[《大学生心理素质教育》 读后感]
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心理素质是指人在先天遗传基础上发展和培养的良好心理品质,《大学生心理素质教育》 读后感.它包括智力因素(认知、运筹、决策),非智力因素(需要、动机、情感)和复合因素(意志、气质、审美、社交、道德等).心理素质是大学生综合素质的基础和归宿,综合素质的形成和发展依赖于心理素质.教育和培养大学生具备良好的心理素质,是学生发展、成才的需要,也是未来社会对人才的基本要求”.
在日常生活中,许多人认为心理学高深莫测,所以尽而远之,殊不知,在我们做每一件事,说每一句话的时候,都受某种心理状态的控制,读后感《《大学生心理素质教育》 读后感》.因此,我们必须了解心理学的必要知识.
大学就是一个小社会,在这个小社会里,我们大学生会接触不一样的人,经历不同的事,而如果要在这个小社会中找到自己的目标,安然的度过大学,我们就必须保持心理健康.做到身心两方面的健康,而《大学生心理素质》则告诉我们应该怎么样正确对待各种各样的心理问题,积极引导我们走向健康之路!
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\x05\x05　　〔《大学生心理素质教育》 读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成,农夫不会剥下一粒玉米,如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻,如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作,如果他不曾希望因此而有收益.】

什么是心理健康？
心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。
心理健康的标准
．保持理智与平衡
．具有自我价值感
．具有爱的能力
．具有建立和维持亲密的能力
．能接受现实中的各种可能性和局限性
．对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应
．能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。
概述依恋的类型。
A：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。
B：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在；完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。
C：焦虑矛盾型。表现为常担心伴侣家人是不是真的爱自己，或者不想和自己在一起了。
抑郁症产生的原因。
1.
太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面
要求你而感到不知所措。
2.
失落。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为丢掉工作以及退休之类的事情而十分苦恼。其他的失落
还可能包括失去希望和失去自己的形象，常常是在诸如分居或离婚这类生活重大转变之后，以及一些重要的东西失去之后。这在那些最近刚刚退休或者是失去社会角色的人群当中更为普遍。还有可能是搬家或者工作的原因。
3.
过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

　　青春期是生理、心思、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代看法方式，发明新的自我观念，从心思上重建人生的时期。如何培育青年安康的心思呢?

　　(一)正确的自我观念。正确的自我观念是心思安康的重要要求，一团体只要正确地看法本人，他的行为举止才干得体，学习和任务才干顺应，才干努力地开展本人，自动地停止自我教育。假如自我观念不正确，他能够自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的任务，他也能够盲目羞惭，不肯以原本的面目表现本人，致使构成繁重的心思担负，不能心肠安然;

　　(二)过度的志向程度。要理解社会对团体的门槛，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋向如何等。要擅长将团体的优、缺陷与环境的利害四个要素综合起来剖析，扬长避短，发掘环境的有利要素，发扬团体的优势，一方面与命运格斗，改造客观，一方面调整客观，确定适宜的志向程度，以免做出招致波折的事;

　　(三)调和的人际关系。在与人相处时，其一定的态度(如尊崇、信任、友爱等)总多于否认的态度(如憎恨、疑心、恐惧等)，对其所归属的个人，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲团体的欲念去谋取个人的幸福;

　　(四)团体与社会的协调分歧。本人的需求、愿望与社会的门槛与别人的幸福发作抵触时，要保持和修正本人的举动方案，以追求与社会的协调分歧;

　　(五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和心情上的矛盾临时郁闷在心中，会影响脑功用，形成心思正常。思想心情上的成绩只要将它倾吐出来，心境才会感到酣畅，并能起到一定的安宁作用。

　　青春期性心思开展的三个阶段

　　青春期是儿童向成年人过渡的两头阶段，这个时期孩子在生理和心思两方面都发作剧变，尤其随着性器官的发育以落第二性征的呈现，男女生在心思方面也发作了很大的变化，反映出分明的性心思特点。

　　青少年在性心思上普通都要经过以下三个开展阶段。

　　对异性的暂疏远期

　　在青春发育初期一段较短的时期内，中先生经常会避开异性同窗，这种景象尤以女生表现得最为分明。这次要与生理要素有关。由于第二性征的呈现，使中先生对本身所发作的剧变感到茫然与害臊，天性地发生对异性的疏远，甚至对异性恶感。

