方法1

和父母沟通

1、实话实说。欺瞒父母只会令他们越来越不相信你。如果你犯了错误，越早承认越好。这么做等于告诉他们：只要他们信任你，当你做了错事或者需要帮助的时候，会第一时间通知他们。所以，犯错后马上告诉父母你打算如何补救。不要试图瞒天过海，只有实话实说才能建立信任。[1]如果你因为和同学打架受到学校处罚，正确的做法是立刻通知父母。要是被他们从别的渠道发现真相，可就晚了。试试这么说，“对不起，爸爸妈妈。我今天没忍住脾气，和同学打架了。我错了，你们罚我吧。”接着，你还可以说，“往后，我一定准守纪律，好好和同学相处。”说实话，即使你没有犯错误，诚实地说出你的想法和感受也有助于建立你和父母之间的信任。

2、父母说的话要认真聆听。记住，父母的话和你的意见一样宝贵。告诉他们，在某些情况下，你希望得到他们的建议。好好思考父母的建议；如果你想要父母了解自己的想法，你也要认真倾听父母的看法。比如，当你的父母长时间说教时，不要埋头看手机或者心不在焉。把他们的每句话听到心里去，并且把这些建议付诸行动。父母讲话时，你要积极倾听，就自己听到发表感受，提出问题等等，以此证实你的理解正确无误。目的是为了让父母知道你的确在专心致志地听他们说话。谈话结束后，别忘了感谢父母的建议和帮助。

3、告诉父母你日常生活中发生的事情。每天鼓励家人一起坐下来共享晚餐。趁着这个机会，聊聊你最近的学习生活情况，随便聊什么都可以。这样，当老师或者其他大人找上门来，向你的父母通报你的情况，尤其是你犯的错时，你就不会毫无准备了。你可以谈论某科的考试，比如：“今天的微积分我考得还不错，但其实可以发挥得更好。我以为能考A，结果才考了B，心里还真有点郁闷！”

4、告诉父母你渴望他们的信任。如果你最近的某个行为让你失去了父母的信任，挽救的方法是和他们一起坐下来好好聊聊。告诉他们你对自己的所作所为感到羞愧，你愿意弥补过错。问问他们，你具体应该怎么做？谈话中，你要随时保持谦虚的态度。谈话的目的是找出解决问题的方案，不管父母提出什么规定，你都要尽量遵守。[2]当你玩到很晚才回家，违反了父母立下的规定时，你要这么说：“爸爸妈妈，对不起，我回来晚了。我不会辩解什么，因为你们已经延长了我晚上外出的时间。我会接受惩罚，好好呆在家。但是我保证以后一定按时回家。你们相信我，好吗？”

方法2

遵守父母的规定

1、超出他们的预期。不管有没有失去父母的信任，与其小心翼翼地不触犯规定，不如做得更好，超出父母的预期。父母规定你晚上最迟十点回家，那你9点45就回家。父母要你刷碗，你就把地也扫干净。让父母看到你不仅尊敬他们，也尊重他们立下的规定。[3]如果现在好好表现，超越父母的预期，今后不小心犯了错，才能有回旋的余地。至始至终保持优异的表现，否则父母会以为你只是为了达到目的做做样子。

2、回复父母的电话或短信。当父母打电话来，你要立刻接听；收到父母的短信，你要立即回复。除非你正在上课或者工作，一般情况下不要不理他们。你要让父母感到当他们需要你的时候，一个电话就能找到你。[4]如果你的父母帮你付电话费，你更要做到随叫随应。父母的电话或短信一定要接听和回复，说不定他们真有什么急事。你的回应越及时，他们首先给你打电话或发短信的次数就会越来越少！为了更好地建立信任，你也要第一时间主动地给他们打电话或发短信。

3、父母说什么，你就做什么。有的时候，父母可能会让你跑腿买个东西或者做顿晚餐。不管你有多不情愿，也要高高兴兴答应下来，抓紧时间完成任务。父母为子女付出了太多太多，作为回报，你为什么不可以心情愉悦地为他们做些事情呢？[5]如果父母的要求超出了你的能力范围，或者你不想去做，就试着弥补他们。清楚地表达你的建议，提出其它可行的方案。如果父母不接受你的建议，那你只有服从他们的决定。

4、不要隐瞒你的行踪。如果你说要去商场逛逛，就别偷偷跑到对象家里。对父母一定要讲真话。谁知道呢，也许他们会突然跑到商场里，给你一个惊喜。到时候你的谎言就会曝光。所以，如果父母问到你在哪里做什么，老实地回答他们。如果你要去别的地方，务必通知父母。就算你觉得不重要，你的父母可不这么认为。

