一直以来都在追求自律，感觉如果自己能成为一个自律的人，那么人生就会变得很美好。网上充斥着各种教你如何自律的教程与视频，令我觉得我生活得如此懒散是多么的不堪。特别是当了妈妈后，由于被家庭生活中的琐碎将生活切割得面目全非，更加希望自己通过自律来达到一种有条理的生活。 希望通过自律来掌控生活，而不是被生活追着跑。
可是在“自律”这条路上，我反反复复地踩了无数的坑后，才发现我所谓的自律都是别人的自律，而非自己的，我永远都在模仿别人，但重没想过自己为了什么而自律？经过了几年的摸索，虽然仍然停留在学习自律的路上，总结几点感悟：
我们究竟是为了什么自律？我也是最近才开始好好地思考这个问题。回想我以前自律的原因是：我期望通过“自律”这件事把我从一地鸡毛的生活中拔出来；我期望通过“自律”令我过上轻松清楚的生活；我期望通过“自律”实现生活变得顺心……但在“自律”反反复复的失败过程中，我体悟到一点，不要妄想通过“自律”来拯救自己，因为当你将希望寄托于“自律”，那么你永远也做不到“自律”。首先，要改变的是最底层的认知：真正能令你从一地鸡毛的生活中走出来的是你自己，否则所谓的“自律”那不过是东施效颦。
自律这件事是需要做一辈子的，但对于大多数人来说，自律只是达到目标的某一个手段。好比在瘦到目标体重前我非常自律地生活，可一旦达到目标恢复原状，体重反弹。又好比我为了考到某一个证书，每天坚持自律地备考，当考到这个证书后，生活又再次恢复原状，过得浑浑噩噩。像这样冲着目标去的自律都是假自律，若真的想通过自律来令生活有变化，就得学会用长期主义的视野来看待自律。用长期主义的视角看待学习，我应该把目标改成培养坚持每天学习的习惯。只有这样长期积累的力量，才能真正给生活带来本质上的变化，就好比滴水穿石、绳锯木断。
从小到大被教导吃得苦中苦、方为人上人，所以在自律的失败原因，我曾经总结是因为自己的意志力不够，我对自己不够狠。于是，下一次我把自律的标准定得更加的严苛，结果最终还是失败的。最近学习到一个观点，意志力不是锻炼出来，每个人的意志力能量不同，不能拿别人的标准来要求自己。意志力不是想控制就能控制的，它还跟你的精力、环境、生活方式息息相关，但要把这一切都改变过来是不可能的，至少短期内是不可能的。可难道就因为不可能改变而不去做吗？不，我们应该想的是在自己可控的范围内，我们能够做到什么？所以不是去锻炼自己的意志力，而是要找到与自己意志力匹配的方法去自律。分析自己的生活环境、日常作息、精力状态来调整，比如：

（1）早上状态好，从培养自己早睡入手从而实现早起，并把家务活放在精力一般的下午去做；

（2）家里有孩子吵闹，我就趁着孩子还没床，或者孩子去上学的时间段学习，通过记录找到自己合适的时长，然后把学习任务分配到每日中；

（3）精力状态跟不上，我不断地学习居家护理，像艾灸、泡脚、食疗……慢慢调整自己的身体状态，让精力稳步提升。
曾在网上看到这样一段话： 鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。 人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。 如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物； 如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生！共勉~

　　自律是一种美好的品德，是一种很好的行为。

　　自律的意思是：自己约束自己，自己的事情自己做，不用师长担心。

　　我以前不懂得自律，总是管不好自己。例如：以前写作业总让爸妈催促，不能主动完成，让爸妈担心；另外，以前在学校不能按时交作业，总是挨老师的批评，老师生气，自己也非常难过。

　　但是，现在通过国学课的学习，让我懂得了自律，我能做得比以前好了。比如：作业能按时完成，放学回家第一件事，就是认真做作业，把作业完成得又快又好，不再让爸妈操心；在学校，我能做到按时交作业，经常得到老师的表扬，自己也变得非常开心。

