最重要的还是老板说等于几就是几。”看完这本书对于李笑来的感受就像是那个被面试的童鞋一样，会说无数种理由，呵呵，貌似是在和你抬杠一样。

　　总而言之，言而总之，这本书很不错，我会给他打五星。并不是我这么觉得，这书短短两年时间就已经重印了八次。

　　把时间当朋友读后感 篇5

　　读了这本书得到的感想也有很多：首先，这本书《把时间当作朋友》里面说的跟书名完全不一样，这本书不是让我们管理时间而是让我们学会管理自己。

　　因为，时间不以人的意志而变动，人可以改变的只有自己。因为“时间”是客观存在于这个世界的，但我们人完全可以发挥自己的主观能动性去充分利用“时间”这个朋友，让它的价值不再仅仅只有24小时。同样的时间可以创造出更多有价值的事情来，让生命不再变得庸俗和碌碌无为，甚至是一事无成。

　　就如：我们读书，跑步或者旅行一样，虽然只是一些很小的事情，但是，一旦充分利用了时间，那么“时间”在那一刻就会变得有价值起来，不再虚度光阴。看似在当时可能一点用也没有，但是时间投入的多了也就有效果了。如昨日在我加入的一个读书群里一位书友说的一样：三十多年前他种的一棵小树苗，当时一副病秧秧的样子。但是三十多年后小树苗变成一棵参天大树，枝叶茂盛，根枝不断深入岩石之中，这样的大树此时难道不能给人一种深入的启示吗？这不就是很好的例子么？

　　虽然它小时候不怎么样，但是它一点一滴的吸取能量，吸取阳光和雨露，才有今天的模样。这正能说明一件事，做某件事都需要持之以恒的坚持做下去才会有效果。

　　我们怎样对待时间，时间就会怎样对待我们。时间这个朋友，它也有会感情，它的感情就是：你对我好，我就会对你有同样的回报。

　　把时间当朋友读后感 篇6

　　不知朋友有没以下的困惑，有些速成的宣传，当真正试用并未发现能速成，原因何在？方法与持续坚持孰更重要？运气和因果在面临关键抉择时更应该去侧重哪个？发现受挫时是“躺平”还是去让时间陪伴在奋斗的你左右，书中可能真的可能为现实的你指点下迷津。

　　把时间当朋友从困境，现实，管理，学习，思考，交流，应用和积累进行阐述。提到想要让朋友成为“敌人”还是“朋友”，也许就在一念之间。

　　给我印象很深的如下：

　　（1）学会倾听，尽管“知无不言，言无不尽，百人誉之不加密，百人毁之不加疏”，也更要关注对象的需求；

　　（2）学着深入地挖掘根因，避免经验之谈，力争实事求是。学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。

　　（3）在应用上减少急躁，合理的把控开源节流，把自己经营发展好，如健康及哪怕只是某一方面的特长。

　　具体行动上，一方面持续提升自身能力，相信运气的存在，但也明白运气与我无关，我要做的是坚持积累，通过持续地在某一个方面（如阅读）输入和输出，相信最终会把它变成我能为之自豪的兴趣。鼓励身边的人，帮助自己进入一种他人无法想象的状态，罗列自己觉得重要的事情，从中挑出一件认为最重要的事情，然后做个时间表，并保证自己在未来的一个星期里每天专注2小时于这件事情上。这就要求在工作和生活上学会适当拒绝。制定工作计划要适当量力而行，给出弹性的时间区间。

　　另一方面主动经营人脉，建议定期联系家人和朋友，并适时提供关心和帮助。这并不功利，如果能够帮助到他人也是一种价值，如果后期需要他人的帮助也能及时寻求到帮助。学着接受平凡，认识边界，去掉理想化的东西，精炼非对称优势且“定而钻”下去，过分地强调索取，只会没有人脉。要学着去拓展自己的社交圈，不论专业还是友谊，通过不断的与周围的一切互动来建立联系，让行动计划更细，让眼界更开阔，忘我地享受当下，让时间始终陪着自己精益精进。

