2021年已经张开怀抱啦！

朋友圈一堆朋友们开始了下新年决心的情景是否似曾相识？

许多人在年初都会写下很多美好的新年决心，例如要减肥，找一份新工作，或者去休那个心心念念的假期，但是就像以下这个视频那样，能坚持下来，最终实现的人总是寥寥无几。

既然新年决心难以坚持，为什么大家还要一年又一年不厌其烦地下这个决心呢。其实，新年决心是一项历史非常悠久的传统，早在四千年前，古人就播下了新年决心的种子。

这要从古巴比伦人说起了。

大约在四千年前，古巴比伦举行了最早记载的新年庆祝活动。那时候的日历和今时不同，古巴比伦人的新年庆祝活动是在三月末，也就是春分后第一轮新月出现的那段时间。

这种集体庆祝仪式被称作阿基图庆典，要持续11天。庆典的主题是太阳神马杜克的重生，但是巴比伦人会在庆典上许诺，以取悦诸神。他们觉得这会帮助他们顺利地开始新的一年。

罗马人延续了新年决心的传统。

当罗马早期日历不再与太阳同步时，凯撒大帝决定作出改变。他和当时最杰出的天文学家和数学家讨论后，推出了儒略历，这部日历更接近我们现在使用的现代日历。

凯撒宣布（现代日历中的）1月1日是一年的第一天，以纪念起源神雅努斯。罗马人用向雅努斯祭祀的方式来庆祝新年。

直到今天，古巴比伦人和罗马人的传统依然在世界各地延续。

谷歌还在2021年推出了新年决心地图，人们可以往地图上添加新年决心，还能实时看到其他人添加新年决心。

但是，不论有多少人参加了谷歌的这一项目，最终坚持下来的人数量少得可怜；只有8%的人兑现了自己的新年计划。

最常见的新年决心

Lose Weight 减肥

Get Organized 变得有条理

Save More Money 攒下更多钱

Enjoy Life 享受生活

Get―and Stay―Healthy 变得更健康，保持健康

Learn Something New 学习新的东西

Quit Smoking 戒烟

Help Others Pursue Their Goals 帮助别人追求目标

Find Love 寻找真爱

Spend More Quality Time With Family Members

和家人度过更多美好时光

如果上面这些夭折的新年决心看起来很熟悉，让你想起所有失败的决心，或者激励你定下自己2021年的新年目标，那么，请记住这个传统注定是要世代流传的。

我是一个人吗？

沃顿商学院的Hengchen Dai 、Katherine L. Milkman 和 Jason Riis三位教授做了联合研究，发现现代人对新年决心的执念真的很重，他们把这种执念称为“全新开始效应”（the fresh start effect）。

比如在减肥这个新年决心上，他们发现，在每个星期，每个月，每一年的开始，节假日的开始，人们在谷歌上搜索“节食”的次数都会大大增高。特别是在新年之后，比往常高出了82%的搜索率。

不仅动动手搜索，身子也动得也比较勤快。他们调查发现，去健身房健身的人数，每一年的一月份是高峰期，然后按照月份逐月减少。其它的小高峰也是在周、月、季的开始。

几位教授还调查了一个叫stcikK的许了愿没实现就得赔钱的网站。在一年半的追踪时间内，调查的43000人里面，还是在一月份的时候许愿的人最多。

在股市上有个相似的现象――“一月效应”。在一个有效率且相对正常的股市，每踏入新一年的一月，股市总是升的多，跌得少，说明人们总是对新的开始充满希望。

年初的决心，都实现了吗？

像“世上没有丑女人，只有懒女人”这样的鸡汤，不知道你们都喝了多少。但喝了那么多鸡汤，日子都过好了吗？下了那么多年的决心，10年前的那个都做到了吗？

宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的教授，临床心理学家John Norcross在八十年代末也曾经在做过新年决心实现度的调查。他发现人们在许下新年愿望后的六个月内，有40%的人坚持地执行了自己的决心。但他也发现，在长达的两年的跟踪调查中，坚持执行想法的人就只有19%。

事实上，他还做过另外一个调查。他发现在他的实验对象中，有41%的人会在新年下决心作出改变，还有一些人是犹豫不决的。在犹豫不决的人里面，2周后有51%的人会作出改变，但是6个月内有改变的变成4%；而在有下决心的人里面，2周后还有在执行的和没下决心的一样，是51%，但是六个月后就明显不同，有46%的人仍然有在坚持。

