你们溜过冰吧，一定觉得很好玩吧，我其实也玩过溜冰，还知道它的启示。
记得有一次，爸爸妈妈说今天带我去溜冰，让我准备一下东西，我一听兴高采烈地带上溜冰鞋，去溜冰，然后，就和爸爸妈妈一起去溜冰场上溜冰。
一道溜冰场，我就看见有些大哥哥个大姐姐在溜冰。于是，我也穿上上溜冰鞋，溜了几下，扑腾地摔倒了，我就不想学习了，要跟爸爸妈妈回家去了。然后，爸爸语众心长地对我我说：“坚持就是胜利。”
我听见这句话，觉得很遗憾，就努力地开始溜冰，练了又练，终于学会溜冰了。
这就是溜冰的启示“坚持就是胜利。”

上周去射箭，对我好处最大的是射箭对心态的要求，在看了《网球的内心游戏》后，对自己做事情时的心态有所认知，对自己一直以来都很喜欢的瑜伽和舞蹈也有了新的认知，这周又去体验了滑冰，感觉又打开了一个新世界的大门。

去滑冰之前只知道奥运会上日本的那个滑冰冠军的动作很美很漂亮，冰刀划过光滑的冰面，流畅自然，优雅动人。虽然从来没有学过，但是还是很想去体验一下的，后来玩的也是很满足。

一开始进入溜冰场对环境还是有些陌生，大家都是在外圈扶着栏杆走，慢慢地克服了对冰面的恐惧后，开始在冰面上向前滑行，一开始划得很慢，重心也很低，以为是用重心控制稳定性，后来发现大家大家的腰都是直起来的，才慢慢感觉到大腿和腹部联合控制发力的感觉，发现自己在重心有所偏斜时能够控制住自己的身体，也慢慢学会了怎么去减速和停止，后来的时候慢慢地感受到了通过左右重心的转换来控制身体移动的感觉，虽然还是很慢，但是我知道速度的加快需要能游刃有余地掌握自己的重心，而这个是需要一定的练习过程的，总之，感觉是一次挺好的身体体验的，在整个过程中不怕什么，观察身体在那一时刻的感觉，也时不时地跟别人学习学习，感觉也是很有趣的～

在滑冰的过程中膝盖一直是弯曲的，觉得这样也挺舒服的，在冰面上也很稳定，这不禁让我想起了肚皮舞中宝宝老师一直讲的膝盖放松的感觉，因为走路时习惯了膝盖伸直的感觉，总是会把膝盖深得很直，但是舞蹈在讲究稳定性的同时也讲究灵活性和美感，站立时因为身体不需要做什么动作，所以膝盖深知就可以，但是人在行走的时候还是要通过膝盖的屈伸来实现，但是舞蹈中动作连续，需要频繁地换动作，放松膝盖既便于动作的连接，加强了动作的流畅性，同时增强了动作的延展性，让动作看起来更加地舒展放松。肚皮舞中上下胯和西米是最需要身体柔软和放松的东西，这两个动作不要求快，要求的是放松下的自然的动作幅度，这样会觉得很舒服很灵活很美，这两个动作解决了就已经解决了绝大部分的舞蹈了～

肚皮舞让我见识到了另外一个世界是因为原来有那么多的小孩子从小就学习滑冰而且划得那么自然流畅，而且小朋友的爸爸妈妈也来滑冰，但是更多的是妈妈在外面看着教练带着自己的小孩子在练习，教练们流畅的动作让人觉得真美，这项运动简直就是一门艺术。

