1、 佛教微博经典：海不择细流，故能成其大。山不拒细壤，方能就其高。我们现在做得工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易，容易不等于没价值，没价值不等于没意义。
2、 恒路法师：不干扰别人的心，也不要欺骗自己的心。自己心性不明时，我法二执深重，容易在外相的概念中打转。随意去批评别人，往往脱口而出的，就是口业。修行的入手处：多花时间改善自己，少耗精力批评别人。菩萨护口，如护人眼目。三思，慎重。
3、 很多时候，我们都是生活在别人的眼神中，忐忑在别人的言语中，一些想说的话，想做得事，终究缥缈在外界的目光里，扼杀在横飞的非议里。不要在在意别人怎么说你，怎么看你，那些都是阳光中的尘埃，别让它阻碍了你望远的视线，抑制了你前行的步履。要坚信，你就是你，别人永远无法插足与改变。
4、 脱虚妄缠缚，破生死巢窟，第一要根器猛利轩豁，次办长久不退之心。
5、 禅是禅非：一切因缘而起，因念而生。执着于某一事或某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至；如能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。
6、 佛说：我以妙明，不灭不生，合如来藏。而如来藏惟妙觉明，圆照法界是故于中，一为无量，无量为一。小中现大，大中现小。不动道场，遍十方界无尽虚空。
7、 恒诲法师：得意的时候，要学会自我提醒，不要被喜悦冲昏了头脑；失意的时候，要学会自我调节，不要让低沉消磨了你的意志；富有的时候，要懂得惜福，更要学会施舍和流通，不要让财富成为负担；贫穷的时候，要学会自我坚强，不要让末路成为绝路；痛苦的时候，要学会自我安慰，不要让悲伤摧垮了你的心灵。
8、 恒东法师：人生就是一场路过，不经过挫折和磨难，就不可能坚强，就不可能成熟，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
9、 恒路法师：看人间，宽宽的是路，窄窄的却是心，人世间最多的遗憾是缺少那颗包容的心，人间多少错，最错是执着，人生多少失误，悲催还是耽误，风雨来去，花开易落，人间走过，不要错过。
10、