　　复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情重复做，重复的事情创新做。把握生活和工作的节奏，才可能有所成，节奏的把握首先就要放弃速成的思想，随时调整节奏对做任何事情都会有极大的促进作用。养成不怕麻烦的性格，因耐心是在任何工作，学习上获得成功的前提。正如结尾俞敏洪在09年写的序，在开始之初都没有明确的五年计划，顺其自然，风雨兼程，勇往直前，当然不可以图快，到今天再看新东方因政策在骤变，业务也是在不断探索。人生不确定性太多，一切可提前准备，越早醒悟越好。遇到麻烦时，先梳理清楚自己的思路，90%的时间用于思考+10%的时间解决问题，从简单步骤开始行动，因行之明觉精察处也是知嘛。

　　加油，希望大家把时间邀请到身边做朋友，认知，坚持！从现在起，独善其身，控制好自己的心态，摆脱大脑情绪的束缚，让浑身充满力量，兴趣引导，投入投入再更多的投入，付出不亚于任何人的努力。

　　把时间当朋友读后感 篇7

　　这是一本好书，这本书中让我意识到心智力量对人影响的深远。每个人都想成功，有不少成功人士和成功学大师传授他们所谓的“成功秘诀”，不管他们说的再多，无非也就是梦想、勤奋、坚持这些概念上的东西，再比这强一点的就是教给你一大堆的方法，什么时间管理方法、学习方法等等，到底又有多少人能做到呢？为什么有的人就能做到，有的人就做不到呢？道理和方法都摆在这了，如果还说做不到，那就是人品有问题了。有人不高兴马上会跳起来说什么是因为自己毅力不够，不感兴趣之类的话为自己辩解，还是算了吧，人品不行没什么丢人的，丢人的是自己竟然没有意识到所有的这一切都是因为自己心智力量不够强大造成的！那么什么是心智力量呢？我在读这本书的过程中一直在试图寻找答案，读完这本书我似乎是对心智力有了一定的了解，心智力说白了就是理智、理性，那理智又是什么呢？理智是一个人用以认识、理解、思考和决断的能力，或辨别是非，利害关系以及控制自己行为的能力，说的通俗一点就是拥有正确的思想和观念，做出合理的行为的能力。

　　如果要想让自己心智力量更加强大，需要做到以下几点：

　　1、懂得控制欲望，推迟满足感。说到满足感我就想起了“欲望”这个词，说到欲望我就想起了人和人生。人到底是什么？人就是一堆奔跑着的欲望。人生又是什么？人生就是一个人一辈子不断产生欲望，满足欲望的过程。

　　2、做到理智，不被情绪所左右。了解“情商”的人一定知道情绪这东西是可以控制的。情商高的人一般性格比较乐观，他们能正确感知自身情绪，并能很好的控制住自己的负面情绪。他们懂得“不要拿别人的错误来惩罚自己”，他们懂得和别人比起来自己并不是“世界上最痛苦”的人，他们懂得如何调节压力，让自己心态平和等等。总之，他们懂得用各种方法和策略让自己摆脱不良情绪的困扰，做到不被情绪所左右。

　　3、不被兴趣所支配。一直以来我们过分强调兴趣，经常听见有人说我自己对某某专业不感兴趣，所以成绩很差，因为自己对某项运动不感兴趣，所以我不擅于这项运动。事实上恰好相反，正是因为你不擅长做某件事才导致你对它没有兴趣，相反我们常常看到某个人很感兴趣的事是他擅长做的事。

　　4、可持续发展，坚持的策略。每个人都知道坚持的重要性，但并不是每个人都能坚持的走到最后，有人会说不能坚持是因为没有毅力，没有耐心，事实上，这是结果，不是原因。坚持是什么？坚持=策略+重复，没有一个好的策略和计划，要想完成一项比较大的任务基本上是不可能的。

