《心流》读后感，看完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么我们该怎么去写读后感呢？下面是我精...
《心流》读后感
看完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么我们该怎么去写读后感呢？下面是我精心整理的《心流》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《心流》读后感1心流，是一种全身心投入一件事时所呈现出的精力十足、高度专注的状态。全身心，意味着专注度达到一个高峰值；做喜欢的事情，说明你做这件事情的时候非但不感到痛苦，反而非常愉快。在心流产生的过程中，你表现得十分专注，同时又非常放松。在心流的这种状态下，一个人甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后就会有一种充满能量并且非常满足的感受。
书中说到，我们快乐与否，内心是否和谐，与我们控制宇宙的能力毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内心体验的品质。追求内心和谐，唯有从掌控意识着手，成为“自得其乐的自我”。人最害怕的是自己对事物的评价，而不是事物本身，也就是说同样的一件事，你对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。当我们做一件事时，如果有了一个明确的目标，过程具有一定的挑战，而我们的技巧又跟这种挑战匹配，且能在过程中不断获得反馈，那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要，关键是这个过程，你在此间达到“心流”的状态，便能体验到快乐。
书中提到了很多关于音乐或者运动的例子，就是说很多人在爱好中投入进去，就会获得很多的心流，就能享受到生活，比如感官之乐：运动、听音乐、看书、享受美食等；思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等；工作之乐：创新工作方法、换个工作思维等；人际之乐：结交知己、把配偶当朋友、独处时自得其乐等。
书中还提到，心流产生的关键是，技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。当技能熟练度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状态，比如在驾车时，如果人能确切掌握周围环境所存在的客观风险，那么就会产生控制感，即不会因为周围环境产生困扰。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。当挑战难度太大，处理事情的技能熟练度跟不上时，焦虑的状态，此时增强技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失，会有一种忘我的感觉。
兴趣是最好的老师，同样，也是引导人进入心流的重要途径。如，运动员、科学家、艺术家等，都是很容易进入心流体验的，因为他们总是能忘我地投入到自己感兴趣的领域里面，非常专注。
幸福并非瞬间发生，与运气和概率无关，用钱买不到，不受外在事物操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
音乐、美食、运动都会让人产生心流，产生幸福感，如果能在这些领域持续投入，达到专业分析的级别，人的幸福感就会加倍增长，所以说，学习乐器从小开始最好，但是永远不嫌太晚。但是学习的目的不是为了炫耀，而是体验本身。
《心流》读后感2初见《心流》，以为仅仅是一本普通的关于心灵鸡汤的书籍；初阅《心流》，知晓这是一本科学的著作，通过科学的研究方法去解决心理学始终无法解决的幸福问题，很多书籍的作者都是参考了《心流》的研究结果再得出他们的学术结果；再读《心流》，反复翻阅，加深感悟，它教会我如何提升幸福感，获得幸福的能力。
什么才是真正的幸福？怎样才能提高幸福感？幸福无法度量，《心流》作者认为幸福源自于我们内心的秩序，通过引入物理学概念“熵”，提出“精神熵”这个概念，认为我们精神的混乱程度与人生的痛苦程度相关，资讯对人们意识中目标和结构的威胁将导致内心失去秩序。“精神熵”的反面就是最优体验，就是“心流”的概念。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你感到快乐，这就是“心流”的体验，而“心流”感受的出现就是真正的幸福。
迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定；这些都是生活中“心流”的体验。书中作者做了大量的调查，调查结果显示，54%的“心流”状况发生在工作的时候，18%的“心流”状况发生在休闲中，没有质量的纯粹放任的不断“熵”增的休闲方式并不能给人带来“心流”的体验。现代生活中，工作占据了我们大量的时间，如果我们能够学会识别并想办法创造更多的心流体验的话，我们可以把每一个工作的时机都转换成沉醉的时刻。
怎样获得“心流”？书中提到，心流产生的关键是技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。当技能熟练度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状态，比如在驾车时，如果人能确切掌握周围环境所存在的客观风险，那么就会产生控制感，即不会因为周围环境产生困扰。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。
当挑战难度太大，处理事情的技能熟练度跟不上时，焦虑的状态，此时增强技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失，会有一种忘我的感觉。知行合一，全情投入，心流不是高大上的职位才能获得，就算你的工作很简单，每天做着简单的动作，但是如果能够非常投入喜欢做这份工作，肯定也是以此为乐的。
《心流》系统的阐述了心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为人铺就通往稳定幸福的高速公路。越是成长越是能感受到书籍的力量，安定人心，指明方向。
《心流》读后感3《心流》一书告诉我们，当我们全身心投入一桩事物，达到忘我程度时，内心处于有秩序和安宁的状态，这个状态下的我们会感觉到幸福。
心流，快乐的源泉
心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。当我们处于心流状态时，会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。米哈里将这种体验定义为“最优体验”。
米哈里发现：幸福与金钱、运气无关，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。
事实上，幸福是一种能力，需要我们刻意培养与维护，需要我们学会掌控自己的心灵。
想要幸福，先从控制自己的意识开始。
心流的关键词，成长
心流体验具有一个共同点，它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界。
心流的构成要素
1.具有挑战性的活动
我们选择做的事要匹配自己的能力，事情太难无从下手会感到焦虑，事情太简单做起来又会毫无乐趣。
2.知行合一且全神贯注
当我们聚焦有挑战性的任务时，注意力高度集中，此时头脑不被任何外物干扰，一切只为达成目标，过程要消耗大量体能，并运用高超的技巧。
3.明确目标与及时反馈
4.掌控自如
我们需要对所从事的活动有“控制感”。
5.浑然忘我
同样的事情不同的人会做出不同的结果，想拥有心流体验不在于我们“做什么”，而在于我们“怎么做”，当我们做事时处于最佳状态，便能体会到心流。
6.时间感异常
处于心流状态，对时间的感知会有变化，有时觉得时间过的好快，有时觉得时间过的好慢。
在日常生活中寻找心流
每个人都可以通过训练，在日常生活的方方面面获得心流体验。
如果你想让孩子拥有自得其乐的性格，对孩子的心流体验产生好的影响，那就努力为孩子营造拥有以下特征的家庭环境。
“清晰”——在与孩子的互动关系中，目标明确且回馈及时，让孩子清晰掌握父母对他的期望。
“重视”——对孩子当下所做的事、孩子的具体感受和体验给予浓厚的兴趣。
“选择”——让孩子拥有自己的选择，即使选择不听父母的话，只要孩子自己准备好承担后果。
“投入”——让孩子有足够的信心，全心全意做感兴趣的事。
“挑战”——由父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。
总之，每个人都希望拥有幸福，我也一直在努力寻找，原因是总觉得自己不够快乐，今天读了《心流》这本书，我明白幸福不是一个结果，而是行动过程中的附带现象，是我们从事某项活动所产生的心流体验，这种体验值得我们每一个人为之努力探索！
《心流》读后感4终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。