1，学会忽略，是通向内心平静的康庄大路。痛苦与欢乐都是心灵的折射，在逆境中看到希望，快乐便是一种心情。
2，那时候的我还不明白，有一种平静，叫做死水微澜。平静是因为已经有所决定。决定了要等下去。
3，心情烦躁是看着黑黑的夜空，一切不爽和烦恼都会被吸走，慢慢归于平静。静静的看着夜是最好的心理压力释放！
心情平静的句子、说说及图片
4，在写下这段话时我的心情很平静，原本该有的一点涟漪也被时间磨得支离破碎，它无喜无悲……
5，一个人的掌声，不够热烈却重重地撞击着我的耳膜。如石子般坠入平静的湖面般，心情久久不能平复。
6，有些梦，只能想想。平静地接受自己的徒劳，算成长；能在扑空后重拾心情轻装赶路，才是修行。
7，我站在高处，却如尘土。复杂的心情，交织错乱如暴风雨前夜的云儿。灰暗，平静。
8，请把温柔的头靠向我，让我心情平静地入睡，当欢乐的白天在倒下，当黑夜的暗影正迫近。
9，从今往后我们越过山川，心情无比平静。因为山河岁月的那一头，已再无人等待。
10，一直向往平淡的幸福，可是我只落得了个平静的心情，也不晓得算是幸还是不幸。
心情平静的句子、说说及图片
11，一只船停在荒凉的河岸，那就是你居住的城市，我的外套肮脏，扔在河岸上，我的心情开始平静而开朗。
12，夏季，一切火热而喧嚣，唯一份心情，清凉又平静，我知道，那是一缕海风，捎自远在海边的你。
13，当你孤单的想着某个人，这时一个人关心你，你怦然心动。心情平静后，才知道不过是一时头脑发热而已。
14，宁辰坐在轮椅上，静静地看着世间百态，心情平静，如同过客，其实，他真的只是过客。
15，洁白的书页，温柔的风，阳光明媚，蓝天白云，心情平静地刚刚好
16，还是像以前一样，不去想，不去深想，或许那样也就能让心平静一点了。
17，已经分手这么久还来找我复合，有病啊，心情刚平静下来又给搅乱。死远点，早知如此何必当初。
18，站在这杂乱喧哗的城市，抬头仰望夜空那一瞬间，心情犹如这浩瀚的星辰，疯狂却又如此的平静。
19，心情平静的象死水的时候，就该到神经科挂个号了。或是心脏科也是必须的。
20，人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心情平静的天性，总好驱走并排除自己所面临的惶恐和忧虑。
21，有时候，看着天空，那抹蔚蓝的色彩映入我的眼帘，看着它，原本心情浮躁的我，瞬间恢复了平静。
22，快乐是需要基调的，至少心情应该是平静如水无喜无悲，如非如此是做不到的连稍微快乐都做不到。
23，如果你自己在发怒，那就找出让你发怒的原因，从而有效的让自己的心情平静下来！
24，人生，最好的心态是平静，最好的感觉就是自由，最好的心情那是童心。
25，为何别人在生气时，心情很暴躁，但为什么我觉得自己很生气时，心情异常平静！
26，如果有一天，我不再打扰你了，你的生活看似平静，你的心情是否轻松。
27，她说过，常常会有种淡淡的忧伤，听着有点悲伤的歌觉得心情好平静。
28，平静地接受自己的徒劳，算成长；能在扑空后重拾心情轻装赶路，才是修行。
29，怀着平静的心情长眠于新生的绿草丛中，夕阳之光如此美丽，我正慎行，不虚度光阴。
30，我发现，平静的心情，有助于学习效率加分，而起伏的心情，是学习的大忌！
31，如果一个人已拥有了一个健康的身体和一份平静的心情，他还奢求什么幸福那便是自讨苦吃。
32，可是句子终究不能容纳你全部的心情，唯有文章，才能将你急于吐纳的喜怒哀乐都归于平静。
33，好不容易埋藏在记忆深处的记忆、总是那么轻易的被翻阅出来！好不容易平静的心情、总是那么轻易的被打乱！
34，人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。
35，每当下雨的时候，心情总是能平静下来！因为淋雨过后，你会很清醒！
36，那年中考很平静没有撕书没有聚会没有太多心情没有和喜欢的人报同一个学校
37，有的事情之所以弥足珍贵，并不是因为它们多么轰轰烈烈，而是因为在经历它们的时候，我们的心情平静又温柔。
38，跳出个人的恩怨，做一个认识者，借自己的遭遇认识人生和社会，你就会获得平静的心情。
39，心情太坏无法思考，心情太好也无法思考，要想思考点儿什么，心情非得恰如其分，坏得很平静。
40，对于那两个人，她虽然可以平静的去面对，却还是无法完全的忽视，这样的心情，有些淡淡的悲伤。
41，心情不复平静，只想要一个安静的地方，一个人静静的待着，忘了一切，只静静的。
42，人在奋力挣扎痛苦过后心情却异常平静，再多的爱再多的恨都没有了，释怀了。
43，这真奇怪，心情很平静，人也不累，就是没睡着，索性开了灯，为何出现这情况、是习惯成了惯性么？
44，或好或坏的心情，台灯之下，一支笔，一份心情，一杯飘香的咖啡，一颗平静安宁的心---或许这才是生活。
45，我的心情逐渐平静下来，一边搅拌，一边想象自己的悲伤被不断溶化进咖喱中去。
46，尽量让自己的心情平静一点，这样你才能发现更多的东西，解决更多的问题，会有你意想不到的惊喜。
47，时光匆匆流去，我只在乎你，平静的心情，时不时的想起，我还是我，知道怎么向前，知道前方有一份清新的爱。
48，当心情不能平静的时候，去外面走一走，仰望天空，放远思绪，然后再回到现实中来。
49，雪花飘飘的日子，安静的让喧闹的世界平静；安静的让烦躁的心情安静。

