《峰与谷》的读后感急需！！！先说谢谢了如果你正处于人生的低谷，这本书将告诉你：怎样迅速走出低谷？怎样攀登人生的高峰？以及..在往后的岁月里，怎样...
《峰与谷》的读后感
急需！！！先说谢谢了以及..如何为可能出现的危机做准备？
无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：
①不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；
②保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；
③永远比竞争对手领先一步；
④热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；
⑤提前为可能出现的危机做准备。
迅速走出低谷的方法：
①更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；
②要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；
③要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对他的爱护
你的眼睛决定着人生的幸福：
看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；
看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。
这是一则关于超越与发展的寓言。
最善于为复杂问题提供简单有效的解决方案的智者、享誉全球的著名作家斯宾塞.约翰逊博士，在书中与我们分享了他的最新体悟..峰谷理论，可以帮助我们：诚实地面对客观事实..无论顺境还是逆境；从低谷中迅速崛起，登上高峰；尽量延长高峰期；攻克下一座高峰？
峰谷理论也为企业如何保持可持续发展，提供了行之有效解决方案：不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；永远比竞争对手领先一步；热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；提前为可能出现的危机做准备。
学生《峰与谷》读后感
【读后感一】
闻古人有云，三日不读则言之无味，盖余近日言辞不利、词不达意之因也。然多日不治，故发口疾。是日，偶得一书，阅之，疾愈，大悦，遂留本记，了以自赏。
一本好书，总能让心灵受到启迪;使思想得到升华;让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。它以浅显易懂的故事，简明扼要的总结，告诉我们怎样才能迅速走出低谷、如何攀登人生的高峰。如果你的人生正面临发展的谜局，从《峰与谷》中你将知道：如何不被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑、如何永远比竞争对手领先一步，以及如何为可能出现的危机做好准备。
处在人生低谷时，你将如何面对?是否万念俱灰、一蹶不振?又或不敢面对、推脱逃避?甚至心灰意冷，选择追随富士康那些“可敬”的先烈们纵身而去。你看不到脚下有路?不!也许你看到了!它清晰的就在你眼前但你以为它是虚幻，以为它是骗局，以为它没有尽头，以为它是一条死亡之路，所以，你没有勇气再踏上这条通向成功的道路，错过了再次冲上峰顶的机会，无法欣赏一览众山小的胜景，无法体会“山登绝顶我为峰”的震撼，无法感受气壮山河的胸怀。
这本书能让你找到走出低谷的方法，看到成功的方向，忘记谷底的失落恐慌。处在谷底时，我们应该更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径;我们要具有更强的服务意识，而不是跟全世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对我们的爱护。说的是那么清晰，只要坚持做到，抬头仰望的山顶很快就踩在你的脚边。
当你站在山巅时，又将何去何从?是否趾高气扬、不可一世?又或固步自封、停滞不前?甚至自得其乐、沉迷于山顶的美景，而看不到天外有天。可能你看到了，但你以为它只是雾霾，难成气候;以为它微不足道、不值一提。你站在山顶洋洋自得，但你可知道正是因为这样，勇武无敌的关羽才失去荆州，一世英名毁于麦城的吗?你忘了，全都忘了，你看不到末日的降临，听不到死亡的哀号，华丽的倒在了山顶，顿时鲜血染红了那从未有人到过的山顶。难道你不明白“疾风过处俯草唯生”的道理吗!
此书以朴素的语言告诉我们如何站在高处、看得更远;如何站在山顶，屹立不倒;如何永远迎风飘扬，舞动辉煌的人生。站在山顶的我们，不能被外在的赞誉或讥讽所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上;应该保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题;保持永远比竞争对手领先一步的激情;主动帮助他人，以建立友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备，必能长时间地保持颠峰的状态。
峰谷理论也为企业如何保持可持续发展，提供了行之有效的解决方案。不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要专注于对事实的研究和思索;保持谦虚谨慎、低调随和的工作作风，及时发现问题，并迅速跟进解决;永远比竞争对手快一步;加强合作，建立双赢的协作氛围;为各种可能出现的危机做好准备。
看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。
【读后感二】
这本书，是我最近看的一堆书里最喜欢的一本。因这本书很短，短到几个小时就可以看完，但看完以后所引发的感触，却可以持续很久，甚至是一生。
一本好书总能让人的心灵受到启迪，使人的思想得到升华，让人感到神清气爽。《峰与谷》就是这样的一本书。当年以《谁动了我的奶酪》一书被誉为“奶酪之父”的斯宾塞·约翰逊的最新作品《峰与谷》，讲述的是一则个人如何实现自我超越、企业如何永葆持续发展原动力的寓言。书中提出了他的最新理念———峰谷理论，他认为该理论可以帮助人们诚实地面对客观事实———如何从低谷中迅速崛起并登上高峰，如何尽量延长高峰期，以及如何攻克下一座高峰。
很多人在下岗、失业、病困的时候，他们首先感到的是一种恐惧：我该怎样挣钱，该怎么养活自己……处在人生低谷时，将如何面对?是万念俱灭、一蹶不振?还是不敢面对、推脱逃避?更有甚者心灰意冷，仿照富士康那些“勇士”们纵身一跳而去。这是一种生活上的恐惧。这些人中有一小部分人，像书中所述的在山峰上遇到老者的年轻人一样，他们从逆境中看到了一丝希望，而这希望也许将成为他们下一次的高峰。很多人都不这么看，也只有少部分人这样做了：他们想也许能够借此机会找到更好的工作，更适合的工作，能更好地发挥自己专长的工作。可惜的是，好大一部分人经历了前一次的挫败后，意志消沉，到处抱怨，丧失信心。没有勇气再踏上这通向成功的道路，错过了再次冲上峰顶的机会，无法欣赏“一览众山小”的胜景;无法体会“山登绝顶我为峰”的震撼;无法感受气壮山河的胸怀。这本书告诉我们：当人们遇到一些矛盾和问题时，也许有的人看是逆境，是谷底;有的人看则是顺境，知耻而后勇，甚至可能是成就未来的山峰。如果你在低谷看到峰的希望就会爬上新的高峰，这就是“峰与谷”哲学的适用性。