　　没有人能忍受住长时间没有回报和看不到终点的投入，所有长时间的坚持都来之科学合理的计划。当然制定计划也是很值得研究的，比如说运动，你不能一下活动得筋疲力尽的，那样会让你吃不消，只会让你对它产生恐惧，甚至放弃，你应该根据自己的情况合理安排。方法得当了，这样才能持续。

本书的副标题是运用心智获得解放。

在第0章中，作者描述了一个读书不断被各种杂事的场景，我觉得放佛在描写自己，应该很多人也有类似的感悟，一边觉得没时间一边在观望，想要找到最简单的途径，觉得自己是重视效率，其实是偷懒的一种行为，我们感到对时间以及未完成带来的各种压力的恐慌。而对以上问题的解决办法是：时间无法被管理，靠积累解决问题。

在第一章中，作者提出我们可以管理自己的大脑，虽然看起来是我们的大脑在对我们发号命令，但我们要区分究竟谁是主人谁是仆人，我们是主人！我们的大脑听从于我们本人，而第0章读书被打断的场景则是处于“被自己的大脑所控制”的状态之中。

豆瓣简介：

总共100分钟左右看完了。原因很简单，因为看过第一版和第三版，而且不止一次，有些内容非常熟悉，尤其是故事部分，于是就省略不看，而且这本书的内容确实也不算多。不过， 分析鞭辟入里，让人很容易接受他的观点，逻辑特别严密，文字表达流畅，读起来非常顺畅，即使成年人来看，也有启发。

其实，98%的主旨内容和普通版差不多，但是也有不少区别：

这本书与普通版的区别：

1 这本书是青少版，举的例子都是初中高中常见的场景和生活。提出的建议也都是考虑到对象，都是中学生们能够真正做到的。

2 作者在文中说话的对象都是“同学们”，语气更加亲切友好，更加循循善诱，鼓励学生，指点学生。

3 文字字号大，行距大，真正的内容其实不算多，只有11万字。

4 每一章的最后，都设计了练习，让学生思考，记录，写作，更加了解自己的弱点和不足，制定更加具体可行的计划。

5 虽然主旨观点和之前的版本一样，但是作者重新梳理了语言，整合了观点，重新编排，有机融合，或增补或删减，更加符合符合青少年的认知水平和阅读能力。目录中的标题基本上都是新加上去的，简洁明了，全是金句，全是发人深省的好观点。

而书中的金句则更多，好的观点实在是太多了。因为我自己读过多遍，因此耳熟能详，即使这样，看到很多文字，都觉得写得太好了，说得太对了。如果是第一次阅读，可能会有醍醐灌顶的感受。

很多观点，有些我一直在实践，觉得心有戚戚焉，比如说记录时间，自从2021年开始一直在记录，给我带来了无数的好处。真正是早实践就能早有收获。

有些到现在还是没有做到，非常后悔和遗憾，下一步真的要去实践了。自己变得更优秀，更出色，为女儿树立榜样，让她佩服；做学生的榜样，让他们敬服。

这本书很好，可以买一本送给我姐姐家的女儿。也可以买一本送给大学生们。不知道是否有电子版，如果有的话，直接分享给学生们。

而且这本书对于我以后给学生做思想工作也极有帮助，有些例子，有些观点可以直接使用，讲给学生听，当然我也会说明来源。

目录

  至于如何更进一步透彻的了解和解决，其实更好的办法是寻求更专业领域的书籍。尤其作者提到的思考那一段，基本是各种逻辑学观点的拼凑，不过作者营销思维真不错，全书给自己的其他书打了无数次软广了

      读后感 ：  这本书作为时间管理类书籍已经被推荐了很多次，从图书馆借回来后，就持续搁置着。近期因为疫情以及对职场生涯的迷茫，回想起杨绛先生之前说的“你的问题是读书太少而想的太多”，就干脆沉淀一下心思，把这本书重新捡起来阅读。

  看完最大的收获不在于里面提到的各种方法，这些年各大自媒体没少在这方面下功夫，当然这些方法确实可取并且值得执行，而是发现这个世界上大部分的人都是焦虑并且渴望找到捷径去获取成功的，这在一定程度上让我重新冷静下来去思考，去行动。面对现实是必须的，痛苦也是不可回避的。

