赌气分手又后悔了，如何挽回女友，你又要该怎么做。

1.第一步是反省，这是很重要的一个步骤，如果这个步骤没做好，后面的步骤做了也是白做，因为到时候还会出现同样的问题，所以，应该溯本求源，从反省开始。反省自己在这段关系中犯下的错误，对方提分手的根本原因，引发分手的诱因，双方的相处模式是否有问题等等，好好地思考这些问题，才能让你对这段关系有个新的认识。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改变可能错误的相处模式，当你知道错在哪里，知道正确的方式是什么，你才知道要怎么挽回。

2.给双方一段冷静的时间在反省完之后，要给双方一段冷静的时间，不要马上去要求对方复合。我们都知道，带着情绪是处理不好事情的，相信经过吵架、冷战、分手，双方的情绪已经跌到谷底，即使反省后知道自己错了，可能还是会觉得委屈和难过，而对方作为提出分手的一方，可能还是觉得生气，所以，当两个人都带着情绪的时候，你说不好，他也听不进。给双方一段时间好让各自冷静下来。

3.重新提升自己你可以一边冷静，一边提升自己。如果分手之后整天以泪洗面放纵自己，那么这段感情挽回的机会十分渺茫。提升自己主要针对之前自己做得不好的地方，比如之前是不思进取的，现在要想想人生规划;之前因为恋爱而忽视工作的，现在要重新重视起来;健身、厨艺各种课程都可以参加起来，忙碌的时候不会想太多，自己提升了才更有底气。

4.重新建立连接接下来讲的这几招可能会需要一点小心机。提升自己之后，找各种机会重新建立连接，比如，利用某些事情装作不经意地联系他，前提是之前的时候一定要忍住，不要联系他;还有，如果知道他去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去。尽可能地重新建立连接，但不要表现得很刻意。

5.展现很好的状态当你提升自己之后，以最好的状态面对他，但是不要纠缠，只是像朋友一样客套寒暄。据调查显示，女人在看到自己的前男友比以前变得更漂亮或者更好的时候，有很大的机率再一次产生好感。但是，要吊住她，不要表现出任何超出朋友之外的情愫，他一定会被挠得心痒痒。

6.不经意透露出难过在吊足他的胃口之后，要找一个恰当的时机表现出你坚强背后的柔弱和难过，要注意地是，一定要让他觉得自己是不经意之间知道的，而不是你故意让他知道的。女人也是情感动物，会对自己曾经深爱的男孩产生保护欲。

7.深入交谈加肢体接触当他主动再来找你的时候，找一个合适的氛围，跟他进行一次深入的交谈，要表明你知道自己的错误，也决定改正了，也要道出你对这段感情的看法，要显示出你成长了，多说一些你们之间的回忆，引发他的共鸣，最后感谢他，然后对她说，希望能最后一次牵着她走，或者最后一次抱她，总之，增加肢体接触，眼泪是情感的催化剂，肢体接触的时候对她说，他真的很好，自己真的不想再放开她。如果她懂，必然会紧紧回抱你，回应你，如果她没有，只能说缘分已经到了尽头，勉强不了。但是，按着步骤做好的话，只要他不是已经有了新欢，这7招挽回前女友的心还是很管用的。

既然你已经尝试过挽留了，但是还是没有办法挽回你们的这段感情，那不如尝试着放手吧！虽然我也知道对于你现在来说放手是很难的，毕竟你心里还有她，你还爱着她，但是她现在的态度已经很明确了，就是不想要再跟你复合，你也就没有必要一直这样坚持下去了，早些放手对于你们两个人来说都是一件好的事情。

况且你们现在是分手的状态，也就意味着你们之前是有一段感情的。恕我直言，一般情况下一段感情不是到了不可挽回的局面，大家是不会轻易地说出来分手的。或许当初说分手的时候不是你的本意，或者说这个分手就是对方提出来的，你答应她只不过就是意气用事，但是你要明白的是在你们两个人都答应分手的那一刻起，你们之间就已经没有了任何的关系。不过你想要挽回这段感情，你首先就要弄明白你们当初分手的原因到底是什么，到底是什么导致的只有找到根本才能够很好的解决两个人之间的问题。

分手真的是很伤人的，或许当初提出来这个的时候只是气话，并没有真的想要分手的，但是对方一旦答应了分手的要求，这就会给大家的心理上来带沉重的打击，而且会让觉得对方是不是早都已经想要跟自己分手了，但是一直都没有说，自己一提出来对方就毫不犹豫的答应了。大家一旦有了这样的想法， 就会对这段感情死心了。

所以说你的前任很有可能就是这个样子，分手的这件事情很有可能是给她带来了巨大的伤害，所以她真的决定放下你和这段感情了。或许她的心里也还爱着你，但是她不允许她再继续这样下去了，所以态度才会特别的强硬。反正如果是我的话，我挽回了好几次还是没有结果的话，我就会放弃了。