人在仕途也有逆境、顺境。有人说自己活得很累，到底是累在哪里呢?为了成功向上爬坡固然辛苦，到达了颠峰，为了防止自己滑落，也不轻松。常常听到抱怨：有的感到怀才不遇，前途渺茫;有的自以为才高八斗，没有被重用;有的则认为自己功底深厚，官位有亏于己等等。那么人生的乐趣在哪里呢?如何坦然地面对人生中的起落，这个心态很重要。《峰与谷》一书恰好地回答了这一问题。如果在低谷中没有继续攀登的渴望，那么也许就会一直在低谷中抑郁终身;如果只怀念着在巅峰的日子，不往前看，只会在人生道路上停滞不前。峰与谷是相连的，今日的顺境所犯下的过错，会转变为他日的困境，而今日在逆境中迸发的激情与智慧，可以成就下一个顺境的来临。人生的乐趣就在于享受到帮助别人的快乐和欣赏自己从低谷中走出来的勇气。
峰谷理论也为企业如何保持可持续发展，提供了行之有效的解决方案。兰溪人有个陋习，就是恋旧情结比较重，谈起什么“小上海”、“大大兰溪县小小金华府”、浙中重要工业城市、全省“工效总挂”试点县等光环时依旧津津乐道。说起现在，这也不行，那也不对。其实“不要迷恋过去，那只是个传说”。这本书会教你如何站在高处看得更远，如何站在山顶屹立不倒，如何永远迎风飞舞舞动人生。站在山顶的我们，不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要专注于对事实的研究和思索。保持谦虚谨慎、低调随和的工作作风，及时发现问题，并迅速跟进解决。永远比竞争对手快一步。加强合作，建立双赢的协作氛围。为各种可能出现的危机做好准备，从低谷中崛起，登上新的高峰。
看了这本书，你应该已经找到走出低谷的方法，看到了成功的方向，忘记了谷底的失落和恐慌。只要坚持做到，抬头仰望的山顶很快就踩在您的脚下。
【读后感三】
如何诚实地面对客观事实——无论顺境还是逆境;如何从低谷中迅速崛起，登上高峰;如何尽量延长高峰期;如何攻克下一座高峰，请看斯宾塞.约翰逊的峰谷理论。
一、在我们的生活和工作中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。
二、高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。
三、峰谷相连不分。今日之顺境之错，换得他日逆境;今日逆境之智，换得他日顺境。
四、享受你拥有的，你就处在那快乐的山顶;贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
五、我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰与低谷。
六、当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。
七、从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。
八、两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的'速度。
九、要学习会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。
十、人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。
十一、人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。
十二、无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。
十三、怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大减少发生变故的概率。
十四、从高峰迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满;在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。
十五、人不能为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能关注到问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。
十六、通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。
十七、上天之所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。
十八、征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。
十九、愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。
二十、无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上;保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题;永远比竞争对手领先一步;热情帮助他人，用心培养友爱互助的人际关系;提前为可能出现的危机做准备。
二十一、迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径;要有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突;要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。
二十二、你的眼睛决定着你的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底;看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。
如何用峰谷理论指导你的人生：
无论是顺境还是逆境，你都应该清醒而又友好地面对事情的真相;
无论是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离你的视线;
要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素;
放松你自己，情况并不像你想象的那样严重，低谷总有尽头;
高峰与低谷本来就是相对的，转换一下你的思路，按照相反的方式行动，就能重新回到你的高峰状态;
这是属于你的世界，要有更多的服务意识，而不是跟它发生冲突;
设计你的愿景，让它引导你走向成功;
看着你拥有的，用感恩的心去经营你的人生;
保持你的优势力量，永远比竞争对手领先一步;
提前为可能出现的危机做准备;