 同时，作者倾向于实用主义、精英主义思维，人的一生要怎么度过，选择舒适、安逸的生活也不是一种错误，过自己想过的生活，将生命浪费在你觉得美好的事务、爱好上面也不无不可，重点是你选择你的生活，并对此负责。

1、 无论是谁 ，都最终在某一刻意识到时间的珍贵，并且注定几乎会因懂事太晚而多少有些后悔。

    现实生活中，明明知道某件事情重要，并且有时间期限，然而我们往往会怠于行动，最后到deadline时才慌乱无措，觉得时间不够用， 最后甚至自暴自弃。常出现的情况如下：

1）没有按时开始执行任务   2）错误估算任务完成时间3）在任务的执行过程中出现了差错

解决方案看起来也很简单：

1）按时开始执行任务2）正确估算四年任务完成时间3）在执行任务的过程中不要出差错

2、 感受到了时间不够后，陷入虚假勤奋，迫切的寻找捷径，美其名曰“提高效率”，最好不费吹灰之力，解决问题的核心只有一个：一切靠积累

3、人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，你能做的就是管理自己，改变自己，用正确的方式做正确的事情

      人们很难接受与已有知识和经验相左的信息和观念， 被灌输的观念，月是错的，越有惊人的繁殖力，这一事实很难被察觉，而且即使察觉，也会拒绝承认， 人们更相信自己拥有一定的判断力，不会被轻易糊弄 。

4、 用自己的大脑控制自己的大脑 ----我们可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。运用心智获得解放，不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，而是翻身做大脑的主人。

    人们可能会基于一模一样的原因做出截然相反的决定：

1）学这个技能有什么用呢---不知道有什么用---放弃学习---遇到需要这个技能时懊恼---学这个技能有什么用呢--不知道有什么用--放弃学习   

2）学这个技能有什么用呢----不知道有什么用---那就先去学习--遇到需要这个技能，享受学习这个技能的好处--学习这个技能有什么用呢--不知道--先去学习

心智： 一个人的心智就是其过往获得一切知识及经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方式、思考模式

5、面对现实：速成绝无可能，现状无法马上摆脱

  人期望速成的原因有多方面：

1） 人有自己的欲望马上得到满足的天性 。少劳多获，不劳而获成为每个诸多愿望之一。赌博，酗酒，减肥药等都是针对这种态度的衍生物

2） 不懂有些阶段是无法跨越的道理。人 们希望找到一个方法快速达成目标，完结任务获得解脱，但是无论做什么事情都需要时间，而且可能需要很长时间，比如谁都没办法今天怀孕，明天生产，它一定需要40周左右

