《刻意练习：如何从新手到大师》读书笔记一、陈述书中感兴趣的观点：
1、刻意练习不是机械性的重复，而是需要有定义明确的特定目标、持续保持专注、及时反馈从而调整心理表征，通过不断的跳出舒适区，一步一步练习而达到最终目的。
2、当刻意练习中遇到无法突破的瓶颈怎么办。
应当尝试去做不同的事情，而非更难的事情，更换或者优化练习中的方式以及方法。
3、如何保持持续专注。
需要有意义的正面的反馈以及制定可以监测进步的练习方法，保持动机。
4、心理表征具体阐述：
是一种与大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
例如：一提到蒙娜丽莎，如多人便会在脑海里“看到”那张画，那个看到形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
5、没有标准的体系或者优秀的导师怎么办。

今天我读了《马拉松跑》一书，感触极深。
故事主要讲了一位名不见经传年轻的运动员第一次参加马拉松就获得了金牌，还打破了世界纪录。记者问他的诀窍是什么，运动员答道：“我训练时想象后面有一只狼。”原来，运动员在一个晚上跑步，他听见了狼声，跑得越来越快，最后运动员才发现那是他的教练装的。比赛时他就想象背后有一只狼，于是取得了比赛的胜利。
这篇文章教了我一个深刻的道理，“人如果没有压力就什么也没有。”文中的那位名不见经传的年轻运动员一样，如果没有狼的叫声在后面，会有他的今天吗？人如果有了压力，就会发挥出自己的极限，曾经有个真实的故事，“在一个东方国家，那是一个秋天。因为很是干燥，又是在农村，有许多干草垛。大火就被一个火星儿给点燃了，但这时房间里还有一个可爱的孩子在熟睡着。那位孩子的母亲跑了出来，但想到自己的孩子还在里面，母亲的脸都白了。于是她不顾旁人的今天我读了《马拉松跑》一书，感触极深。
故事主要讲了一位名不见经传年轻的运动员第一次参加马拉松就获得了金牌，还打破了世界纪录。记者问他的诀窍是什么，运动员答道：“我训练时想象后面有一只狼。”原来，运动员在一个晚上跑步，他听见了狼声，跑得越来越快，最后运动员才发现那是他的教练装的。比赛时他就想象背后有一只狼，于是取得了比赛的胜利。
这篇文章教了我一个深刻的道理，“人如果没有压力就什么也没有。”文中的那位名不见经传的年轻运动员一样，如果没有狼的叫声在后面，会有他的今天吗？人如果有了压力，就会发挥出自己的极限，曾经有个真实的故事，“在一个东方国家，那是一个秋天。因为很是干燥，又是在农村，有许多干草垛。大火就被一个火星儿给点燃了，但这时房间里还有一个可爱的孩子在熟睡着。那位孩子的母亲跑了出来，但想到自己的孩子还在里面，母亲的脸都白了。于是她不顾旁人的劝阻，冲了进去，把孩子救了出来。事后，一些人分析了一下，结果发现，那位母亲冲进去的速度比世界上百米赛跑的速度还要快。”但是什么使这位母亲使出了难以置信的力量，我认为，那是因为一种压力，如果自己的孩子不在里面，只是别的人的话，她可能并不会跑得如此之快，那都是压力给予了这位母亲力量。
这篇文章是我悟出了一个道理：“人活着就是为了含辛茹苦。人的一生肯定会有各种各样的压力，于是内心总经受着煎熬，但这才是真正的人生。没有压力就没有动力，容易变得庸庸碌碌。”