这本书的作者是徐文兵，写的都是家庭当中我们经常遇到的一些基本常识，也改变了我很多的想法。

每天早起喝一杯温开水，我总是大口大口的喝，并且我特别注重喝水，并且喝的是白开水，经常喝的胀肚子难受，但认为多喝水还是有益的。原来喝水喝多了也会“中毒”，最重要的是小口喝水，这样才经过你的胃，大肠吸收。

我们都是到点就吃饭，关键是在到点的时候，你饿了吗？如果不饿，可以不吃，或者是把吃饭时间延后，怎么舒服怎么来。饥了要吃一些咸点的点心，少吃甜的。

其实我已经忘了为什么要多咸的少吃甜的，但我知道这是对我有益的。尽量调整到正常的吃饭点就餐。

现代很多人吃饭都是一边看着手机，一边看以前我也是这样的，吃饭就是执行任务，我经常这样对吃饭不感兴趣，只是为了填饱肚子，没感觉一到有很好吃的东西。现在我尝试着每吃一口饭都在感受它的美味，单位餐厅的饭现在都让我吃的好香，这几天有几个同事不去餐厅吃了，说是不好吃，我却感觉餐厅的饭更好吃了。

再感受吃饭的滋味时，也改掉了我狼吞虎咽的坏毛病，慢慢细嚼，感受每个食物的滋味，感觉都好香。

说读这本书时也是奔着这个想法去的——怎样吃才更健康？作者特别提倡自己做着吃，甚至自己种菜，还继承了传统的一些做法和吃法，吃的更健康。猪油炒菜、炖鱼都是很好的，提倡吃动物油，我们大部分是花生油，菜籽油等，却忘记了在小时候炒菜最香的猪油。

在外面吃都知道很多用的是地沟油，并且炒菜油太多，大家都知道，但大多数还是挡不了诱惑。

特别是女朋友们在心情不好时，用吃和逛街来进行减压，其实揉一揉檀中穴，就能缓解自己的心情，我也尝试了，还真的管用。心情不好时，暴饮暴食对身体不好，逛街很多时候买的东西根本就没有用，事后还经常后悔。还可以用很多的方式去解压，与朋友、聊天、阅读、运动等都比以上的两种方式要好。

水果最好加热一下再吃。肝火太旺，嘴里有异味儿，可以喝丁香茶。百合补心……

我常年口腔溃疡，一个月能长20多天，真的很疼很受罪，吃药管用不吃药就不管用了，真的是拿我没办法。

作者在最后才说道口腔溃疡可能与肾虚有关系。肾虚有好几种情况，不管什么情况，他建议多吃五谷，站桩。

我现在也开始吃五谷杂粮，还从网上找到了做的方法，准备做好多送给闺蜜吃。我一个闺密因为血糖高，就去买这种五谷杂粮团子，还送给了我很多，我发现真的好贵，打算尝试着自己做。

