间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，小的时候，家长、老师教育我们：无志之人常立志，有志之人立长志。这是教导我们，与其经常立志，又放弃，不如抱定一个大...
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死
小的时候，家长、老师教育我们：无志之人常立志，有志之人立长志。这是教导我们，与其经常立志，又放弃，不如抱定一个大的志向。
道理大家都懂，也是正确，可很多人就是做不到。
比如说，我们经常下了一个决心，制定一些计划，瞬间就感觉到踌躇满志，上刀山下火海都要把事情做成功。
可这股心劲，持续不到三天时间，就败下阵来。开始打回原形，长期“混吃等死”。
过了一段懒汉的时间之后，再看到一个场景，比如说一篇文章、一段短视频等，就又准备头悬梁锥刺股，准备大干一场。
但是又过了几天时间，再次丧失动力，继续混吃等死。
就这样周而复始，再好的心态估计也得对自己产生怀疑。自己怎么成了这个样子？想来想去，最后归结为：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
这个结论很形象，也很真实，真实到像是有人在监视自己一样。但这个结论，只是个表象，并没有揭示真正的原因。
首先是因为自己的认知不足。
这就是我们常说的：“道理都懂，就是做不到。”这听起来很让人绝望，可你真的懂那些道理吗？
其实，要是真的懂，那就会按照“道理”去做了。知道这件事情背后的收益，是你想要的。你口口声声说你懂，却没有去坚持做下去，只能说你没有懂。
你没弄明白，你的行为和你想要的结果之间，有什么关联性。也不清楚持续性付出的真正作用。更不明白，在当下该如何坚持。
你只是在不断重复既有的目标，无法将目标转化为切实的实施步骤。认知不足，导致我们陷入经常立志的怪圈。
第二个原因，是高估了自己的执行力。
真正阻碍我们成长的，不仅仅是懒惰，而是我们潜意识里面的“努力奋斗一点点，自己就能成功”。
有的人总是这样认为，用不了多少时间和精力，就能改变自己的现状。现实根本就不是这样子的。
要意识到，我们每一个小小成功的背后，都是经过日积月累的付出，才得到的。
那些高估自己能力和执行力的人，不管做什么，经常会陷入一种“一鼓作气，再而衰，三而竭”的困局，最后都是不了了之。
主要是因为他们对遇到的困难认识不足，对自己又太过于自信。并且一旦遇到困难和挫折，不会主动反省自己的问题，却只会抱怨命运的不公。
这其实不是懒惰，只是他的能力、执行力配不上野心罢了。
第三个原因，是太执着于大的目标。
一个人太过执着于自己制定的大目标，很难持续地付出。梦想再美好，要是没有切实可行的方法、步骤等，是不可能成功的。
减肥其实就是最好的例子，减肥不仅仅是减掉脂肪，而是一种 健康 科学的饮食习惯。身材变好，只是一个大的目标。你只追求这个，没有关键的步骤，比如说一周减掉多少，那肯定不能让你变瘦。
将制定的目标，具体到可见的阶段关键结果，才有执行下去的可能。要是一直盯着所谓的大梦想，不知将阶段性结果，作为自己执行的内在驱动力，那估计你一直会陷入间歇性努力的怪圈。
知道上面的几个原因，再来看看接下来怎么办？
还拿减肥来举例子，不要再去考虑“脂肪”，这个你无法掌握的累赘。你应该安心做你能控制的事。
比如说丢掉你身边的垃圾食品、放下手中高热量奶茶、迈开腿运动起来等。一定要记住，再宏大的目标，也都是从最小事开始做起的。
可以这样说，谁都想干一番大事业，不愿在小事上浪费自己的时间和精力。
当我们开始为能控制的小事不断努力的时候，我们的能力会逐渐增长。
随着自己能力的增长，我们能改变的事情，就会越来越多。这样循环下去，再大的目标也会越来越近的。
第二，把任务分解，达到一定阶段，给自己奖励。
要是一件事情需要很长时间做，并且过程比较繁琐和复杂，让人没有耐心一下子做完，那就把任务分解开来。
这样的好处是能把繁琐的任务分解成各个阶段，来减少失败的风险，还可以在达到一定阶段给自己奖励。
可以先从较为简单的部分入手。我们大脑，对于简单、明确的指令，愿意立刻去干，且取得进展的成就感，让我们更容易坚持下去的。
但是我们在生活工作中，八成以上的事情，都是比较复杂的。那也只能勇往直前。同时，在特定阶段，奖励自己一些东西。来缓解自己努力奋斗的辛苦，算是对自己的一种激励。
第三，想好要是完不成，有什么后果。
每一件事情都有后果，怎么判断还是要取决于自己。要是你真的失败，你身边的人，有这两种反应：亲人替你惋惜，你的仇人幸灾乐祸。
想想自己身边人的反应，这样你会多一份坚持的动力。
为了让曾经所遭受的苦难，配得上自己的美好梦想，我们可以一步一步地，由易到难给自己设定目标，并且付诸实践。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死.是什么意思
回望2021，年初那些小目标很多依然没有实现。我们习惯性在开始的时候踌躇满志，但结局却以灰心丧气收场。
这是现代人常犯的一种病，我们称之为“间歇性努力症”。
不知道你们有没有这样的感觉？
上学的时候，会有老师和家长逼着你，有明确的目标摆在那里，然后你的努力时间还算持久。开始上班之后，反而不会努力了。
刚刚踏入这个社会的时候，踏上这个人人都在奋斗的热土里，我们兴致高昂，像打了鸡血一样。带着初出茅庐不怕虎的劲儿，幻想着有一天能出人头地。