3） 现状使然 ：欲望无限，需要完成的事情太多，自我满意度持续下降，从而对现状不满意，不由自主期望速成

梦想是个伪命题，很多人以此为借口不去努力，懈怠现在所从事的事务 ，心怀梦想的时间越长，沉默成本越高，甚至那个梦想也只是想当然，真正进入后才发现只是以为自己喜欢

6、交换才是硬道理：我有什么，就交换什么，不够就积累到一定程度去交换自己想要的

现实中常常陷入：你想要什么，偏偏不给你什么，这个时候就可以拿出纸笔，分列：我有的，我要的，花时间去思考，怎么利用现有的去积累达到可以交换到想要的

7、完美永不存在：做任何事情，得忍受不完美，尽力去接近完美（做总比不做好）

   越是能力差的人，越是不现实，越有那种非常不靠谱又极其脆弱的完美主义倾向。

   不现实，脆弱---要求太高，做不到----干脆不去做---做不好的事情我不做---一事无成

当然也有很少部分人  要求很高---行动---再去完善---达到卓越 

8、未知永远存在：

对未知恐惧根植于我们得基因中，但是我们得 适应在未知中前行，如果不能接受，就会平添无数焦虑，而焦虑只能消耗人的精力和时间，甚至做出错误决定 。

因此，当有问题解决不了时，先把它记下来，然后继续前行，也许某一天久会得到解决

9、接受现实：几乎一切愚蠢的行为都来自否定现实、逃避现实。资源是稀缺的，不存在什么公平

1、估算时间：侯世达法则

1)分辨任务属性: 熟悉or陌生     2)根据现实判断所需时间， 反正比一般人想得长多了这个假设是屡试不爽的存在

2、及时行动

明明很焦虑但是迟迟不行动，因为来自内部的恐惧 ：只要做事就要面临做错、做不好的风险。 因此要调整心态： 做事情肯定会遇到苦难，事情越有价值，困难就越具规模，心平气和地面对就好，因为这是生活的常态

  远离只给负面建议的人，当然有部分人是给与建设性负面意见，这些人的想法可以听取

3、直面困难

   效率低下的原因：    人做事的动机：奖励与惩罚，因此往往 只做简单的部分，回避困难部分。 但是接受惩罚往往是成长的地方，回避惩罚往往陷入虚假努力

4、关注步骤

三思而行：何事what---何因why--何法How,不停地拆分，越细越具体越好

5、并行串行： 参考华罗庚的优选法，番茄工作法

将原本只能单独完成的任务并行同步完成：把要做的任务用纸笔写下来-将机械任务和非机械任务搭配起来完成

6、怎么把握时间：

1）提高感知时间的能力， 记录每天时间消耗在哪些事情上。柳比歇夫--事件时间日志

2）制定时间预算，根据事情对完成任务的有效性安排优先级， 避免陷入只做简单的事情

3）计划：目标现实可行， 有些事情不开始做是不知道是否可行的，因此要学会及时止损；

长期计划是需要实践习得的能力，大部分人的长期计划最后原封不动或者半途而废；

有些时候没必要做计划，就是直接去行动

4）列表 ，将所需做的事情罗列出来，随手可及，随眼可看，最重要的任务只有一个

执行过程中，有新地想法和创意，尽可能不要修改列表，而将其列为下次执行列表中

5）核对列表

7、流程：将重复性工作流程化

8、预演：将需要做的事情整个过程预演，彩排多遍，尤其是恐惧做的事情

9、验收，建立反馈机制

1、学习是投资回报率最高的行为

2、基本途径：1）体验，试错，观察，阅读 

  2)正确的思考，不局限于现有经验和知识

    个体经验有限 ，人们常常高呼理解万岁，然而常常又无法理解他人，如同性恋

群体的 经验有限， 现在已知的很多，未知的更多，以前正确的理论也许未来证明是错误的

不仅存在无法通过个体和群体经验获得的知识，还存在与现有知识相悖的知识

3）自学能力：阅读理解能力，检索能力，写作能力，实践能力，永远保持开放的心态，承认学习不是一蹴而就的

1、勤于思考，独立思考： 从别人那里知道一个结论的时候，自己动脑推演一下，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理。

    不要迷信权威：1）权威不一定正确 2）对正确的权威很多人的理解并不正确

3）权威可能别有用心4）权威可能并不存在

2、思维陷阱

1）概念不清       2）拒绝接受不确定性

3、因果关系： 双盲测试，自证预言

4、相关命题： 原命题/逆命题（学好数学果然有好处啊）

5、举证责任：谁主张，谁举证

6、案例局限，以偏概全 ： 用爱迪生的天才是1%的灵感和99%的汗水，举证努力就有成就等

7、对立认证：同样的现象，截然不同的解释。 比如觉得上司蠢，一种确实是蠢，还有一个解释一个人如果不做事，就不会暴露自己的缺点，因此自己不做就不会觉得有什么问题，只看到了做的人的缺点 

