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　　《心理学与生活》读后感 (2008-05-06 01:50:11)
　　标签：杂谈 分类：本科作业
　　这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。
　　它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“参考文献”以及近1000条“人名和主题索引”，对教学、研究和学习都极具参考价值。
　　我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
　　还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么？”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”———原来，你每天都用得到心理学！
　　“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
　　要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
　　对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。

一直以来对心理学就有浓厚的兴趣，踏上工作岗位以及结婚生子后更觉得心理健康的重要性，于是参加了心理咨询师的相关课程的学习，现将心得总结如下： 首先是通过学习来调整心态改变自己，从而提高自己和家庭的生活质量。通过学习，我能更好的理解家人的心理，通过有效的沟通技术及时处理一些心理问题，避免矛盾的升级使家庭生活更和谐。同时，学习了佛洛依德和埃里克森的相关理论，我能更好的理解孩子在现年龄段的行为特点和想法，避免了很多不必要的惩罚，并通过无条件的积极关注跟孩子的关系更加的亲密。此外，通过学习我了解了自己之前有一些非理性想法和认知曲解，经过调试我明显有所改善。其次是通过学习改善了自己工作状态。主要体现在跟客户以及同事的沟通改善和同感对方以增进了相互了解和信任。同时，客户的满意度也有比较显著的提升。通过放松的训练可以让我更好的应对工作压力所造成的焦虑并合理宣泄自己的情绪。再次是可以运用学到的知识更好的助人。心理咨询的过程就是助人的过程，作为一名合格的二级心理咨询师，我可以很好的成为身边家人，朋友，同事等的社会支持系统之一，并通过沟通，宣泄，情绪支持等方面以非正式咨询的方式给予他们力所能及的帮助。这也是我选择学习心理咨询的社会价值。我珍惜每次集体学习和小组实习的机会，因为每一次学习都会使自己得到提升。在学习的过程也是自我反省，完善和提高的过程。我本来就是一个性格开朗乐于助人的人，通过心理咨询的学习，使我在帮助别人的过程中更专业，更有效，同时也能体现自己的人生价值和社会价值。现代社会竞争激烈工作压力重，许多人或多或少都有一些心理方面的困扰，能及时发现问题的苗头并尽早的介入可以有效降低严重心理问题的发生率。现在人们追求生活品质，除了物质生活，心理健康，乐观开朗也是重要的标准。高薪或白领阶层的人们精神长期处于高度紧张状态，焦虑、抑郁、心理障碍，对什么都不感兴趣等问题越来越多。有了苦闷，和朋友或家人诉说，有时并不能得到解决办法，有时也不方便。所以心理咨询将会成为一种普遍的需求。因此，心理咨询的需求将会在未来逐步增加，这也给自己未来的职业规划提供了一个很好的契机和平台。 心理咨询不是一个简单的聊天过程，需要用大量的技巧进行沟通。心理咨询工作者需要具备扎实的专业知识、广博的知识面、积极的人生态度。在咨询过程中，要灵活运用各种方法和手段，得能够使求助者逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。咨询师应以自己的人格魅力和专业知识对咨询者产生潜移默化的作用。所以，我要成为一名合格的心理咨询师，必须继续通过各种形式去学习、进修，从而提高自己。今后我将积极参加社区以及社会公益活动，积累更多的实践经验，努力为更多需要心理支持的人提供帮助。

　　个卓越的员工最重要的工作就是要充分发挥自己的智慧，努力去找到工作当中的问题所在，通过正确的分析问题，进而用正确的方法解决问题。本书围绕?用正确的方法解决问题?这一中心，通过如何发现问题、如何面对问题、如何持有正确态度，如何寻找正确的解决方法、如何将问题转变为机会等几个较为重要的问题，从理论和实践两个方面进行双向论证。阅读本书后，笔者认为无论工作中还是生活中，正确的思考方式和工作态度对解决问题至关重要。
　　一个人没有知识，可以通过孜孜不倦求学获得；一个人没有技能，可以通过拜师进行学艺；一个人没有资金，可以进行筹措融资。用最好的方法解决问题读后感。但是如果一个人不勤于思考，遇到问题不多开动脑筋，那么很多时候都将是稀里糊涂的工作，或当一天和尚敲一天钟。如书中提到的杰弗逊纪念馆大厦建筑物腐蚀案例一样

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