1、《流星花园》

剧情简介

故事的起源在一所超级白金学院——英德学院，它是四大家族为培养优秀后代而创立的一所贵族大学。因此，身为四大家族之后的F4在学校里的地位可想而知，从幼稚园、国小、高中一直到大学，学校里没有人敢反抗F4这四个霸气的大男生。

直到她的出现，搞乱了这看似控制得宜的局面。她，杉菜，一介平凡女子，带着父母要她飞上枝头变凤凰的梦想来到这里。

好友李真不小心恼怒了F4的首领——道明寺，并引发了杉菜为友情出头，从此展开了她与F4之间的爱恨情仇。

2、《豪杰春香》

剧情简介

警察局所长儿子李梦龙（在熙饰）调皮捣蛋、爱打架，经常惹事。由于爸爸的调任从汉城转学到全罗北道南原的某高中，刚来到学校就和全校第一名成春香（韩彩英饰）因为在广寒楼的误会成了一对“欢喜冤家”。

一次，梦龙误把梅子酒当饮料喝，阴错阳差地和正在生病的春香睡在了一个被窝，刚巧被下班回家的春香母、找儿子的梦龙父母和班主任撞见。

不料，这件事被春香的好朋友丹姬和志赫无意中泄漏，成了全校皆知的“秘密”，为了不被学校开除，两人不得以订下婚约。

春香也因此搬到梦龙家住，帮他补习功课，并逐渐喜欢上这个四肢发达头脑简单但却心地善良的小帅哥。李梦龙在春香的帮助下顺利考上全国重点大学韩国大学，春香却因为没有钱交学费与韩大失之交臂。

与此同时，梦龙对初恋情人彩琳（朴诗恩饰）念念不忘，却看不到春香对他的一片痴心。善良的春香只有默默放纵自己的老公与别的女人谈恋爱，把眼泪往肚里咽。

与此同时，春香认识了一家著名艺人经理公司的社长卞学道（严泰雄饰）。从看到春香的第一眼起，他便喜欢上了这个与众不同的高中女生，但是因为春香心里已经有别人，无论卞学道如何努力，春香心中都只有感激没有爱情。

这大大伤了卞学道的自尊心，他决心不顾一切让春香回心转意，甚至是不择手段。 看到春香和卞学道频繁的接触，梦龙心中不是滋味，这时的他才明白原来自己深爱的人不是别人正是天天和自己朝夕相处的春香。

3、《浪漫满屋》

剧情简介

女主角韩智恩(宋慧乔饰) 深爱着父母遗留给她的“Full House”，自从父母亲去世以后 “Full House”就是她的家。 

智恩是一个笔名为“敦珠昂”的网上作家，为了生活也做一些乱七杂八的工作，更为维持“ Full House” 一直过着缩衣节食的生活。

有一天，欠高利贷被逼得走投无路的智恩幼时的朋友杨希珍（李令恩饰）和她的男朋友申东旭两人骗智恩出国旅游，然后偷偷把智恩的房子卖掉了。而智恩在飞机上遇到大明星李英宰(郑智薰饰)，并吐了他一身，彼此留下了深刻印象。

回国后，智恩发现房子里面空空荡荡，一无所有，她急忙跑去银行打听，原来是虎成他们将她的房子和没多少钱的存折全部分掉后溜掉了。

这时候大明星李英宰突然拖着搬家行李闯进了她的家门，对方说“Full House”已被银行拍卖给了李英宰。英宰看无家可归的智恩可怜，只好让智恩住下，并雇她给自己做保姆。

英宰为了向从小一起长大的惠媛正式求婚，而买下了这栋房子。当他要向江慧媛（韩恩贞饰）求婚时，没想到惠媛却宣布了喜欢柳民赫（金圣洙饰）。

英宰只有忍受着痛苦。但记者闻风而至，英宰深怕这消息传出会伤害惠媛的心，就想起智恩，并向记者们表示，智恩为他的未婚妻。

这突来的订婚新闻让智恩莫名其妙。为了收拾这情况，英宰的经纪人崔恩廷费尽脑筋。智恩和英宰商量办个假结婚，并立下保密合同，时间为六个月，对外要做到夫妻的义务、一方放弃就代表放弃所有权利、而期满后智恩可要回“Full House”等。

