1、多给孩子制造和朋友一起的机会：让孩子多接触一些大人和孩子，养成喜欢和别人玩耍的习惯，这样能帮助孩子提高对人的疏离感。
2、不论遇到什么事情都不要危言耸听：虽然这个世界存在着假、恶、丑，但还是要让孩子看到世界美好的一面，避免形成厌世和恐惧心理。
3、用奖励机制来帮助孩子挑战自我：可以用奖励机制刺激孩子，帮助孩子战胜自我，这样的奖励可以帮助孩子跨过自己内心的那道坎

现在的孩子小时候都很聪明，在我们大人眼里可能小孩子什么都不懂，其实你只要是懂母婴知识的都知道，现在的孩子其实什么都懂，只是看家长有没有正确的引导。宝宝出生后，会看母亲的脸，哭闹时母亲抱起就不哭了等，这是孩子最早期的社交能力。社交适应能力的培养，主要是处理好环境、人和自己的关系。接下来小编给大家说一说怎样帮孩子锻炼环境适应能力？
1.孩子与人的互动
与孩子玩躲猫猫、坐飞机等游戏，能加强与照料者的互动。
2.帮孩子适应环境
让孩子认知生活的规则习惯等 ，比如固定的作息时间、洗澡的流程、喂养的流程等，都你给你让孩子增强对环境的安全感；
3.与人建立联系
熟悉家人，从出生开始母乳喂养，给孩子喂奶、换尿布、洗澡等，都能帮助建立良好的亲子关系；多见不同的面孔，教孩子认知不同的面孔；
4.5个月左右的孩子懂得见人要微笑示好，多与孩子微笑、打招呼、握手，也是孩子社交能力学习的开始。
多带孩子到不同的环境，增强适应能力。有的孩子，到陌生的环境会哭泣，这是孩子对环境适应能力的表现之一，多种环境的刺激有助于孩子提升适应力；

如何帮助孩子适应新学期
经过了一个快乐、祥和的春节假期，孩子们又将回到幼儿园这个大家庭中。大多数的孩子都能够很快适应幼儿园的集体生活，但有少数幼儿在假期中度过了比较松散的家庭生活，有的孩子会拒绝上幼儿园，有的孩子会哭闹，有的孩子不好好吃饭睡觉，有的孩子活动时注意力不集中……而通常开学的第一周都是幼儿园老师帮助孩子们慢慢适应调整各项规范要求的时候，那么作为家长，怎样做才能够和老师一起帮助孩子们尽快适应呢？
一、日常引导幼儿注意事项
1.告诉孩子新学期开始了，孩子又长大了一岁，学的东西、做的事情都会更有意思，要更懂事、更努力；
2.帮孩子准备一份“新年新祝愿”或“快乐的假期”自制简报，带到幼儿园进行交流，增加孩子之间的交流，增强孩子的表现力；
3.开学之初的几天，幼儿容易产生不适应的反应，请家长多以正面的方式介绍幼儿园、班级的长处，每一天多和孩子交流：“你又有了哪些好朋友？”“今天你一定表现得很好对吗？”别以威胁吓唬的方式劝说孩子，以免对其产生不良印象；
4.按幼儿园要求调整孩子的作息时间，帮助孩子养成早睡早起的习惯，提醒孩子按时入园确保正常参与活动、正常午睡；
5.欢迎家长朋友积极和老师交流，及时交流、了解孩子在家、在园的情况；
6.当您离 开时务必和幼儿告别，并温柔坚定的告诉孩子：放学时会按时接。让孩子有温暖、安全的感觉；
7.在生活方面进一步提高孩子的独立生活能力，鼓励孩子自己的事情自己做。如：自己穿脱折叠衣裤；比较熟练整理玩具用品；自己熟练进餐等。
二、接送幼儿时注意事项
1.请您准时接送孩子上下学，经常迟到的孩子不仅影响游戏、学习，亦间接影响同伴关系及日后学习态度，请鼓励宝宝每天按时入园（上午八点十分—八点三十分入园）；
2.接送要求：按时接孩子离园（下午四点十分放学），家长接送孩子时务必带好接送卡，自觉排队有序离园，老师见卡见人交孩子。如委托他人接孩子，请事先打电话或发短信通知老师，并将接送卡交给委托人，以确保孩子安全；
3.孩子因事因病不来幼儿园，请事先打电话或发短信通知老师说明情况。
期盼您一如既往的支持和帮助，让我们一起来关注我们共同的孩子，使他们在关爱下健康、快乐地成长！

可以从小的时候就培养孩子的独立能力，就会缓解孩子的分离焦虑，当然也可以用一些注意力转移的方式，来缓解孩子的分离焦虑，或者是要跟孩子说清楚，爸爸妈妈现在要去哪里，多长时间就会回来，宝宝也不会特别的焦虑。