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心经放在朋友圈的句子(总共75句)
回答于2022-12-22
，赶紧瞧瞧，别错过提升自己的机会！
　　心经放在朋友圈的句子 1
　　1、知见立知，即无明本。
　　2、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
　　3、凡夫取境，道人取心，心境双忘乃是真法。
　　4、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
　　5、一切随缘就叫解脱。不执着不攀缘，苦乐完全取决于自己。
　　6、应作如是观诸法因缘生，我说是因缘；因缘尽故灭，我作如是说。
　　7、脱虚妄缠缚，破生死巢窟，第一要根器猛利轩豁，次办长久不退之心。
　　8、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。今日的执着，会造成明日的后悔。
　　9、福祸无门，惟人自召。善恶之报，如影随形；三世因果，循环不失。
　　10、诵经容易解经难，口诵不解总是闲，能解不依空费力，日诵万卷也徒然。
　　11、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
　　12、与一切境，无依无住，无有分别，明见法界，广大安立，了诸世间及一切法，平等无二。
　　13、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
　　14、我认为，每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。
　　15、生活就像热水澡，泡着很舒服的样子；但泡得越久，皱纹也就越多。
　　16、你所做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。
　　17、无阴皆空即是平等法身，彻知缘起，便明法由心生。
　　18、能看到自己的.缺点最殊胜，能改正自己的错误才能解脱。 (在线造句www.bzjv.Com)
　　19、人生四季，寒暑交替，静心体味生活的悲与喜，笑看起起落落。
　　20、人人爱此色身，谁信身为苦本；刻刻贪图快乐，不知乐是苦因。
　　心经放在朋友圈的句子 2
　　21、用平常心来生活，用惭愧心来待人，心来处事，用菩提心契佛心。
　　22、治学不厌是智者，教育不倦是仁者，做事不苦是勤者，受苦不诉是能者。
　　23、当你在高处的时候，你的朋友知道你是谁，当你坠落的时候，你才知道你的朋友是谁。
　　24、爱是不需要发出请求，它让你原形毕露，做一切该做的事情。
　　25、要是他没有触犯我的骄傲，我也很容易原谅他的骄傲。
　　26、佛曰：缘为冰，我将冰拥在怀中；冰化了，我才发现缘没了。
　　27、只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
　　28、不分彼此随处随时，皆是现量，这就是平等独立，大无畏，本来的面目。
　　29、菩萨于法，应无所住行于布施，所谓不住色布施，不住声香味触法布施。
　　30、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？
　　31、为自己求解脱，还是没有忘掉“我”，真正想解脱的人，完全为众生，为度众生而成佛。
　　32、每个人都是有光的，即便你看起来一点也不耀眼，但也要确信自己温暖的存在。会遇到气场不和的人，会踏进无所适从的环境，会有很长的时间被忽略、被无视，但都不要给自己“不行”的暗示。如果有机会走出这种不协调，就勇敢走出，不回头；如果因为各种原因不能离开，也要看见自己、相信自己，且韬光养晦。
　　33、世上最痛苦的事，不是生老病死，而是生命的旅程虽短，却充斥着永恒的孤寂。世上最痛苦的事，不是永恒的孤寂，而是明明看见温暖与生机，我却无能为力。世上最痛苦的事，不是我无能为力，而是当一切都触手可及，我却不愿伸出手去。
　　34、人生一场戏，你来我往皆天意。
　　35、人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。
　　36、每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。
　　37、你不在，我也过得很好，可是这不代表你不重要。
　　38、每个人一生都需要有两个这样的朋友，他有难时，你撑着；你有难时，他撑着，拥有这样的人生才无惧，才精彩！
　　39、见性门中，唯在一念生信。
　　40、生活磨砺了人生，这一路走来，学会了接受。
　　心经放在朋友圈的句子 3
　　41、若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来。
　　42、道本无言，因言显道，若真体道之人，通之于心，明之于本。
　　43、希望你常对自己说，闻到了佛法，我是最幸福的人，除了这幸福外，再没有别的了。
　　44、虽然你讨厌个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
　　45、许多唱情歌的歌手从未爱过，这是最可笑的事，也是最合乎常理的事。爱过就不会唱得这么陶醉了
　　46、有错过才会有新的遇见，缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。
　　47、如果一个男人在他什么都有的情况下喜欢你，才是真的喜欢你，变数不大，如果他一开始一无所有，后来有了很多，那一般会抛弃你。
　　48、女人退一步，男人退两步。一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的爱人。打败了她，或者他，你想得到什么呢？真爱，就要懂得让步。
　　49、若心有住，则为非住。
　　50、世间事无非是幻，世上人何必认真。
　　51、最穷的是无才，最贱的是无志。
　　52、没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
　　53、分手了，就别指望他会回头，也不要硬着头皮去找他，不欢而散的`人，已经找不回当初的感觉，除了徒生尴尬、进入下一轮的不适应，真的没有其它更好的~再说了，你是有多自卑觉得你再也找不到一个好人啦。
　　54、一份真正的爱，不是觉得累了就放手，不是觉得不合适就分开，是即使再累也想在一起，即使不合适也想努力争取，累是因为在乎，不合适是因为爱得不够，真正的爱没有那么多借口。
　　55、愿你一生清澈明朗，所求遂所愿，做你愿做之事，爱你愿爱之人。
　　56、逆我意者，只消一个忍字。
　　57、修行以念佛为稳当，疾病以减食为药汤。
　　58、慕道真士，自观自心，知佛在内，不向外寻。
　　59、若能一切随他去，便是世间自在人。
　　60、祸福无门，惟人自召；善恶之报，如影随形。
　　心经放在朋友圈的句子 4
　　61、若人生百岁，不见生灭法，不如生一日，而能得见之。
　　62、培养兴趣，而不养成癖好；学习正直，而不学成古板。
　　63、事来不受，一切处无心，永寂如空，毕竟清净，自然解脱。
　　64、有为法虽假，弃之则佛道难成；无为法虽真，执之则慧光不朗。
　　65、为心无染，妄念不生，我人心灭，毕竟清净。以清静故，能生无量知见。
　　66、养生之道，在于吃得澹，吃得粗，吃得少；处世之道，在于吃得苦，吃得亏，吃得重。
　　67、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
　　68、因为生活简单，多了聆听松涛、静观风雨、仰望星空、敞开心扉的机会，灵性俱足。千万不要错过欣赏大自然、享受大自然的机会，一辈子不容易，一定要好好享受生活。
　　69、息念忘虑，佛自现前。
　　70、诸行性相，悉皆无常。
　　71、十方同聚会，个个学无为。
　　72、菩萨应离一切相，发阿耨多罗三藐三菩提心。
　　73、有能力的人，处处给人方便；无能力的人，处处给人为难。
　　74、你永远要感谢给你逆境的众生。你随时要认命，因为你是人。
　　75、要克服死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。