但这突来的结婚没有一天安宁的生活。从度蜜月两个人就吵个不停。智恩和英宰住进“Full House”，不仅是性格上的差异，还互相认定着对方是花心的人，没有一天不争吵。 但因为俩人的关系和房子受到媒体的关注，两人一走出家门都要露出开心的笑容。

媒体开始揭露智恩的私生活和往事，这给智恩带来了很大的伤害。虽早已有心理准备，但没想到事情会是这么严重。

一直对他冷淡的英宰开始帮智恩辩护，甚至开始安慰鼓励她。智恩心里在想着这家伙是怎么了。但无论如何他们是夫妻，又是同志，虽然只是短短的6个月。

没想到江惠媛开始妒嫉起英宰幸福的生活。其实英宰是痛苦的，为了从媒体保护他心爱的惠媛而跟智恩假结婚。智恩也得知英宰是为了保护心爱的女人而跟他结婚，心里忽然一阵心酸。

江惠媛和英宰越是亲近，在一旁的智恩就会奇怪的难过起来。就在这时民赫出现在智恩的面前。如果没有英宰，这可能就是 她心目中的白马王子。

英宰面对面智恩也有着一种难以放下的情怀，这个给他快乐和幸福的女孩，却不能守住她一辈子，心中的痛楚难以表白。

对民赫的求婚，惠媛的示爱，智恩和英宰终于明白了谁才是心中的最爱。通过出演智恩所撰写的剧本，英宰也从事业的低谷重新东山再起。

4、《阁楼男女》

剧情简介

李庆民（金来沅饰）是法律系的高才生，也是一个花花公子，喜欢周旋在美女之间。一天他在图书馆遇到女孩蓝静恩（郑多彬饰），生活从此发生了巨大改变。

蓝静恩没考上大学，想离开父母自力更生却被弟弟偷走了积蓄，幸好李庆民肯借钱给她，才租下了一间屋塔房。庆民因为赌博欠下高利贷躲到静恩家里，并在醉酒后与静恩发生了关系。

静恩在与庆民的相处中逐渐爱上了他，庆民却喜欢班上同学惠莲，让静恩觉得很痛苦。静恩在一家广告公司找了份兼职工作，上司刘东俊对静恩非常关心，而他正是惠莲喜欢的人。

东俊被静恩的善良坚强所打动，渐渐爱上了她；惠莲对东俊表白得不到回应便与庆民频繁约会；静恩看着庆民被惠莲耍得团团转与庆民争吵不断。

在吵吵闹闹与分分合合中，庆民逐渐认清了自己的感情，静恩与庆民几经周折，最后终于走到了一起。

5、《金玉良缘》

剧情简介

明朝年间，玉麒麟带着养母的信物只身来到京城，偶遇金府公子金元宝。两人发生吵闹，并无意得知顾母是养母当年被陷害的唯一知情人。

江家大小姐江晓萱因太后赐婚要嫁与金元宝，后因混乱逃婚，被顾长风所解救。为了确认金元宝的身份，玉麒麟代嫁到金家，与金元宝成了一对欢喜冤家，最终金元宝身份被证实，玉麒麟代嫁的身份暴露，金夫人当年的恶行也被揭穿。

金元宝一时无法接受，离开金府。金家遭遇危机，玉麒麟对金元宝不离不弃，最终事情真相大白，金夫人也憣然悔悟，一家人开始新的生活。

1、 学会掌握专业瑜伽知识功底做一名合格的瑜伽教练，不是会摆一些体式，或者会几招套路演练就能上台教习的。

2、学会语言引导和音速表达能力 瑜伽本身是一门人体哲学，其中包含了语言哲学，教学瑜伽可算是一门语言智慧的哲学。瑜伽教练不仅要掌握语言的教习内容，还要学习掌握语言的方法。

3、丰富解读的体式教习实际经验 一个合格的瑜伽教练，除了学好专业知识外，必须要有丰富的体式教习经验和积累，才有可能将瑜伽课越上越好，才有能力教习会员在练习中的各类问题。

4、培养具有良好的瑜伽“气质” 现在人们对于夸赞她人，都喜欢用“气质”一词。气质指的是一个人的个性魅力特点和风格气度，如何把最好的气质用在瑜伽课堂上，这需要慢慢体味了。