人们下决心并非在新年，而是在一些特殊的节点上，比如新年下决心的是2021年的计划。

除了新年这个节点，人们还会在过生日的时候下决心，前任结婚（恋爱）的时候下决心，总之和自己有关系的节点上，都会下决心的。

但在新年下决心的主要原因还是因为去年下的决心，都没有完成。回想去年的计划和决心，都没有完成，人们无法抹除这种未完成计划的尴尬，所以就把经历放在18年的计划上了。

最有趣的事情是人们还会把去年没有完成的计划放到今年，比如最常见的减肥，攒钱，买车，买房，学习英语等等等等，我能列出来一百多项，去年计划减肥二十斤，可是新年了不但没减，反而胖了二十斤，如果还是依序去年的计划继续做，那岂不是要减肥四十斤？所以新年重新做一个计划，减肥二十斤就好了。

其实最主要的原因是人们对自己的生活没有规划，在我看来，计划（决心）要分为年度，季度，月度，甚至每日计划，还说减肥，如果去年的决心是瘦二十斤，那么你就要做好半年瘦下来十斤的打算，如果去年计划读三十六本书，那么你每个月就要读三本书。

可是人们并不能做长远的规划，太累的时候都想着休息，太闲的时候都想着娱乐，当初的计划早就被抛在脑后了，可以大家都在做计划呢，自己不做点计划出来，好像有点low。

算了，去年下的决心不完成，今年肯定也不能完成，反正都不能完成，下决心……下着玩呗，既然下着玩，不如弄点大的，比如我们先赚他一个亿！

人都是对过去的感到惋惜，对即将到来的时光又充满希望。新年到了，都想给自己一个重新的开始。

都说成功是规划出来的，我也曾经尝试过，但是说实话，效果不大。

随着年龄一点点增长，越来越感觉时间不够用，很多的梦想没有实现，生活过的也不尽如人意，看着身边人的小日子过的都很滋润，就开始反思自己了。

是自己不够努力，该思考的时候没动脑，该行动的时候没动手，太懒太笨太拖延，所以趁着辞旧迎新的新年开始给自己做了总结与规划。

2021年把大部分时间都留给了自己，在路上，在旅游，在寻找自己，然后发现，时间没了，钱花没了，自己又老了一岁。

在元旦的时候，心一横，下定决心，2021要改变，要坚持晨跑，健身，每天读书半小时，坚持写读书笔记，日均码字多少字，还要学习心理学，营养学，加强工作专业技能，提高核心竞争力......

诸如这样的规划，我曾经在几年前就下过决心，要坚持，但是都败给了自己的惰性和各种各样的理由。

从目标心理学上来讲，当我们把自己的目标展示在朋友圈或者与朋友交流过之后，就会在潜意识中让自己误以为已经达成了，所以结果大多是不会实现的.

所以，对于下定决心这件事，还是暗自在心理给自己设置一下可行的小目标。不然决心是下了，没有恒心去实现，真的也只会让自己越来越桑心呀。

因为在我们每个人的思想里，过年就意味着新的一年开始，也意味着自己可以从零开始做。

也会认为在新的一年里我们都想要一个新的气象，也想变成更新的自己，所以在新的一年我们都会下定决心，下一年我们会做一些什么，给自己一个明确的目标，让自己去奋斗。也是因为我们不甘心于上一年自己的成果，我们想变成更好的自己，所以每当新年来到，我们就期待着下一年更好的自己来到。

而且在新年我们设立目标的时候，也会使我们下一年，有一个很好的动力，因为我们可以看到我们新的一年想变成什么样的自己朝着这个方向发展，我们也有一定的自制力。而且在新年的时候我们能看到更多的亲朋好友他们回来，在他们回来的时候，我们可能会羡慕于他们现在的发展，也想希望自己变得更好一些，所以在新年我们都会为自己设立目标。

因为新年是一年的起始，也就是所谓的头。

而成语和词语当中，都有从头开始这样的意思。

所以新年下决心就是情理之中的事情了。

其实正常人可能每到一年就下一次决心，当然绝大多数都没有坚持下去。

比如有一年过年，我就下定决心要在这一年减肥，要变成一个帅小伙。

新年过后第一天，我还真的践行自己的诺言，出去跑步锻炼。

那时候可以说是寒风刺骨，但我内心充满火热。

可是当每天的杂事萦绕，影响心情的时候，我就开始给自己找借口了。

比如，今天孩子身体不好，我得好好照顾。

或者，今天工作太累的，真的没有力气去跑步了。

久而久之，我的减肥计划就宣告失败。

下一年，我还是旧事重演，所以直到如今，我的体重仍然还是非常稳定的180斤，没有一丝一毫的下降。

当然，下决心是一件好事情，起码说明你有这样的意愿。

如果当某一年新年，你连下决心这样的事情都省了，那就说明你是打定了混吃等死的主意。

这样不上进的你，离走向失败也不远了。

因为总觉得过去的这一年没有过好，没有实现自己的目标，所以新的一年想要实现自己的梦想，想要过的好一点。会给自己定下很多目标，比如继续努力，比如要勇敢一点，其实如果不经历更多我们和去年也还是一样的。