滑冰更让人心动的是一个看起来跟我们年纪相仿的男生，动作行云流水，来去自如，让人忍不住心动，觉得甚是美好，原来男孩子还有这样美好的一面。

原来这个世界同一个时空还有这么多不同的人，即使相同年龄的人也在做着不同的事情，世界真的很大～

期日上午两点，我们就来到溜冰场我拿出我的护漆和护腕穿好溜冰鞋就准备去溜冰了。
我走上溜冰场，扶着栏杆慢慢的往前走,起初我以为我学过滑板，学溜冰应该非常容易就把手松开往前走.我觉得这样学太慢了就把脚登了一下地板，我就快速移动起来,因为平横不大好所以摔了个大跟头。我爬起来一看脚被栏杆撞青了一快痛的我哇哇大叫。可我还是不放气用脚一蹬又移动起来这次我平横掌握的很好,我想不开学溜冰这么易如反掌。可到了后面就摔倒了。经过前几次的教训后，我就老老实实从头开始。我先一步一步往前走，觉的差不多了就慢慢溜。熟练了之后速度慢慢加快这样一直练习就学会溜冰了。我用脚用力一蹬，我快速移动起来这次我的平横掌握的很好也顺力溜完了一圈。
再看看其他同学吧！
你们瞧！那个小胖，老师教了他半天可他总是学不会，只敢慢慢往前走，后来我们来比赛谁溜的快，结果我输给一个叫林鑫的男孩我从心底佩服他。
老师又叫我们玩花样式一下往后溜，一下又玩开火车有的同学还连续摔了好几个跟头。时间一分一秒的过去了我们的溜冰实践也结束了，我们依依不舍的离开了溜冰场。
这次溜冰告诉我们不管做什么事都要坚持到底，不放弃。就像学溜冰要不怕苦、不怕疼痛、不怕摔倒，这样才能做个顶天立地的男子汉。

今年我生日，爸爸送了一双冰鞋给我，我兴奋极了。它穿着红色的外衣，样子十分鲜艳。一排透明的轮子后面有一个软胶轮子，滚动时前面一个轮子会发出彩色的灯光，十分迷人。
来到大广场，广场上的滑冰能手来回穿梭好像一群花蝴蝶在花丛中飞舞。好看极了。
当我穿上滑冰鞋时心想：我一定行的，不会摔鼻子的。可是我才一站起来刚想开步时就“扑通”一声摔倒了。我捂住屁股大声喊：“好疼啊！”妈妈看见了哈哈大笑，说：“你太骄傲，太自信了，你应该先学习别人那样。”
“知道了。”我忿忿地说。
于是，我弯着腰，双手撑着地，双脚微微张开，慢慢地站了起来。然后双手交叉放在背后，下蹲，三蹬两蹬开着八字步向前滑去。来来回回地，我慢慢地掌握了这种方法。居然也没再摔倒了。滑的速度也越来越快了。
我回头看看妈妈时，妈妈笑了，给我投来了赞扬的目光。我的心里充满了成功的喜悦。

小时候，我羡慕小朋友溜冰。读一年级的时候，妈妈同意让我学溜冰，我好开心！妈妈再三强调：“如果要学会溜冰，就要不怕摔，不怕疼。”我点点头。
　　来到广场，我迫不及待地换上溜冰鞋。呀！这鞋可真重呀，像绑了两块大铁块在脚上。我战战兢兢地站起来，刚想走一步，便一下子跪在地上，疼得我哇哇大叫。这时教练走过来，告诉我溜冰要领：首先脚要站成外八字，走路时脚要抬高，手放在背后，身体稍微向前倾斜。我按教练说的滑了起来，没滑几步，轮子一滑，重心不稳，身子向后一仰，就摔了个四脚朝天。教练告诉我溜冰不能太急于求成，心急吃不了热豆腐。于是我又慢慢地滑着。可没过多久，“咚——”的一声闷响，我双脚腾空，又一屁股坐下去，眼泪在眼眶里打转。我搜索着妈妈的身影，但是妈妈只是意味深长地看着我。我仿佛感受到妈妈给我的鼓励：“孩子，加油！你一定行的！”于是我重新站起来，认真地练习。终于，功夫不负有心人，很快，我便能顺利地滑起来，虽然还是会摔倒，但是我从没哭过，也没有让别人扶我起来，现在，我已经是中级班的学员了！
　　学溜冰，让我懂得了无论做什么事，只要坚持不懈，锲而不舍，就可以成功！