扩展资料

练习益处

1、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。

4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

注意事项

规范要求

1、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。

2、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。

3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。

4、练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。

5、练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

参考资料：百度百科-瑜伽

1、 学会掌握专业瑜伽知识功底

做一名合格的瑜伽教练，不是会摆一些体式，或者会几招套路演练就能上台教习的。

正所谓老话说词“台上一分钟，台下十年功”，没有扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。

合格瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。

瑜伽是一门古老修养身心哲学知识体系，印度婆罗门人一直以瑜伽这门知识为荣，传承并出现了大量的经典学问。

2、学会语言引导和音速表达能力

瑜伽本身是一门人体哲学，其中包含了语言哲学，教学瑜伽可算是一门语言智慧的哲学。瑜伽教练不仅要掌握语言的教习内容，还要学习掌握语言的方法。

在有声语言方面，音速、音调和音律都得灵活多变，给人以音美的传递感：有时提声高昂，有时含蓄委婉，有时鼓励练习，有时平和从容。

依照瑜伽传统《声学论》的记载：语言分喉音、鸣音、顶音、齿音、唇音；气声、音声，音速、音律、音韵和音流等表达。

教习瑜伽要注意语言音速控制不要过快，音调适当多用语言的发声上调与下调结合，既音势要上下积极有度，不要压抑低沉。

3、丰富解读的体式教习实际经验

一个合格的瑜伽教练，除了学好专业知识外，必须要有丰富的体式教习经验和积累，才有可能将瑜伽课越上越好，才有能力教习会员在练习中的各类问题。

没有实际经验，知识无法得到真实的验证，一堂瑜伽教习课下来，不能让练习者有所收获，那基本是失败的教练者。

对于体式教习经验，不是靠盲目苦练得来的，因为自己练习跟教习瑜伽本身不是一码事，作为教习者。

需要用心体会运用专业知识，来解读各个体式跟身体与心理之间的密切关系，这种在传统瑜伽经典记载叫做“体悟”能力，自身体悟的好，知识就积累的多，教习智商就越高。

4、培养具有良好的瑜伽“气质”

现在人们对于夸赞她人，都喜欢用“气质”一词。气质指的是一个人的个性魅力特点和风格气度，如何把最好的气质用在瑜伽课堂上，这需要慢慢体味了。

只有教习丰富的瑜伽教练，才能体会得到其中的韵味。

教练的气质得要大方得体，俗话说压得住场，她能把学员的注意力都吸引到自己身上，不仅让练习者跟着教练一起完成一堂练习。

还意犹未尽地渴望着下一次再见到这位教练，这就是一种瑜伽“气质”的魅力所为。

扩展资料：

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。

同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。

参考资料：

练习瑜伽--百度经验

第一，陆小曼长得好看。不管是哪个时代，人们永远不会亏待长的好看的人，长的好看的人好像拿了一本通行证，在每个地方都可以如鱼得水的活着。陆小曼不单单是五官长得好看，因为出生在富贵人家，她也有和其他女孩身上不一样的气质。美丽的女子从来不会缺少为了她赴汤蹈火的人，拜倒在她的石榴裙下的人只会多不会少，所以，这就是陆小曼招人喜欢的第一个主要原因。

第二，陆小曼有才华。有才华的人都是比较容易被人尊敬的，在这个时代是如此，在陆小曼生活的那个时代更是如此，因为读书的女孩子不多，这就显得陆小曼弥足珍贵。如果一个人不好看，但是她的谈吐文明，举止优雅大方，还是很吸睛的，而陆小曼既好看又有才气，这样的女孩子很容易招人喜欢。

第三，陆小曼的性格其实挺招人喜欢的。很多人喜欢将林徽因和陆小曼进行对比，说林徽因和陆小曼的结局如此不同，很大一部分原因是两个人的性格不一样，林徽因更像是一杯淡淡的茶，而陆小曼更像是一杯烈酒。陆小曼敢爱敢恨，有自己的爱情观，当她爱上一个人的时候，便会奋不顾身，她就像一抹鲜艳的红色，在人群中无法忽视她的存在。

后面的人对陆小曼总是有着不一样的评价，认为她和林徽因都是富贵人家出来的孩子，但是结局和林徽因相差甚远，都是陆小曼，咎由自取，但我觉得陆小曼是一个真性情的女孩，她这一生勇敢的追逐了自己的爱情，这样勇敢的女子也令人敬佩。