与有需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境;
帮助人们快乐地生活，让人类共有的生活空间变得更加和谐美好。
《斑羚飞渡》读后感
睿睿非常喜欢沈石溪的动物小说。可是，那天，买回了《斑羚飞渡》，她那专注的读书样子，还是引起了我的好奇，我说先让我看看，她坚决不肯，一定要先读完。究竟是怎样的故事，如此吸引了她？斑羚就是一种羚羊，和“飞”有啥关系？终于等到她读完，我才得以把《斑羚飞渡》捧在手中。
一看，我也爱不释手。这篇小说并不太长，作者也没有对内容做过多的修饰，但是小说的情节真的是让人震撼。一群斑羚，被一帮狩猎人围追到了悬崖边，如果羚羊要生存，只有跳跃到悬崖的对岸，可是6米宽的距离，对斑羚来说太远了！狩猎人满以为会满载而归，可是，在这生死紧要的关头——，悬崖的两岸架起了一道彩虹，斑羚的头羊，沉着冷静，也许是源自彩虹带来的灵感，想出了飞渡求生的办法。这群斑羚，在头羊的咩叫令下，自觉的分成了两组，一群，是老斑羚，一群是年龄参差不齐的年轻斑羚和小斑羚。两群斑羚，没有更多的语言表达，大家都非常默契。老斑羚与小斑羚几乎同时起跳，老斑羚跳跃经验丰富，控制起跳时间和起跳高度，在跳到半空中，正好在小斑羚的下方，小斑羚蹄子蹬在老斑羚的身上，正好当作一个跳板，再次起跳，终于跳到了对岸。就这样，小斑羚“飞”到了悬崖对岸，小斑羚安全了！可是，老斑羚由于小斑羚的再次起跳，更加速了跌下悬崖的速度。就这样，一对一对，井然有序，没有慌乱，没有恐惧，没有怨言，没有退缩，老斑羚是那么从容的走向死亡。
故事读完，真的让我很惊愕，很感慨。在面临种群灭绝的关键时刻，斑羚竟然能想到牺牲一半挽救一半的办法来赢得种群生存的机会。是沉着冷静，才能让斑羚头羊想到了这决处逢生的办法。是亲情大爱，让老斑羚为了自己的后代延续义无返顾的走向了死亡。斑羚，在人类的眼里，只是一群头脑简单的动物，可是，在这生死攸关的时刻，这群斑羚的伟大创举，不亚于我们人类，甚至，能给予我们更多的启迪。
《斑羚飞渡》读后感范文2红奶羊讲的是一头羊无奈被狼逼着喂养了一匹幼狼。几个月后老狼被猎人杀死，这头羊便离开了这匹小狼。多年后这匹狼又遇见这只羊，不仅自己没吃它还不让自己的妻子吃它。在书中狼总是以坏角色出现如：豺狼恶虎，还有小红帽中的狼……但是被文中的这匹狼却有情有义，违背了大自然的规律，这让我想到了日久生情这个成语。动物也有感情，也不会忘记对自己有恩的动物，即使是天敌。俗话说得好，人心换人心，羊心也换狼心。
如果红奶羊是羊心换狼心，那么罪马就是人心换马心。罪马写的是一个马术演员和一匹马表演超级马术，因为马的缘故，主人不慎身亡，主人死后，马可以在它最后的20xx年里过上好日子，而它却选择了为它的主人守灵。这一幕让我十分感动！如果是一个人你给他两个选择；一是过上20xx年好日子，二是为死去的人守灵20xx年，我想谁都会选择一。而这匹马为了主人对它的感情，毫不犹豫的选择了二，这更加说明了动物也是有感情的，你对它好，它也会对你好。
斑羚飞渡，老鹿王哈克还有老马威尼则说明了另外一个道理；为了年轻的一代，可以舍生忘死，这也让我十分感动，人都做不到的事，动物居然做到了。它们用自己的死，换取他人的`生，况且它们是在知道自己必死无疑的情况下牺牲的。告诉谁做这件事必死无疑，我想谁都不敢去做，而动物这种高尚的品德令我敬佩，我为是动物进化而来感到自豪！
从这本书中我也明白了一些道理：一、动物是有感情的，付出和回报是平衡的。二、不要说为谁的生而牺牲自己，就说成多为他人着想，不要总是只顾着自己。
《斑羚飞渡》读后感范文3今天，我和爸爸妈妈一起读完了沈石溪写的《斑羚飞渡》这本书，让我们一家三口受益匪浅。
文章描写的是一群被狩猎队逼至绝境的斑羚，为了赢得种群的生存机会，在镰刀头羊的带领下，一只老斑羚先起跳，一只年轻斑羚后跳，踩着老斑羚的背上跃过悬崖。用这样牺牲一半挽救另一半的方法摆脱困境的壮举。
看完这本书后，我和爸爸妈妈就读完文章的收获和感受进行了交流。我先谈了自己的感受：我被斑羚临危不乱，宁死不屈的精神所感动，我要学习斑羚在危难中所表现出的智慧、勇气和自我牺牲精神。
妈妈也对我提出了期望：在遇到困难的时候，许多人会选择懦弱和妥协，然而性格坚毅的人是不会惧怕困难的，会在战胜自我的同时，把困难踩在脚下。困难并不可怕，使人倒下的往往不是困难本身，而是消极悲观的态度，是缺乏战胜困难的勇气和信心，是没有坚强的意志。我听完后频频点头。
爸爸最后发言，他由衷地感叹说：“文中斑羚的选择给我们上了意义深远的一课，以一只只老年斑羚粉身碎骨的代价，换来了年轻斑羚的生存，从种族的延续上说，他们战胜了困难，成功了。作为智慧远远高于动物的人类，可能永远不会面临如此绝境，但面对困难时，又怎么会缺乏勇气和智慧呢。”
听了爸爸妈妈的话，我感触很深，设想一下：如果是一群人被逼至如此绝境，能否具有甘愿牺牲自己成全别人的伟大精神？能否具有面对危险和困难，不惧不馁去战胜的勇气和智慧？所以我们应该学习书中斑羚的这种精神和品质。
《斑羚飞渡》读后感范文4四月份，我读了我国著名作家沈石溪写的动物小说《斑羚飞渡》，觉得这本书十分有意思。沈石溪原名沈一鸣，1952年生于上海，祖籍在浙江慈溪。 他还写过其他的动物小说，如《最后一头战象》、《雪豹悲歌》、《再被狐狸骗一次》、《狼王梦》等等。
《斑羚飞渡》里有好几个故事。第一个故事叫《红崖羊》，讲的是一只名叫黑宝的大黑狼，与一只母狼结婚，生下了一对狼。结果母狼产崽之后竟然死了，由于没有奶喝，其中一只幼狼就饿死了。一天下午，黑宝就抓了一只母的红崖羊，让它给自己的儿子黑球喂奶。
后来，黑宝为了救儿子，被猎人给打死了。红崖羊于是就收养了黑球，想让它变成一只红崖羊。可是没想到，黑球杀死了一只小绵羊！红崖羊觉得很害怕，它担心黑球会杀死自己的族群，就有了把睡着的黑球推向悬崖的念头。一只豺狼突然凑了过来，想吃了红崖羊。黑球被豺狼惊醒了，为了保护红崖羊，它和豺狼打架，最终豺狼跌下了悬崖。红崖羊却还是离开了黑球，追寻自己的族群去了。后来有一次，黑球知恩图报，放了红崖羊一回。
我觉得黑球十分勇敢、敢于战斗，为了保护红崖羊，它居然用那瘦小的身体和凶残的豺狼打架。而且它很重情义，尽力报答红崖羊对它的养育之恩。读到黑宝即将要死的时候，我十分感动。从黑宝为了救儿子黑球，引走猎人，最后被猎人杀死，体现出一种浓浓的父爱，和对黑球的喜爱。
《斑羚飞渡》这个故事，讲述了作者和猎人准备猎杀斑羚。他们把斑羚羊们逼到伤心崖的悬崖边，以为它们死定了。突然有一只半大羚羊和一只老公羚羊站了出来，他们来到悬崖边。半大羚羊先跑向悬崖，然后老公羚羊助跑，两只羚羊跳得幅度也不同，半大羚羊跳得高一些，老公羚羊跳得低一些。在半大羚羊即将掉下去的那一刻，老公羚羊正好出现在半大羚羊的蹄下，半大羚羊猛蹬一蹄，跳到了伤心崖的另一个悬崖边，而老公羚羊就像一只断了翅膀的鸟笔直地掉进了山涧里。紧接着，成对的羚羊向它们这样，死亡了一半，挽救了一半。猎人们从来没有看过这么壮观的场面。老公羚羊那么从容的面对死亡，没有一个从死亡里面跑到半大羚羊的队伍里面。这个弧桥是用生命搭成的，没有拥挤。
我读了以后觉得它们这种团结而又奉献自己的力量，很值得我们学习，正如那些白衣天使那样，鞠躬尽瘁为病人们服务；和那些革命先烈们，是他们用鲜血让我们后人生活得更美好，奉献了自己，让我们中国人民站起来了！
