最近锻炼胸肌没有感觉了，我应该怎么办？在高速发展的当代社会中，大家往往对第一映像很在意，所以很多人都热衷于打造出好身材，那么想要...
最近锻炼胸肌没有感觉了，我应该怎么办？
在高速发展的当代社会中，大家往往对第一映像很在意，所以很多人都热衷于打造出好身材，那么想要身材好胸肌是首要，饱满的胸肌会给你加不少的分，下面4个动作让你意识到自己的不足！
没有经过锤炼的胸部，肌肉是比较薄且少的，会显得整个人没有精气神，穿衣服也会不够饱满，所以我们要打造出胸肌的围度，这样不仅能够优化身体的比列，还可以让你看起来更精神。
作为我们男性力量象征中很重要的一部分，胸肌的占比还是比较大的，所以很多人都想知道，到底怎样才能让胸肌“变大”，下面我们就从两个方面来分析，让你对胸肌增大的秘密更了解。
第一个方面就是练胸动作的选择，我们都知道有很多胸部训练的动作，那么该选择哪些对其变大是有用的呢？我们要尽可能的安排全面，让这些动作组合起来之后，能充分全面的刺激到胸肌整体。
第二个方面是关于动作规格的，对于器械重量的选择，我们最好从轻的做起，往上加直到自己的最大程度，而每组完成的数量，则要视自身情况而定，最好的做法就是做到肌肉力竭即可。
胸肌就其结构来说，还是比较复杂的，所以在训练开始前，我们要尽量的预热全面，有效的热身能让你更快的找到发力的感觉，并且在正式训练中，还可以尝试大重量的练习来提高自己。
动作一：上斜哑铃卧推
这个动作不仅能练到胸肌上部，还能让三角肌的前束，以及手臂的肱三头得到锻炼。
在做的时候先要让你的背部贴近椅背，同时背部中间的部分反弓，让胸部完全的挺出来，手握哑铃保持和地面垂直，然后慢慢下放，直到大臂平行地面，胸肌被充分拉伸，再向上推动哑铃回到开始的状态，接着重复完成这个动作。
这个练习每组10次，四组就能让你的胸肌产生灼烧感。
动作二：上斜哑铃飞鸟
这是发展胸肌中缝的好动作，能让你的胸部更加的立体突出。在做的时候对背部的要求，和上个练习是一样的，手肘要弯曲一定的角度，下放哑铃慢一些，做到有控制的下放和拉起。
动作三：双杠臂屈伸
这个动作能很好的发展胸肌的下部，双手要抓紧双杠，让身体悬空后稳定住，不要有前后的摆动，这样会影响胸肌的受力，下放身体的时候，上体略微的前倾一些，这样可以更集中的刺激胸肌。
动作四：TRX飞鸟
这是一个很好的自重练习，能对你的胸肌产生很强的刺激，将TRX弹力带固定在架子上，双手握住身体前倾，让胸肌伸展后再发力让身体抬起。
但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
胸肌该怎么练线条？有哪些动作可以使胸肌结实有力？
胸肌的部分是我们健身训练中永恒的话题，你永远可以在健身房看到，不管是胸肌已经够大，还是胸部平平的人在做着胸部训练，那么胸肌怎样练的线条优美，结实有力呢？用下面三个动作你也能做到！
胸部的肌肉是够线条优美，或是结实有力，与我们的基因遗传有一定的关系，所以有些人刚开始就有足够大的胸肌，但是大多数人没有训练的话，胸肌只是一浅层的，并不会很明显。
但是遗传方面的问题，并不是最主要影响胸肌的，主要的还是我们训练的情况，不去刺激胸肌的话，他是不会自己长大的，所以我们首先要克服的，就是懒惰的问题，开始训练吧！
胸肌相比手臂或是腿部的肌肉，其生长是较为缓慢的，尤其是很多人还不能充分的练到胸肌，所以你要学习的东西很多，包括规范的训练动作，对应的饮食以及训练后的放松和休息等。
胸肌想要线条优美的前提，就是胸部肌肉要足够的大，胸肌的体积练上来了，我们再进行相应的塑形训练，就可以让胸肌的线条更具美感，而结实有力就很容易了，只要你在坚持训练，并且身体的脂肪率控制好，这点是很容易做到的。
很多人在练胸肌之前，都缺少了预热准备的工作，记住不管你在做什么训练，正式的开始之前，有效的热身会帮助你更好的完成训练，并充分的降低其过程中机体受损的几率，所以要做好预热的阶段。