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最近想了解下中医，发现有个黄帝内经系列丛书，便打算从他了解。kiddle上的顺序不对，本来天年是丛书的最后几个，结果它放在了第一个，导致没有按原顺序看，不过可以先写点感想。

先附上原文，也不长。

黄帝问于岐伯曰：愿闻人之始生，何气筑为基，何立而为楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母为基，以父为楯；失神者死，得神者生也。 黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。 黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道。岐伯曰：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。 黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。 黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荥货颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。 黄帝曰：其不能终寿而死者，何如？岐伯曰：其五脏皆不坚，使道不长，空外以张，喘息暴疾；又卑基墙薄，脉少血，其肉不石，数中风寒，血气虚，脉不通，真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也。
首先说下，什么是天年？道家认为天赋给你的寿命叫天年，是多少呢？120岁，是两个甲子。这个文章是探讨了人是如何来的，那时候还没有现在医学的B超这些，所以看这些呢，我感觉就是经验总结的，就是说根据多年经验是这么认为的，其实是没有证明啥的，所以说中医缺少的就是科学依据，既然没有科学依据，确实很难让人信服，这就是为什么大部门人信西医而不信中医，所以感觉了解一些经验类可以指导后面行动的就行，不需要全部了解。

总得来说，其实，也就是知道每十年的阶段特征就行。

人生十岁左右或者十岁到二十岁，喜欢跑来跑去，这段时间要让小孩多跑多锻炼。

二十岁到三十岁，肌肉差不多定型了，要练肌肉。

三十到四十，主要是多散步，太剧烈的运动不太好

四十到五十，身体已经打算开始走下坡路了，所以需要减少消耗，就是多坐，这段时间练习静坐

五十到六十，肝功能减弱，肝属木

六十到七十，心衰弱，因为心属火，木生火，木不行了，火也跟着不行。

七十到八十，脾胃衰，属土，因为火生土。

八十到九十，肺衰，属金，因为土生金

九十以后，肾衰，属水，因为金生水。

顺便查了下五行相生相克。

五行相生: 金生水, 水生木, 木生火, 火生土, 土生金.
五行相克: 金克木, 木克土, 土克水, 水克火, 火克金.

五行相生含义:

木生火, 是因为木性温暖, 火隐伏其中, 钻木而生火, 所以木生火.

火生土, 是因为火灼热, 所以能够焚烧木, 木被焚烧后就变成灰烬, 灰即土,所以火生土.

土生金, 因为金需要隐藏在石里, 依附着山, 津润而生, 聚土成山, 有山必生石, 所以土生金.

金生水, 因为少阴之气(金气)温润流泽, 金靠水生, 销锻金也可变为水,所以金生水.

水生木, 因为水温润而使树木生长出来, 所以水生木.

