平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，忌暴饮暴食，晚上不要熬夜，多休息。

从你反馈的情况来看主要是你经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不节，生活习惯无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运化提供能量，所以会出现胸闷气短，心慌烦躁，抽空到乡下农村刨些带根的树荣苦菜回来煮水喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，早点休息。

碰见以前没有碰见的

可以做点感兴趣的事转移注意力，也可以找一个人陪你。

没有其他症状的心悸没有什么临床意义。等下次心悸的时候去做个心电图，看看有没有房颤。心悸有时可以因为情绪波动引起。过于频繁就要去检查一下了。

你以前有没有经常的这种情况发生，如果是的话可能是你身体上出现了一点问题。

还有一种情况，比如说你回忆往事或者是想起某个人之类的，所以才会有这种感觉的。

心悸是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不舒服的感觉，有时病人描述为心累、心慌等，健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感到心悸，属于正常情况。而在某些病理情况，比如心率过快、过慢以及有过早搏动，患者主要症状即为心悸。

少数情况下，比如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心悸而就诊。

注意调节情志，防止喜怒等七情过极。 适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。 适当参加体育锻炼，如散步、体操 一定要控制情绪，少生气。

突然感觉心慌，最常见的原因就是出现了心律失常。这种心律失常可以是快的心律失常，也可以是慢的心律失常。快的心率失常主要是包括阵发性室上性心动过速、房性心动过速、房扑或者房颤，这些心律失常都可以引起心慌、不适。当然，慢的心律失常也可以引起心慌，比如三度房室传导阻滞，4∶1以上的房扑，或者其他的慢的心律失常，包括严重的窦性心动过缓、交接区或室性逸搏心律等等，这些心律失常都可以引起心慌不适。检查这些心律失常最主要的方法包括心电图和动态心电图，通过这两项检查，一般情况下就可以确定是何种类型的心律失常，针对不同的心律失常来决定不同的治疗方法。

突然出现心悸，可能是由于当时患者出现了一过性的室上性心动过速、心房纤颤或者心房扑动，也可能只是单纯的出现了早搏或者窦性心动过速。如果要明确，最好做动态心电图的检查，这样相对可以记录突发心悸时的心电图表现。除此之外，查明导致这种突发心悸的原因，才可以更好的预防这种情况的再次发生。比如最近患者是否存在植物神经功能调节紊乱，神经衰弱；时常劳累、熬夜的人也可能出现类似的不舒服症状。除此之外，有些患者本身就存在甲状腺功能的异常、贫血、离子紊乱，或者存在心力衰竭、心肌病，这样的人就会出现突发的心悸症状。所以建议患者必要时进一步检查血常规、血清离子、甲状腺功能、以及心脏彩超的初步筛查。

这是轻微冠心病的症状