这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的'生活有着很大的影响，但是，选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。
一个人只要不是十分贫穷，即使给他再多的金银珠宝，他所获得的快乐程度也不见得会提升。的确，这叫好比叫一个饥饿的人去吃蛋糕，只有吃饱前的那几块蛋糕才会带给他快乐，相反，如果超越限度，蛋糕带给他的快乐感受则会递减，甚至产生负面的影响，经济学中把这个称为“边际效应递减”，很是贴切。在我们获得基本的生存条件后，我们就应当转而去追逐理想，去设定我们生活的目标。正如书中所说，“没有梦想，没有风险，生活也就变得微不足道”。
这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了“刻意练习”。
在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不需要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。
在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。
《心流：最优体验心理学》读后感
现代人总是处在两种不幸福的状态，不是因为生活平淡而觉得无聊，就是因为压力太大而焦虑，我们可以从这本书中找出获得幸福的方法。什么是幸福？幸福不是人生目的，而是人生目标的副产品。真正的幸福，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我状态，并因此得到内心秩序和安宁的时刻。我们从生活中得到的快乐，归根结底取决于心灵如何过滤和阐释日常体验。只有学会掌控意识的'人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。
要控制意识，我们就要了解人类意识运作的方式。作者借用了物理学中的“熵”的概念，提出了“精神熵”这个概念，用来指代意识趋于无序的状态。一旦意识变得无序，也就意味着，人的内心失去了秩序，变得焦躁不安，这就是精神熵带给人们的不好体验。能够对抗精神熵就是最优体验，也就是心流。所谓的心流，指的是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。如打游戏的时候，我们会忘记时间、忘记吃饭，这种状态就是处在心流当中。
如何获得心流？
第一，要有清晰的目标；
第二，要有即时反馈；
第三，挑战的难度与能力的相匹配。
只有满足了这三个条件，我们的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。
读完这本书给我最大的启发就是如何更好的工作？把工作当成心流的主要来源，把任务拆解到几个自己能控制、能自我反馈的小目标，适时调整工作难度，为自己增加工作量，获得更多心流体验。
《心流：最优体验心理学》读后感想
《心流：最优体验心理学》给我解释了，为什么我们需要搭建自己的精神世界。
罗曼罗兰在《约翰·克里斯多夫》中说：“有的人20岁就死了，却到了81岁才埋。”
心流是什么？就是专注于一件事情，做件事情能够让我们忘却时间和烦恼，同时让我们感受到生命的美好和宁静。我认为属于增加生命宽度、高度和厚度的一种生命体验。
这本书告诉了我们什么是心流以后，还告诉我们如何培养心流。
大脑、五感既耳、眼、口、鼻、触觉，运动、舞蹈、人际交往、工作这些都是产生心流的重要场合。
可是，如果我们未曾开发到位，永远都体会不到其中的无穷曼妙。
想要领会音乐带给我们心灵的震撼，你先得在耳朵上有一定量的积累，否则，音乐对你来说，只是对牛弹琴，永远都带不来内心的激动和震颤。
同样，有跑步习惯的朋友会上瘾， 那就是体会到了心流。但这必定是一定量的堆积下产生的。一个从来不跑步的人，想要在跑步上的到心流的体验，无异于缘木求鱼。
心流体验是滋养心灵的过程。
但我们首先得用汗水浇灌出一定的成果，否则，永远都无法体会心流的滋味。
作者告诉我们，其实工作是最容易产生心流的事物，可是我们总是内心抵触它，总把它当做我们谋生的手段，而无法正面承认工作打给我们的心流。看来心流的产生，以来以来我们对事物的了解程度，另外也有赖于我们对事物的心理认同。
《心流》读后感：提高人生幸福感
可是，你有想过吗？你当下做的事情有什么意义，能够带给你什么？为什么活着？
了解了这些，才能更好明白人生不仅需要努力奋斗，还要体验人生的幸福感