这本书中含大量描述了用很多中药材去做汤喝，但我认为还是安全饮食更合理，不了解自己的情况，不能随便乱吃。

我最喜欢他说的有一句话——怎么舒服怎么来。

席卷全国的苏丹红事件，三鹿奶粉事件里的三聚氰胺，双汇瘦肉精事件，地沟油事件，染色馒头事件，毒豆芽事件，如果是要数这些事情，恐怕几个月也数不完，光看到这些字眼就让我们心中忐忑不安，我们的食品，怎么能够让人放心。我们的食品法到底出了什么，还是其他的一些原因？
我国早在1995年就颁布了《中华人民共和国食品卫生法》。在此基础上，2009年2月28日，十一届全国人大常委会第七次会议通过了《中华人民共和国食品安全法》。食品安全法是适应新形势发展的需要，为了从制度上解决现实生活中存在的食品安全问题，更好地保证食品安全而制定的，其中确立了以食品安全风险监测和评估为基础的科学管理制度，明确食品安全风险评估结果作为制定、修订食品安全标准和对食品安全实施监督管理的科学依据。但是由于现代食品行业琳琅满目，新型食品层出不穷，我国有关食品安全方面的法令条例已经无法满足现代的要求。食品法规的不完善不但给某些不法商家提供了钻空子的机会，还严重影响到消费者的合法权益，甚至还影响到国家形象。另外，我国大多数食品标准和国际标准仍有很大差距，这是我国食品打入国际食品市场的绊脚石之一。在我国还出现了“内外有别”的尴尬现象，出口国外的食品检验合格率一直都保持在99.8%以上，但是内销食品的合格率却只有90%左右，虽然经过了多次整顿，食品市场仍是一个最让人纠结的问题。
经过对比西方国家的一些食品安全法规，我国食品法律的监管和处罚力度不够。要想有效地减少食品安全事件，就离不开监管和处罚，而中国食品法的问题在于监管不到位，经常出现“踢皮球”的现象，一旦出了问题，谁都不站出来负责。这除了道德方面的缺失，还主要是监管有漏洞，部门协调性不强，责任不够明确，最终导致消费者的合法权益无从保障。另一方面，就是对于违法犯罪的人或企业打击力度不够，让不法商家认为违法是一件小事，赔偿也只是小事一桩。对于消费者，维权成本太高，让他们在受到侵权时只能自认倒霉，如此造成一个恶性循环。消费者不敢消费，商家销售滞留，食品市场也会因此而瘫痪。国家一定要加大对食品违法行为的惩罚力度，保障中国食品市场的干净安全。
我国的很多行为还都是靠道德来实现，但是就目前的形势，食品安全只靠人们道德来维护实在是不敢恭维。所以我国的法律必须把一些行为上升到法律的层面来管理。中国人常说：民以食为天，食品无疑好是事关国计民生的最基本的保障。可是从近来的“食品案”中可以看到的不仅是国人诚信在缺失，道德同样在滑坡，从某种意义上讲，这些“案例”要比一个国家的人口、环境、犯罪、就业等问题更要严重的多。
从以上分析得知，我国食品安全方面需要做到的还有很多，主要从以下几个方面改进：一、鉴于国内食品安全标准过低、标准缺失的客观事实，有关部门要认识到我国标准与国际标准的差距，并尽早修订适合我国食品市场的新标准，使我国食品安全监管有法可依。二、有效、可靠的食品安全法规体系对于公共政策具有非常重要的作用。问题在于如何设计一种消费者信赖的，可确保食品安全供应的体系，从而避免采取既妨碍行业竞争，又对消费者毫无益处的严酷的措施。明确责任和严厉的惩罚必不可少。三、食品企业负责人应该把确保人民人身安全放在第一位，不能只为了追求利益而不顾消费者的利益，那样只会最终葬送自己。
《食品安全法》对于我国的食品行业具有重要意义。首先，《食品安全法》的颁布实施是促进社会和谐的具体体现，是深入贯彻落实科学发展观的重大成果。近年来，我国接连发生多起重大食品安全事故，给国家声誉和政府形象带来了恶劣影响。做好食品安全工作，提高食品安全安全水平已经成为广大人民群众的迫切要求。其次，《食品安全法》的颁布实施是维护社会稳定和改善民生的有效手段，是维护公众身体健康和维护生命安全的重要举措。食品安全直接关系人民群众的切实利益，是重大的民生问题，党中央、国务院历来高度重视，始终将实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为一切利益的出发点和落脚点。《食品安全法》的颁布实施还明确了各部门的职责和分工，为系统有序地解决当前食品安全问题提供了强有力的法律保障。
每一个销售者也是一个消费者，我们生活的方方面面都离不开食品，安全放心的食品是我们做任何事情的基本需要，食品销售者，应该把目光放长远，不能只是注重眼前的名利而丢失自己的道德。哪些不法商贩再往食品中添加危害人体健康的有害物质的时候就没想过也许有一天自己的亲人也会吃到这些食品吗？就没想你添加的东西别人也会效仿吗？没想过自己吃的东西里保证没有有害物质吗？就没想过他人的人身安全吗？就没想过给后代带来的伤害吗？就没想过别的国家会怎么看中国吗？想到了这些应该就不会做违背良心的事情了吧？真的希望每个人都凭着一颗中国人的良心做食品，让我们的人民，让国外的人们放心的购买我们的食品。不管一个国家有多么文明，大大的丛林中总会有个别的坏鸟，何况是我们一个十多亿的人口大国。所以监管部门和处罚机构一定要紧密配合，让不法商贩无处可逃，严厉打击违法犯罪，让危害人民群众利益的商家加倍的受到自己种下的恶果的惩罚。
我国食品市场是一个大市场，只是靠食品安全法是不能保证食品的绝对安全的，要想让消费者吃的放心，还需要大家同心协力，提高国人的道德素养，不做那些损人利己的事情，为自己营造一个安全的食品市场。

