体位法读后感(瑜伽体位法的意义是什么)

发布时间: 2022-07-13 09:56:57 来源: 励志妙语作者: 网络整理栏目: 读后感点击: 91

体位法的介绍瑜伽体位法(Asana)，根据相关资料表明：瑜伽体位法的意思是“在舒适的动作上维持一段时间”，在缓慢的动作中，身体保持放松和做深沉的...

体位法读后感(瑜伽体位法的意义是什么)

体位法的介绍

瑜伽体位法(Asana)，根据相关资料表明：瑜伽体位法的意思是“在舒适的动作上维持一段时间”，在缓慢的动作中，身体保持放松和做深沉的呼吸，使得血液很自然的能够携带大量氧气并且吸收。体位法可以除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量，使之不浪费不虚耗。瑜伽体位法影响身体各个层面，它们活络肌肉和神经系统，强壮僵硬的韧带与肌腱，使关节灵敏并且按摩内部组织。

解析什么是瑜伽体位法?

　　瑜伽体位法的由来几千年前，瑜伽行者在喜马拉雅山的森林中冥想、静坐时，偶尔观察野生动物，并且分享它们美妙的姿势，以打发他们独居的时间。经过深刻的观察，察觉大自然孕育、教导动物保有健康、灵敏、警觉的技巧，同时让各种动物天生具有治疗它们自己、放松自己、睡眠或保持清醒的方法。这些古早时候的瑜伽修行者根据这些动物的姿势并且亲身做实验，发现对身体有很大的益处，然后经过深刻的直观和判断，终于创造了一系列身体锻炼的系统，我们称之为Asana，亦即瑜伽体位法。

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