8、张冠李戴：论点和论据毫无逻辑联系

9、辨析感悟：道理和感悟是由巨大偏差的。 比如成功人士的分享，容易夸大自己成功所付出的代价，掩盖令自己追悔莫及的错误等

  倾听他人感悟时要注意 ：1）避免别人说什么信什么   2）不要带着质疑和防备心态，以免造成先入为主的状态以至遗漏重要的信息

10、克服恐惧，勇气需要培养和积累

  避免陷入：我的更好，死要面自，拒绝改变，顺从多数，简单粗暴的分类，自我欺骗等状态

11、辅助工具：语言

避免使用：我就知道；本来（原来）就是嘛；要是。。。。就好了；难道就没有一点可取之处吗

改为：。。。和。。。根本不是一回事

（参考书籍：《非暴力沟通》、《关键对话》等讲的更加透彻和详尽）

1、学会倾听： 1）克制过早质疑   2)倾听过程中，多“回顾”、“猜想” 3）帮助说者进入倾诉状态

2、说与不说

1） 根据自己的情况选择能说的话、该说的话、说出来别人能听的话

2）通过努力、积累成为能说更多话的人。  要想办法时不时做出让人敬佩的事情，建立信任和权威

3、交流原则

1） 有意义的讨论的前提是双方不仅要“相互竞争”，更要“相互合作”。

2）真理是独立存在的，从来不会依附于任何个人或集体

3）真理不变，不停变化的是人们对真理的解释或理解

4、正确复述

   为了保证沟通顺利，往往需要添加一个验证机制或者反馈机制

5、勤于反思

沟通中，我们常常觉得别人固执己见，但在对方眼里，我们可能也是固执己见的。只是程度不同而已，因此要注意：

1）深刻了解经验的局限性

2）时时刻刻保持警惕

3）使用记录，使自己能够记住更多经验

4）通过观察和阅读汲取他人的经验

5）试用类比来跨越未知和已知的障碍

6）耐心等待以拥有不能快速获得的经验

要不断的寻找你自己，那个真实、无限的”自己“，才是你的导师----理查德.巴赫

1、兴趣：不算有兴趣才能做好，而是做好了才能有兴趣

1）大部分的人不是对自己正在做的事情没有兴趣，而是没有能力把目前正在做的事情做好。

2）总说感兴趣的是其他事情，事实上，出现这种感觉仅仅是因为还没有开始做那件事，没有在那件事上遭受挫折而已

2、方法。

方法固然重要，但是比起用工来说，方法可以忽略不计，与其不停地寻找更好的方法，不如马上开始行动

（ 这个说法需要辩证的去看，现在互联网时代，比如excel函数，python等确实提供了很多更好的办法，如果做事遇到需要机械处理的时候，就该去思考并去请教有经验的人是否存在更好、更高效的方法，埋头苦干，很有可能低效且犯错）

3、痛苦

1）无论是谁 ，一生中都会充满各种各样的痛苦，但是我们常常在自己觉得痛苦的时候，不自觉地把自己当成世界上最痛苦的人，这个时候我们应该学会转移注意力（跟更痛苦的人比较一下，我们就会坦然很多啦）

2）我们大脑会通过遗忘痛苦来保护自己。因此，

a、我们在面临尴尬和痛苦时，一定要用文字、图片等形式把自己的遭遇记录下来，避免以后再犯    

 b、尽量控制情绪，弱化痛苦。我们面临的困难，肯定有一部分是自己造成的，没必要找借口，抱怨他人

4、比较：比较是相对的， 而相对是永远没有尽头的

把自己的幸福和快乐建立在与他人比较的结果上的人，幸福和快乐永远难以获得，或者只能短暂地获得

5、运气：相信运气是缺乏自制力的表现

当好运发生在我们身上上，开心地接受；当坏运发生在我们身上时，我们也应该平静地接受。无论怎么样，我们都要继续生活，当然也要继续面对我们所不能控制的生活  （想起了余华的《活着》）