　　当阅读完一本名著后，相信你心中会有不少感想，何不静下心来写写读后感呢？你想知道读后感怎么写吗？以下是我精心整理的《世界和平饮食》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　《世界和平饮食》谈的是“饮食”的小事，也是“世界和平”的大事。由正确的饮食方法，达到世界和平的目的。

　　世界和平是人类共同的梦想，多少政治家、军事家、宗教家、仁人志士、杰出圣贤、普通平民为之奋斗，殚精竭虑，作者给出的答案却是最不起眼的一日三餐的饮食。这不是作者个人的独创，佛陀的教言早就揭示了其间的因果，古今中外贤哲对此也皆齐心疾呼。中国古偈言：“千百年来锅里羹，怨深似海恨难平，欲知世上刀兵劫，且听屠门夜半声。”说的完全一致。但作者在现代语境下对此所作的深刻挖掘、深入剖析及系统阐述，仍给人振聋发聩之感。本书所涉及的层面十分广泛，真知灼见处处可见，给人诸多启发。就以我个人来说：

　　本书能改变人们

　　对女性的看法

　　一

　　不可否认很多人都是潜在的男子中心主义者，以为男性比女性优越，而这只是因为自己现身处于男性的角色，而且受传统及习俗的影响，不曾、不愿也不能对此有真正透明正确的认识，以至在对待女性时明显地心存骄慢，自以为是。

　　从道理上我们明白男女平等，男性女性各有优势，亦各有不足，但落实在现实中，顽固的自我中心主义就会暴露出来。这是因为从“男性优越论”中我们会获得更多的特权，没有人会轻易放弃既得利益。这是一个男性主导的社会，以男性为标准，刻意放大女性不足以永久维持男性的统治、特权，“女人比较笨” “女人不理智，情绪”“头发长，见识短”……我们的文化中充斥了这样歧视的语言，毫无疑问，这是男性强加的，有些即使是事实，也不能说男性更优越，因为若以女性为中心，男性之不足，如野蛮、暴力、攻击性、缺少慈悲、过于逻辑概念、少直觉智慧、少耐力……是不是也可以编一大堆歧视性的谚语呢?

　　在长期男性主导的文化背景下，女性受压迫，她们的'创造力、优点长处一直在压抑状态，不曾发挥出来，甚至很多女性也自认较为低劣，或者想在本属男性长处的方面硬拼，这都是长期男性文化熏陶的结果，对人类进步极为不利。世界地球成了今天这个畸形发展的样子，人类已到危亡的边缘，就因为一味男性化，而缺少女性力量的制衡。昼须夜制，总是白昼，所有人都要疯，女性力量之伟大而又为现代所急需，远远未被认识，更说不上“开发利用”。

　　本书利于改变人们

　　对动物的态度

　　二

　　作为佛弟子，我们信奉并恪守佛陀的教言：“一切众生皆平等，皆有佛性，皆为过去父母、未来诸佛。”故佛弟子普遍奉行不杀生，不伤及一切众生、动物生命。也有很多佛弟子自觉自愿长期严格素食，拒食一切动物，肉、蛋、奶，不用动物皮、毛，一切身份，无疑这是非常难得的。反思心灵深处，很多人虽然也严格食素，但仍认为(虽然是不经意地)我的生命、人比动物高贵，这也仅仅因为自己是人，以人为中心放大自我的一种偏见。这让我们傲慢地自居高地，俯视同为生命的动物，而没有真正从内心深处建立平等，否则为什么家家厨房餐桌每日屠杀百千万亿众生血肉，而我们也如他人一样，选择忽视沉默呢?