首先抛出一个疑问，为什么你总是在学习、工作中无精打采，人际交往当中冷漠相对？而为什么总是有人在事业上能够全神贯注地投入，与世界保持乐观心态？
为什么会造成这些人与人之间的差异呢？这就要先了解每个人在投入的状态。简单而言，也就是我们心中是否有强烈的动力去实现这件事。这讲的，就是我们心目中的驱动力，发自内心的源动力越强，实现事情的几率就越大。
马云就是在这样一步步中走过来的，创立阿里巴巴商业帝国。马云能成功，就是源自坚守内心的信念，成为阿里巴巴的信念 “让世界没有难做的生意” ，主导自己的人生、学习并创造新事物，通过自己以及我们的世界做得更好的内在需求。
主动积极的投入，本身就是幸福的体现，进入到这种认真状态，有人称之为“心流”，就是人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。表现出来的专注投入的，甚至是 “忘我”的状态。
举一个简单例子，历史上中国创造出“两弹一星”的元勋们，很多科学家都是在日夜奋战在一线上，争取快一点搞到“原子弹”和“氢弹“，邓稼先就是这样一个模范，凌晨时基地的工作人员在检查原子弹的时候，检查出问题，邓稼先毫不犹豫奔赴基地修复漏洞。
《心流：最优体验心理学》本书作者 米哈里·契克森米哈赖 ，是著名心理学家，积极心理学奠基人之一，心流理论提出者。将理论实在付诸在自己的行动中，展现出积极、乐观的心态，最终改变人生命运。
在现代社会中，随着时代的进步，中国经济的腾飞和科技的日新月异，改变了我们的生活方式，同样也使得人们的心态开始浮躁起来！越来越多的人熬夜打游戏、刷剧、看小说动漫、无心放在学习与工作上，导致疾病的产生与日益增长的躁气。日子过得很爽，但实际确是苦不堪言的。
幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
但是,
幸福不是存心就能够找到的，
它需要你全身心的投入，将自己埋头工作在一项伟大的事业中来，自己可以忘乎所以进行挖掘、深究。
正如所说，哲学家密尔说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”
其实想给你建议，真正的幸福体验，就是在当下。
介绍心流之前，先来了解一下一个概念（“精神熵”），精神熵是指，因接受过多的垃圾信息，而导致的精神混乱。精神熵越高，精神越涣散。
也就是说，精神熵越高，心中所包含的负面能量就越多，情绪很容易失控，同时会产生疾病。而心流，就是与精神熵对之的体验结果：专注投入一件事情，可以废寝忘食地进行的事情，心中涌出喜悦感。就是达到“忘我”的状态！
于自己而言，就像触电一般。没有带来任何痛苦，却能够越来越激动的进行下去。
说到这里，不禁想到以前玩《王者荣耀》时，也是这种情形，可以不断地玩下去，其中很关键它赋予你特别的使命感，同时游戏中的目标与反馈机制很明显，能够有效刺激玩家不断玩下去。
优秀的人经常体验到心流的状态，可以帮助他们更快达成目标。
比如：英国的物理学家-牛顿，牛顿研究学问非常专心。有一次，朋友请客，席间，他想起家中有瓶好酒，于是叮嘱朋友稍等，自己回家取酒。这位朋友左等右等，就是不见牛顿回来，只好去看个究竟。原来牛顿在回家的路上，想起一项实验的做法，到家后，就一头栽进实验室，做起实验，把取酒招待朋友的事忘的一乾二净。
牛顿忘乎所以投入到实验工作中，就是源自他深深热爱他追求的事业，有着明确的目标与强大内心动力。完全沉浸在心流中工作，极致做事！
进入心流，专注在热爱的事情上用尽力气达成的状态。也许你也有这样的时候，当你在进行挑战性工作时候，非常
当心流状态时，人会变得空前的自在，可以将心中的混沌的信念、欲望彻底隔离，心灵更加清澈，以此能够向上突破获得更大成就。
当我们多次感受心流的状态的时候，心会更沉静、思维、能力会更有活力。在《心流》书中，进入心流有三个特征，具备三种特征，就会感受到人生的幸福感。
对很多优秀的人来说，专注心无旁骛做着一件热爱的事情，就是无比快乐与享受。不仅是这件事情带给他们的荣誉感，更多的是他们自身感受到宁静喜乐。
可是，你的24小时花在哪了呢？
专注在玩游戏和刷剧，带来的就是通关与上升阶段，但是离开手机就大梦初醒，空虚感马上填满心田；专注在每天的英语的学习、阅读高能量书籍，带来就是心性的提升，思维活跃。
简单举例，著名的科学家爱因斯坦就是这样一个人，在1933年，美国加州发生大地震的时候，爱因斯坦正在研究地震理论，他的注意力很集中，达到“忘我”的状态，几乎没意识到地震的发生，直到有几名大学生喊他，他这才意识到地震，连忙跑出大楼。