动作一：蝴蝶机夹胸
这是很好的增强胸沟深度的动作，也是我们胸部训练中用到比较多的动作，坐在器械的座椅上身体能保持稳定。
第一步要做的就是调整器械的配重，我们从较小的重量开始做起，然后坐在其座椅上，将背部的平面，和座椅的靠背紧密贴紧，然后手握两边的把手，此时你的手臂是打开的状态，接着收缩你的胸部肌肉，让把手相互向中间靠近，直到胸肌完全收紧再还原。
不管是向中间拉动的过程，还是还原把手的时候，手臂都要保持控制，这个练习十五次为一组，做到三组为止。
动作二：哑铃平板飞鸟
这是我们胸部训练中的经典练习，要想练出大胸肌这个练习是不可或缺的。
身体平躺于健身长凳之后，双手握住哑铃并打开，让手臂呈现出L状，并始终保持肘关节的状态，然后胸部肌肉发力，让哑铃向中间相互靠近，直到在最高点几乎触碰，再缓缓的下放还原，下落到大臂平行地面为止。
和上个动作相同的是背部与长凳也要紧贴，这个练习也是十五次为一组，做到三组为止。
动作三：上斜杠铃卧推
这个练习能够练到胸部上方的肌肉，许多人这块儿是较为薄弱的，缺少的就是多角度的刺激。
第一步就是调整长凳，让其与地面夹角为三十到四十度之间，然后身体躺上去，同样的背部紧贴长凳，双手握紧杠铃并将其推起，接着重复卧推动作，完成十五个为一组，做三组即可。
但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
怎么锻炼胸肌
锻炼胸肌，想要胸肌增大需要从以下几方面进行锻炼：
1锻炼方法是，选用平卧杠铃推举，上斜哑铃飞鸟，上斜哑铃推举，平卧哑铃飞鸟4个动作或者自己从下图中选择，胸肌分胸肌上中下及中缝几个部位，需要系统科学的锻炼方法和计划，下图是胸肌锻炼的几个有效动作组合，每个动作至少3组，每组做12次左右达到力竭，这也是衡量你器械负重的依据，组间隔30秒，锻炼之前先用小重量器械热身运动，最好是做2组小重量平卧推，然后依次完成上述4个动作，一个动作做完3组，再开始做下一个动作，直到4个动作都做完
2注意事项，胸肌是大肌肉群，因此三天锻炼一次最好，这样肌肉可以得到足够的休息修复生长时间，这是必要条件
3锻炼后的营养补充，胸肌在负重器械锻炼过程中肌肉纤维被拉断撕裂，此时肌肉纤维需要吸收足够的蛋白质对肌肉进行修复和生长，所以每天需要补充足够的蛋白质，如鸡胸肉，鸡蛋清，鱼类等，这是必要条件
最后，健身锻炼是需要花时间和精力的，要有坚强毅力才有效果，所以需要对锻炼健身有兴趣才能够坚持完成
2.俯卧撑的正确姿势，这个没有统一的规定，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变，比如，窄距俯卧撑（两手小指间的宽度和肩宽差不多），宽距俯卧撑（两手大拇指之间的距离大于肩宽），高位俯卧撑（两脚的位子比头部要高，如果没有器材一般把脚搁在凳子上，刚开始做的时候可能不习惯，不过做过几次就习惯了）
3.哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组
4.哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持
5.拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网
6.锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以