　　此外，我在别的许多方面也做得越来越棒。因为，我长大了，懂得了自律这种好品质。我要用好它，再次深深地体会它，把它发扬光大。

　　人们常说自律会是大学生的半边江山，那么我们这些会员就是这半边江山中的一轮红日，山的巍峨，水的清秀，树的伟岸，草的羞涩，鸟的活泼与人的智慧于同一刻展出，为了追寻这和谐视觉效果背后的历程，我们创建了它。
　　当我们进入自律会才发现先前的所有想法都没有了用武之地，同时也找寻到我们的真正意义,以强烈的责任感去经营我们的组织，去发展我们空间的。针对我们部门, 从加入到现在看是很成功的。我们部门就是为了充实大学生的课余生活,让每个社员都有家的感觉,让大家都知道我们的大学不空虚。因为这让我们这些管理者不断去创新去追求完美,去体现我们大学生活的风采!
　　痛并收获着，“我们收获的还是挺多的，体会到‘付出很多，收获就会有很多’的真正内涵。”从加入之初,申请,筹划,到加入之后,管理,会议,报告,活动,,发展规划等,无不是迈着沉重的脚步的, 但是无论遇到多大的挫折，碰到多少突发事件，我们都努力地去一一解决，惟恐因为落下哪一个细节而造成遗憾。当很多事我都想放弃的时候,是她们,他们对我说,这很好啊,有困难就有动力,继续努力吧,我们明天一定会成功的! 当时我想他们脸上的笑容定是勉强而坚定的。我相信当天晚上他们是度过了一个漫长的不眠夜。
　　或许是老天受到她们的感染，每一次事情都很顺利，尽管前面的路困难重重，但大家的掌声此起彼伏，是他们的辛勤之花绽放在各个成员的心间! 说实在的，在这些工作中，因为压力大她们哭过好几次，但哭过后，又很快的站了起来，也许是出于自己的责任与本能让她们很快地站了起来，因为更多的时间里我们首先想到的是如果就这样的放弃了，那后面的人怎么办？我们现在这样的急有什么用，必须想办法，必须把它解决了。就是这些，现在想起来感觉自己挺幸运的，幸运自己在那段时间里一直坚持了下来，也就使现在的自己变得愈加的坚强起来，对事情的承受能力也就有了很大的提升。还有就是团结，我们部门的人一直以来都保持着一颗心——责任与爱：“不管是对谁，不论是处理什么事情，把那颗心摆在最前面，也是因为这颗心的存在，让我们大家一直团结在一起，做起事情来也就显得不是那样的困难了。最后就是作为一个领导者在工作上的一点感触，自己在分工方面做得还是比较成功的，平日里注意分工到人，及时的总结交流，就不会显得杂乱无章，还有就是针对不同的事情，不同的部门要去用不同的方法，这些就不至于让自己在工作上有乏味感……”虽说对自己的感觉不是特别的好，但从来没有表现得不自信过，以前是，将来也是！
　　最后，我想对部门所有的成员说，“把我们的团结精神永远的保持下去，只要团结在一起了，以后的工作也就好做了。还希望大家用心去做，用心去飞，我们的明天一定会做得更好，我们将飞得更高！”

读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，一段音乐，然后将得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。下面是我收集整理的《自律力》读后感（通用5篇），希望大家喜欢。

《自律力》读后感 篇1

《自律力》是一部由马歇尔·古德史密斯著作的书籍，不知道各位小伙伴们有没有看过呢？该书主要以每日问答的形式向我们解释了了6个经典的积极地问题，对我们的工作和生活有着重要的意义。网友是如何评价这本书的呢？下面就跟我一起来看看吧！

我看过一个很有意思的小故事，说有父子两个，每天都要赶牛车下山卖柴。父亲驾车经验丰富，儿子眼神较好，每当走到崎岖的弯路上，儿子都会提醒一下：“爹，转弯啦！”但是有一天父亲病了，儿子自己驾车。到了弯道上，牛怎么也不肯转弯，儿子下车又推又拉，用青草引诱牛，但是牛一动不动，儿子百思不得其解。最后想到了一个办法，他对着牛耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛马上就动了。

你看，就连牛都会因为养成的习惯，形成一个条件反射，知道什么样的指令是该转弯了，可见习惯的力量不可小觑。对于优秀的人也是一样，去翻看人物传记你会发现，许多成功人士都有一个共性，他们在很小的时候就已经养成了特别优秀的习惯。

鲁迅先生说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”

年轻人应该怀有改变世界的远大志向。 哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能获取微小的成就，也好过束手就擒，让世界改变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。

曹雪芹在《红楼梦》里警醒世人：“假作真时真亦假，无为有处有还无。”是非曲直，公说公有理，婆说婆有理。有时候，对错并没有我们想得那么重要，别人怎么评判你也并没有那么重要。三观不同，何必强融。只要笃信的事情，只要遵从本心的事情，踏踏实实放胆去做就好，被外界的声音阻断了最想做的事情，才是真正的悲哀。没有谁能真正伤害你，除非你九转十八弯地把外界那些有意无意的伤害刻在心里。