5、小心使用社交网站。信任来自生活中的方方面面，其中也包括社交网络。当你上传某些内容之前，想想你的家人看了会不会觉得尴尬羞愧。如果你妈妈不喜欢你在网上发些着装暴露的照片，就别把自己的比基尼照放在网上。[6]如果你爸爸不希望你和陌生人交谈，就把你的账号设置为只接收好友的消息。使用社交账号时，千万要谨慎。

6、自觉主动地完成家务和作业。有作业就尽早完成，别等到父母回家提醒你的时候才做。如果轮到你做晚饭，不用父母打电话回家，你就应该主动完成任务。你在小事情上越是表现出可靠的样子，父母才会在大事上对你越放心。用各种方式提醒自己。利用手机的提醒功能，或者把要做的事情写在日历或便利贴上，这样一看到就能想起。可行的方法还有很多，总有一种适合你。

方法3

做个有担当的人

1、犯了错误就要道歉。违反了某项规定时，你应该立刻向父母道歉。不要为自己的错误找借口，直截了当地承认错误吧！这才是成熟的表现，而且你的父母会注意到这点。不要让父母找你谈话，那时你再道歉也于事无补——主动道歉才最有价值。[7]当打坏家里的台灯时，你可以这么说：“妈妈，对不起，我把台灯打坏了。我知道修不好，所以打算攒些零花钱再买一个新的。”如何展现你成熟懂事的一面呢？最好的方法就是承认错误，负起责任。

2、弥补自己的错误。当你搞砸了某件事情，解决的方法就是竭尽全力改正你的错误。用实际行动向父母证明你改正的决心。只有这样，他们才会再次信任你。如果你因为忘记打扫房间而惹得父亲生气，那就现在彻底打扫一遍吧。你最好把房间弄得一尘不染，让父母意想不到。好的表现需要持之以恒，不要等父母要求的时候才去做。

3、承担起额外的任务。请求父母让你承担更多的家务活，这也是赢得他们信任的一种方法。随着年龄的增长，你对自己的要求也要随之提高。比如，你可以提出照看年幼的弟弟妹妹，这样父母就可以出去享受二人世界了。周六的时候帮家里洗车，给父母更多的休息时间。找份兼职来做，这样你就不用老向父母伸手要钱了。

4、用高标准要求自己。如果你的家人看到你拥有良好的道德品质，所做的决策也通常正确无误，那么他们会更信任你。不管你做什么，都要做好。认真听讲，用功学习，你的学业才能蒸蒸日上。每天准时上班，竭尽全力完成工作，你才能取得好的业绩。[8]与他人和平相处，让家人看到你已经成熟了，能够很好地化解冲突。

5、和正能量的人交朋友。谨慎地择友也是赢得父母信任的一种方法。如果你成天和那些颓废消极，道德败坏，或者总是惹是生非的人混在一起，你的父母就会提心吊胆，担心你误入歧途。所以，你要向他们证明自己有分辨好坏的能力，知道哪些人值得结交，哪些人应该避而远之。[9]把你的朋友介绍给父母认识，让他们往来互动，发展友谊。这么做是为了向父母证明你对他们毫无隐藏。

首先，控制自己的情绪是我们的一项功课。不单单是对父母，还有身边的朋友，以及陌生人 。至于有没有耐心一说，不如说我们有没有站在他们的位置、站在他们这个开始退化的年龄段、站在他们的视角去审视这样的自己。他们可能是失落的，不忍的，犹豫的，也可能是不厌其烦，渴望你着的。不管他们表面上是怎样的形态，但在他们心底，我们永远是最亲的血肉，最疼爱的孩子。他们常常是奉献的姿态，我们不能总是那个接收方，不能因为自己已经独当一面了又变成了排斥方，这不公平，别忘了他们可从来没考虑公不公平，值不值得。

也许你们有着不可跨越的沟壑，也许你内心的世界与他们早已截然不同，互相似乎无法理解，可是家人是什么？家人就是给你一直都愿意为你托底的人，不管你是扶摇直上的，还是一蹶不振的，都有他们垫着。而正是这样的家人，你更不能用言语去伤害刺激他们，越是和我们亲近越是愿意为我们付出的人才更应该值得你的保护，就像他们初当保护着的那个小小的你。审视一下自己的亲情，给他们多一点理解和耐心吧。当然任何人与人之间都不可能做到完全的互相理解，但是我们可以是共情的，而且，相处是一门艺术，需要我们摸索和学习的东西还很多。当我们在想为什么会这样的时候，我们应该开始意识到要去改变。

