身边很多女孩会问自己：为什么我总是遇到渣男？为什么我总是被渣？我是不是运气不好？是不是男的都这样？

都是大猪蹄子？我付出这么多怎么可能他就不可以？你都不知道他有多渣！我是不是就是吸渣体质？

似乎每个女孩都或多或少的，认为自己的另一半是渣，照这样算，每个男生都逃不过被戴上“渣”这顶帽子。究竟什么才叫被渣，什么又导致了被渣，这一辈子都会是这样了吗？

其实，将上述被渣经历抽丝剥茧，会发现大约可以分为以下三种类型。

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付出回报不对等型

严格来说，这一种算不上被渣。因为没有衡量公平的标准。

虽然大部分人投身其中就会当局者迷，难免计较：

我白天工作都那么辛苦了还陪他打游戏，他为什么不多陪我逛逛街，我是不是被渣了？

上次出去吃饭看电影都是我掏钱，他好像没什么反应，是不是想掏钱然后分手？

都订婚了为什么不愿意给我买个戒指，是不是觉得我不值这些钱，他是渣男吗？

我这么死心塌地掏心掏肺地去爱他，可他好像总是对我不上心，召之即来挥之即去，这是被渣的表现吧？

这样想的人，平日里喜欢量化一些东西，来证明公平公正。

喜欢自己达到自己所谓的标准，然后又指责对方为什么做不到，好让自己站在绝对的道德制高点和受害者的位置上，自怜自艾。

造成这种现象的，可能是由于给予一方，从小就习惯了付出。付出是刚需，靠付出来验证价值感。

著名心理咨询师武志红曾说，真爱是一定要看到对方的真实存在的，从而一定要看到对方的真实需要。

而在感情中一味付出，这种做法有时还隐含着这样的信息——我既然已经做得这么完美，我是问心无愧了，那么我们的关系中再有什么问题，都不是我的责任，而是你的责任了。

显然，这种信息中透露这样的含义：我是好人，而你是坏蛋。

力争上游的心态放到事业上或许会有一番成就，而放到感情里，往往不合理。因为我们总能见到很多越付出越没有回报的例子。

一味地付出，看似伟大，实则自恋。因为恋人需要的，或许是苹果，而自己却给出草莓，不考虑对方需求，自顾自地给予，最后还要怪对方给予不够多。

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被渣而不自知型

你有没有听到过类似的话：

你怎么就不能像别的女孩一样懂事点；

总推脱自己没空而不陪朋友逛街约会，还大言不惭地说：我们都在一起这么久了，怎么还老做这些小情侣做的事？

我们俩每天都要工作有空闲彼此都放松一下不好吗？别总像一开始那样黏人了行不行；

你说谁？这是我的同事！我们聊点工作上的事也不行；

你能不能懂点事？

被渣成二维码了还不自知，还以为真的是自己的错，还在反思自己，

为什么不给对方多点空间；

我是不是太敏感了；

好像是有点粘人了；

我怎么这么事多；

我是不是真的不配被爱？

就好像鱼都死了，可困住自己的这张网永远不破。

以往人们认为拳打脚踢才是暴力，可随着对恋爱暴力研究的不断深入，恶语相向也被纳入暴力的范畴，属于精神虐待。

那么，是什么导致了恋爱被渣呢？因素很多，主要有以下几方面。

1.角色观念

从古至今，给女孩灌输的教育就是要遵守“三从四德”，男尊女卑的观念在当今社会已经

逐渐淡去，但仍有一些暴力现象存在。比起躯体上的暴力，精神上的暴力更为严重。

2.生活经历

如果目睹过父母的暴力行为，或者自身在小时候被虐待过，长大后更可能会有女强男弱的观点。

3.心理误区

廖小伟教授在《大学生恋爱暴力行为的影响因素和教育对策研究》中指出，一方舍弃眼下的利益来提升另一方的幸福感行为是恋爱关系中的牺牲行为。

如果退让换来的是伴侣的理解和感激，对方应表现为更关心和体贴，而不是变本加厉。而伴侣的得寸进尺又会导致进一步的退让，不断侵犯底线。

很多女孩，长久以来都忽视自己的价值，认为自己是没用的，所以拼了命想要获得认可。而被反驳了，马上怀疑是自己的失误，是自己不懂事，即便她们什么都没做错。

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算了这就是命型

和上一个的区别在于，这种类型的女孩知道自己被渣，但念着对方的好，就是不肯放手。

他虽然这件事有错，但平时很爱我。

他是有点妈宝，但没他妈妈在的时候他很向着我。

他只是喝多了打我，不总是这样。

也许这就是我的命吧。

谁让咱就是这受气命呢。

我妈我爸当时就这么过来的，两个人在一起不就应该是这样吗。

我这么low，他渣我也合情合理。

就算我知道自己被渣了，能怎么样呢？

我就是这样的人，换下一个还会是这样。

长期健康的关系，不仅依赖于幸福，避免负面情况更是重要。想要关系稳健，良好的互动应该是不好互动的数倍。

奇葩说里面，辩手提供过这样一个观点：把痛苦视为爱。

每次有矛盾争执时，都会率先把自己摆到一个无力的状态，认为生活就是这样，就是忍受对方的不合理，认为自己没有办法去改变，只有接受，这就是自己的命运。

这种现象可能是低自尊的表现。J.V. Fennell在《Overcoming lowself-esteem. Robinson Publishing Ltd》中说明，自尊是人们如何看待自己的核心信念，它是人们看待自己的方式、对自己的评价与想法，以及人们赋予自己的价值感。低自尊意味着一个人对自己的品质和价值有负面的信念。低自尊者会认为自己不够好、没有能力、配不上自己的身边人等等。

有句话叫在其位谋其职，一段关系也是这样，当你一开始就预设自己的处境，认定自己没有力量去决定自己的生活，你的行为就会趋向于此，最后让整件事情都“有如神助”般像你以为的方向发展。

但，你以为命运让你失望，其实这一切都是自己的安排。

没有什么最好的最坏的安排这一说，世上也没有偶然，你得到什么，都是自己一步步把自己引过去的结果。

除非你意识到自己的潜意识，否则潜意识会主导你的人生，而你将其称为命运。

你要知道，你是狮子，不是绵羊！

被渣，本身就是个被动的词，但你是有权利决定自己生活的。

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频繁被渣一定是哪里有问题，但并不是你的人出了问题，只是在这件事，在某些事上，你的处理方式不合适，你对待自己对待别人以及对待这件事上，有着一些不合理的地方，一些不准确的态度。

我们没法停止付出，但可以设身处地。

或许遇人不淑，但可以周全自己。

可能暂时没法自负盈亏，但总能建立信心，如果坚定不移。

就像无问西东的台词里那样：

愿你在被打击时，记起自己的珍贵，抵抗恶意。在迷茫时坚信你的珍贵。爱你所爱，行你所行。

要记住，我们每个人都是万里挑一。

不论我们面对什么处境，不管我们多么矛盾，我们总有选择，我们是什么样的人，选择过什么样的生活，取决于我们选择做什么样的人。