从前的日色变得慢 ，车，马，邮件都慢 ，一生只够爱一个人。——《从前慢》

进入21世纪，我们的生活好像一下子进入了“快车道”，交通便利，飞机、高铁，从中国最南端到最北端只需要几个小时；网络飞速发展，3G到4G到现在的5G，不论相隔多远一个视频电话就可以面对面聊天……

生活水平的提高，使得年轻人越来越忙碌，压力越来越大，要努力赚钱买房、买车、买奢侈品，物质越丰富，匮乏感反倒越来越强烈。

对于物质的追求远远大于情感的需求，越来越多的年轻人都得了一种爱情“肌无力”的病。

爱情“肌无力”是复旦大学梁永安教授提出来的，爱情“肌无力”就是没有追求爱情、把握爱情的能力，面对爱情没有力量，容易疲。

用“肌无力”来形容现在很多年轻人面对爱情的态度特别的贴切。

爱情“肌无力”的表现：

1、不相信爱情。

无论是文学作品中还是影视作品中，爱情都是非常重要的元素，很多经典的作品中，都少不了关于爱情的描写，《简爱》、《红楼梦》，就连我们的神话故事《封神榜》也是以纣王爱上妲己开始的。

古今中外，爱情一直都是生活中不可或缺的重要部分，人追求爱情是一种本能，但不知什么时候开始，越来越多的人压抑住了自己的本能，不再相信爱情。

越来越多的年轻人宁可忍受孤独，也不愿意去寻找爱情，他们认为爱情没有意思，也没有意义，不愿意去尝试更不愿意去努力。

所以我们经常在网上看到这样的言论“谈恋爱有什么意思，浪费时间、浪费金钱，还不如在家玩玩游戏上上网。”

2、想要爱情，但害怕困难，不敢去行动。

还有一些人对于爱情是有向往的，并且渴望拥有爱情，但害怕追求爱情的过程中可能遇到的困难、问题，害怕最后什么都得不到，于是一直踟蹰不前，错过了机会。

3、想要爱情，并且有行动，但是缺乏把握爱情的能力。

很多人渴望爱情，并且一直积极的去行动，努力地去追求爱情，但由于缺乏把握爱情的能力，可能是错误的恋爱心态或是不懂得如何与人交往，所以总是遭遇失败，在爱情中处处碰壁。

人一直不敢行动或是一直失败，就有可能丧失信心，进而发展为第一种，不再相信爱情。

比如一个男生相信爱情，想要得到爱情，但是他追求女生时总是被拒绝，总是失败，刚开始的时候他可能还会坚持，时间久了，就种挫败感和打击就会让他产生自我怀疑，“爱情一点都不美好”“爱情带来的只有痛苦”……然后越来越不想要行动，最后彻底不相信爱情。

爱情“肌无力”影响的不仅仅是爱情，还是整个人生。

人是社会性动物，爱与被爱是每个人的基本需求。爱情所建立的亲密关系能够满足我们的情感和归属需求。

在马斯洛需求层次理论中，归属需求是仅次于生理需求和安全需求的第三层次，被需要、被尊重是一个人自身价值得到肯定的重要体现。

良好的亲密关系，能够促进自我提升。

想要给对方留下更好的印象，成为更好的自己，就会去学习更多的社会技能，创造更多的社会价值。而缺少亲密关系的人，则会大大降低提升自己的原动力。

比如我们会因为爱一个人而想要去提升自己、为两个人的幸福创造更多的财富，希望能够得到对方的认可，在这个过程中个人会得到成长并且有所收获。如果缺少这种动力，人就会越来越懒散。

生活中我们会看到恋爱的人总是意气风发，最明显的就是会比单身的时候更注意个人形象，衣服更整洁，发型更好看，整个人看起来更精神，这是自我提升的外在体现。

而那些长期单身，社交活动很少的人，对自己的要求会越来越低，整个人的状态都很颓废。

有研究表明，人长期孤独免疫力会变得低下，更容易感冒。所以说建立亲密关系不仅有益于心理健康，更对身体健康有好处。

如何改善自己的爱情“肌无力”?

1、从建立积极的生活态度开始。

大多数对于爱情没有渴望的人生活中也是出于一种消极的状态，不只是对于爱情提不起兴趣，对于生活中的其他事情也缺少热情。

比如网上报道的一些年轻人，整天把自己关在家里不出门，房间里外卖盒子满地都是，这样的环境中生活，人只会越来越消极。

看到过这样一个故事，乞丐在乞讨的时候碰到一个卖花的小姑娘，小姑娘送给乞丐一只花，乞丐把花拿回家里插到一个瓶子中，发现瓶子太脏，跟花放在一起不好看，于是把瓶子刷干净。

当他把插了鲜花的瓶子摆在桌子上的时候，发现桌子上乱七八糟，于是把桌子收拾干净，然后他又看到桌子旁边的床也很乱，被子没叠，衣服乱扔成一团，他又把床和衣服整理好，就这样他把整个屋子都收拾一遍，看起来干净整洁。

这时候他突然看到镜子中的自己，胡子拉碴，头发乱蓬蓬的，跟整个屋子很不匹配，于是他洗了澡换上干净的衣服，剪了头发，刮了胡子，然后他看到了一个全新的自己。

这就是积极的生活习惯对于一个人的影响，从整理房间开始，一点一点让自己的生活积极起来，才能建立积极的心态。

2、勇敢迈出第一步，降低得失心。

对于对爱情有恐惧、怕被拒绝的人来说，勇敢去尝试是最重要的。

试着去跟异性多接触，放下得失心，只享受过程，投入到与异性交往的过程中，多听对方说的话、感受对方，而不是想着要达成什么样的结果，这样你会更加放松。

比如跟女生搭讪，不要想着女生马上就能喜欢上你，答应做你的女朋友，这样是一定会失败的。

如果能够真诚地表达自己当下的感受，让对方能够了解，不考虑结果，往往更容易被接受。

3、改变自己急于求成的心态。

在感情中经常被拒绝、受挫折的人大都是恋爱心态不正确，总是想着以小博大，想用最短的时间达成目的，这样的心态去跟异性接触一定会失败。

爱情是双方之间情感上的流动，是需要时间和过程的，并且不会一帆风顺，一定会遇到阻碍、挫折，如果你只想着结果，就会在遇到挫折时失去勇气，最后放弃。然后你会发现下一次还是同样的结果。

面对挫折的时候不要着急放弃，多去想办法解决问题，即使最后还是失败了，你也能够从中有所收获，得到成长。

爱情是人生中很重要的功课，如果你能够用心、付出时间和精力去学习、尝试，那么你将收获属于自己的幸福。