一个人如果把自己所有的不幸都归咎于外在，那么这个人很可能永远陷在不幸里走不出来。我们微弱的力量，还不足以让世界听我们的。

坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。

《自律力》读后感 篇2

大家可以仔细想想，你真的认识你自己么？你能平静的看待自己身上的缺点么？你能正确对待不定时涌现的负面情绪么？你能打破内心的成见，客观的和他人交往么？相信很多人和我一样，答案是否定的，因为来自外界的干扰和内在的心理活动始终存在，意识的波动带来的就是“有色眼镜”，无论是看别人还是看自己。

通常我们能察觉到的，只不过是当下的意识和想法。这个想法来得快，去得也快，往往左右了我们的情绪和认知，我们往往在不知不觉间就成了这个意识的奴隶。情绪化、下意识、不由自主的，就是我们成为奴隶的表现。我们都以为自己是自己的主人，可真实的情况是，我们往往连最基本的情绪都控制不了。

因为，人的意识是一个多层次的结构，我们日常生活中所能觉察到的，只不过是意识最表面的一层，与安全管理中的“冰山理论”同理，我们“能够意识到的意识”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深处，意识还有许多层面是我们正常情况下所认识不到的。深层次的意识活动决定了表层的意识活动，只有我们勇敢的破开自己的心防，顺着当下的念头继续向下挖掘，深入到我们心灵的深处，在那里，才能找到我们之所以是我们自己的根源。

那个地方，心理学上称为潜意识，佛学上称为第八识。领悟了八识的人，就是破除了心灵的幻象、已经觉悟的智者。《道德经》上所说的“知人者智，自知者明”，苏轼在《题西林壁》中所写“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，都是这个意思。

作者谈到，了解别人，可以通过逻辑思维的理性延展方式办到，可是了解自己，就需要更深一个层面的方法，也就是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的修行，不断的洗去沉积在心灵上的尘垢，不断的擦亮本心，直至露出真实的本来面目，仿佛明镜一般，一尘不染，净能照物。我对这一观点有些怀疑，究竟怎样才算“修行”、才是“本心”？没有一个客观的标准，只是唯心的一个概念。

如果能够达到作者所述的境界，我觉得可以说是“我们成为了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的话，充其量就是情绪的奴隶，潜意识操控下的傀儡，我们以为是自己在想、在感受、在体会，实际上都是潜意识在背后推着我们不由自主的行动。

我能够认识到、也认可潜意识的存在，我希望自己能够通过自律，达到内心的真正觉醒。这说来简单，但做起来却不容易，只有先在日常工作、生活方式中锤炼自己，严格要求自己。希望有朝一日能够迈过沟壑，发现一个新的自己，那将是终点，也是起点。

《自律力》读后感 篇3

自律，真的.是在当下很重要的一个品质，在信息化蓬勃发展的今天，许多的优质资源已经逐步走向大众，普通人也能通过一些平台接触到世界名校的课程，也能通过网络及时了解到不一样的世界。但为什么，大家还是会有一种阶级分化似乎有越来越明显趋势的感觉。我资历尚浅，也绝对不够格作出任何的分析。我只能从我自身感受和我身边的情况出发，在大众生活被碎片式信息充斥，衣食住行玩乐有各类便捷应用代劳的今天，多数人沉溺于此，越来越缺乏独立思考，不知道的答案搜索引擎会告诉你，无法胜任的工作自有渠道为你解决，在这种情况下，部分人的生活模式就是晚上熬夜刷手机，看一些娱乐性多过知识性的综艺和电视剧，然后早上起不来，出门不准时，做事效率低，工作不专注，总会被一些消息，部分推送吸引，无法按时完成工作，然后加班，回家继续熬夜，重复前一天的生活。吃饭有外卖，行走有代步工具，购物变成了取快递。所以大部分人都是陷入到这样的死循环中，浑浑噩噩，久而久之已经无法脱离这种状态之中。而优秀的人不同，他们能够自律，能够充分利用现代科技的便利性，同时努力不受其牵制，自律让他们能够早起，合理规划时间，高质量的完成工作，同时拥有充分的休息时间，锻炼让他们拥有健康的体魄，坚持阅读和了解时事让他们内心丰盈，谈吐有物，他们能够按时甚至提前完成一天的工作量，有足够的时间用于自我学习与提高，不论是专业技能还是自己感兴趣的领域，自律意味着能够有较高的自我约束，能够摆脱无序的生活状态，看似言行受到诸多限制，但形成良好习惯之后，身心实则会拥有更大的自由，生活很少发生小状况，多数事情能够被把控。所以我觉得，能够自律者，无论在什么时候，都能在某一方面成为佼佼者，而不自律者，往往碌碌无为。