建议大家看一看《斑羚飞渡》这本书！
《斑羚飞渡》读后感范文5《斑羚飞渡》是沈石溪的一篇短篇动物小说，最近我读了它，感悟了道理，也被这个故事感动了。
故事大概是这样的：一群斑羚被一队猎人逼到了绝路。虽然身后隔了六米就是山对面了，但是斑羚却只有四五米的跳跃能力。由于一部分猎人要下山抓住掉下去的斑羚，所以暂时没有开始捕杀。这时，头羚想了个办法，整个羚群分成两队，一队年轻斑羚，一队老斑羚，年轻的斑羚跳起之后，年老的斑羚紧跟着也跳，并且在空中做个跳板，让年轻的斑羚踩着自己完成六米的跳程，老斑羚牺牲了自己。最后，因为斑羚群是单数，头羚没有能活下来。
读了这个故事，我们马上就能感受到斑羚的无私，它们的团结精神跃然纸上。为了将一个群体的生命延续下去，它们的精神是多么令人感动啊！比起猎人为了钱财而屠宰活生生的生灵，这是多么明显的自私！为了生存，生命可以做出令人无法想象的事情。
生活中，许多人为了占小便宜而做出可笑的事情，这比起为了生存做出来的事情当然不是一个等级的。但是假设一下，如同把故事中的斑羚换成人，一定会有“老人”偷偷跑进“年轻人”的队伍，活下去，但是故事中的斑羚却没有！它们的举动是多么自然！为了平衡队伍的数量，一部分年轻的羚羊还进了“老龄”的队伍！
我觉得，我们现在醒悟还是来得及的，放弃自私，让无私走进我们生活的篇章。我相信，只要我们从小事做起，社会会变得更美好！
《斑羚飞渡》读后感范文6今年寒假里我读了一本厚厚的小说，它讲了大林莽动物世界的生死传奇。这些动物们有快乐、也有痛苦，有灵性、也有感情。 其中《斑羚飞渡》这篇小说讲的是：一次，有一群斑羚被猎人逼到了伤心崖上，这群斑羚惊慌失措，胡乱逃窜。就在这时，头羊大声“咩咩”地叫了起来，所有的斑羚都害怕极了。
这最危急的关头，领头羊起到了它最重要的作用——冷静地做出选择和判断——用牺牲一半、挽救另一半的办法来赢得种群的生存！就是用老斑羚的身体做年轻斑铃的垫脚石，帮助成功飞渡过悬崖。这个办法成功了，但每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只老年斑羚摔得粉身碎骨！山涧上空，和那道彩虹平行，又架起了一座桥，那是一座用死亡做桥墩架设起来的桥！最后，伤心崖上只剩下那只成功地指挥了这整群斑羚集体飞渡的镰刀头羊。只见它迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹……
看到这儿，我的眼圈红了，没有想到在面临种族灭绝的关键时刻，斑羚群竟能想出这种办法来赢得生存的机会，我更没有想到老斑羚们会那么从容地走向死亡，心甘情愿地用生命为下一代的开通一条生存的道路！ 动物之间的灵性和感情让我极为感动和震惊。 我们应该对动物们友好相处，不要大批大批地猎杀它们；不要过多地砍伐树木，使鸟儿无家可归；不要把动物当作机器使用；更不要让它们死于非命！ 没有了动物，生态就会遭到破坏，长期下去，更会严重地影响到人类自己的生存。世界不会因为一种动物的消失而灭绝，却会因为生态的不平衡而逐渐衰退、老化……
造成这些的不是别人，正是我们人类自己。 让我们和动物成为好朋友吧！
《斑羚飞渡》读后感范文7我今天看了一篇文章，名字叫《斑羚飞渡》，这是一件罕见的事，里面的老头羊竟然不顾自己的生命挽救后代。
他们的坚强的意志，值得我们学习。
《斑羚飞渡》读后感范文8有一群羚羊，被猎人逼到了伤心崖，伤心崖就像一座被利斧劈开的山峰，最短的距离也有六米，且两山没有落差可用，这种距离，斑羚们是跳不过去的。面对绝境的斑羚们一起看着镰刀头羊，希望它能想出挽救种族的办法。镰刀头羊连叫数声，表示自己也无能为力。就在这时，刚下过雨的天空上架起了一道七彩虹，镰刀头羊看着七彩虹，似乎受到了启发，“咩”叫了一声，斑羚群应声分成老年斑羚和青年斑羚两拨，老年斑羚明显少于青年斑羚。没有办法，镰刀头羊主动的带着七八只中年斑羚走到了老年斑羚那一波，接着，不可思议的事情发生了，一只老年斑羚和一只青年斑羚同时起跳，年轻的斑羚跳的较高，年老的斑羚跳的较低，跳到了四米的时候，青年斑羚在老年斑羚背上一蹬，跳到了对面的山峰，马上，在这座山峰间，架起了一条条生命的彩虹。每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只老年斑羚将要摔得粉身碎骨。到底是什么力量在支持着这些老年斑羚，使它们能够这样从容地面对死亡？是一种为了种族的延续而甘愿牺牲自己的伟大精神！是一种用生命为下一代搭起一条生存的道路的精神！
在5.12大地震中，也有许多这样感人的事例，有很多父母把自己变成人墙，牺牲了自己，却保全了孩子，有一位妇女身体下好像抱着什么东西？救援的人们一看，原来是一个孩子，他毫发未损，正香甜的睡在妈妈的怀里，人们还看到了一个手机，手机上写着：“宝贝，当你看到这条短信时，我已经不在······
这样牺牲自己，保全他人的精神在我们的生活中比比皆是，让我们把这种精神发扬光大吧！
《斑羚飞渡》读后感范文9这是沈石溪的动物小说，是最令我感动的一本，当猎人的枪对准斑羚群时，它们会怎么样？有人会说：乱成一团，或者自顾自地东奔西窜。可能在草原上、平地上它们会那样，但要是在悬崖边上呢？在不能越过峡谷的情况下呢？它们会怎样，是任猎人宰割，还是宁死不屈，顽强抵抗？答案，都不是。它们奇迹般地想出了另一种逃脱的办法——一羚先越，后一只踩在前一只身上跳到悬崖对岸。看到这里，我的泪水不禁夺眶而出。
多么伟大的壮举啊，它们之中的老羊都从容地死去了！年轻斑羚越过悬崖，越过悬崖上的彩虹，这绚丽的彩虹便是老羊的灵魂！它们智不如人，却比人更加有感情，也同样懂得它们就是一个团队，更是一个大家……那些越过去的羚羊一定永远不会忘记那一幕，在它们为自己得救而庆幸时，也一定为老羊的舍身相救而深感痛惜。一只斑羚活下来，就意味着一只老斑羚的离去，死去的斑羚们肯定也会感到非常值得！
感谢为我们付出的亲人、朋友，甚至陌生的好心人吧！虽然不如斑羚那般赴汤蹈火，但同样让我们尊敬，令我们感恩！
《斑羚飞渡》读后感范文10今年暑假我读了《斑羚飞渡》这本书，他讲的是一群斑羚被猎人和猎狗逼到伤心崖上，伤心崖是一个悬崖，羚羊的首领为了赢得种群的生存机会，牺牲老斑羚来挽救另一半小斑羚的生命只能用这种方法摆脱困境。我很敬佩斑羚在危难中所表现出来的智慧、勇气和自我牺牲精神。
我觉得，我们应该学习斑羚羊在危难时刻牺牲自己，为集体着想的精神。还有在危难时刻还能保持机智勇敢，斑羚羊真了不起。
我很敬佩斑羚羊。
《斑羚飞渡》读后感
读完一本名著以后，你心中有什么感想呢？为此需要认真地写一写读后感了。但是读后感有什么要求呢？下面是我整理的《斑羚飞渡》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《斑羚飞渡》读后感1一场大雨过后，雨过天晴，一群羚羊正在没命的逃跑。原来，它们正面临着猎人的捕杀。它们被逼到了绝境——伤心崖的山角，它们在慌乱中看见了彩虹，有一只母羊误认为是桥想走过去的时候，它们的首领——镰刀头羊在关键时刻“叫”住了它。为在猎人的捕杀中求生，它们急中生智，想了一个好办法——牺牲一半挽救另一半。于是，年轻的羚羊全都活了下来，而老羚羊却犹如狼牙山的五壮士——壮烈牺牲了!