徐志摩为什么钟情于陆小曼？因为诗人喜欢浪漫，喜欢给人新鲜感的女孩子。

徐志摩是我国著名的新月派诗人，出生于浙江嘉兴海宁硖石。徐家是当地的名门望族，明朝正德年间徐松亭就在硖石经商，家也定居于硖石，为硖石徐氏分支之始祖。而徐志摩的父亲徐申如是清末民初的实业家，徐氏家族长子，徐氏世代经商，积累不少财富，早年继承祖业后独资经营徐裕丰酱园。清光绪二十三年（1897年），合股创办硖石第一家钱庄——裕通钱庄，后又开设人和绸布号。成为远近闻名的硖石首富。而这一年徐志摩刚刚出生，又是家族的长孙独子，所以我们的徐少爷从小也是锦衣玉食。不出意外的话，徐少爷的人生轨迹应该是继承家中产业，守业或者继续创业，保持徐家硖石首富的地位。不过，上天往往喜欢跟人开玩笑，如此身家的志摩兄留学美国又在英国居住两年后，带着满脑袋的新思想回国后做了北大的教授，创办了新月社，不接班做商人改做文人了。

徐志摩的在北京大学任职，每个月大概是400银元。并且徐志摩还在其他大学兼职保守估计一个月起码在1000银元左右。这比当时的教育部长工资高多了。1000银元是什么概念呢？换算成现在的钱来算，不大有比较性，所以我们参照下鲁迅先生两次的买房经历，来看看这1000银元的购买力。1919年，鲁迅先生买了北京西直门内八道湾一座四合院。这座四合院前后三进，有正房有厢房有耳房有花园，还有一个小跨院，将近30间房，成交价是3500块银元。1924年5月，鲁迅在阜成门内西三条胡同买了一处小四合院，花了800块大洋。你看吧，徐志摩一个月的工资能在北京买一处小四合院了，说是小四合院也有3间南房，3间正房，东西各一间小厢房，还有一个小花园。半年不到就能全款付清有30间房的大四合院。

除了教书以外，徐志摩还写作，处处投稿，而且开办了新月书店，倒卖过古玩，甚至做过房产中介，还与张幼仪的八弟合开了霓裳打扮店，算起来也挣不少。但是他为什么要去做这么多兼职呢？因为陆小曼的花销实在太大，徐志摩甘愿付出这么多，男人都有个心理，越难得到的越珍惜，付出了这么多，自然只能钟情陆小曼了。

陆小曼出身名门和徐志摩相恋之时是有老公的。而徐志摩和第一任妻子张幼仪离婚后，追求林徽因失败，正处在低潮期，遇到充满灵性的陆小曼自然也是一头栽了进去。陆小曼属于包办婚姻，和丈夫王赓没有什么感情。比较狗血的是，王赓和徐志摩是朋友，徐志摩在北京期间经常去找王赓玩，结果把人家媳妇拐跑了。和陆小曼的结合，遭到了徐家的反对。

徐志摩和第一任妻子张幼仪同样是包办婚姻，徐志摩一直看不起张幼仪，行夫妻义务也是为了父亲要抱孙子。后来徐志摩认识林徽因后坚持和张幼仪离婚，还把怀有身孕的张幼仪扔在德国不管。受此打击的张幼仪没有怨天尤人，反而人生从此开了挂，入裴斯塔洛齐学院，专攻幼儿教育。回国后办云裳公司，主政上海女子储蓄银行，均大获成功。即使离了婚，她回国后依旧服侍徐志摩的双亲，后被收作徐家义女。所以，父亲徐申如是无论如何也接受不了一个满身小姐脾气还离过婚的媳妇嫁入徐家的，并切断了徐志摩的经济来源。

徐志摩和陆小曼结婚后，搬到了上海。租了一套别墅（租金100大洋）还雇了10几个佣人，陆小曼喜欢买高档时装，吃大厨专门烹制的美食。夜生活也很丰富，经常去跳舞和听戏，小费也是出手阔绰，打牌，炒股票样样不落，后来还染上了大烟。如此的花销，徐志摩也开始捉襟见肘起来。所以他不得不做兼职，一切都是为了给陆小曼好的生活。这一点来说，他还像个男人，只是他对张幼仪亏欠太多。张幼仪还时常的接济他，给他买西装。因为徐志摩连衣服破了都舍不得买。也正因为想省钱，徐志摩搭乘了免费的邮政飞机，结果出了意外。