我原本不是很热衷于足球，之前也不甚了解，但本次俄罗斯世界杯，我进一步了解了C罗，一个年过三十，在多数运动员的身体素质已经开始走下坡路的时候，他依旧健硕，依然保持着完美的身材，奔跑速度，射门力量依旧保持在世界最高水平，这些都是他多年如一日坚持高强度训练，合理饮食，高度自律的表现，他的身上看不到多数球星身上都有的纹身，原因是他为了献血坚持不纹身，他一直在做公益，帮助一些有天赋的足球少年和其他许多需要帮助的人。他的坚持与高度自律，他的十分努力再一次受到世界瞩目。

有天资，已经获得巨大成功的人尚且如此自律，作为普通人的我们为什么不能对自己有一个更准确的定位和在有自知之明之后，下定决心改变呢？在坚持跑步和阅读这两点上我做得还不错。可是坦白说，我在很多方面仍然是不够自律的，我可以早起，但我做不到早睡，睡前总是拖拖拉拉，明明白天就能完成的任务非要拖到晚上来做，我前一天晚上总是不能提前准备好第二天需要的东西，导致第二天出门前的效率极低。我每次出行，总是有些匆忙，要么东西没带齐，要么出行时间没把握好，归根到底就是不懂得提前规划，把该花的时间用在其他不该花的地方上。我做不到清淡饮食，总是经受不住一些非健康零食的诱惑，因为有跑步消耗，所以我不胖，但也因为管不住嘴而没有好身材。在工作和学习过程中，我的专注力有时明显不够。我在划分事情的轻重缓急上功力不足，导致我做很多事情效率是低的。

读了这本书，我认真的反思了我自己，也从中学到很多有用的技巧。我发现我目前的症结所在都可以归结于晚睡，晚睡让我觉得白天任务完不成不要紧，可以晚上来弥补，还安慰自己连晚上休息娱乐的时间都占用了，这一天没白过。可是如果早睡，那就意味着白天我会尽全力提高效率，不然当天的任务就无法完成，早睡了我自然能早起，因为我睡够了，那我早上能多出更多时间做事，既然早睡早起已经算是健康的生活方式了，那我需要健康饮食坚持锻炼来保持，这样我能在心理上克服吃不健康零食的冲动。

当然，这只是我自己分析之后认为我自己的问题所在和我想要改变的切入点，每个人情况不同。但自律对每个人来说都是必要的，自律能让人时刻保持积极向上的心态和有效的执行力，能让生活变得有序，能拥有让生活变得更美好的正面的心理暗示。

《自律力》读后感 篇4

每一个未来都是对过去生活的检验，每一个现在都将成为不可逆转的过去；未来过得怎样，都取决于现在怎样状态的你，命是弱者借口，运乃强者谦辞。

太久太久没有写过读后感这种东西了，一时也不知道写点什么好。首先说说为什么会看这本书吧，大概是最近感觉自我状态不对，做任何事情好像都缺少那么一点热情，只是为了完成任务而完成任务，这让我觉得有点慌，每天不应该这样荒废度过，便想到了阅读，权当升华思想吧！

其次，也是这本书名吸引了我，自律力。我觉得自己有一个非常不好的毛病，赖床，极度赖床！我也问了很多朋友，她们是怎么做到闹钟一响，就能立马起床，回答我的都是自然而然就起来了啊，我。。好无赖！所以，我希望借助这本书，借助书中得事迹感染我，让我改掉这个坏毛病。

事实我也确实在尝试，至今坚持了三天，确实很痛苦，但我不想被不自律打败，人有的时候得对自己心狠一些，同时，这也是我看完这本书之后悟到的一个中心思想。

习惯是一点点养成的，改变习惯也是一点点改变的，急不得也急不来想要达成某件事，还是要对自己心狠一点阿，期待更好的自己。

《自律力》读后感 篇5

自律的人，总是注重自我形象和个人能力的提升，活成自己想要的样子。

自律的人，总会规划好自己的时间安排，并在一定的时间里出色的完成任务。

自律的人，总能剔除无用的社交，不受他人的影响，潜心修炼实现自己的梦想。

“我们除了这一辈子，没有其他时间。”无论过往，珍惜当下。从今天开始，加入自律者的行列，相信自我，立上一个个flag；激励自我，打败一个个enemy；成全自我，拿下一个个goal。