可偶尔回头看看，突然发现自己每天在谈论的是用什么牌子的包包和口红，每天关心的是哪些流量明星又出了什么花边新闻，坚持最久的事情是追剧，最大的成就是又长胖了。
本应该努力的日子，都被浑浑噩噩的度过。
有人下决心早睡早起，做正经事，但每晚10点躺在床上就开始刷手机，直到十二点才睡觉。
有人想开始学英语，英语学习软件下了好几个，除了开始的时候坚持打卡了三天，软件再没打开过。
“间接性踌躇满志，持续性混吃等死”是什么样的心理？
间接性的踌躇满志，或者是说持续性的混吃等死，这种行为可能会让人觉得有一些不能理解，当然的确现在有很多人都是这样做的，因为他们不能一直去坚持，所以他们每次遇到事情的时候他们都是这种，以一种逃避的心情去对待，所以他们就会觉得自己已经达到了一个非常变态的一个地步了。
间歇性踌躇满志 持续性混吃等死什么意思？什么梗
含义解释：间歇性踌躇满志是说(偶尔就斗志昂扬但只是3分钟热度一会就没了)就是时常立志干番大事业，但没有坚持。就是时常立志干番大事业，但没有坚持。持续的吃吃喝喝无奈消沉。说明生活目标性还不强，自律性弱。
来源出处：出自网络评论区，具体时间和情况以不可考。
用法场景：用在想摆烂，躺平，放弃内卷的场景。
示例：踌躇满志的时候是真的很热血,混吃等死的时候也是真的很快乐啊,
为什么你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？
但好笑的是，年终做复盘和总结的时候，我都无颜面对最初立下“大志”的自己。理由也都很充足，不是工作忙，就是学习任务重…总之不管怎样，目标就是完成不了。
我曾分析过各种原因，也想过方法去解决，但仍旧收效甚微，这两天翻看《意志力红利》一书才发现，原来制定目标和执行过程都是有技巧和方法的！
总结了一下，目标制订了完不成，原因通常有以下三点：
1、没有想清楚长期做这件事的意义
2、目标执行过程中缺乏动力
3、不能把目标长期具体落实到每一天
看到这里，你是不是想疯狂点头表示认同？别着急，针对这以上三点，作者均给出了解决的良策！
首先，制定目标后，一定要想明白长期做这件事的目的。可以应用黄金圈法则，多问自己几个为什么？
作者在文中提到，“人是一种很奇怪的物种，做什么事情都会追问意义，尤其是长期坚持做一件事情，必然要搞清楚坚持的意义，否则肯定是坚持不下去的。最好的坚持，必然是想清楚理由后的坚持。”
想想也是，就好比当初办了健身卡，我问自己，究竟什么才能让我坚持健身？是好的身材？别人羡慕的眼光？还是为了减肥？
想了很久，这些理由一一被我否定了。身材没健身之前就不错，减肥根本不需要，至于别人羡慕的目光，那根本不在我考虑的范围，那什么才是我健身的初心呢？后来想想，在我心里，健康始终都放在一个很高的位置，其他东西可以少，但是健康是首位。如果为了健康这个目标，那无论怎么样，我都会一直坚持下去。
我想，这就是深挖目标意义的重要性。只有想清楚你内心真正渴求的，你才能一如既往地去做这件事，把它融入到你生活中的一部分。
其次，当目标执行一半的时候失去动力了怎么办？这是大多数人坚持不下去的关键。
作者在文中提出了WOOP模型来解决这个问题。woop是wish、outcome、obstacles、plan的缩写。意思是：目标要写下来，每天早晚大声念诵，在脑海里想象目标实现之后的场景，同时面对可能出现的困难要给出解决路径。
比如，年初制订了目标：减重20斤，要把目标写下来，早晚念出来告诉自己。在脑海里想象自己减重20斤穿上美美的伴娘服参加闺蜜婚礼的样子。分析实现目标的过程中可能出现的困难，如戒不了心爱的甜食，容易补偿性地吃喝等等，制定相应的解决方案。
心理学家乔纳森·海特将理智和情感比喻为“象与骑象人”，理性的部分像骑象人，非理性的部分像一头桀骜不驯的大象。
情感的大象部分想往东，而理性骑象人的部分想往西，二者的冲突往往造成了内心的矛盾。想让二者和谐，就必须学会使用情感大象的语言。
头脑中想象具体的场景，是用大象的语言让情感的大象“读懂”你的目标，早晚的反复念诵是提醒这只健忘的大象，时刻保持着对目标的动力。
我在做年终复盘和总结的时候发现，没有很好地进行目标管理是目标完不成的重要原因。
作者提出，我们需要对目标进行短期和长期的管理。具体在于：
1） 目标长期管理——关键事物规范化
2）目标短期管理——每周动态可视化、每天艾维李法则
关键事物规范化指的是：先将目标进行拆解，每天在固定的时间做固定的事情。
比如每天预留晚上7点到8点时间用于健身，这个时间段什么事也不做，就用于健身，把它规范化形成一种习惯。久而久之，我们就无需太费力用意志力去坚持做事，而靠习惯就能拉动我们前进。
每周动态可视化和每天艾维李法则，则是在每周第一天就列出一周的目标，用便利贴贴在计划做的一栏，每完成一项就把它移动到已完成的一栏。在每天细分执行的时候，先做最重要的那件事，再根据重要性依次往下。这样做我们才能保证，自己的时间都花在重要的事上，并且稳步地向目标前进。
弗洛姆说：“于身心有益的东西必定是使人舒适的，即使开始的时候需要克服一定的阻力！”
设定目标并且执行的过程中，只有掌握了正确的方法，靠习惯的动力拉动我们前进，将意志力的火焰集中在目标的核心部分，这样才能最大化地发挥意志力的作用。
愿我们通过实践，都能顺利达成自己的年终目标！
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