这是一个多么感人的故事呀!它们在危机时刻不仅保持镇定，而且还甘愿牺牲以保全局。这个故事让我情不自禁地联想到了汶川大地震中的四川人民和那些舍己救人的英雄们，他们不仅不顾自身安危，而且还都想着让别人或帮助别人逃生，他们不正像羚羊们一样吗?
可是，在现在的社会上，能拥有像羚羊一样如此气概的人不多了。这让我很悲哀——为什么羚羊在危难关头能想着同伴，而有些人类却会为了自己的利益而将同伴推向绝谷呢?还有，人类和动物为什么就不能和睦相处呢?如果猎人不捕杀动物，能出现像这个故事类似的悲惨事件吗?
《斑羚飞渡》，这不仅仅是一篇课文，它教会了我们不管做任何事情，我们都需要勇气来面对这一切。
《斑羚飞渡》读后感2国庆长假，老师向我们推荐了一本书，名字叫《斑羚飞渡》。
这本书的作者是沈石溪。这本书讲述的是大林莽动物世界的生死传奇。里面都是一个个感人的、生动的小故事，而且，每一个故事也都是作者亲身经历、亲眼看见的真实故事。里面最令我感动的，就是《斑羚飞渡》相信大家可能都学过这篇课文。一群羚羊被猎人逼到了悬崖边，在被逼无奈的情况下分成了两队，老一队、少一队，要跳过悬崖，到达对岸。可是羚羊跳远的程度有限，根本跳不过去，但是，它们很聪明，年轻羚羊先跳，老羚羊紧跟着跳，只不过比它低一点。眼看年轻羚羊要掉下去，可老羚羊却出现在它蹄下它再往老羚羊身上一蹬，年轻羚羊成功跳到了对岸，可老羚羊却掉下悬崖。就这样，老羚羊牺牲，年轻羚羊获救。
老羚羊们心甘情愿用生命为下一代铺设一条生之路，从容地走向死亡。它们这种自我牺牲的精神，值得我们人类去学习。这本书真好，我非常喜欢它！它教育了我，让我明白了许多道理，也让我喜欢了书。
《斑羚飞渡》读后感3这个暑假我读完《斑羚飞渡》这本书，我深有感触。这本书的作者：沈石溪写了一个又一个动物界里感人的事件，其中最让我感动的还是斑羚飞渡的故事了。
这个故事写了一群斑羚被猎人赶到伤心崖的崖边，斑羚只好等着被追杀，但是斑羚的老大让斑羚群一老一少的合作飞渡悬崖，但它自己却没有合作的斑羚，被枪杀了。每有一只年轻的斑羚飞渡成功，就意味着有一只老斑羚粉身碎骨被急流冲走。但是它们没有惧怕，它们情愿用自己的生命为下一代开辟一条生路，因为所有的老斑羚都知道，只有付出生命才能让种族存活下去。
这本书中最让我佩服的是那只领头羊，它担任着一位领导者的角色，它沉着冷静地指挥着斑羚群，让更多的斑羚活下去，让种族得到延续。当看到领头斑羚被杀时，我非常气愤，为什么猎人这么贪婪，对它们赶尽杀绝，为了金钱一点怜悯之心都没有，要知道动物也是有感情有生命的啊！
读了这个故事后，我知道了什么是团结一致，什么是共渡难关，当然，我也明白了什么是贪婪。读了这本书，让我的视野更加广阔了，看来真是应了那句“读万卷书，行万里路”呀！作者：陈宇涵
《斑羚飞渡》读后感4我看了《斑羚飞渡》这篇文章，我的心里掀起了千层巨浪，感慨万千。它描写了一群被逼至绝境的斑羚，为了赢得种群的生存机会，用牺牲一半挽救另一半的方法摆脱困境的壮举。
每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只老年斑羚摔得粉身碎骨。这是一种为了种族的延续而甘愿牺牲自己的伟大精神！是一种用生命为下一代搭起一条生存道路的精神！“没有拥挤，没有争夺，秩序井然，快速飞渡”，没有一只老年斑羚从注定死亡的那拨偷偷溜到新生的那拨去，它们的心里很坦然，很踏实：为了下一代，我们有了坚定的勇气，可以无悔地牺牲自己，完成这一幕悲壮的斑羚飞渡。
但有的人也具有和老斑羚们一样的牺牲精神，那就是四川汶川大地震中，有多少人本来能逃生却为了救别人而牺牲。其中给我印象最深的就是谭千秋老师。这是一位英雄的教师，当救援人员发现他时，他双臂张开着趴在课桌上，身下死死地护着四个学生，四个学生都活了下来，他却永远离去了。像这样的精神还有很多流传在这里，有很多精神值得我们去寻找。还有为了年轻的羊而牺牲的老羊，没有一个畏惧过，没有一个躲躲缩缩，为了后代而不惜生命。
《斑羚飞渡》读后感5几天前，我读完了《斑羚飞渡》这本书，总是让我记忆犹新......
