我们该怎么告别就像当初见面时那样指的是跟当初一样见面那样的方式告别。

告别就是好好说再见，因为你也不知道这是不是最后一次见面了。告别要有仪式感是因为，你告别的人，一定是你认识的人，一定是你不舍得的人。古有十里长亭送别，也是一种依依之感，以告慰远行之人，以慰藉等待之人。自然也是对告别对方的依赖和情感的寄托，更是代表着对远方和前路的祝福。

告别的仪式感，是自然而然，理所应当的，父母子女的告别。亲友家人的告别，有了仪式，代表你重视，有了仪式，才记得来时的路。有了仪式，前行的路才有所依托，远行的人铭记这一刻，也必将平安归来。我希望再见到你，我希望你回来，你会明白。

跟朋友告别的重要性：

生活就是每一个今天累积成从前，每一个明天成为了永远，亲密相伴是遇见的缘，分开离散也是不可避免的爱恋。珍惜眼前，送昨天一抹云烟，静待明天的清欢。善待自己，善待每一份遇见就是最美的浪漫。人生就是一段旅行，好的坏的都是风景。

人生就是一段旅行，好的坏的都是风景。有些人只能陪你一段短暂的行程，到站了就下车，后续还有不同的乘客上车。所以余生各自安好，相忘于江湖。对于曾经孤独过的人来说，有一个知心的朋友是一个多么幸福的事情。

一个人死了，如果与当事人有关联，而当事人又未做过“告别”，就会持久地保留一份“牵连”，慢慢地会发展出一系列情绪和行为问题。下面是我最近处理过的两个个案，均和死亡有关，我尝试着用了“告别仪式”，咨询取得了一定的效果。

【案例一】

当事人14岁，女，初二，母女无法沟通，双双主动要求接受辅导。当事人三岁时父亲车祸死亡，其家人认为孩子太小，会受到惊吓，所以整个后世的处理都让当事人回避了。随后母亲劳务输出到了国外，在当事人6岁左右回国，期间当事人交由外婆抚养。当事人10岁时母亲再婚，随后生了一个小弟弟，当事人与继父关系一般，从小就与母亲关系疏远，从7岁起当事人每周末坐一个多小时的车去乡下外婆家，直至现在。

随着年龄增长，到了青春期，母女关系进一步恶化，甚至到了水火不相容的地步，大有火星撞地球之势。近一个月不理睬母亲，非说不可的话就写字条，比如：“我急需50元钱”，并声称未花母亲的钱（父亲车祸死亡后获得了一笔赔偿金）。接受辅导前两天母女再次发生争执，并有推搡行为，当事人立刻打110报警，称母亲有家庭暴力行为，触犯《中华人民共和国少年儿童保护法》，后经两位民警登门调节暂时平息矛盾。

辅导谈话进行的很困难，当事人对母亲的态度非常强硬和冷漠，而母亲则情绪非常激动，嚎啕大哭，一度辅导终止。

在短暂的停顿后，我决定帮助当事人和父亲做一个告别仪式。我首先让当时人调整座位和我并排坐，母亲坐在斜对面，可以清楚观察到当事人的位置，先前母女是并排做的。我握住当事人的手给她做放松练习，然后通过暗示、诱导，当事人“看到”了父亲，当事人落泪了，按照倾诉委曲--表达思念--换位思考--承诺决心这样一个顺序，完成一个表达仪式。考虑到当事人的年龄还小，实现由情绪化向理性的转化还是有一定局限性，所以辅导者最好“领着说”，即我说一句当事人跟着说一句。注意语句的组织要逻辑清晰、精炼，语速音量要适中，语气一定要真诚。

当这步工作完成后，母女已泣不成声，母女隔着桌子泪眼相望，我不失时机地问了一句当事人：“此时有什么话对妈妈说吗？”当事人哽咽著说“妈妈，我们和好吧……”郁结了十几年的心结终于打开了，看着相拥而泣的母女，我知道可以松口气了！

【案例二】

当事人13岁，男，初一，2008年3月24日早上6：45分准备出门上学时，听到楼下一声巨响，随好奇下楼查看，原来是住在自己楼下的女邻居从12层跳楼身亡，他是第一个目击者，死亡现场很恐怖。这几日当事人学习、生活均受到影响，害怕走夜路，睡不着觉，头脑中不断出现死亡现场的画面，会产生各种不好的联想。

类似的危机干预曾经也做过一例，那是一个校园交通事故，目击者人数多，年龄跨度大，当时主要采取了团体辅导的形式，通过倾诉、游戏等手段帮助群体应激心理的疏导。

这次除了采用倾诉发泄、暗示放松、认知疏导等手段外，我再一次使用了“告别仪式”。由于情况不一样，指导语一定要精心设计，我是这样设计的：

这位女士，你好！

我是今天早上第一个和你相遇的邻居，

我还是一个孩子

我不明白你为什么会选择这种方式离开，

但我尊重你的选择，

祝福你一路走好！

祝福你在天堂开心、快乐！

一路走好！

当事人自我报告，这几句话说完以后整个人轻松了，他感觉到与逝者的关系是友好的，不再那么害怕了，他又主动做了两遍练习。

有关死亡的记忆要想从记忆中抹掉是不可能的，死亡记忆是一个永恒的记忆。这两个案例中的当事人有一个共同点，即“告别仪式”结束后都有一种如释重负后的轻松。这是一种形式的了断，也是一种心理的了断，他就用不着老是回头看了，可以轻松地往前行了。