优秀的人专注工作时候，能够屏蔽掉周围的垃圾信息，仅保留对事情有益提升的，并全神贯注于此。
做不到，并不是真的无法做到，而是被外在的垃圾信息耗尽了精力，同时沉醉在无意义的事情上。
在生活当中，我们随时面对很多事情，有可能上一秒钟还在认真阅读书籍，下一秒就在玩游戏、喝水等分心事情。要做到专注投入并不容易，它需要你有自律能力，掌控自己的念头，在工作时候屏蔽掉垃圾信息。
借用《游戏改变世界》作者的话，目标与反馈能够更快速进入心流。
我们能够一直在游戏中玩下去，就是有着确定的目标与即时的反馈，它能够让你在成功通关更上一层楼，遗憾失败也会有越挫越勇的动力。
可是，游戏有着目标与反馈使人达到沉迷的负面效果。但是在生活中，获得明显的反馈效果，是需要前期耕耘半年、甚至2-3年才会有收获。
乐趣仿佛是无聊与焦虑中间的藩篱，在此，挑战与行动能力恰好平衡。
得这些成就尽管要花费很多心思，但是成功的喜悦就是最好的反馈。成长的路上，需要时间的积累、沉淀，脚踏实地地走好。（罗马不是一天建成的！）
举例：
3.进入“忘我”状态
心流的最优体验： 知行合一
最优体验最普遍、最清晰的特质就会在此时显现：当事人全神贯注，一切动作都不假思索，几乎完全自动自发；他们的知觉甚至泯灭，人与行动完全合一。
简单举例：一位舞者，在描述自己精彩的演出时表示： “当时注意力完全集中，心中没有任何杂念，什么也不想；只是专心做一件事，全部活力畅流无阻，你会觉得轻松、自在而精力旺盛。”
这是什么感受，犹如 身体中自在的感觉，成为自己内心深处的沟通。
总结：正因为全神贯注在事情上，心无旁骛，达到能量层级中“平和”之状态，头脑沉默，用心感受身体。心流不仅时间集中于一点，更值得注意的是，能进入知觉的资讯也受到严格管制，平时自由出入脑海的恼人念头都暂时遭到封锁。
作者提到，为什么游戏能带来乐趣，而我们日常所做的事——例如工作或坐在家里发呆，却令人觉得无聊呢？
解决这些问题，就能够更好理解了解提升自身体验、改善生活品质的方法。
人人都想获得幸福的法门，可是不小心却走向痛苦的道路上。
首先，心流没有门槛，这种心法对任何人都有效果，无论是街上打扫的清洁工、写字楼的白领、极限运动者，都有机会可以享受心流。
能够体验心流，提升幸福感，需要做到三点内容：
有这一个理论，也是达到心流状态的样子。通过重复性的刻意练习，将一个普通人成为一门领域的大师：
“一万小时定律”
经过针对性的训练与提升，调整训练的策略，使得重复的练习效果达到最大，能够带来最好的成长。
本书每次提到最优体验，都以作曲、攀岩、舞蹈、航海、下棋等活动为例。这些活动传导心流的效果特别好，它们的构造特殊，有助于参加者与观众进入极为愉悦的心理状态。
简单举例：大家最熟知的明星演员，戏内与戏外都是一种风格面对身边的人，就是因为在拍戏的时候，为了融入角色，将自己身上的性格全部抹掉，完全模仿戏中角色性格（摧毁人设与构架人设）。
不仅是学习社会上依性别定型的成人角色——这么做也延伸了日常体验的极限，使他们暂时变得不一样，而且更为有力。
这种活动带来 一种发现，一种创造感、把当事人带入新的现实。 简单地说， 它把自我变得更复杂 ，自我因而成长。
这就是心流活动的关键。
用书中话语说，他们能在一般人无法忍受的情况中找到乐趣。
简单来说，就是倾尽自身的能力与资源，尽一切可能达成目标。在这过程中，他们能够忍受常人无法忍受的痛苦，并找到快乐。
细细一想，这不就是大佬们喜欢干的事情吗？尽管面对事情的态度吗？尽管去做，而且就是在目标中找乐趣，找到价值意义所在。
讲一个故事，这个故事的主角是孟晚舟女士，屡次登上热搜榜。大家都明白，加拿大警方扣押孟晚舟女士长达一年半多的时间。此事表现美国丧失人权、挑战原则的无耻。
可是，这些关我们什么事？
事情是这样的，当孟女士被加拿大警方软禁后，媒体采访孟女士的父亲、华为创始人任正非的时候，谈及孟晩舟一事时，说出孟晚舟在软禁期间的生活。每天工作很忙，坚持阅读学习。
这才是我们要学习的地方，在 越是在困境中，更要豁达乐观活下去。
拥有豁达乐观的人生观与失落绝望的心态，人生完全不同。
正如尼采所说， “知道为什么而活的人，便能生存。“有无意义，竟成了生与死的区别。
在书中，谈及到“意义”一词，思考，活着有为了什么“意义”呢
作者讲到，“意义”一词反映一种假设，即事件之间基于一个最终目标而互有关联，它们有一种现成的秩序和联系。尽管它不是随机发生的。
但创造意义是将行动整合成心流体验，建立内心的发展秩序，肯定人生意义的人，通常有一个富有挑战、足够凝聚他们全部精力的目标，人生意义就建立在目标上。
智者将这一过程称之为“ 找到方向 ”
书中以“拿破仑”与“特蕾莎修女”举例，拿破仑和特蕾莎修女的内心方向感均属于相同的层次，都可视为最优体验。