　　这一时期大约会继续1年左右。青春期开始后，由于男女少年在形状上、机能上的差异日益分明，他们在相互接触中便完毕了童年那种自由自在地打闹恼怒的时期，呈现了长久的疏远期。

　　他们在学习、活动中很少往来。由于男女性情的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆怯、气量不大;而女生则厌恶男生的粗野、调皮、不懂事。这种景象普通呈现在小学高年级至初中一、二年级。

　　2.对长者敬慕期

　　在青春发育的中期，中先生经常会对四周环境中的某些在文艺、体育、学问以及外貌上特别出众者(少数是异性或异性的年长者)，在肉体上惹起共鸣，敬慕敬爱，心神向往，而且尽量模拟这些长者的言谈举动，以致出神。

　　3.对异性向往期

　　青少年随着身心两方面的不时发育，对第二性征的发育发生了猎奇、不安，甚至恐惧的心思，盼望理解性知识。到了青春发育的前期，随着性发育的日渐成熟，中先生经常对与本人年龄相当的异性发生兴味，并希望和他(她)有所接触，或在各种场所中，想方法吸引他(她)对本人的留意。但由于中先生心情的不波动，自我认识很强，在接触进程中，容易惹起抵触，或因琐碎大事争持甚至绝交，因而交往对象会有所变换，表现为明天与张三好，今天又觉得张三不好二而李四特好。

　　对异性的暂时疏远所继续的工夫是很长久的。在这长久的工夫当时，男女少年很快就发生了一种彼此接近的需求，发生相互吸引的心思。如喜欢一同游戏，一同做作业，一同参与各种社会活动等。这时期青少年性认识的开展假如得不到正确的引导，能够呈现早恋等不良倾向。甚至于把功课、个人活动置之不理。当然，正常的男女往来是应该被承受、被鼓舞的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确掌握。

学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验有很多不足之处，学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是学教育教学义不容辞的责任。
我简单的作一下总结：
学生常见的心理健康问题有一下几类型：
一、自我类型问题：自卑、自主性差、自我中心。
二、学习类型问题：厌学、注意力不集中、学习障碍、学习方法不当。
三、情绪类型问题；焦虑、恐惧、抑郁、强迫。
四、人际类型问题：亲子关系、师生关系、同伴关系（自我中心，不合群）。
五、行为类型问题：说谎、攻击性行为、网络成瘾、偷窃。
六、其他类型问题：适应不良、青春期、耐挫折。
学生心理障碍的主要成因：学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是内因和外因综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：1、身心成长的失衡。2、家庭教育的误区。3、学校教育的误区。4、社会环境的影响。
学生心理问题的表现：1、学习焦虑。2、人际交往焦虑。3、自责倾向。4、挫折感。
一、加强教师学习，提高教师心理素质
要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师心理素质，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔，用平等、和谐的爱与学生交流，缩短师生间的心距。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己的思想感。教师还要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观、平和稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中去。　　
二、建立新型、平等、和谐的师生关系，真诚理解，铸就学生成长
对学生实施心理健康教育的前提是要建立新型的师生关系。所谓新，是课堂和班级要以学生为本，把学生作为平等的人，帮助学生发展，因材施教，让每一位学生都能得到发展。平等和谐的师生关系，有益于营造班级良好的心理氛围。
三、尊重每一个学生，赏识每一个学生
尊重每一个学生，教师首先要消除差生的概念，没有问题学生，只有学生的问题。班级群体中存在差异是正常的现象，在传统的教育、教学、管理是把所有的机会集中给少数好学生，在培养了一批好学生的同时，也使学生之间的差距越拉越大，教师要学会赞赏每一个学生，努力去发现学生身上的闪光点，以情感人，以理激志，赞赏每一个学生的独特性，赞赏他们的兴趣、爱好和专长，赞赏每一个学生所取得的哪怕是极其微小的进步，以培养学生的健全人格。
四、倾注爱的教育，潜移默化地感化学生；倾注爱的教育，鼓励学生自我超越。
五、学会宽容学生，给学生的心灵一份纯净
心理健康教育的途径有：心理健康教育活动、心理咨询和心理辅导、课外活动等等。