一群猎人追杀几只斑羚，斑羚惊慌失措逃到了悬崖边。当斑羚发现自己在生死一线中徘徊的时候，急得不可开交，四处乱窜。但一只老斑羚却想跳过7米宽的山涧，它以迅雷不及掩耳之势以跃，但不幸坠落了山谷……
其他斑羚不气馁，凭借着滚瓜烂熟的技巧，个个像付了魔一样，奇迹般地越过了深涧。它们眼花缭乱地飞跃过了深涧，是多么让人高兴，老斑羚就是这一群斑羚生活下来的主要的也是重要的希望。我们生活中要有这样的例子：谭千秋谭老师因为就5个孩子的生命而牺牲了自己宝贵的生命，还有在汶川大地震有许许多多的感人的事。他们是多么得令人尊敬，他们那舍己为人，大公无私，无私奉献的精神让人敬佩！
世纪老人巴金有说的：“人活着就是要为生活其中的社会增添一些光彩，才会有贡献”！让我们行动起来吧！
《斑羚飞渡》读后感6在暑假里，我读了沈石溪大师的《斑羚飞渡》这本书。
这本书讲述了猎人把一群斑羚逼到了绝境，在悬崖边上，老年斑羚和年轻斑羚自动分成两拨，那些年轻的斑羚踩着年老的斑羚背，飞跃悬崖，而那些被踩得斑羚却掉入深渊，走向了死亡。
读完这个故事，我的心灵被深深的震撼到了。这些斑羚不但机智勇敢，更重要的是它们还有一种舍己为人的品质，这种品质深深地体现出了什么叫做真正的爱，是让很多人类为之惭愧的。那些猎人是何等的自私和可恶，它们把猎来的动物拿去换成了一瓶瓶的酒。在他们的眼里，生命还不如几瓶酒值钱。他们猎杀野生动物，导致野生动物越来越少。我想质问他们，动物和人类本生活在同一片蓝天下，动物视我们为朋友，我们又为何要伤害它们呢？
我想呼吁人们，不要再猎杀野生动物了，如果继续猎杀，世界上的动物终有一天全部消失，只剩下孤独的人类，也将慢慢消失。
《斑羚飞渡》读后感7用自己的生命来帮助别人，你做的到吗？
羚羊就能够做到！
《斑羚飞渡》这本书讲了这样的一个故事：几个猎人，把羚羊群逼到了伤心崖上，让它们无路可走。争当猎人们准备慢慢收取猎物的时候，羚羊们却做出了一个惊人的举动。
它们自觉地分成了两队：一队是老年羚羊，一对是年轻羚羊。每次，有一只老年羚羊先腾空飞跃到悬崖上空，接着就是一只年轻羚羊随后跟上，踏着老年羚羊的背上再次跳跃，成功的飞渡到对面的山头。每一只年轻羚羊的成功飞渡，都伴随着一只老年羚羊摔下深谷、粉身碎骨。
山崖上空打起的这道生命彩虹，以死亡带来了种群的再生！没有胆怯和躲闪，次序是那么的井然，老羚羊们心甘情愿地舍弃了自己的生命，为下一代要开辟了一条生命的桥梁！
这就是生命的博大！这就是种群繁衍的力量！动物能够如此，人类呢？
现实中，并不是所有的人都能做到这些吧？有些黑心商人，为了自己的蝇头小利，做了多少伤天害理的事情！如果人人都能像羚羊那样舍己为人，世界不就变得更加美好了吗！
《斑羚飞渡》读后感8今天中午妈妈说给我一个惊喜 ，我有疑惑的眼光看着妈妈，妈妈说；“只要你闭上眼睛就给你 ”，我迫不及待地闭上眼睛，心想是什么呢？是玩具，还是好吃的汉堡 。妈妈说睁开眼睛吧，我一看，哦！是一本书呀！名字叫《斑羚飞渡》精美的封面是一只可爱的小羚羊。我如饥似渴地打开书，这本书讲的内容很丰富，我津津有味地看着，当我读到“保姆蟒”时被故事情节深深吸引了。
故事是这样的，一个家庭爸爸妈妈天天上山干活，没人照看小孩，请保姆的钱也没有，爸爸的朋友送来一个不用花钱的保姆——一条大蟒蛇。这条蟒很听话，它粗如龙竹，有六七米长，淡褐色的，绕着一圈圈一条条不规则的条纹，一条黑尾蟒。
到了夏天，蚊子奇多，摇篮周围只要有一只蚊子的嗡嗡声，他就会闪电般的从嘴里突出信子，把蚊子吞进肚子里。还有一次，一只狼进了主人的家，巨蟒一下子把狼紧紧缠住，狼拼命挣扎，毫无办法，最后把狼给勒死了，救了孩子。
我读完文章很感动，蟒不顾自己的安全，把主人的儿子救了。我很佩服这条蟒，动物也是通人性的。我们要保护和爱护动物。
《斑羚飞渡》读后感9今年暑假，我读了沈石溪老师的一本小说——《斑羚飞渡》,我使用悲伤，感叹，读完了这本小说。当那些斑羚被追杀到伤心崖上，镰刀头羊做出了坚定的想法，使我感到非常震撼。这本小说主要写的是：那些残暴的猎人，追杀着那些无辜的羚羊们，猎人们把这些羚羊追杀到伤心崖上，无路可走的时候，镰刀头羊做出了一个坚定的想法，必须要生存一半，牺牲一半，于是老斑羚用自己的身体拯救大家，当过去一个就代表老斑羚的身体脆弱一些，年轻的斑羚都过去了，可老的斑羚却都没有过去，等这些羊都过去以后，老斑羚却以粉身碎骨，牺牲了。我看到了那些和谐团结的斑羚热爱生命，保护大家，同时我也看到了那些可耻可恨的人们，残杀斑羚。这时我的眼睛湿润了。希望所有人都不要残害生态环境，要热爱动物，保护动物，不要去残害它们，热爱这片土地吧!
《斑羚飞渡》读后感10我读了沈石溪的《斑羚飞渡》，心中感慨万千，为斑羚的壮举感动。
《斑羚飞渡》主要写了一群斑羚被猎人逼上了悬崖。距离对面的悬崖最近的地方还有六米，斑羚的跳跃能力最多只有五米。在这危急关头，头羊一声令下，斑羚分成两队，一队是年轻斑羚，一队是年老斑羚。突然，最前面的一老一少双双跃出悬崖。在小斑羚将要落下时，老斑羚刚好出现在小斑羚的脚下。小斑羚双脚一蹬，跳过悬崖，老斑羚却掉下深渊。就这样，一只只年轻斑羚被送过对面，那个斑羚的种族得以延续。这是一种多么无私的精神！
多么撼动人心的故事！年老斑羚为新一代创造生的`桥梁，自己掉进万丈深渊。为了让它们的种族生息繁衍，甘愿献出自己的生命。在队伍中，没有一只年老斑羚贪生怕死，跑进新生的队伍。每一只年老斑羚都勇敢向前，把年轻斑羚飞渡过对岸。老斑羚们用自己的生命造就了一座生命之桥！
就像我们的爸爸妈妈。他们使我们独立自强，也在孩子困难时伸出援助之手。他们含辛茹苦，伟大无私。我相信，他们愿意为孩子付出一生。
老斑羚们的无私，为了下一代的生命献出自己的精神令人震撼。
《斑羚飞渡》读后感11《斑羚飞渡》讲的是一群斑羚被猎人和猎狗追赶，困在伤心崖上。在这最危急的关头，领头的镰刀头羊，果断地让斑羚分成两队，年幼斑羚通过踩在年长斑羚的背上飞渡过悬崖。但每一只年轻斑羚的成功飞渡，都意味着有一只老斑羚摔得粉身碎骨！
老斑羚用自己的生命开辟了生命的通道。最后只剩下镰刀头羊了，它迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹，消失在一片灿烂中……读到这里我被斑羚之间的灵性和感情震憾了，在面临种族灭绝的关键时刻，斑羚竟采用了这样悲壮的办法，用年老斑羚的生命换取了年轻斑羚的生存。
斑羚一对对井然有序地飞渡，老斑羚为了下一代，它们却从容地走向死亡，完成这一幕悲壮的斑羚飞渡。它们是那样的义无反顾，无怨无悔，即使生命只有一次，是强烈的责任和深厚的爱，促使它们作出了这样的决择。我想对我们人类说不要猎杀它们，我们应该和动物们和平相处，世界才会变的更美好。让我们和大自然一切有生命的成为好朋友吧！
《斑羚飞渡》读后感12今天，我读了《斑羚飞渡》这篇课文，这里面的内容深深的吸引了我，让我的眼泪经不起这悲惨的内容，这里面的内容是：猎人们把斑羚逼到伤心崖上，正当他们绝无退路时，镰刀头羊排了两队：老年斑羚队和年轻斑羚队，逃亡的时候开始了，一只老年斑羚首先跳跃，正当这只斑羚要掉落时，一只年轻斑羚用脚瞪一下老年斑羚的背，像流星一样跳了过去，紧接着一只接一只，这代表着老年斑羚摔到水里粉身碎骨，但他们并不觉得自己死的遗憾，因为自己都老了，就算逃过一劫，也活不了多久，应该让年轻斑羚逃亡。不一会，年轻斑羚跳过悬崖了，而那老年斑羚，却堆成了一个用死亡架起来的一座桥。镰刀头羊也消失了……
