文胸是女人的贴身之物，戴上文胸，更能显示出女人的曲线美。而且在性生活中，女人的胸部也是最吸引男人的部位之一。但是女人也不能时时刻刻戴着胸罩。因为佩戴时间过长，胸罩就成了“凶”罩，对乳腺健康造成威胁。那么女人的胸罩一天最多戴多长时间呢？

　　女人戴胸罩一天莫超12小时

　　女人佩戴胸罩，最好一天不要超过十二小时。专家认为长时间佩戴勒紧胸部的文胸确实不利乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩戴合适的文胸，二是佩戴时间过长。有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。长时间佩戴不合适的胸罩，容易导致乳腺疾病。

　　如何选择合适的文胸

　　那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适！专家建议是：首先，女士们要选择合适的文胸；其次，假若因工作需要或在公共场合佩戴文胸时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的文胸；除此以外，天天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽可能解开胸罩，让乳房“有张有弛”。

　　不戴胸罩就没事了吗

　　有人要说了，既然戴胸罩时间过长会导致乳腺疾病，那么不戴胸罩不就没事了吗？其实这是“因噎废食”了。胸罩可护体，不应盲目裸胸。

　　简而言之，胸罩的作用一是保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞，二是支撑乳房不下垂，保持良好形态，也有益于乳房血液循环。乳房是柔嫩、敏感的体表柔软器官，平常容易受到撞击、挤压，甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，同时也能突出女性的形体美。为此，盲目“裸胸”就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。杨海燕说，佩戴文胸是必要的，关键是选择合适的文胸，并且佩戴时间合理。

　　选胸罩一看面料

　　专家认为，女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究--面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，因为化纤合成材料的胸罩虽然外形比较“挺”或“酷”，但长期使用会影响乳房健康。现代女性容易奶水不足，非常大原因就是长期戴化纤面料的胸罩，引起乳头上的乳腺导管口被细小的化纤堵塞而造成出奶不畅的。

　　选胸罩二看尺寸

　　胸罩的尺寸必需跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。而要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯，以这类推。例如你的下胸围是79厘米，上胸围是92厘米，那就该选80B。

　　选胸罩三看设计

　　虽然目前市面上许多胸罩都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。杨教授特别提醒，选择胸罩不能光图好看，而应选合适体形的设计。例如，平胸、瘦弱女性最好选择没有钢托的，避免钢托长期直接压在肋骨上引起胸部疼痛。（广州中医药大学第一附属医院乳腺外科主任：杨海燕）