五行相克含义: 是因为天地之性

众胜寡, 故水胜火.

精胜坚, 故火胜金.

刚胜柔, 故金胜木.

专胜散, 故木胜土.

实胜虚, 故土胜水.

目前看，是可以对上的，至于为什么属土属火，我觉得就是一种专用语吧，先不追究为啥这么叫了。

如何护肝呢？肝工作的时候要让它好好工作，子时丑时是肝工作的时候，所以这个时候应该好好休息，也就是说 晚上十一点前要睡觉。

以下是十二时辰各个器官的作息图。

人体经络(五脏六腑)工作时间表与中医12时辰养生

人体有12条经络，一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢？“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，满天飞时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖”，原来这12条经络是按时间的顺序的，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就“涨潮了”，这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑与时辰的关系。

23:00-1:00 子时：胆经 子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。此时辰应睡觉。

1:00-3:00 丑时：肝经 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时辰应睡觉。 3:00-5:00 寅时：肺经 寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。此时辰应深度睡眠。

5:00-7:00 卯时：大肠经 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。此时是大肠的排毒，应上厕所排便。此时辰应排便。

7:00-9:00 辰时：胃经 辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物，食物是主阴的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长痤疮，也就是我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会慢慢造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显现在脸上，而形成痤疮。所认好长痤疮的朋友，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因！胃经最旺。 所以，人在 7点吃早饭最容易消化。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃点，晚餐不饿，可以不吃。此时辰应吃早餐。

9:00-11:00 巳时：脾经 巳时脾经当令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配全身的气血，而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了问题，会造成肌肉松驰，全身无力。还有一个问题，脾在志为思，脾脏发达的人，头脑会很灵活，关联性会很强，不过一个人思考过度，会伤了脾脏，思伤脾。如果人身上出现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就可以了！脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。此时辰适宜补脾胃。

11:00-13:00 午时：心经 午时心经当令：午时一阴生，这个时辰人体的阴气开始生发，与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的神明为神，肾的神明为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神！那么怎样才能心肾相交呢？通过睡觉就可以实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习都有帮助！心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。此时辰适应午睡一小会。

13:00-15:00 未时：小肠经 未时小肠经当令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才可以！还有一点心与小肠相表里，一般在这个时辰，有些人会出现胸闷的状况，可能是小肠出问题了，要注意对心的保护！小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。因此，午餐应吃含蛋白（植物和肉类）的食物，适当吃些肉类食物，便于小肠吸收蛋白。

15:00-17:00 申时：膀胱经 申时膀胱经当令：膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉，申时是一天当中记忆力最好，工作效率最高的时候！肾与膀胱相表里，在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。最要的一点，膀胱经存储津液，举个例子：好多人有口唇干燥的现象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟肾有关，因肾属水，肾水上不来就会出现口唇干燥，而肾水又要靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过膀胱经输送的，所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了！膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。此时辰适宜补阳气。

17:00-19:00 酉时：肾经 酉时肾精当令：肾主藏精，肾的神明为精，所谓精，就是相当于货币，什么东西都可变现，精在人体里颇为重要，人体缺什么，都由精去变现出来，精是支持人体活动的最基本的物质！肾是最具有创造性的器官，肾能造精，精能生物，如果肾气大伤，也就是损了精，比如性生活过度，手yin过频那都是损耗了精，常期无规律的大量的损耗肾精，容易衰老，对身体的危害是没有穷尽的！如果有人在酉时发低烧，那就是肾精不足的表现！申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。 也是我们记忆力最好肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过的时候。此时辰是补肾的最佳时间，最好的补肾食方为黑豆+黑米粥。

19:00-21:00 戌时：心包经 戌时心包经当令：心包经当令，阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，也就是这个时候人应该去娱乐，去交流，这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅！心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时辰适宜运动娱乐休闲。

21:00-23:00 亥时：三焦经 亥时三焦经当令：所谓三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主肝肾，联系两两器官东西就是称三焦！最重要的一点，这个时辰是SEX的最佳时期，有了前一个时辰戌时的欢娱，现在这个时辰便对情侣夫妻之间SEX大有帮助的！三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少。

除了按时休息外，可以做下运动。乾隆总结自己长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道，就是说经常锻炼肛门的括约肌。

饮食上也可以调养，比如脾虚的人，要多吃黄色的，如小米粥，中药的话可以是黄芪甘草，补中益气丸，玉屏风散。

以上是我读后的总结，可能到了后面后会有更深的体会，到时候再补充。