我读完这篇课文后，心里下了一个意志：我们一定要像老年斑羚他们舍己为人。
《斑羚飞渡》读后感13前两天，我学习了《斑羚飞渡》这篇课文，同样，我和作者都为之震惊……亲爱的读者，你呢？
在面对猎人们的追捕下，斑羚们全群陷入绝境，他们被猎人逼到两座山峰的边缘，山名伤心崖。或许有令人伤心的地方吧！据介绍两座山峰之间有六米远，而要获得生存的机会，就必须越过这六米远的陡崖。并且最雄壮的斑羚能跳五米远，而年轻斑羚也只能跳四米远，怎么办呢？他们渐渐感到绝望了……这时，镰刀头羊作为种族的首领，英勇的站了出来，它迅速指挥斑羚们，想出用一半拯救另一半的办法，用老斑羚的身体为年轻斑羚作垫脚石，在空中完成对接，而每一只斑羚的成功飞渡，都意味着有一只斑羚要摔得粉身碎骨，但他们并不畏惧，从容的走向死亡……
到最后，伤心崖上只剩下那只镰刀头羊，它无畏的走向那道灿烂的彩虹……
我觉得它们身上所表现出来的崇高品质带给我们思考的机会。而在这篇文章中，我们人类充当的是一个不光彩的角色。因此，我们应该有所醒悟，吸取教训。我们应该懂得，动物的生死与否是我们人类所做的活动而决定的。残酷的人类，可以手下留情了么？让我们共同创造美好的地球家园，好不好？
《斑羚飞渡》读后感14《斑羚飞渡》是一个令人感动故事，这个故事是沈石溪的作品，那悲壮的一幕，时常浮现在我的眼前。
《斑羚飞度》这个故事讲的是一群猎人捕杀斑羚的故事，当时，在那时候斑羚是很值钱的，所以，就有很多人想捕捉斑羚，就算是死的斑羚也可以换来很多钱。但是，斑羚是很难抓的，斑羚不仅跳得远，而且一跳就是3到4米，斑羚跑的还很快，所以，要想抓到斑羚是很不容易的。
这一天，一群猎人把一群斑羚困在了伤心崖上。这时候，猎人的首领叫几个人到山下去，过了好一会，他们才走到了山下。在这危急的时刻，领头的羊，果断地让斑羚分成两队，分别是年轻的站一队，老的站一队。年轻的斑羚通过踩在老斑羚的身上飞渡过悬崖。但每一只斑羚成功飞渡，都意味着有一只老斑羚摔得粉身碎骨！老斑羚用自己的生命开辟了生命的通道。
看到这里我被斑羚之间的感情震憾了，在面临种族灭绝的时候，斑羚竟采用了这样悲壮的方法，老斑羚为了下一代，它们无怨无悔，即使生命只有一次，是强烈的责任和深厚的爱，促使他们做出了这样的决择。
我们应该与动物和平共处，世界才会更美好。
《斑羚飞渡》读后感15寒假里，我怀着激动的心情读了《斑羚飞渡》。让我不禁浮想联翩，感动不已。
《斑铃飞渡》是由著名动物小说作家沈石溪所作。书中描述了一群斑羚被猎人们逼到“伤心崖”，面对猎人们的追杀，斑羚群并没有因此绝望，而是采用了“牺牲一半，挽救另一半”的方法，一老一少两斑羚同时从悬崖起跳，小斑羚把老斑羚当作跳板，越过悬崖获得新生，老斑羚则坠入深谷，壮烈牺牲了。老班羚宁愿牺牲自己，也要保护小斑羚，这让我十分敬佩。
是啊！老斑羚这种不怕牺牲、顾全大局的品质多么值得人们赞颂和学习啊！它们就像在抗日战争中和日本侵略者作斗争的英勇的战士们一样。面对凶狠恶毒的敌人，他们并没有因此退缩，而是勇敢顽强地积极应对，最终赶跑了侵略者。因此，我从心底里崇拜他们，赞扬他们！
在生活中，我们也要向老斑羚学习，学习它们身上那种舍己为人，无私奉献的精神品质；在学校举行的各项活动中，我们要多为班级整体考虑，增强集体荣誉感，争取为班集体争光；在社会中，当我们身处某个公共场合时，也要尊重规则，努力为社会做出自己的贡献。
让我们共同向斑羚学习，学习他们的勇敢，学习他们的团结，学习他们的无私奉献！
《峰与谷》读书分享
世界上根本就没有什么永远。真实的存在总是转瞬即逝，美丽的幻象却迷乱了我们的双眼。（永远不变的是变化，什么是真实的存在？这是个耐人寻味的问题，每次看盗梦空间，内心都很受震撼，到底哪里是梦，哪里是现实，多年以后，突然发现你以为的现实世界，原来都是幻象……）
星空依然灿烂，并没有因为他们的迷惑和沉默而有任何改变。
峰谷理论：
1 在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态
你肯定经历过一系列的高峰，可能是因为那种状态持续的时间很短，被你忽视了。你的思维更倾向于关注高峰还是低谷，慢慢地形成了你的思维模式。事实上，每个人都会经历一系列高峰和低谷，因为，这就是人生！
2 高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。
你对外部环境的感受和理解，决定了你的生存状态！把自己放在受害者的位置，就会不断地吸引和感受到被伤害，其实人生的价值、快乐和痛苦，并不取决于你的遭遇。
没有高峰，就没有低谷，没有低谷也没有高峰，高峰和低谷是相对的。
3 峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境；今日逆境之智，换得他日顺境。
生活不可能是一成不变的，而且一成不变的生活会让人感到枯燥，难以快乐，生活是变化的，快乐的秘诀就是要活在每一个变化过程中，去感受那些多姿多彩的美，那些美会丰富你的人生！
真实的生活，既不在过去，也不在未来，就在当下，就在此时此刻！
4 享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
你的主观意识无法改变客观事实，但却可以决定你对客观事实的观察和理解。结合闭关收获，我是观察者，世间多少人能区分“真我”和“小我”，有多少人能用观察者视角看待自己正在经历的人和事，有多少人能看到我们正在用哪个“小我”观察世界！心态良好的时候，虽身处山谷却亦有快乐，心态不好的时候，虽身在峰顶却亦有忧愁。如何破？我们的信念导致了我们心态的好不与不好，所以穿越信念的牢笼，不在心态的好与不好上下功夫，才是观察者视角，快乐与忧愁不过是人间游戏中的幻象而已，不去给自己创造感觉，有感觉了顺其自然，感受身体反应，降服身体反应，驾驭身体反应！
人生的低谷其实是一种比较出来的挫败感。放弃比较，享受现在，就能拥有山顶上的无限快乐。
5 我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰和低谷。
尽管没有人能预知未来，但所有的可能性都来自于你自己的选择。好的心态往往能够决定好的结果。高峰与低谷，就在一念之间！无法穿越打破信念的时候，先学会觉察信念，然后转念，经由开悟，释放信念的束缚，五蕴皆空！
6 当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。
人生之无常，就像天气一样善变。看过《失控玩家》的朋友估计有体会，人就像游戏里的NPC。
7 从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。
8 两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。
9 要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。
我们常常自以为是地生活在自己的世界里
10 人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。
