其实我也遇到过你这样的事情，有时很害怕失去亲人，因为我怕失去他们后我一个人怎么办，有时想到过几十年后自己死了后会怎么样？像东方的神话哪样过奈何桥？像西方哪样上天堂？其实自己知道，人真的死了后什么都没有了，包括自己的意念。不过话说过来，其实死也没什么可怕的，只要过好现在就好了，比如更加珍惜跟家人在一起的每一分钟，而且也会空出时间来多陪陪家人，然后多想想开心的事，做一些自己想做的事，偶尔适当的放纵一下自己（前提不违法、不影响家庭和谐），慢慢的就不会经常想到死的事情了，我就是这样做的。

这很好啊，谁都害怕死亡呀，总比那些要轻生的好的多了，，，，我也这样，没事的，也就是想想，又不干嘛，只要不影响你正常的生活起居就好，如果影响了，就要去看看心理医生咯

不要胡思乱想了，晚上睡觉的时候听点舒缓的音乐，比较容易入睡。

生活生活，先好好活着，死亡没啥可怕的吧！死了啥都一了百了

我也经常这样想，很害怕

最近压力太大，放下手里是工作和事情出去散散心应该就能好一点

我很理解这种感受！晚上接受灵魂深处的拷问，白天带着面具回归人性。

克服心理焦虑的情绪，可以通过以下几种方法：

第一、放松疗法，进行身体放松，可以减轻焦虑症的心慌、肌肉紧张、出汗等不适，包括深呼吸、适当的舒缓的运动等等。

第二、要保持乐观的情绪，缺乏自信心时不妨进行自我暗示，如我一定能行、确定能行，从而让自己强大起来。

第三、学会倾诉，与亲近的人进行沟通、交流，把自己不良的情绪宣泄出来。

第四、适当的转移注意力，如果最近压力比较大、心情烦躁，不如转换一下注意力，到郊外走一走，看一看外面的风景，听一听舒缓的音乐，注意适当的休息，保持充足的睡眠。
自己要学会进行自我放松，增强自己的自信心，对于任何事情都要相信自己，进行自我心理暗示，自我刺激等，或者在焦虑的时候可以通过别的事情转移自己的注意力。
，当一个人感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论选择什么乐曲，只要听了之后能感觉轻松愉快就行了。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐。
首先患者需要对焦虑症具有一定的认识，正确的认识自己的疾病。其次，患者可以进行一些户外运动或者文艺活动，有助于排遣压力。
改变一下自己的心理状态对缓解症状会有很好的帮助。要学会放松自己、反省自己、提高自己的信心，也可以通过这些其他的东西来转移自己的注意力，同时要保证好睡眠质量。
第一步.增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提第二步.自我松弛，焦虑症的自我治疗最终目的也就是要自己从紧张情绪中解脱出来。第三步.自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。第四步.自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。焦虑症的自我治疗的第五步.自我催眠，焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。

亲 有时候 我也是这样 无端端想到死亡 可是有时候又想想 嘀嗒等一秒钟 这一秒内又有多少人走了呢？ 人不是上帝 上辈子做了什么决定了今辈子活多久 可是谁又知道自己上辈子做了什么呢 如果有机会采访一下那些已故的人 你毫无疑问他们在后悔没做各种各样的事情 如果一个人已经每一天做好该做的事了 那又有什么可怕的呢？害怕的时候起来看看城市的夜景 在第二天看看寺庙 参观教堂树立一种信仰 让自己平静下来 旅游一下看看各地的风土人情 谈一场恋爱 看一场球

缺乏安全感的表现~ 约好友出去疯一把吧~ 快乐充实的感觉会有效哦~

精神严重紧张所致，有条件的看看心理医生吧。你这样说谁也不知道你经历过什么。

你应该想想你是从什么时候有这种想法的，挖掘出它的原因，其实死亡没有那么可怕的，可怕的是你每天都想着死。你可能是有过一些不愉快的经历，或者是直接或者间接的面对过死亡吧，没事，打开心结，或许你应该找一下心理专家

青春期正常的心理，对死亡的恐惧是人好好活着的理由！
放心，只要你活得精彩，活得优秀，活得就有意义！

老弟！你能活到100岁！
等你到99岁时，你在想这个问题吧！

就是因为人总是要死的，就要让自己的一生活得精彩，过的有意义，这样在弥留之际才不会后悔！

人总有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛；重要的不是结果，是过程！

死有何惧,不要怕,每个人都会死,死是人必经的过程.让自己每天过的快乐些,利用有生之年做一些自己想做的事.记住,要保持一颗平常心,加油啊！祝你天天开心快乐！