不论男人女人我们都可以将身体的躯干分成为上下两个部分。上半身，可以划分出肩部肌群、臂部肌群、背部肌群、胸部肌群、腹部肌群。下半身，我们可以划分出臀部、大腿、小腿等部分肌群，我们并没有使用一些专业肌肉的名称，对于没有专业知识的人来说，适当了解主要肌肉的名字与部位对于健身运动来说，是非常有帮助的。这样简单的划分是告诉你在家里不要做一些特别细化的动作，我们的每一个动作，都将同时运用多块肌肉、肌群来参与，这样可以减少动作的复杂性，也会避免不必要的伤害，并且使你易学易懂，但成效却一点也不会减少，毕竟，你只是看着这些文字和一些简单的图片……
在讲到具体的动作之前，有几个概念是一定要澄清的：
肌肉生长的原理：肌肉只有在最短的时间之内受到最大的剌激，才会得到最好的生长。那些花很长时间来锻炼的人，如果不是世界冠军的级别，就是把锻炼当劳动了，这与开山挖煤没有什么区别，肌肉不减少就不错了。当然，肌肉生长还要配合你所摄取入营养的均衡。
女人一锻炼就会肌肉发达很吓人：一讲到健美，很多女性就会不屑的说，“我才不要那么多肌肉呢！”这样讲好像有点不负责任，如果真是这样简单就会长肌肉，我想当个冠军也不是什么难事了，还要专业教练有什么用呢？实际上，力量的训练，不仅不会使女生的肌肉横飞，而且会非常好地规范你的体形，使你的步态看起来更有力度，穿衣服更有型，还可以带来其它器官的健康，调整你的内分泌，使你平日里少些肚子疼、胃疼之类的毛病。
体重的平衡：这是一套复杂的系统，简单说，你的体重是由若干方面来控制的，单纯的想通过肌肉与力量训练来改变体重，并不是容易的事情。 动作之一：俯卧撑——这可能是过于经典的动作，真正能做好这个动作的人并不多。其实，通过变换手的位置，这个动作可以将胸大肌折磨到极限，同时对肩与臂都有很好的锻炼。
设 备：床、椅子、小凳子
动作要领：脚尖触地，手掌撑地，身体保持正直，手肘弯曲的时候向身体两侧撑开，身体匀速下降至鼻尖触地，保持一秒，然后再度撑起，在双臂完全伸直以前再次下降，8到12次为一组(视个人情况可增减)，三组以上为一次训练，一周两次。双手连线相对于胸大肌的位置，直接决定训练重点在胸大肌的哪个部位，建议刚开始的时候，以中束为主，以后再变换手位。同时，为加深胸大肌的动作行程，也可以双手支撑于凳上，脚尖可以支于床边或相应高度的物体上，这在家里很好找。做动作时，由于没有了地面的限制，身体可以降至低于双手水平面，使胸大肌得到充分的伸展。下降过程注意呼气。提示：不要小看这个动作，通过适当的手位的调整，它几乎可以训练包括胸肌、三角肌(肩部主要肌肉)三头股(臂部主要肌肉)。女性做这个动作时，可以使身体与地面之间有一定的角度，比如说，可以撑在床边，这样就可以减轻要支撑的重量，同时使手臂与手臂以下身体呈现大于90度角状态，这就相当于上斜推举，这对于女性提升胸部，尤为有利。
经典程度：☆☆☆☆☆
完成难度：☆☆
动作之二：仰卧飞鸟——像鸟一样舞动双臂，只不过是平躺在凳子上。效果如何，看一下麻雀那几乎覆盖躯干前面全部面积的胸大肌，你就明白了。
设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶
动作要领：对于男性来说，有一副哑铃应该不算奢侈，躺在长条形椅子上(若感觉到不舒服可以垫上一块大浴巾)。双手握铃上举，臂伸直，然后，肘部微弯，双手向外侧打开，用胸大肌的力量控制哑铃下降，当手肘低于身体平面时，你将感到胸肌的强烈拉伸，保持一秒，然后还原，在双臂没有完全伸直前，再开始下降完成第二次，注意全程都是由胸大肌发力，双手连线的位置确定着胸肌的具体受力点，进而改变实际的训练位置。下降的过程要比上举慢一些，每组完成12次以上，坚持最少三组，下降过程注意呼气。
对于手无寸铁的女性来说，完全可以用装满水的矿泉水瓶来替代上面说的哑铃，效果依然不错。
经典程度：☆☆☆☆
完成难度：☆☆☆
