练好口才，你要学习与人沟通交流的表达方式：
一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。 1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！ 2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点

交往语言素养。交往的效果可能好，也可能差，这取决于幼仔们之间的依赖和相互理解的程度，取决于是否采用最通俗易懂，对方易于接受的形式表达自己的思想和感情及相互关系的能力。当交往用口头语言时，交际素养表现为善于表述自己的思想和倾听别人的讲话，表现为富有同情心、能产生共鸣。列宁曾指出：“语言是人类交际最重要的工具。”对于任何动物来讲也是一样，语言可分为声语言（比如人类说话、一些动物的叫声）、光语言（比如乌贼、变色龙身体颜色的变化以及人类所使用的图片、文字、符号之类的）、行为语言（比如许多动物的肢体语言以及蜜蜂的舞蹈）和化学语言（比如蚂蚁的信息素），在交际过程中，使用恰当、准确，富有表现力而又明白易懂得的语言，便意味着能取得相互理解。否则，就很难顺利沟通双方的思想和感情。这就需要父母帮助幼仔在学习语言方面下功夫，达到语言交流畅通。这是社会交往顺利进行的必不可少的条件。

最重要的就是要敞开自己的心扉，诚恳地对待别人。
还要学会幽默，以幽默的方式来解决别人的刁难和讽刺。
要善于讲，要提高自己的表达能力，让别人听懂你的意思。要懂得将自己的想法表达出来。
凡事都要主动跟积极了。
还有就是，一定要对自己有信心，相信自己一定能交到很多朋友。
交际能力的提高，不一朝一夕能够学会的，需要不断地去实践和总结的。
最后祝你成功！

　　《如何培养孩子的社会能力》精选点评：
　　●很让人失望。基本都是字词练习。只见树木，不见森林。死抠细节在这本书里尤其明显。作者的其他书《怎么说，孩子才肯听》也有类似的毛病。
　　●这本书，一共有八个步骤来教孩子如何学会思考，如何解决问题。实际上，只要父母学会一些关键的高频词，比如说 ，合适，不合适，公平，不公平，之前，之后，相同和不同等等，在生活中，一起和孩子学会理解情绪，接纳情绪，接受后果，孩子就会象学会吃饭一样，学会思考和解决问题。要知道，要解决问题的是孩子，而不是父母 。
　　●和高绩效教练匹配起来就很好了。ICPS和GROW
　　●樊登读书会
　　●说话需要技巧，不仅对孩子，对老公也如此。做一个不评判的父母，不评判的媳妇。让孩子有机会去犯错，有机会去学习成长，让孩子学会自己独立解决问题，对自己的人生负责。
　　●父母要用问题引导孩子思考解决问题的方法，而不是父母代替思考。
　　●本书所有的方法，不是教孩子思考什么或者具体做什么，而是教孩子如何思考。从而让他们自己决定该做什么，不该做什么，以及为什么要那么做。而这或许正是大部分人现在正反其道而行之的事。
　　●建立在经验上理清自己和别人两个个体的简单的方法。是又出自己世界，适当考虑其他人的简单方法。但是适合孩子小的时候养成习惯，不过人讲这些话需要基底的东西：爱和饶恕，以及考虑他人需要的动力.至于我，这个知识的动力是基督的救赎和荣耀神.不然这个东西会机械化，难操作.主动去考虑，询问，需要力量.
　　●有很多对话，很多模式，可以直接使用。理念和正面管教很相似。
　　●和孩子对话最重要的是，引导他思考，而不是替他解决问题，多用问句的形式引导他
　　《如何培养孩子的社会能力》读后感(一)：很棒的一本书
　　非常好的一本书，教家长和孩子如何解决问题，通过游戏和对话的方式，让孩子在遇到问题时，学会冷静思考，思考出行为的后果和正确的解决方式。这本书在前言中，写到本书会比1965年出版的《孩子，把你的手给我》（要正面强调告诉孩子要做什么，而不要告诉孩子不要做什么）和1970年出版的《家长效能训练》（家长积极倾听，使用“我句式”代替“你句式”）这两本里程碑式的著作更进一步，用“我能解决问题”法从只关注父母的技巧，同时关注孩子的技巧，培养出更善于解决问题的孩子。
　　《如何培养孩子的社会能力》读后感(二)：要始终相信孩子的潜力，通过正确引导，他可以自己解决问题
　　《如何培养孩子的社会能力》
　　社会能力，就是教会孩子如何解决冲突和与人相处的技巧，如何面对挫折，把他们培养成一个性格健全的人。更重要的是，这本书重点不在于教，而在于引导孩子自己思考解决问题。书中提到一个很重要的方法“我能解决问题”，我们要相信孩子的能力，不要帮孩子解决问题，通过引导，他可以自己解决问题。
　　都说父母是孩子的天花板，如果用自己的认知和观念去教孩子，孩子顶多变成第二个自己，所以在教育孩子这块，我一直小心翼翼，因为不想孩子成为我的翻版，我希望他变成一个更优秀的人。
以下是读书笔记
　　《如何培养孩子的社会能力》读后感(三)：如何培养孩子的社会能力
　　1.教会孩子怎么做，而不是替他做。
　　2.讨论感受。和孩子讨论他自己及别人的感受，而不是评判孩子的感受。
　　3.寻找多种解决方法。当孩子和他人发生矛盾，家长可以用以下步骤：一是问题是什么？二是感受如何？三是怎么办？四是先写出这些办法。五是如果不管用，那么我可以试试不同的办法，直到找到办法。
　　4.三个基本对话原则：一是搞清楚孩子对问题的看法。二是要记住，是孩子而不是大人必须要解决问题。三是把重点放在思考过程上，而不是具体的结论上。
　　5.控制住你的情绪和替人解决问题的惯性。相信孩子，他们具备着解决问题的潜力。
　　《如何培养孩子的社会能力》读后感(四)：孩子的社会工程学
　　一、鼓励孩子思考，提升社会适应能力
　　重点：
　　1、不总是要立刻“正确的”解决孩子的问题，告诉他这是不对的，对的是什么
　　2、而是应该留一些时间给孩子，带着孩子练习思考怎么解决问题
　　目标：孩子自己决定
　　1、该做什么
　　2、不该做什么
　　3、为什么要做