在个人经历当中，如果遇到了人生低谷，个人会尽量在期间不做过多需要折腾的事情，对待现有情况保持良好的心态和，专注于当下的生活和工作。

任何人都会有高到人生低谷的可能，人生本来就是起伏不定的，但是在遇到低谷的时候，也不要过度的自暴自弃，要在这期间努力做好自己份内的事情，保持工作和生活，等到好运带来死，一切都会改变。

个人在期间不做过多需要折腾的事情。

在低谷状态中，不仅会使自身的情绪遭受到负面的影响，也会影响到自己日常的工作动力以及生活想法，因此一些需要过度折腾的事情和问题，在这期间就尽量不要前去尝试。现在的心态最重要的是保持平衡和稳定。只有当自己的精神稳定下来，做其他的事情才会有更好的效果。

对待现有情况保持积极的心态。

对待现有的情况绝对不能拥有自暴自弃的心态，不要因此而放弃生活当中的工作和其他日常生活。保持现有的节奏。要明白的是，人生本身就是起起伏伏的，既然会有人生低谷那也会有积极的状态和时刻。不要强行的改变自己的某些负面情绪，学会接受情绪并认可，并等待那个积极时刻的到来。

关注当下的工作与生活。

对于当下的工作生活一定要努力的专注其中，无所事事会使自己的负面情绪进一步加深和严重影响，不要过度的去思考生活当中产生的一些负面事情和负面问题，只会让你在生活当中感觉到更加的难受和悲观。多去观看一些积极的电视或相关书籍。提升自己对于积极情绪的感知。那么接下来你自然就会慢慢的摆脱人生低谷的困境，从而进入到一个新的生活中。