大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

人这一生要受原生家庭的影响很深，所以如果你在原生家庭里面培养成了自卑感的话，那么你就一定要去改变你这种自卑感，完全可以通过读书的方式去丰富自己的学识，增长自己的见识，这样的话，你就可以变得更加自信了。

首先，我们来探讨什么是自卑感？就是认为自己不够好，不相信自己，不接纳自己。

这份不够好的感觉大部分与原生家庭的养育模式和父母的教导模式有关。当我们能够看到这个真相，运用自己的智慧给自己增加自信和力量，跟内在那个不够好的自己和解，接受自己真实的当下，这就是我真实的状态。同时，在这样的接受和面对里，不断的让自己学习成长，成为更好的自己。

当然这部分说起来比较容易，真正做到内在心智的穿越成长需要如何做呢？

一、与内在的自己和解。通过学习学会情绪的连接和表达，让自己和内在的情绪在一起。

二、给自己增加力量，肯定鼓励自己，看到自己，在这样的生命成长过程中，努力的让自己更好，看到自己，肯定自己做每一件事情上的小进步。

三、给自己制定新的目标，不论我们过去经验发生了什么，我们都有资格有权利让自己未来的人生更好，朝着这个目标去构建自己的能力和网络，让自己越来越有更大的力量去实现自己想要的人生。

当你能够如此的成长自己，活出自己想要样子的时候，原生家庭的影响就会越来越小。同时当你此刻提问的时候，看到你已经开始准备好，去思考这样一个真相，面对内在那个现在还无力，有些焦灼，有些自卑的自己，去爱他，去接受他吧！这是一切成长的开始。

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“何以解忧？唯有暴富”，如果你有钱了，什么自卑的情绪都会随风烟消云散的！没有钱，那我实在想不出有什么办法了！

其实这个世界上，自卑的人很多很多，只不过有的人藏在了心里，有的人变现在肢体语言上。如果你想摆脱这种自卑的情绪，又没办法让自己一夜暴富，那只能多去看看这个世界了，也许世界的浩瀚可以让你的心也跟着宽广起来，不再那么刻意地介意自己的家庭原因呢？

曾经的我也跟你一样，为了家庭的一些原因而感到自卑，看到别人穿的光鲜艳丽，我自卑；看到人家大手大脚的花钱，我自卑；看到人家每天如沐春风，而自己跟个丑小鸭一样，我自卑；看到人家有那么多小伙伴，小闺蜜，我自卑……看到别人的好，自己就自卑！

那时候，骨子里都是自卑的，总有一种自己就是这世间凡尘里的一粒尘埃的错觉！做什么都是自卑的，连笑都笑不出来……

后来，经历的事情多了，看过的人多了，这种自卑的情绪就渐渐烟消云散了，觉得也不过如此！

自卑，不仅不能给我带来好处，反而影响了我的心情，影响了我前进的脚步。我要抛掉这种不必要的情绪，才能走得更远、更远。

真的，多出去看看是有好处的，一来增长见识，二来看过的人多了，才会知道比自己惨的人那么多，他们依旧笑着活着，自己还没人家惨，有什么理由自卑？有什么理由不去努力？

不不不，你没有理由这样的宝贝~昂首挺胸，大步向前走，你会发现，这样做也没什么困难的，你可以的！！！

自己家境没有别人好，那么这种事情是自己暂时改变不了的。

家境的好坏不是自己创造的也不是自己能够决定的。

没有必要和那些家境优越的人做比较，然后自己又自卑，在别人面前抬不起头来。

要在心里认识到，她们虽然有钱，却不是靠自己的双手挣来的，她们花的都是父母的，是上一代所给他们创造的。

所以说如果自己不想让自己孩子这样的话，那么就要努力，改变自己，让自己有能够给孩子创造优越家境的能力。

而不是说自己只顾自己自卑，却忘了为自己下一代考虑，更忘了去努力。

犹记得高三化学老师说过的一句话，一个人的奋斗改变三代人的命运。

她说的没错，自己拼出一片天，自己父母以及自己孩子都是可以改变命运的。

所以说要让这种自卑感化为力量，督促自己不断的向前。

努力学习，为自己的未来努力奋斗，让未来的自己有自己选择的机会。

我们每个人都有自己独特的品质和性格，有些人在生活经历中变得越来越自信，而有的人却越来越自卑，有的人越来越稳重，而有的人则越来越毛燥，有的人越来越勤奋有的人则越来越懒惰，有的人越来越相信努力给自己带来的美好生活，而有的人则开始抱怨，开始自怨自艾，开始怨天尤人，开始怀疑人生，开始不再选择相信努力。这些变化，除了自身的心态性格之外，还有一部分人和经历有莫大的关系。

当一个对未来充满信心的人在为了自己的生活而努力工作时，一个挫折突然来临，把他弄得猝不及防，心态好的人，觉得自己能够克服他，然后经过努力获得了成功，而另一个在勇敢的面对挫折的时候，却又失败了，被生活伤害的体无完肤这个时候他，经历了双重打击，可能就不会再相信努力，相信生活了。而造成这两个人截然不同的一大部分原因，是一个人是否拥有足够的自信，自信的力量是伟大的，他可以让我们在任何时候都保持乐观的心态还有努力度过困难的决心。

可是，并不是每个人都是自信的，相反，有很大一部分的人都很自卑，而这些人，大部分是由于原生家庭的影响，那么，我们该如何克服这种自卑培养自己的自信心呢？首先，你需要得到的是父母的肯定，可能你的父母并不知道他们的表扬和认可对你来说意味着什么，其次你要获得成功的体验，当你通过自己的努力并获得成功的时候，你就会由内而外得散发出迷人的光彩。