6、人脉    承认自己能力有限，是保持心理健康的前提

（ 老生常谈的一个话题，个人觉得人际关系能长期持续良好就是保持好分寸，能够互换资源 ）

建议：1）专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人

    2）学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重

7、自卑  是浪费时间的罪魁祸首之一

（ 自己很自卑呀，而且一度觉得跟身边的人对比，他们都是骄傲自信的，就我一个人自卑，后面跟朋友深入交谈，发现基本每个人都有自卑的心态，个人觉得就是要学会接受现实，你就是没有那么完美，然后对你不满意的地方进行提升，发挥你的长处，接受你的不足，多去看看类似阿德勒的个体心理学《被讨厌的勇气》、《自卑与超越》等等）

1）作为社会的一员，大多数人没有意识到， 整个社会向他灌输的东西可能是 错误的

2） 优秀的人更容易自卑，要停止嘲弄他人

3）在自己的语言中，把”优点“、”缺点“这两个词替换为”特点“

4）适当的放纵一下。承认自己是一个有缺点的人，只要在不伤害别人情感、减损他人利益的情况下，对自己身上的缺点大可不必苛求

8、灵感

李敖：妓女不需要性欲来接客，作家不应该靠灵感写作

博学的背后是有意识地积累

9、鼓励：永远鼓励身份的人，哪怕多少有点盲目

（ 想起之前听过的一句话别说：我不能，把它改为：我要怎么做，人的潜能是自己都无法想象的）

10、效率与节奏

1）任何人都不能100%有效率，至少不可能总是100%地有效率

（想起哈佛积极心理学老师常说的：要允许自己为人，偷懒，懈怠是很正常的，不要把目标定的太高，只要自己是往前走的就是胜利）

2）我们应该把自己的生活节奏调得慢一点

（ 想起美国那首有名的小诗，每个人都在自己的时区，按照自己的节奏做事，不要老想着速成，成名要趁早）

3）物极必反  

a、绝对不要盲目地试图减少睡眠时间

(深有体会，不知道从哪个时候起，整个社会都宣传着看过凌晨四点的###，哈佛大学图书馆彻夜满座，各位互联网大佬都是只睡4个小时等等，我觉得睡眠真的是有很明显的个体差异，我不睡够8小时，第二天就全程在神游，效率低到令人发指，而我的舍友睡得比我晚，起的比我早，第二天照样精力充沛）

b、尽量不要减少与家人交流的时间

   养成一个习惯，固定地与家人保持联络（感谢我爸妈在高中起就固定的一周联系我一次，哈哈哈，出门在外后，基本也维持了这个频率，这估计是我维持最长的一个习惯了，也是受益良多的习惯。我会知道我身后永远有人陪伴我，累了退后一下下没有关系，不要用别人的错误惩罚自己，爱自己要多一点，因为爸妈记挂着了）