随着年龄的增长，我们会懂得越来越多，而父母随着时光越来越年老，与我们相比他们的见识和知识越来越显出局限性。不能再对我们提出新鲜建议的父母自然会惹我们烦，但别忘了，这世上最爱我们的还是父母，没有耐心不怕，发脾气他们也能理解，只是不要过分，事后再给他们道个歉，以弥补我们的不是。

在父母眼里，你的大学跟小学没有任何区别！ 做事之前多想想父母吧！父母有时候像孩子，你多说点好听的他们就心满意足了！如果你是一个不善言辞的人，就多打几个电话，陪伴比甜言蜜语更重要！ 在父母那，我们就像是个骗子！从小到大，骗的最多的人就是父母！也许你很老实，骗不了任何人，但是你绝对骗到过你的父母，因为这两个人会心甘情愿的当你的傻子！如果你在人生的路上跌倒受伤了，不要忘了你的身后还有两人为你守护了一片港湾！

让自己作为一个中间人，去调解父母之间所遇到的一些问题，尽量让家庭变得更加和睦。对感情的事物漠不关心。

我会理智的接受，每个人都有自己的人生，我不想父母因为我而继续不幸福的婚姻，冷淡就是连话都懒得说，什么都不关心。

我自己有自知之明，他们不喜欢我，我也没必要一直委屈自己；感情冷淡就是对方对自己没感觉，不喜欢自己，很冷漠。

好吧，我说的可能比较另类，仅供你参考，首先，我们摆脱”是‘父母’不信任你“这个构架，从你说起，你得知道你是一个人，一个独立的社会个体，所以，任何另一个社会个体都有可能不信任你，那么当另一个社会个体不信任你的时候，你可以采取积极的应对方式——用行动争取对方的信任，或者采取消极的应对方式——无视对方的不信任，这完全取决于你的个人选择，说白了就是对方对你来说是否是必要的存在，也就是你内心是否需要得到对方的认同与信任，如果这种信任是你必须得到的，那么请你采用积极的太多去面对；其次，我们可以站在一个稍微高一点的层次上考虑问题，跳出“父母”一定比你强大的这个界限考虑，你可以采用上帝视角审视身边的任何一个人，包括你的父母，他们也不是完美无缺的存在，他们也会犯错误，那么当你身边的人犯错误的时候，你同样可以采用积极的应对方式——纠正他们的错误，或者采用消极的应对方式——无视对方的错误，显然，对于父母来说，他们的错误是你应该有义务去纠正的。曾听过一个人说“剽悍的人生不需要解释，但两种情况除外，第一是父母亲朋误会的时候是需要解释的，第二是法院误会你的时候是需要解释的，剩下的什么一般朋友、普通同事、八竿子打不到的亲戚，qtmd，随你误会去“ps：随着你的成长，总有一天你会意识到，你的父母不过是芸芸众生，你得强大起来，无论物质还是精神，你才能保护他们，你现在提这个问题说明你还小，还在他们的羽翼下成长，总有一天你会发现他们的精神世界漏洞百出，他们的生活一塌糊涂，他们对你的认识也是模模糊糊，当你看透他们的行为的时候，你会发现，是他们需要你的信任，你的搀扶，你的帮助才对，而不是你需要获取他们的信任。

对于父母不信任自己，请参考
如果父母不信任自己，一定要找到原因。也许是你某次行为让父母担心，想知道父母怎么想就去问他们，为什么不信任自己，自己到底哪里让他们不信任。沟通的时候一定要平和，就像跟朋友交流一样。这样父母才愿意把心里话说给你听。
当你找到原因以后，那么你就要针对这方面去改正或者完善，让父母看到你的决定和能力，从而对你建立起信任。举个例子，如果父母因为你曾经欺骗他们，所以他们不再信任你，那你就要诚心诚意地告诉他们不再骗他们。并且告诉他们如果欺骗，你将接受什么样的惩罚，请求他们再给你一次机会。
如果你做到了良好的沟通和请求，并且以行动告诉他们你是值得信任的，那么与父母之间的信任就建立起来了。建立起信任很难，毁掉它却很容易，请好好珍惜。

亲生父母不信任自己，说明他们内心已受到伤害了。因此需要扪心自问，自己过往所做所为是否妥当，是否一次次让父母失望，一次次出尔反尔，答应的事情始终做不到，用一个谎言去圆另一个谎言。如果想挽回局面，试着和父母进行一次深入沟通，首先一定要端正自己的态度，毕竟自己有错在先，向父母做一次深刻检讨，并保证以后不再食言。相信能有所改善，当然需要你自己今后要兑现自己的承诺，不负父母养育之恩。