（当年徐志摩给陆小曼租的别墅）

徐志摩和陆小曼的相爱遭到了身边几乎所有人的反对。他的老师梁启超也不大看好他们。姑表弟金庸更是在小说《天龙八部》中把云中鹤写成了一个“YZ”。云中鹤正是徐志摩的笔名之一。可见在亲戚中，对于徐志摩抛弃张幼仪的行为深恶痛绝。徐志摩本是富家公子，每月又赚着高薪，这生活可以说是相当的舒适。可是为了“爱情”他又甘愿受苦，最后这么年轻就离世了。

也许像陆小曼这样的女孩更吸引人吧。

有时候很烦，有时候很讨人喜欢。

在你想一个人干一件事的时候，她非要粘着你。就会让人感到十分讨厌。我的女朋友就是那种粘人类型的，一刻都离不开我，我们在同一所大学读书，我是南方的，她是北方的。我一直觉得北方的姑娘是那种独立型的，没想到她竟然是粘人那种类型的。

一开始觉得挺好，每天在一起感觉好幸福。但是时间长了后，她就离不开我，上课一起坐，吃饭一起吃，回宿舍还要让我送，就连上个厕所还要让我在外面等。没有一点点自由空间，这跟以前的我根本不一样，我就等于没有了自由一样。

自从有了她以后我就没有了异性朋友，只要有人找我她都会知道的，手机什么的随便看，我对她来说已经毫无隐私可言，我感到很奔溃。每天过着这种生不如死的日子，干什么都得看她的脸色。只有在宿舍里我是自由身，但是还是要坚持每晚打电话，开视频。24小时除了睡觉的那五个小时，我们有19个小时是待在一起的。我自己想想都感觉有点后怕。

自从有了你以后，我社团活动也不参加了，就连班级里的活动也变得不积极了。随便找个人问问就知道我有个粘人的对象。没办法，这就是命，五行缺土，她就是土。

有个粘人的女朋友，她总会在你关键时刻做出意想不到的事，比如你现在在打着王者荣耀，在你快要赢得时候，她一个电话打过来，你掉线了。这是什么心情我们都懂，作为男生，有些气只能憋在心里烂在肚子里。跟她吵的话，，结果还是我们去哄。

为什么要干这种没脑子的事呢，所以我们还是先安顿好主人再去做自己想做的事，是最好的。

也不是说全是坏处，也有不错的地方，最主要的一点就是，骂不走打不走，一直死跟着你，等于说这辈子就认定你了。我们有很多次吵架，她，没有提过一次分手，我每次提分手，她都不会答应。谁让她一直粘着我，然后习惯我了呢。

在我生病的时候，她会依依不舍的待在我身旁，无论在那做多久她都愿意，心甘情愿。让我觉得不孤独，因为有了你。

这就是我的女朋友，一个爱粘人的女朋友，一个永远不会离开我，不会说分手的女朋友。我很喜欢。

年轻情侣之间吵架是常有的事情，一般性格都比较要强的男女双方在吵架的过程中就会比较容易发生冷战，冷战对于情侣双方而言就属于一种冷暴力，长期情侣之间缺乏沟通就会出现感情变淡，示弱的一方一般会出现两种行为，一种是受不了这种冷暴力行为而提出分手，另一种就是因为情感而选择妥协。

1，因为冷暴力时间过长而感觉双方之间的情感变淡想要分手的情况，个人自己需要考虑清楚是否要因为简单的一次吵架而分手的情况有些严重，如果彼此是有感情的可以选择一方妥协一下，所有的错误行为都更容易被原谅和理解。有时候没有必要因为一些小矛盾而导致结果是令人伤心的。

2，如果在长期的相处过程中，一般性格都是特别要强的人的话会表现出性格的不合适，其实情侣之间因为性格不合适而分手的情况也有很多，如果觉得双方的性格真的是无法再继续相处下去的话，有一个人去提出分手未尝不是一件好事。

3，生活中没有什么问题是解决不了的，其实有时候很多问题都是人们将最坏的结果无限的放大而导致情侣之间矛盾重重，如果一开始就抱有宽容理解的心理去对待生活中的一起，那么情侣之间就会减少很多争吵，冷战的源头。

4，有时候，相聚不易，再遇很难，人们需要的是抱有一种且行且珍惜的态度去对待身边的那个人，不管他是优秀的还是平凡的。