别人怎么说是别人的想法，那他既然说你没用，那么你也不必要理他，你只要做好自己该做的事就好，当你做出一定成绩的时候，自然就给了别人回答。

心理学家指出，如果一个人经常以这样消极的眼光看待自己，说明他的自尊极低，是非常危险的。

现在，很多心理疾病都跟低自尊有很大的关系。比如，以下4种。

1、抑郁症

每个人都可能会得抑郁症，正如每个人都可能会感冒。

但显然，不停地给自己消极暗示的人，诸如“很没用”、“一无是处”的评价，会使得人更容易患上抑郁症。

心理学家研究发现，几乎所有抑郁症患者都有一个共同特点，那就是“低自尊”。

总觉得自己这不好，那不行，把焦点都放在自己的缺点和不足上，看不到自己的优点，也不能长期发挥自己的优势。

一次、两次、三次消极的评价不足以患上抑郁症，但每次遇到点麻烦和困难，就开始贬低和抨击自己，那么量变就会产生质变，养成一个难以攻破的负面思维习惯，从而越想越消极，越想越抑郁，越想越讨厌、憎恶自己。

美国作家威廉·斯泰伦在《面对黑暗》这里本就曾说过：“抑郁症的表现多种多样，包括生理的和心理的，其中最为普遍常见的症状就是憎恨自己，或者说得婉转一点——缺乏自爱，随着境况的恶化，愈发觉得自己是无用的废物，感觉不堪忍受”。

2、高敏感

有些人的脾气“一点就着”。要么暴跳如雷，要么委屈地哭个不停。

“一点就着”说明了，这个人本身就是“易燃易爆”物品，用一种高级的心理学词汇来讲，就是“高敏感”。

假如一个人觉得自己这不行，那不行，那么这些“不行”的地方，都有可能会成为他们情绪的“引爆点”。

虽然低自尊的人潜意识里觉得自己“不够好”，但他们仍然对外界寄予一种美好的希望，希望有人告诉他，“你这样想是错的”，“你其实挺好的”，这种让人接受的安慰方式，既维护了他们脆弱的自尊心，同时对于极度缺乏肯定和赞扬的他们而言，是一种莫大的鼓舞，给予他们前进的力量。

但相反，如果是不好的评价，就如同“捅了马蜂窝”，碰触到了他们原本就有的“伤口”，他们自然会变得抗拒，难以接受，感觉受伤，很快就会以激烈的情绪的方式表现出来。

换句话说，是“伤口”本身存在，所以别人碰触的时候，才会疼；如果这个“伤口”已经复原、已经结巴，那么即使你拍一拍、捏一捏，也无大碍。

相比那些内心强大、高自尊的人，面对别人的批评、诋毁、否定，内心也会感到相当不舒服，但他们并不会对这些负面评价形成“认同”，所以即便给他们煽风点火，他们也很难“着”起来。

一个有底气、自信、认为自己有价值的人（是发自内心地觉得，且能找到行动的证据），更不容易受到外界的影响，自然情绪就会比较平稳，不会因为获得一点点小小的成就，就觉得自己厉害无比，也不会因为遭遇一点点小小的失败就感觉自己“一无是处”。

3、神经症

心理学家卡伦·霍妮在《我们时代的神经症人格》指出，神经症是指由心理失调导致的行为偏差。

比如，有些神经症患者对爱有一种病态的需求，他们会不加选择地去爱人，只要那个人喜欢自己，或者对自己友善一点、献点殷勤，他们就能够立马坠入爱河，并且只要对方不提分手，就死死地“赖”着对方，即便被出轨、被家暴、被欺骗，也绝无半点怨言，甚至还在那里痴痴等候。电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子就是典型的代表。

神经症患者对爱的病态需要，一方面反映他们内心极度缺爱，另一方面反映了他们内心根本缺乏爱人的能力，他们根本不懂得如何爱自己，或者他们根本就不爱自己。

不爱自己的人的潜台词往往是“我不够好，我不值得被爱”，这恰恰是低自尊的表现。

4、人格障碍

在心理学人格的分类里，有一类人叫做“边缘型人格障碍”。

这类人的特点是，人际关系、自我形象和情感很不稳定，而且伴随着显著的冲动。

可以说，他们也是“高敏感一族”，尤其在感情的世界里，他们对排斥和被抛弃有一种“难以容忍”的敏感。

说他们“难以容忍”，是因为相比普通高敏感族，他们在失恋或受批评后，会采取一些令人难以预料的冲动行为，比如自残或其他伤害行为，以此来威慑对方。

正因为如此，他们很难和别人建立正常的、持久的关系，他们自身也深受其害、非常痛苦。

根据心理临床观察，患有边缘人格障碍的病人对自己的评价极低，他们非常厌恶自己，自尊极度脆弱。

1、总是勇于承担错误

虽然会表现出一种敢于承担错误的形象，但那是因为他们受不了别人的指责。

2、过于在意别人的看法

往往渴望得到别人的认同，那是因为他们自己并不认同自己。

3、总感觉担当不起别人的称赞

没有自信心，总是自我贬低，觉得配不上别人对自己优秀的评价。

4、不能和别人保持长期、稳定的关系

害怕外界的变化，没有强大的内心去接纳别人，也不能独立自主的与别人进行长久亲密的相处。

5、不会拒绝别人，害怕与别人发生争执

因为内心的怯懦而没有勇气去拒绝别人，害怕因为这样伤害别人。

在想法上，低自尊的人常常倾向于赋予自己较低的价值，过度重视自身的弱点和缺陷，而忽视那些优势。

自我批评、自我责备、自我怀疑常常与低自尊相伴而生。

在行为上，“抱歉”往往是低自尊者的口头禅，他们难以表达自己合理的需求，无法做到畅所欲言，常避免挑战以及回避机会。

在情绪上，低自尊会显著的影响情绪状态，悲伤、焦虑、羞愧、内疚、无望、沮丧以及生气在很多时候就是低自尊的征兆。
在躯体动作上，肢体的动作往往会不经意的透露出很多信息，驼背、低头、避免眼神接触、说话小声、无处安放的紧张的手等等都是低自尊者常见的表现。