曾经的我肥胖，因为工作繁忙，社交活动又少，一时并不在乎，直到同学结婚发现合照中的“胖子”特别碍眼，对于未来有所寄托的我，心底很不是滋味，并下定决心要做出改变。从那天以后，每天早上六点起来跑步，起初3公里，后5公里，后10公里，两个月后，体重减少了15斤，恢复到以前标准身材的模样。当初跑3公里累到不行，现在跑10公里都没感觉累，一年后报名18年深圳马拉松嫌弃半马太容易，后顺利完成全马喜获人生“首马”。现在的我，还坚持每天跑步，因为我发现，自从接触跑步后，极少赖床且充满活力，激活个人精神面貌，享受清晨幽静干净的城市道路，最享受的还是“边跑边听音乐边思考的过程”。

其实，我想说的是，如果你想成为一个自律的人，你可以从选择“跑步”开始，跑步是一种极其简单的运动，但它带来的积极面太多太多。坚持跑步的人是怎样的呢？第一，时间观念强；第二，身体素质棒；第三，身材好看；第四，注重健康饮食；第五，积极充满活力……最重要的一点是，坚持跑步的人，大多都是自律的人。

张钧甯坚持跑步11年，用跑步丈量到过的每一座城市，迎接新的每一天，元气十足36岁美少女，非常自强自律的国民男神彭于晏都直呼“女神”。日本作家村上春树，陪跑诺贝尔文学奖多年，坚持写作近40年，跑步也从不间断，喜欢戴上耳机，享受属于自己的精神世界。

自律，我们可以从简单的方式开启，并不断优化升级，活成属于自己的人生。

朋友，做一个自律的人吧，人生就这么一次，要努力活成自己想要的样子哦。

　　我一直认为，每个人都是自己的主人，由自己的意志决定了自己想做什么、要做什么。在这个世界上，我们自己就是最了解自己、最能掌控自己的人。但是，从我自身的实际情况来看，经常会有“明明知道这样不好，可我就是控制不住我自己”的情况，会有“当时我也不知道自己怎么了，现在想起来，真是不应该”的情况。事后冷静分析，我经常把出现的问题归结于“情商低”的缘故。最近读了一本关于自我管理及提升自律能力方面的书，在这一问题上得到一些启发，在此与大家分享。

　　大家可以仔细想想，你真的认识你自己么？你能平静的看待自己身上的缺点么？你能正确对待不定时涌现的负面情绪么？你能打破内心的成见，客观的和他人交往么？相信很多人和我一样，答案是否定的，因为来自外界的干扰和内在的心理活动始终存在，意识的波动带来的就是“有色眼镜”，无论是看别人还是看自己。

　　通常我们能察觉到的，只不过是当下的意识和想法。这个想法来得快，去得也快，往往左右了我们的情绪和认知，我们往往在不知不觉间就成了这个意识的奴隶。情绪化、下意识、不由自主的，就是我们成为奴隶的表现。我们都以为自己是自己的主人，可真实的情况是，我们往往连最基本的情绪都控制不了。

　　因为，人的意识是一个多层次的结构，我们日常生活中所能觉察到的，只不过是意识最表面的一层，与安全管理中的“冰山理论”同理，我们“能够意识到的意识”就仿佛冰山一角，在看不到的海底深处，意识还有许多层面是我们正常情况下所认识不到的。深层次的意识活动决定了表层的意识活动，只有我们勇敢的`破开自己的心防，顺着当下的念头继续向下挖掘，深入到我们心灵的深处，在那里，才能找到我们之所以是我们自己的根源。

　　那个地方，心理学上称为潜意识，佛学上称为第八识。领悟了八识的人，就是破除了心灵的幻象、已经觉悟的智者。《道德经》上所说的“知人者智，自知者明”，苏轼在《题西林壁》中所写“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，都是这个意思。

　　作者谈到，了解别人，可以通过逻辑思维的理性延展方式办到，可是了解自己，就需要更深一个层面的方法，也就是“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”的修行，不断的洗去沉积在心灵上的尘垢，不断的擦亮本心，直至露出真实的本来面目，仿佛明镜一般，一尘不染，净能照物。读后感·我对这一观点有些怀疑，究竟怎样才算“修行”、才是“本心”？没有一个客观的标准，只是唯心的一个概念。

　　如果能够达到作者所述的境界，我觉得可以说是“我们成为了自己的主人”，也即是“自知者明”的境界。不然的话，充其量就是情绪的奴隶，潜意识操控下的傀儡，我们以为是自己在想、在感受、在体会，实际上都是潜意识在背后推着我们不由自主的行动。

　　我能够认识到、也认可潜意识的存在，我希望自己能够通过自律，达到内心的真正觉醒。这说来简单，但做起来却不容易，只有先在日常工作、生活方式中锤炼自己，严格要求自己。希望有朝一日能够迈过沟壑，发现一个新的自己，那将是终点，也是起点。