肩部： 主要由斜方肌(接连脖子与肩膀的部分)、三角肌(包裹住肩头一圈的肌肉)。这个部位在上体的力量分配中占有很大的比重，它的练习可以在很大程度上改变你的肩形，甚至加宽你的肩膀，你只要打开电视看一看T台上的MODEL们就知道肩部形象的重要性了，可以说一件衣服穿上身，主要由这个部位决定是否好看，我认为大多数的女性都需要锻炼这个部位。
动作之一：水平飞鸟——主要训练三角肌中束，它将使你的肩部看起来结实，如果坚持，它可以在最大程度上增加你的肩宽。并且一块略向外突起的三角肌，本身就是男人的标志，而女性通过它的训练，则可以很好的改变“溜肩”的程度，让你显出一副傲人的衣服架子。
设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶
动作要领：直立，双脚站开与肩同宽，膝部微弯，上体略微前倾，双手水平持哑铃或者水瓶，肘部微微弯曲，侧平举双手与肩同高，然后略转到肘部，形如倒水般，可以使三角肌中束得到充分刺激。完成12次×3组以上，一样要匀速进行，保持呼吸，男生在训练时，由于重量较大，在上举时注意憋气。
经典程度：☆☆☆☆☆
完成难度：☆☆
之所以讲这些概念，就是要你少些抱怨，因为你的一星期苦练，可能因为你的一夜麻将而付诸东流，你的一天的皇帝般的饮食，也可能因为一包香烟而彻底断送……你要明白，事物的发展是多方面合作促成的。下面我来介绍一些具体的动作，帮助你们实现自己的理想身材。
胸部：这是个无论男女都非常关注的部位。它主要是由胸大肌构成，分为上中下三束，作用是使手臂向前向下做运动。这个部分的肌肉线条将直接影响着一个人整体的力度与形象。
动作之三：俯身飞鸟(躬身侧平举)——使你的后肩，即三角肌的后束发展起来，看起来，你的肩膀会更厚实一点，女性可以使你从侧面看去，肩膀后面不再堆着肥肉。
设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶
动作要领：直立，双脚站开与肩同宽，膝部微弯，上体前倾接近90度，双手水平持铃或者水瓶，肘部微弯，侧平举至与肩同高。完成12次×3组以上，一样要匀速进行，保持呼吸，男性训练时，由于重量较大，在上举时注意憋气。
经典程度：☆☆☆☆☆
完成难度：☆☆
动作之二：直臂前平举——主要训练三角肌前束，使你的肩部再丰满一些。
设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶
动作要领：直立，双脚站开与肩同宽，双手由体侧前平举至水平状态。完成12次×3组以上，一样要匀速进行，保持呼吸，男性在训练时，由于重量较大，在上举时注意憋气。
经典程度：☆☆☆☆
完成难度：☆☆
对于以上所有动作，初学者刚开始的时候，对于每个动作不宜超过三组，待熟练后再加大强度。即可以增加组数，也可以加大重量。
作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。
动作要点：
双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。
教你锻炼胸肌的最快方法
2
杠铃平板卧推：
打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束
教你锻炼胸肌的最快方法
3
双脚的位置：
两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。要把脚踩到板凳上，这样稳定性会比较差，需要分担一部分力量控制核心肌群的稳定，这样就不能发挥最大的力量锻炼胸肌。
要点：不要把臀部和腰抬离凳子。
教你锻炼胸肌的最快方法
4
上斜哑铃推举：
锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。
教你锻炼胸肌的最快方法
5
下斜哑铃卧推：
锻炼下部胸大肌。主意哑铃或杠铃下放到最下面的肋骨两侧，不要放到胸大肌中间部位，以免给肩关节造成压力。