11 人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。人生就像过山车一样，很多人会惊恐、慌乱、焦虑，如果能够让自己的心情随变化一起起舞，臣服与顺境与逆境，就能够体会到变化过程中的精彩不断。如何臣服？不把主观意识强加给客观事实，这是什么，这意味着什么，我如何评判，我怎么做，这四步中有两步都是我们的主观意识，臣服就是这是什么，用观察者视角去看，用观察者视角去考虑我如何做。过程中的一切都是自然的，“真我”不断地看到这是什么，我如何做。把注意力放在客观事实上，包括事情的发展，相关人的情绪，所需要建立的范畴，等等，看到真相，并感受其中的美。
12 无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。
自己就是最重要的客观事实，要学会反观自己，观察外界，同时也要观察自己，心态发生了怎样的变化，处事方式发生了怎样的变化，背后是我们的信念和需求发生了怎样的变化。即使闭关开悟，我们也只是看到了真我，体会到了观察者视角，重要的是悟后起修，每一次观察自己，觉察信念，都是真我长大，小我消融的过程。如果我们只观察外界，又回到了幻象中，亲爱的，外面没有别人，只有你自己，外界是无数小我的投射，反观，回到自身，觉察小我。
13 怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的概率。
只有准备充分，才能够从容应对各种变化，才能妥善经营人生的顺境并使之维持得更为长久。
在这个世界上，有很多人都生活在一副叫做『自我』的面具里。他们活着的目的，就是给这副面具涂脂抹粉。涂得漂亮，就好像站在山顶上一样洋洋得意。若是不漂亮，就好像身处低谷一样羞愧郁闷。但是，你很难觉察到，这副面具会蒙蔽真相，把你和真相隔离开来。由于虚荣心作祟，得意时你会过于乐观，失意时又会过于悲观。而你之所以害怕，其实就是为了保护自己那点可怜的虚荣心。
14 从高峰上迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满；在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。
15 人不能为了『自我』而活。只有抛开『自我』，才能关注到问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。许多恐惧源于自己的利益，而不是我们的爱。许多人把山谷看成人生的苦难，看成挫折、伤害、痛苦、愤怒和失败的代名词，可是当你聚焦于远处的山峰时，山谷就会成为写满希望的旅程。只有从苦中咀嚼出甜来，人生才能变成一段快乐的旅程。
运用所有的感知能力，为自己制定人生的愿景，非常具体地描绘它，认真地勾勒每一个细节，让它变得真实可信。这样，我们的思路就会逐渐清晰起来，避免陷入眼前的幻象迷惑中。
16 通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。
所有的经历都会变成属于你自己的智慧。你要善于从那些经历中发现事情的真相，而答案就隐藏在那些真相之中。 两峰之间必有低谷，经营低谷的方式决定着你樊登另一座高峰的速度。
17 上天之所以制造苦难，是为了唤醒你的觉知——要关注那些被你忽视的真相。
恐惧就是我们的低谷。人生免不了许多的苦难，然而苦难并不是人生的低谷，恐惧才是。对于人的成长而言，苦难就像一位严师，既不要害怕它，也不要故作姿态地嘲笑它，要学会尊重它、理解它、甚至感谢它。等到我们回忆它的时候，我们会发现它让我们的人生变得多么深刻、多么丰富、多么荡气回肠。当苦难发生时，我们希望外在有一个“神灵”保佑我们，帮助我们实现愿望，而实际上最好的许愿井是我们的心灵，真正可以依靠的神灵是我们自己！
18 征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。
恐惧使人裹足不前，而真相能使人解脱。生活中，我们很少能觉察到恐惧感在左右着自己的思想和行为。我们像傻瓜似的，任由恐惧感摧残着自己的生活，却茫然不知。
要和真相成为朋友，意味着我们要面对现实，还有热情地拥抱现实，哪怕人生仅仅是一场游戏，是在演戏，我看到自己在游戏，看到自己在演戏，全身心地投入游戏和演戏！热爱生命，热爱生活，包括苦难。制定愿景，就像我们自己设计剧本，游戏的终极目标，剧本的结局，会让我们的思路清晰，避免陷入追求短期利益。
19 愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。 所谓低谷只不过是山势的变化而已！只有通过亲身经历，才能觉悟出峰谷理论的妙处，只有在起起伏伏的人生中，才能活出峰谷理论的深刻意义。
那是一种天地之间的大美，美得让人觉得每一根神经都在颤抖。
我听说，看过天堂的人，就不会被人间的万象所迷惑；经历地狱的人，就不会被人间的苦难所征服。在起起伏伏的人生中，只要你与真相同在，你就会宠辱不惊，从容地面对一切变化。 生活对于你来说，不再是『假的』，而是『真的』。
20 无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在的赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；永远比竞争对手领先一步；热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；提前为可能出现的危机做准备。
21 迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。
高峰与低谷本来就是相对的。
22 你的眼睛决定着人生的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。
如何用峰谷理论指导你的人生：
无论是顺境还是逆境，你都应该清醒而又友好地面对事情的真相；
无论是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离你的视线；
要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素；
放松你自己，情况不像你想象的严重，低谷总有尽头。
高峰与低谷本来就是相对的，转换一下你的思路，按照相反的方式行动，就能重新回到你的高峰状态。
这是属于你的世界，要有更多服务意识，而不是跟它发生冲突；
设计你的愿景，让它引导你走向成功；
看着你所拥有的，用感恩的心去经营你的人生；
保持你的优势力量，永远比竞争对手领先一步；
提前为可能出现的危机做准备；
与有需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境；
帮助人们快乐地生活，让人类共有的生活空间变得更加和谐美好。
顺应生命之流！
就像大地在经历着春夏秋冬的变化一样，人生其实也是一段时光中的旅行。活在每一个当下的时刻中，活在每一个变化着的客观事实里，人生就是这样的过程，而不是什么结局。
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