民族传统体育是人类体育文化的一个重要组成部分，它既是一种带有民族特点的文化形式的表现，又是一种颇具传统色彩的文化形态。它既是人类体育文化的组成部分，又是民族传统历史文化的重要内容。作为一种体育文化，它应是不同的民族有目的的、能动地改造人类社会及人类自身的一种客观物质活动；作为一种民族的传统文化，它应具有作为一种文化形态自身的形成、发展及生存的历史过程，具有属于其自身的突出而丰富的科学内涵和与其他相关文化形态相融、相隔的文化限定。　　作为民族文化重要组成部分的民族传统体育，是一种具有独立的文化形态、具有独自生存的发展历史、具有突出丰富文化内涵的民族性的传统文化。其内涵主要表现在以下几个方面：　　首先，民族传统体育的形成，是特定历史时期的产物，它既是人类自身实践活动的结果，同时在其发展和形成过程中，更深深地受到传统习俗、传统道德、传统教育等相关传统文化形态的影响。　　其次，正是由于其本身的“民族性”和“传统性”，使民族传统体育成为了一种具有特殊形式的体育活动方式。这就是以竞技强身为核心的体质训练和以表述情感为核心的心理再现。而这两种价值的表现方式，常常是寓于同一种体育行为，成为民族传统体育作为一种文化形态而存在的重要基础。　　第三，民族传统体育作为一种民族文化的综合形态，始终与周围环境的其他文化体系有着互相依存和互相作用的紧密联系，成为一种与外界自由地进行物质和信息交换的文化开放系统。这既为不同运动方式和特点的民族传统体育向世人展示提供了条件，同时也为民族传统体育的不同形式从不同民族和现代体育中汲取“营养”打下了基础。

一、 创设良好的户外环境
《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境是重要的教育资源和儿童发展条件，儿童在与环境的相互作用中成长、变化。所以教师不仅应对儿童环境予以足够的关注与重视，而且应该具有创设发展支持性环境的能力，以有效促进儿童的发展。”因此，创设良好的环境氛围也是有效开展户外体育活动的重要因素之一。
良好的户外体育活动场地是顺利、高效地实施户外体育活动的重要保障,没有一个合格的户外体育活动场地,幼儿感受阳光、呼吸新鲜空气、玩水、玩沙甚至追逐嬉戏等都是空谈。良好的户外环境通常包括户外大型玩具、玩沙池、玩水池、攀登墙、草坪、活动场等等。还应添置户外体育活动的各种器材，如垫子、拱形门、平衡木等，还可以利用废旧物品自制户外器材，较好的划分不同游戏的场地区域，以满足幼儿户外游戏的需要。
因此我们要合理的设置户外活动区域、投放材料，使环境引发幼儿运动的兴趣，使幼儿与环境与材料很好的互动起来。通过实践，我们将户外场地有效的整合，综合利用场地内资源，投放器材，开展户外游戏活动。
二、充分的活动前准备工作
幼儿园各项活动都是按照既定的活动目标，遵循一定的组织规律开展的，活动前做好 充分的准备是顺利、高效开展活动的基础和关键。作为幼儿教师，活动前不仅需要钻研教材，进行教学设计，还要全面了解幼儿的情况，提高教育教学的针对性。由于户外体育活动的特殊性，活动前幼儿教师还要提前检查并准备好活动所用器材并勘察好活动地点。这样不仅使教师做到“心中有数”，保证活动的有效开展，同时有利于提高幼儿游戏活动安全性，避免不必要的安全问题发生。
三、适宜的游戏活动内容
1.充分考虑幼儿的年龄特点
教师应依据不同年龄阶段幼儿的生理和心理特点来设计实施户外体育活动。例如：跑或爬的动作受小班幼儿青睐，教师可组织手膝着的爬行；中班幼儿更喜欢平衡性的动作，可组织其走平衡木；大班幼儿对跳跃性的动作更加偏爱，可组织竞赛性的跑跳活动。只要依据幼儿基本动作的发展水平、对活动形式的喜好、对体育游戏情节的思维判断能力选择活动内容，户外体育活动便能起到事半功倍的效果。
2.内容要有系统性
幼儿动作技能、身体素质的发展是一个循序渐进的过程，其中走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作的发展又是交互进行、螺旋上升式发展的。学期初教师要依据幼儿目前发展情况，为幼儿设计科学、全面的内容体系，才能科学有效地促进幼儿体能的发展。例如幼儿教师可以通过教研活动，集思广益，把各项体育活动的内容制定成一个个单元体系。（例如从立定跳到助跑跨跳再到单脚跳是一系列以跳为主要内容的单元体系。）单元体系可交叉进行，既同一时期可同时开展两个或两个以上单元体系的内容，但单元体系内部的小项内容必须严格按照由易到难的顺序开展，依次真正实现幼儿体能的螺旋式发展。
3. 坚持游戏化教学。
游戏是幼儿园的基本活动，它符合幼儿身心发展规律，是幼儿园体育教学中常用的组织形式。当然，在追求游戏性的同时，要切实保证户外体育活动的科学性，不要只流于形式上的多样，而忽略了实际的活动效果。另外，体育游戏是户外活动时经常开展的，但纯粹的体育游戏过于枯燥乏味，可以结合智力游戏、娱乐游戏、民间游戏等来增加趣味性。如大班幼儿往往对知识性、竞赛性的活动感兴趣，户外活动时教师可以适当穿插智力游戏，以活跃身心，提高他们运动的兴趣和能力。传统的民间游戏具有地方特色，不需要很复杂的材料，也不需要很大的场地，教师可以随时随地带领小班、中班的幼儿开展。
4.合理安排活动量
要想顺利达成既定的活动目标，必须科学合理地安排幼儿的运动量，这是对幼儿教师提出的基础性要求（运动时间、运动强度、练习密度等都是运动量的具体指标）。运动量偏大或偏小，都不利于幼儿的生长发育和身心健康。组织活动时幼儿教师要合理搭配运动强度和练习密度。

　　关于体育运动的感想------
　　“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
　　近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
　　针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
　　有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。 “体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
　　这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
　　阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
　　如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
　　少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献！