c、最好不要放弃自己的社交时间

11、自我证明：我们没有必要在意来自他人的、非建设性的负面评价

    更多的人是为了证明自己给别人看。了解自己是一个很漫长而又艰难的过程，别人的评价和议论根本没办法影响一个人的状态，如果因为他人评价陷入焦躁是一种可悲

   不用花心思和时间去想办法让别人承认自己比他们强，这几乎没办法做到，除非强很多，而这个时候他们就会转向你不足的地方去比较

12、积累与复利

现状---影响心态---行为和决策进行变化---出现新的现状---影响心态----新的行为与决策

    这个循环是正向还是负向，取决你自己，要学会运用心智控制这个过程， 日常生活中的怕麻烦就是导向负向的一个常规案例

                       愿我能从容接受我不能改变的

                       敢于改变我能改变的

                     也愿我有智慧分辨这两者的区别

最近，我学了《把握自己》这篇课文。文章有一句话很有意义“同学们，希望大家能告别网吧，把握自己。把握自己，就是把握好自己的人生航向；把握自己的未来一片蔚蓝晴空。”我知道，当我们坐在电脑前，要调整好自己的心态，要利用好网络资源，而不是被它所控制，所奴役。
　　作者在文中提出了网络的坏处，其实网络也有好处。可以方便快捷获得国内外信息；玩小游戏；老师可以借助电脑替学生上课……但有一些要用金钱才能上网、使用网络的人，他们就大错特错了。因为钱时靠劳动，靠双手攒回来了，并不是想拿就拿的。有一些人因为染上了网瘾，整天迷恋游戏，所以充值游戏币等把自己所拥有的钱财都花光了。就想：哎呀，糟糕！没有钱了，怎么玩游戏啊？对了，我可以叫那些与我“志道同合”的朋友一起去偷去抢，那就有许多钱了。这种人只有一个结果，那是上天给的报应：监狱。世界上没有后悔药，他们也是自作自受呀。
　　还有一些常常沉迷于网络游戏的中小学生，他们只会问父母给钱，如果不给，就打骂父母，甚至一时冲动，致伤父母。一个网瘾很深的中学生，向父母索钱，父母不给，就拿起小刀刺向父母，他的爸爸妈妈当场死亡，他也成了一个无依无靠的的孤儿。还有一个六年级的小学生，向奶奶要钱去网吧，奶奶没有给，他就打死了奶奶，爷爷也被他打伤了。这是一次又一次血的教训。他们根本不知道攒钱的辛苦，不知道父母为什么要把他们带大，是为了玩游戏吗？不，不是。父母养育我们是为了我们将来有出息，为国家做贡献的，我们要对得起父母的养育之恩。
　　在这里，我只想对那些沉迷网络的朋友劝告一句：醒来吧！不要被网络阻碍了我们的前途，控制我们一生，毁灭我们的将来！

把握自己（人生感悟）
□白夜
常听人说：“你得把握自己。”
“把握自己”，话是不错。人活着，确实得把握住自己，能不为外界的时髦和流行所左右，保持平常平静平稳的心态，坚定地走下去。但说说容易做起来难。我有一个在高校任教的研究生朋友，在前些年一片“下海”声里，经不住诱惑，也稀里糊涂地“跳下水”，公开招聘到我所在的新闻单位，虽说待遇高了，但有些大材小用，再加上不善于处人处世，与领导、同事关系紧张，觉得还是做学问合适，经过努力考到了国内一所重点大学读博士。这位朋友放弃教书，没能充分地把握自己，经历了人生道路上的一段曲折与迷惘，后来迷途知返，重新把握住了自我，获得了成功。
把握自己首先得明白把握住一个什么样的自己。人有时生活得很盲目、很浮躁，只知道这个社会竞争很激烈，需要去奋斗，去搏击，但面对光怪陆离的诱惑，往往会身不由己地随波逐流，变得“我已然不再是我”。生活把我们每个人都卷进了生存竞争的大潮，只是有些人站在浪尖上领导时代新潮流，有些人则是被潮水推着不得不走，也有的干脆逆流而上。大道多歧，哪一条是对的，全靠自己把握。有些人选对了路，有些人却终生走不出命运的“迷宫”。而生活随时随地都有可能把你推向这样或那样令人困惑、彷徨、犹豫的十字路口，要你迅速做出非此即彼的选择。这种时候，仅有热情是不够的，我们必须经常地自省、审视自己。
我由此想到儿时玩陀螺的情景，要陀螺转得快就得不停地抽打它。人也是这样，要想把握住自己，也得“狠抽”自己。其实，生活中每个人都挨过“打”，而且打得越痛记忆越深。而在许多时候，那种痛楚与苦涩是无法说出的，它不是实实在在地打在身上，而是一次又一次地让你体验到冷遇、失败和不被理解的痛苦。在这种时候，就需要有种“跌倒了算什么”的达观，打起精神，努力拼搏。
把握住自己，对春风得意者来说不易，对屡受挫折者来说更难，而一个人要有所成就，就必须认准了路，往前走莫回头。奋斗是苦的，成功却能为你带来欢乐。关键是孤寂失意时，为自己鼓鼓掌；懈怠时，要无情地鞭策自己；迷惑时，需要掂量掂量自己；成功时，莫被鲜花和荣誉冲昏了头脑……无论如何，要把握住自己。