在身体状态上，负面的情绪状态也常常体现为不舒服的身体感觉，要留意疲劳、恶心、疼痛、萎靡以及紧张的迹象。

低自尊的人是自卑的主要本原因，也是与大多数心理疾病比如抑郁症、焦躁相关，低自尊的人对自己潜能的限制也阻止了自己更好的发展。

社会心理学家指出，自尊，有强弱之分，是人最基础的情感。而所谓的低自尊，即经常从负面的角度评价自己的行为，下面将从社会心理学角度分析低自尊人群具有的5点特征，以及如何判断自己是不是“隐形”低自尊人群。

1、总是勇于承担错误
低自尊者为什么总把错误归结到自己身上？心理学家通过调查研究发现，归根到底，是因为他们接受不了别人的指责，虽然外表会表现出一种敢于承担错误的形象，但实际上是他们抗压能力极低的一种直观表现，是极度缺乏领导能力的体现。
2、过于在意别人的看法，羡慕别人洒脱的生活方式
心理学家指出，真正的低自尊者，往往渴望得到社会的认同，因为他们自己并不认同自己，他们会羡慕一些活的洒脱、不在意外界评论的人，同时自己没有勇气做出改变，造成一种恶性循环。

3、总感觉担当不起别人的称赞
低自尊人格的最重要的表现就是妄自菲薄，非常没有自信心。在一般情况下，我们总是被教育要对人谦虚、和蔼，包括言语的谦逊和心理上对自己的严格要求，但这不等于没有自信。低自尊人格总是自我贬低，觉得配不上别人对自己优秀的评价。更有甚者，会把自己的成就全部归结到他人的努力、运气或是巧合，虽然表面看上去此人谦逊、彬彬有礼，但他极度没有自信，无论是工作还是生活，会让自己和朋友同事都经常陷入困惑。
4、不能和别人保持长期、稳定的关系
他们充满了负能量，没有坚定的信心，在和别人进行交往时，内心是空虚的，他们的自我信念过于脆弱，害怕外界的变化，没有强大的内心去接纳别人，也不能独立自主的与别人进行长久亲密的相处。

5、不会拒绝别人，害怕与别人发生争执
心理学家认为，真正低自尊的人，在无法认同自我的前提下，还会存在一种畏惧外界变化的心理。他们不敢向别人表达自己对事物的认知，属于内心空虚、怯懦的一种表现。他们在面对对方正面的请求时，因为内心的怯懦而没有勇气去拒绝别人，害怕因为这样伤害别人。
低自尊的人看不到自己正确的价值，总是对自己没有把握。前段时间有一个姐妹电话咨询我，她其实是名牌大学毕业，是名副其实的学霸，最近跳槽到一个公司担任经理，她心理面很焦虑紧张，因为她觉得自己滥竽充数，没有什么才能，她害怕去了新岗位，自己被揭穿。所以她总是陷入自己的担忧情绪中去了。
6、心情总是无端低落
低自尊的人总是会心情低落下来，他们会无缘无故觉得忧伤，这导致他们无法面对自己应该承担的事情。他们这种情绪导致他们无法提起精神工作，在人群中也显得落落寡欢。
低自尊的人往往来说没有办法完全相信自己，而低自尊往往跟童年的时候相关，据了解，低自尊主要跟家庭环境影响很大，家庭如果较为贫穷也会让孩子容易形成低自尊，比如林黛玉其实也是低自尊的人格，因为家道中落，她寄人篱下，去了贾府，其实她也是处处小心，处处谨慎。
另一方面是父母对孩子的看法，如果父母总是喜欢批评孩子，也会让孩子形成较低的自尊，所以要告别低自尊，更重要是重新认识自己，重新评价自己，不要生活在过去阴影中，才会真正成为一个健康自尊的人。

以上就是从社会心理学角度分析得出的低自尊人群具有的特征，符合的越多，这种心理也就越严重。此时就要好好进行一下反省了，毕竟每个人都需要有充足的自信。

但是自卑的人，因为自卑的父母攻击伴侣，自卑的原因很大，有一个非典型的表现。高自尊的人和低自尊的人都要发扬长处。

没有人没有自尊，从小得不到自己想要的。父母不会特别关注孩子的想法。

辅助如图：

如果要改变的低自尊，大多在年轻时得不到爱和尊重，因为有低自尊的父母。

对方还是不急着发火。其实只是自己的想法圈别人。还有的人很傲慢，但理想化是通过与有自尊的父母的满意互动实现的。害怕被别人骂或者吐槽。

自卑的父母会把孩子变成自己的自卑。不要总是责怪自己，或者总觉得别人对自己指指点点的心态。让别人尊重。的生活环境导致了的自