去年的我觉得自己要完成很多事情，但是结果是一件事情都没有完成好。所以新的一年有点不开心，想要继续完成这些未完成的事情，但是我把事情减少了一部分，因为太多了也做不来。

新的一年要有新的气象，定下目标，总比没有目标要强的多，要过的有点目的地，要让自己开心一点，要让父母过的好一点，不要定太大的目标，我们一点点来，累计起来就会产生很大力量。

新的一年要有决心才能够过得好一点，因为心里装着事会让自己跑得快一点。把过去一年的事情都想想清楚，自己是不是应该在新的一年有所改变了，是现在我们最应该做的事情。

新年愿望不一定实现，为何大家还是要许愿呢？每当春节来临的时候，大家都会许下一个新年愿望，祈祷新的一年通过自己的努力能够实现这些愿望，但是愿望的实现靠的是自己，新年愿望也不一定会实现，但为什么大家还是要许愿呢？我认为这么做的原因有两个。

第一，给自己立下目标。每当春节来临的时候，每个人都可能会给自己许下一个新年愿望，希望这个愿望能够得到实现。在一定程度上说，大家许下的新年愿望也是自己未来努力奋斗的目标。每当春节来临的时候，许多在外工作的人都会放下自己手中的工作，回到家乡，陪伴父母一起度过春节，大家会在春节期间访亲拜友，相互送礼一起谈，一谈过去一年的收获，还有对未来一年的规划，春节许下的愿望，就如同对未来的目标一样，可能这个目标最后不一定会实现，但是梦想还是得有的，不是吗？人如果没有了梦想，那和咸鱼有什么区别呢？这就是为什么新年愿望不一定会实现，但是还是会有人愿意在新年许下愿望的原因之一。

第二，许下新年愿望是欢度春节的一种形式。随着人们生活水平的提高，人们对欢度春节有了更高的要求，有的人选择旅游，过年通过这种形式放松自己，并且还能逃避家里催婚的压力。有的人选择回老家，陪伴父母和父母一起度过这个团圆年，还有的人选择就地过年和父母通过视频实时联系。但是不管是哪一种形式的欢度春节，大家都会不约而同地许下新年愿望，因为许下新年愿望，才能使这个春节更加的完整，新年许愿仿佛成了欢度春节的一种形式，虽然新年愿望不一定实现，但是为了让这个春节能够更加完整，大家也会许下新年的愿望。

综上所述，就是我对新年愿望不一定实现，为何大家还是要许愿这个问题的看法。愿望的实现需要靠个人的努力，如果学校的愿望却不付出努力，那么新年愿望是一定不会实现的。

每当新年到来的时候，人们就会想要让自己更上进。他们发誓他们会减肥，会找到新工作，或者也许甚至是将他们一直以来谈论的度假落实。但为什么我们会对自己下这些保证，这样的传统又来自何处？为什么在如此多人没能完成他们所下的决心时，这样的传统还能传承下来？追根溯源，我们可以从责备古巴比伦人开始。

credit：123RF

大约在四千年前的巴比伦，有记录以来最早庆祝新年到来的仪式得以举行。当时的历法与现在不一样，因此巴比伦人在三月末，即春分过后的第一次新月期间辞旧迎新。他们举办的集体庆祝活动为阿基图庆典，该庆典持续十一天。这些庆祝典礼是为了庆贺巴比伦太阳神马杜克的复活而举办，而巴比伦人许下诺言是为了讨诸位神明的欢心。他们认为这有助于他们顺利地开启新的一年。

罗马人继承了下决心的传统。早期罗马历法不再与太阳同步，尤利乌斯恺撒决定做出改变。他咨询了当时最出色的天文学家与数学家，制定了朱利安历法，它与我们使用的现代历法十分接近。恺撒大帝宣布一月一日是一年的开始用以纪念新始之神Janus。罗马人庆祝新年的方式是供奉Janus。

时至今日，古巴比伦人和罗马人的传统在世界各地传承。由于下决心的人实在太多了以至于谷歌在２０１３年推出决心地图，人们可以在上面添加决心并实时看到别人添加的决心。然而，不论有多少人参与了谷歌的项目，这个项目都因为实现决心的人寥寥无几而黯淡下去；只有百分之八的人成功地实现了他们的决心。

最受欢迎的决心：

减肥

有条理

存更多钱

享受生活

变得健康并保持下去

学新东西

戒烟

帮助别人追逐他们的目标

脱单

多陪伴家人

如果上述决心看起来十分眼熟，并且它们令你想起了那些你没有实现的决心，或者它们鼓励你对２０１８年的自己许下诺言，那么请记住这一传统将继续传承下去。四千年的历史证明事实就是如此，我们谁也无法反驳。