前两天我的朋友圈对一个问题展开了激烈的探讨：

这个事件的开端是我的发小和她的男朋友，这俩个人本来是朋友圈子里非常羡慕的一对恩爱小情侣，最近却吵得不可开交。

原因是发小觉得男朋友不爱她了，因为她最近在抖音看到了一个很火的梗。

发小换了一张宣示主权的照片要男朋友换上，男朋友却立刻拒绝了，发小随后质问男朋友为什么不肯换，是不是不爱自己了，因为一张照片两人大吵一架。

我们的男性朋友就觉得很奇怪，为什么一定要做这些事情来表达自己对女朋友的爱呢？

而你们的生活中是否有类似的事情在上演呢？

这几年身边总能听到这样类似的诉苦，微博上关于话题“男生的那些行为让你没有安全感”的讨论也是非常高。

男朋友不跟我秀恩爱，是不是因为不爱我？我很没有安全感怎么办？

老公总是加班到很晚，是不是在外面有人了？我该怎么办？

我相信对这些问题我们的广大女性同胞一定充满了委屈，同时我们的男同胞又会觉得莫名其妙。那么今天我们就来说一说安全感，为何广大女性会如此没有安全感？

一、安全感是什么

在心理学中，安全感就是一个人渴望稳定、安全的心理需求。它是个人内在的情感需求。

什么时候会缺乏安全感呢？

通常，在我们面对感情、人事关系、家庭矛盾、工作等事情的时候，体现出来的焦虑、有力无力感。

主要表现为2点：

1、 心里渴望的确定感

2、 对感情、关系的可控感。

在多数女人没有安全感的时候，男生是真的不知所措，感觉自己被无端折磨；女生又是真的患得患失，认为自己的情绪表达是完全有必要的。

我们经常发现：

一个刚陷入热恋中的女孩，男友为她介绍了身边一个漂亮女性朋友，并且简明的告诉的她，我们是很好的朋友。而这个时候女孩们就开始产生了警觉，并且开始对男友身边的陌生人（异性）焦虑，一方面是感受到了自己所依赖的东西可能会被抢走，另一方面是对漂亮女性外表的羡慕嫉妒产生的仇视心理。

二、安全感误区

人们下意识容易对安全感的理解，产生错误认识，常见的有以下两种：

第一种类型，是认为安全感是别人给的。

找到一个能给自己安全感的人成了择偶标准的一部分，不知道从什么时候开始，大部分的女人看男人，而部分男人为女人改变。

部分长的漂亮的女人，会觉得嫁给一个有钱的男人会很有安全感，这是为什么呢？

因为她们觉得良好的物质基础，能够保证优渥的生活，减轻婚姻中的冲突，保障家庭开支的稳定，从而她们可以获得更多安全感。

而另一部分女人觉得，男人良好的人品，能够给予自己安全感。人们的潜意识都会认为老实的男人、顾家的男人更靠谱，更适合结婚。甚至可以说能被驾驭的男人，比一个多变的男人更理想。这也就是为什么在相亲的时候，女人非常注意男人的人品的原因。

第二种情况，则是看起来异性缘很好的，经常抛头露面的人，会被认为非常不靠谱。

因为这类人接触到的漂亮异性会更为广泛，并且这类男人也会对女性要求很高。所以，找一个交际圈很狭小，“长相安全”的人能够减少她们的顾虑，并且很有安全感。

所以，我们在生活当中，实际上并不能够解决安全感过低的问题。首先因为安全感缺失问题经常会发生，其次是因为我们自身对安全感的认知存在问题。

三、获得安全感

所以，综上所述，我们该如何去获得充足的安全感呢？

首先我们来看这种情况：

一个刚陷入热恋中的女孩，男友为她介绍了身边一个漂亮女性朋友，并且简明的告诉的她，我们是很好的朋友。而这个时候女孩们就开始产生了警觉，非常难受。

在这个时候，女孩子们内心当中，一定会产生强烈的不安全感。也许她们没有直接表达出来，但内心的感受往往会不舒服。这个时候该怎么办呢？

这个时候，成熟的男人们，就应该主动跟身边的异性朋友，坦然地介绍、夸奖自己的女朋友。这会大大降低女友的不安全感。并且会让对方更加信任你。

第二种情况是，很多缺乏安全感的人，每天可能因为朋友的不经意行为感到不安，又或者因为公司考核，恋爱中的言论、看法产生自我怀疑。因为内心非常敏感脆弱。

没有人想在自己的感情中充满不安全感，去质疑和指责伴侣，甚至做出一些会让我们后悔和不可想象的事情。

这个时候恋人之间的心理相容性就显得必不可少，尊重和理解对方，就会对两个人之间的感情非常重要。如果两个人能坐下来聊聊彼此之间的问题，并且平心静气地分析矛盾，双方达到情绪宣泄，情绪释放之后，那么解除心中的不安、顾虑，和焦虑，那么就是自然而然的。相应的，彼此之间的感情也会更加坚固。

所以，在对方感受与自己的期望发生矛盾时，能够平心静气地分析双方的差异性、把话说出来，这样是解决矛盾的最好方法之一。

第三种情况是：缺乏确定感、可控感的时候。

一个你搞不懂，甚至不知道他在想什么的男人，为什么还要去跟他推销自己呢？

首先我们要清楚，一个人在这个世界上生活，首先要有自己。因为一个拥有自我的人，才能得到别人的尊重和重视。

难道你的生活除了恋爱什么都没有了吗？为什么不用自己浪费的时间去做更有意义的事情呢，游个泳，健个身，插插花，难道你的生活就不会美丽了吗？

让对方在自己的生活更有存在感。

降低自己的敏感度，不要一有什么风吹草动就去盯着他，你又不是监控，24小时贴身监视。况且我想这种充满怀疑和不信任的感情是你不想要的，你也很疲惫对方也会觉得窒息。

其实往往觉得自己没有安全感的人，越发敏感多疑，害怕自己被劈腿，被抛弃。到最后，反而是那些患得患失的人，因为受不了情感上的煎熬而选择了离开。

多给自己一些信心去尝试那些你所畏惧的事情，你之所以畏惧无非是因为你害怕失去。人生就是有失有得，假若你能去正视你所畏惧的，你会发现它对你毫无影响

无非你没有安全感就是来源于自卑，我的经济基础不如你好，我没有你优秀，我没有你长得漂亮，可是这些你自卑就有用了吗？自卑就能比她有钱比她漂亮了？

不能，所以哪有一路顺风的人，提高了自己的个人价值，自己的三观，自己的眼界，也就提升自己个身的安全感。

如果你能够改变自己，变得在生活上拥有自信

如果你能够提升自己的能量，在工作上变得出色

如果你的沟通能力得到提升，在感情中与另一半沟通顺畅

如果你在自己的家庭生活中，是一个成功的父母角色

……

那么，你的安全感还会缺失吗？你还觉得你需要别人来建立自己的安全感吗？

很显然，不会的。

所以，姑娘，我希望你能理解到的是：做人，要先自爱而后爱人！