可是两者最大的区别： 即是这两种赋予人生意义的方式，各有什么样的后果？ 我们的结论可能是：拿破仑使不计其数的生命陷入混沌，特蕾莎修女却缓和了许多人的精神熵。
人生的意义就在于“寻求意义”：不论它的本质，不论它来自何处，只要找到一个统一的大方向，人生就会有意义。
当你明白你肩负的责任，意义就不会缺失，人生就不会迷茫。
了解完心流的理论，如果在当下设定下自己的小目标，接着逐步上升，假以时日，你投入于热爱追求的事情，恐惧、忧郁、担心等负面情绪都会消散。获得体验自由、清净的心流状态。
收获到的，绝不仅是物质的财富，还有可贵的心灵觉醒！
曾经的我，阅读此书后，更加关注内在的发展，原来世界真的是由你的心发展而来的。“心想事成”。所以我经常会通过冥想、强度的运动来内观自己。得到了内心平静的感受，真是妙不可言！
这成长的力量，与你共勉。
——鲁迅
读完《心流》后的一些感想
作者米哈利·契克森米哈赖对于心流【英语Mental Flow】的定义是：“心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。”作者做了大量研究后，在“心流”的基础上提出了最优体验的概念，即当你处于最优体验时，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。它是一种你渴望已久的东西，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。与之相反的体验是熵，往往是指混乱或无序。这是一个物理学的概念，自然状态下熵增只会越来越大，这种定律叫熵增定律。心流和熵增的两种体验对于我们人生的影响都非常大，一种是积极向上的力量，一种是混乱的、消极的状态。
心流不是高大上的人才能拥有，它无关你从事什么工作，拥有多少受教育程度。任何一个人都可以在生活中和工作中拥有心流，比如当，当我阅读投入的时候，沉浸在书中，会发现时间过得非常快，看书看得有那种心潮澎湃，全身血液循环加速，有种热血沸腾的感觉，看完书当情绪恢复平静的时候，那一刻我觉得得到了不一样的体验,经历一次心流之后，一定会得到不同程度的成长。除此之外，能够拥有心流体验的时刻其实有很多，用行动加上心灵的活动就可以进入状态，比如你看一部电影，投入电影故事情节之后的感悟，或者是最简单的跑步，还有练习瑜伽，都可以让人拥有心流。
想要拥有心流的体验，其实不难，你要学会控住自己的意识，作者提到一个人控制意识的程度便决定了他的生活质量。当你学会正确掌控自己意识的时候，可以进入到心流的那种浑然忘我的状态。
除此之外，文章中有这样一段话：“闲暇的时间决定了一个人生活水平的高低，除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。大多数的工作与休闲活动——尤其是消极接受大众传媒的方式，都不是为使人变得更快乐、更强有力而设计的，它们只是某些人赚钱的工具。一方面，如果我们听任它们得逞，它们就会吸干我们的生命精髓，只剩下一副空壳。另一方面，工作与闲暇正如同人生，可以应我们的需求发挥作用。学会从工作中发掘乐趣，不浪费闲暇的人，会觉得人生越发有价值。布莱特比尔写道：“未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。”
经过作者大量的研究调查数据显示，54%的心流体验来自于工作。进入心流的工作状态我认为其实就是深度工作的状态，它能够带来最大的价值，有句话说：“拉开人与人之间最大差距的是在于工作后的八小时”所以未来不仅属于受教育的人，更属于那些善用闲暇时光的，那些善用闲暇时光的人,是属于自律的人，是可以拥有未来的人。
我想告诉自己闲暇时光，不该是用来刷抖音、无效聊天，打手机游戏等等，而是用来去探索这个世界更加美好的事物。
你害怕孤独吗？为什么会觉得孤独可怕，是因为当孤独时，内在维持心灵秩序更加困难，我们可能会感觉思绪混乱，进入熵增的状态。曾经我也害怕孤单，对朋友和家人会很依赖，但后来发现学会独处也是人际关系中非常重要的一部分，学习了心流，现在反倒觉得在独处时，更加容易进入心流的状态。不再惧怕一个人待着，不再像以前一样担心如果除了不好人际关系带来的后果，有时候只是自己杞人忧天了！处理好自己和自己的关系才是最重要的。
心流是人生中重要的体验，愿接下来的生活和工作里，我们都能多一些心流，少一些熵增，这样度过的每一天是充实、快乐的，人生也一定能够更加丰富。
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