教你锻炼胸肌的最快方法
教你锻炼胸肌的最快方法
6
蝴蝶机飞鸟：
锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。
教你锻炼胸肌的最快方法
7
拉力器十字夹胸：
锻炼下部胸大肌，中部胸肌。这个动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌。
教你锻炼胸肌的最快方法
8
平板哑铃飞鸟：
作为胸肌训练的结束动作。使用较轻的重量，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。
具体则可以通过卧推，哑铃，飞鸟等器械和动作进行锻炼。
有一个免费的手机APP叫做KEEP,上面集成了许多种按天规划的锻炼计划，针对胸肌的也有，我自己就在用，可以尝试一下
胸肌太大穿衣服难看怎么办？
虽然我们每个人都希望自己可以拥有完美的身材，因为这样子穿衣服会很好看，但是在很多时候，我们生活中的很多东西不可能事事都是会如我们所愿的，所以说对于我们的身材，难免也会有一些缺陷以及不足之处，而对于那些不足的地方，我们就应该要想些办法去改善，把自己的那些不足通通都遮挡住。
而对于胸肌太大的这个问题，我觉得也是可以去好好改善的，而首先你应该要做的就是去锻炼一下自己的身体，可以时常做一下俯卧撑或者跑跑步，也可以做些其他的运动，让自己的身材变得更好，而只要你每天都坚持运动的话，我相信你最后一定是可以改变自己的身体的，就像我的一个表哥，他之前也是因为身材比较臃肿，所以导致穿什么衣服都不好看，而那段时间的他也是比较自卑的，但是在后来他开始决定减肥了，并且每天都坚持运动，而经过了一段的时间之后，他穿衣服果然比以前好看多了，所以我觉得你也可以通过运动来改善自己身体中的不足。
再者，你也可以通过挑选合适的衣服来改善自己的胸肌，而只要你穿上了适合自己的衣服，那么我相信在最后你身上的那些缺点都会变成优点的，同时你也不应该一直那么的去介意自己身体上不足，因为这些东西其实都不算是那么重要的，而只要对自己有自信，那么我相信最后一切都是能变好的。
胸肌太大的话，穿衣服确实有点烦恼，因为总是容易勒着上身，穿衣服好像不太容易穿出休闲时尚的感觉哈~当然了，你也不用那么担心，我觉得你可以从以下几个方面找找解决办法~
第一，找方法解决胸肌太大的问题。不管是微博还是百度上，都可以找到那种按摩的方法或者舒缓训练的方法，使人的胸肌部位松弛下来，这样的话不是高度紧密的肌肉了才有可能减下来。当然了好像也有人喝药使部位松弛，但是我觉得喝药的风险太大了，毕竟现在各种微商卖假药的。等胸肌松弛几分，再通过节食和调解饮食食材，尽量避免高蛋白高脂肪的东西，这样才能够做到局部瘦身呀，可能过程会很痛苦，但是为了穿好看的衣服，这些努力都是值得的呀！
第二，调整穿着风格和款式。其实密说胸肌太大穿衣服不好看可能是你也不会穿衣服的原因，毕竟很多型男都是穿衣显瘦脱衣有肉的嘛，所以人家同样有胸肌，不是照样穿的好看嘛~因此，我觉得你可以扔掉那些紧身款和修身款的衣服。换成宽松款和运动风的衣服，总之不要买那种贴合身体曲线的衣服，这样的话看起来就不会那么突兀了~
第三，调节自己的心态。有时候也有可能是你自己想太多了，男生有胸肌也不是什么坏事啦，有的女生还就是喜欢肌肉男呢！我自己男朋友瘦的皮包骨，我还希望他能够早点有点肌肉呢，所以呀，心态调整好，你觉得难看可能别人还觉得你身材棒呢！
我不知道你是真的嫌胸肌太大，穿衣服难看，还是只是在这里得瑟，但是就我而言，我一定会感觉你是在得瑟。
现在很多人都在努力的锻炼，就是想为了练出大块的胸肌，然而你却在这里说感觉胸肌太大，穿衣服很难看，这他妈简直是在扯淡。就像女人的胸对男人有巨大的杀伤力一样，男人的胸肌对女人同样也有巨大的杀伤力，有胸肌的男人在女人眼里就是性感和迷人的代名词，并且胸肌大的男人会让女生有更高的安全感。