可能很多人也都知道吧，让旧爱重新被你吸引要比追逐新欢难度大得多。展现你自己最美好的一面就可以让一个新鲜人爱上你，但挽回旧爱最大的困难在于他对你的全盘否定。

从拥有到失去的情感落差，为了挽回旧爱而承受的痛苦过程，并不是每一个人都能坚持下来。这里给大家普及一下爱情挽回的基本方法论。希望你可以从中自己学会一些基础的知识，通过学习这些基础知识你可以搞清楚挽回这件事要付出什么样的辛苦，哪些行为是正确的，哪些行为是错的，你是否还愿意坚持挽回。

挽回基本流程三步走： 常见错误认知 -->展示改变与复联-->重新约会

一、常见的错误认知

挽回中需要把握的第一原则就是无论什么时候，都不要激化矛盾。这也是整套挽回方案中的核心概念。哪怕毫无进展，也不要冲动的犯错。

挽回中常犯的错误有哪些？

（1）不分地点不分场合的频繁示好

分手后最可怕的就是单方面无底线的付出，在恋爱这段亲密关系结束时，正常情况下对方情绪是一个非常不稳定的状态，需要一定时间和空间来消化过去的感情带来的负面情绪，这个时候，只能让对方自愈也就是慢慢释放缓解，这个时间点贸然的介入对方的生活空间，势必会让对方情绪激化。

（2）套路对方

套路是极其幼稚的行为，也许曾经有效，或过往有过成功的经验，但这个时候往往自己很满足但是对方根本无动于衷，自作聪明的在分手后使用套路套路对方是极大的减分项。

（3）总是在试图说服对方

有很多人，已经明确分手了但还是会经常给对方发各种信息：我爱你，求求你给我一次机会！在对方已经做出分手的决定后，根本就不可能听进去这种话。这种行为只会让对方逐渐对你失去礼貌。

我明白你急切的心情，想做各种各样的常识来挽回对方。但是首先请你记住：做对未必加分，做错一定减分！冲动莽撞考虑下投资与收益的问题，你的做法是否对你的挽回会有帮助。千万不要让对方以为你所作所为是分手后遗症。

二、展示改变与复联

（1）复联前的准备工作：

首先我们需要弄明白对方和你分手的根本原因以及对方对于爱情的向往。分手原因不仅仅是分手的导火索，还有以往让对方失望过的缺点，对方对爱情的期许你哪点没达到。对照以下列出的问题，请你审视一下自己，拿出本子写下来。

1.对方指责过的缺点

哪些缺点是对方已经明确说过，你虽然答应却忘在脑后的？

2.对方暗示过的缺点

对方暗示过哪些缺点？你却从来没有当回事。

3.自己哪些地方做的不好

深挖自己的错误点，哪些地方可以改正或者做的更好？

4.对方对爱情的向往：

你真的懂对方想要哪种类型的伴侣吗？他到底想要什么，他对你有何期盼？

当本子上写的满满时，你就知道对方为何会放弃你了。知道了这些，就要为之改变，投其所好。并且着手包装自己，并输出这一改变。改变过去的形象认知，刷新对方的固有印象，根据对方的需求去提升自己，转变对方的观感，提供自己与对方价值对等或超越对方的能力，比如通过健身改变之前的身材，通过阅读改变谈吐气质，通过学习两性知识，提升情商与沟通能力。

当本子上写的满满时，你就知道对方为何会放弃你了。知道了这些，就要为之改变，投其所好。并且着手包装自己，并输出这一改变。改变过去的形象认知，刷新对方的固有印象，根据对方的需求去提升自己，转变对方的观感，提供自己与对方价值对等或超越对方的能力，比如通过健身改变之前的身材，通过阅读改变谈吐气质，通过学习两性知识，提升情商与沟通能力。

（2）在自己进入复联前，重视间接输出，我们要充分利用身边因素，耳旁风先让朋友吹。合理利用身边的人传达出你的变化，使这个变化更生动立体。

通过朋友间接输出你的变化，目的主要有以下三点：

提升可信度，朋友间接传达的消息比自吹自擂真实性要高。激发对方好奇心，这个已经“消失”的人再次出现在对方耳边，对方或多或少都会对你现在的改变产生好奇心。试探对方态度，不暴露自己的情况下，侧面打听到对方的真实想法。朋友是最好的前哨侦察兵，但一定要掌握正确的使用方法，不要让他们做额外的事情，交流更多的想法。

侦察兵的任务只是侦察敌情。一旦朋友出于好心用力过猛被发现，对方会对你侵入他的生活，再次产生负面情绪。

有了朋友的佐证，对方有很大的可能对你重新产生好奇心，同时隐蔽的输出了自己的变化。

（3）通过社交渠道输出，利用朋友圈或其他平台展示自己的变化。

通过朋友间接输出前面已经说了，朋友只是前哨侦察兵，如何利用侦察兵去输出你的变化，碍于篇幅本文暂不赘述。社交渠道输出主要是朋友圈或其他平台，朋友圈是推销自己的好平台，低成本高效能，即可以源源不断输出自己的变化，又不会向对方暴露你的目的性。