　　当读完《世界和平饮食》，出门正看到一只小黑狗自顾自玩耍，我竟如发现新大陆一般眼前一亮，生命的美感通过它传递给我。再看一切昆虫、微生物，也有了全新的觉受，会欣赏感动，生命是平等的，佛性是平等的。

　　随着我们对生命平等的感悟，我们的心量会越见扩大，内心的喜悦会加深，也会更平静。自我以个人为中心不断向外放大而有了不同的表现，当它只是个人层面的自我，很容易察觉，过于自我的人在大众中不受欢迎;但随着自我的放大，便越来越难觉察。先是放大到家庭，共同的家庭成员必然维护这个家庭自我，再放大到团体、种族、国家、性别、宗教、人类，也就成了超级自我。所有人都迷在其中，而又极力维护的。这种人类集体的自我中心主义，力量之强大、形式的迷惑几乎无人可挡，无人可识，所以才有所有人类合谋集体屠杀同为生命的动物以满人类口腹之欲的行为，却对其不合理视而不见并编造种种理由。有人说，人类最大的罪过便是人类中心主义。(我越来越坚信，人类最严重的罪过之一就是人类中心论。——马修·福克斯)一点不假，佛说我执无明是造罪的根源，唯有破除人我执、法我执，达致人无我、法无我，才是解脱。

　　本书让我们更

　　深入思考

　　三

　　本书让我们更深入思考人类饮食文化、饮食传统以及与此关系的经济、宗教、科学、医药、贫困、环保、核武、恐怖主义等诸多方面。人类文明到了该转型升级的时候了。

篇二：食品安全教育观后感
　　自古以来，名以食为天。食品在我们生活中至关重要，食品不仅是为了填饱肚子，更是味觉上的享受，然而随着我国经济发展与社会进步，食品安全却成了当今社会的一大问题。劣质奶粉，瘦肉精，毒大米，地沟油------接二连三的食品安全问题正在严重危害着人们的身体，沉重地打击着人们的饮食信心。()几年前的三鹿奶粉事件给了我们一个惨痛的教训，有多少儿童，婴儿被那魔鬼三怒奶粉夺走了可爱的生命？不良商家的黑心产品可谓是害人害己，那么我们究竟还能吃什么？
　　“食以安为先”食品安全直接关系到我们的身体健康和生活质量，在选购食品方面，应当小心小心再小心，并要先安全，后美味。在校外，不购买无证摊贩的三无食品，选择安心，放心的健康食品。在家中，应提醒父母，买健康，新鲜的食品，并且要仔细清洗，切莫为了小便宜选择路边的无证摊贩。
　　我们学校周围也总有一些摊点，那一串串诱人的“佳肴”散发出阵阵香味，一部分同学抵挡不住“美食”的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食。结果，买零食的同学不是拉肚子，就是肚子疼，有的甚至出现了呕吐，被送往医务室。而一些不良商家更是狠毒，为了降低成本，将一些防腐剂、化学添加剂等过分使用，导致了多种疾病的产生。
　　上面的事例都能证明食品安全的重要性，食品安全不仅会影响人们的健康，还关系着经济的发展和社会的稳定。因此，我呼吁大家：“千万莫把零食贪，食品安全记心间。日常生活绷紧弦，争做健康好少年！”
　　除了在食材选购方面要格外小心，我想，更重要的商家的生产。为了利益去害人害己，生产黑心产品，良心何在？可能你只是为了更多的利润，更少的成本，可这就可能害了一条条人们，有关部门也应当强化源头管理，建立信用档案加大教育宣传，整合监管机构，加大执法力度，希望政府能履行更多公共服务职能，多办实事，真正提高人民的幸福指数，将发展的成果惠及到更多身上，让人们生活安定与舒心！

今天，我看了“食品安全”的影片，我深有感悟…… 我常常在小滩上购买不良食品，每天晚上肚子就“大闹天宫”我觉得我不应该买不好的产品，每天和“垃圾食品”打交道，就会上升0.74%的食物中毒的几率,实在是太可怕了. 从今以后,我应该多吃点的食品(最佳食品),多吃点水果,多吃点蛋白质,而且还不要挑食:我以前,不好吃的菜就端在一边,好吃的菜:鸡翅、土豆、缸豆就”包为己有”，青豆是我最不喜欢吃的了，听爸爸说：＂青豆既是豆制品，更是绿色食品，含有大量的维生素、矿物质．我要养成注意食品安全的习惯，还要改善吃＂垃圾食品＂的不良习惯，要彻底打消吃方便面、薯片、辣条等不好的的食品，全面发展才能养成！！最后，我祝愿各位中、小学生，广大的群众，都一起进入＂打消垃圾食品＂维护食品健康安全的行列来吧．我相信，明天的阳光，要比今天更灿烂！！