相信我，生活中绝不会有人因为你的胸肌太大穿衣服而觉得你难看，相反人们会很羡慕你有这样的粗犷而又宏伟的胸肌，这绝不是我个人的看法，现实中拥有完美大胸肌的人真的是穿什么都很好看，如果配上强劲有力的腰腹，呈现出完美的倒三角身材，简直是女神收割机，绝对的高颜值男神。
你感觉胸肌太大，穿衣服不好看，这绝对是你个人的审美观念有问题，但是放心的挺起你的胸膛，别人绝对不会认为这不好看。毕竟男人的胸肌对形象和气质来说有些太大的提升，健硕的胸肌别人看着都想摸摸。
美国队长就是一个典型的例子，在他接受改造以前，瘦瘦弱弱的像个菜鸡一样，根本提不起来女神对他的兴趣，但是在他改造成功之后，那壮硕的身材就连女神都忍不住上去摸了一把，可见壮硕胸肌对女神的吸引力，甚至连颜值都显得没有那么重要了。
你只需要找出你适合的衣服穿在身上，挺胸抬头的自信的走在大街上，相信我，没有一个人会认为你不好看。
爱美之心人人皆有，有的人模样不好看，但是身材挺好，有的人身材挺好但是模样不漂亮，那需要自己的打扮了，俗话说的好，三分长相七分打扮。
胸肌大，穿衣服难看，那看你穿什么衣服了，你可以穿休闲的那种肥大的衣服，看不出你的胸肌来；再就是你自己没有自信，你自己别往这方面去想，就好多了啊，就比如说我老公有皮肤病，他白天忙的时候都感觉不到自己身上痒，但是一到晚上用手用力抓啊，他就说白天也没事就是一到晚上就痒的不行，钻心睡不着，就是人的心理问题，只要你不去想它就没事。
我就喜欢胸肌大的男孩，因为显得强壮，很有魅力啊。自己感觉穿衣服难看，那是你自己的想法，别人不一定看着难看啊，我中专的一个男同学也是，胸肌非常大，尤其是夏天很明显的能看出，人家就拿出来炫耀也感觉挺自信啊，平时他买衣服都是买些休闲的衣服，比较肥的那种，不想被别人看到的时候就穿比较肥一点的衣服，但是我非常欣赏他，下了课没事的时候我们几个女生常和他闹着玩，开始他还很害羞，后来习惯了说什么他都很自然了，人家还满怀自信的说胸肌大的男孩人人爱，飞机场的女孩没人看，气得我们几个女生都拿书本敲他，那嘴没有把门的啥都说。
所以你胸肌大不要自卑，你的身材和模样都是让别人看的，你自己看不到的，你强壮的身体，别人很欣赏你感觉好就行了，没必要你自己看着好看或者难看就很自卑，把心放正蓝天都是你的。
众所周知，现在有很多人，特别是很多年轻人都非常喜欢去健身，因为他们渴求自己能够有一副好的身体，因为现在的人们身体素质都普遍不太好。所以这也就造成了许多人想要拥有自身强壮的肌肉了。尤其是能够拥有两块儿非常强大的胸肌，但是对于那些胸肌太大的人来说，他们也有一些由于胸肌过大而带来的困扰。
那就是由于他们的胸肌太大而导致他们穿起衣服来展现出来的样子很难看。对于这种人来说我只想对于你们说胸肌太大，穿衣服很难看，只是因为你不会穿衣服，要是你会穿衣服的话，就一定可以向外人展现出来你完美的身材，也不会感觉出来穿衣服非常的难看。
首先来说，兄弟特别大的那一类人，你们在购买衣服的时候往往会选择购买一些比较紧身的衣服，因为胸肌比较的大。所以穿紧身的衣服，往往能够让你们感觉到自身肌肉的澎湃之感。但是我想说那些胸肌非常大的人，你们应该去购买那些非常宽松的衣服，那些衣服穿上以后能够让你们在外人眼前看不出来你们的胸肌很大。
这样一来，也就能够很好的避免了你们胸肌太大，穿衣服非常难看的印象。
还有就是如果你单一的胸肌太大的话，那么你应该将自己的腹肌和胳膊。也进行适当的训练。这样一来，你的身体就会变得非常的完美。也不会因为你的胸肌太大，而其他身体部位不太强壮而导致你穿衣服非常难看了。
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