倾听。不管是交往了6个月还是6年的朋友，刚分手的时候，不仅痛苦，也有困惑的时候吧。他可能会马上告诉你有困难或有困难的事情。这种时候，首先要听对方的话，表明自己对他有兴趣。不管分手的原因是什么，我们分手的时候等等，“努力的话就能恢复旧好吗？”。人总是会因为分手而不知所措。特别是突然分手的时候。

耐心。友情在开心的时候容易维持，但在分手这样困难的时候，容易紧张或失落。作为朋友必须理解并参加。你的朋友可能会多次问你同样的问题，或者说同样的话。通过这个过程需要忍耐想起分别的时候和失去工作的时候，朋友帮助了你的事吧。在你有困难的时候，想想这个朋友对你有多耐心吧。一般来说，应该说些让朋友放心，让自己的想法普通的话。请不要直接说请保持积极的心情。只要对方没有要求，最好不要马上给出建议。比如说，与其说希望朋友变得积极，不如承认不公平。

避开过去分手的话题吧。也许会不知不觉地想比较朋友和自己的分手，但是应该避开朋友刚分手就说的话。也许你会认为你和朋友有关系，但是朋友心情低落的时候，你可能会被认为是在越过界限，只顾着自己说话，或者被认为是在说自己的事情。给朋友讲自己的事情的时间吧。

请不要让你的朋友联系前任。对于刚分手的人来说，否定分手是理所当然的。在早期阶段，你的朋友可能想和前任取得联系，但结果却起不了什么作用。如果被朋友问到的话，就停止工作，不要过分拘泥于分手。朋友在问你之前，可能已经决定和前任联系了。即使朋友不听你的建议，也不必失望。离别唤醒了理性的缺失。朋友禁止和前任联系，就等于父母禁止青少年做什么一样。朋友可能只是冲动地做了。

应该让她明白，沉浸在过去的悲伤回忆中是一件坏事，你可以为她做很多事情。比如带她出去走走，不要让她在自己的世界里度过太多的时间，这样她不仅可以接触到阳光和新鲜事物。这也可以帮助她尽快走出悲伤。当然，你也可以多陪陪她，和她聊聊天。一般来说，沉浸在过去世界里的人心里一定有一个结，所以打开她的结就能让她走出来。

很多人看到失恋的朋友哭就慌，立马安慰对方，说别哭，你不用这样，或者说其他的道理。其实在这个时候，更多的真理，更多的安慰性语言是无边无际的，也是无能为力的，所以不要急于在第一时间安慰他们。事实上，一段感情的结束并不意味着他们两个人真的已经彻底结束了。

你越是克制自己，潜伏在心里的伤疤就越无法挽回，你的问题也会越埋越深。所以在这个时候，你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的悲伤，这些感受都可以表达出来，但每个人在不同的场合还是需要在自己的小窝里爆发。

我们分开后，大部分想挽回的人缺少的其实不是自省、反思和自我惩罚，因为你天生的性格已经决定了你是一个不缺乏反思的人，你的反思和痛苦其实已经足够了，所以你不需要强迫自己去努力反思和自我惩罚。自责于事无补，过度分析反而会让你更加被动。其实还没结束。他没死，没结婚，你还有机会东山再起。如果你现在一直自责自责，可能会错过很多机会，所以与其自责，不如认真思考策略，把握现在，努力挽回他，然后弥补他。以上就是好朋友分手后，每天沉浸在伤心的世界里，该怎么帮她走出来的回答。