写作时间长的写作者可能会有一种感觉吧，总会觉得在某段时间里面，自己写不出来东西，或者写出来的东西都非常不满意，感觉自己走到了一个瓶颈，想再往前很困难。

有人把瓶颈成为是拐点，如果你成功突破了，那可能就是再上一个台阶，如果没有过去，那么结果就很可能是放弃。

写作同样如此，遇到写作瓶颈，如果过不去，很有可能就放弃了，事实上，也有不少写作者就是在这阶段放弃了写作。

有没有什么方法能够帮助度过瓶颈期呢？

这4个方法或许能够帮助你顺利度过瓶颈期。

在瓶颈期，我们的心理通常都是非常脆弱的，可能一点点负面的声音，就会让我们产生放弃的念头。所以在这个时候，一定要呵护自己写作的初心，提醒自己，写作的初心是什么？

对于一些负面的声音，不听不看不管，远离他们，只要去接触正面的声音，就够了。

在这个阶段还要给自己足够的耐心，慢下来，去等，给自己时间和空间。

不要对自己有那么高的期待和要求，可以写写心情日记。

可以进行自由写作，想到什么就写什么，不用去思考其他的。自由写作业是很多作家突破瓶颈的方法，简单易操作且有用。

专业的写作者，写作并不是靠灵感，写作已经形成了一种肌肉记忆。

在瓶颈期，也一定要坚持写作，坚持进行写作练习，把写作训练成一种像肌肉一样的记忆。

在不断的练习中，也会写得越来越好。

在遇到瓶颈的时候，可以去阅读各种各样的书籍，不管效率，不管作用，只管兴趣。

也可以去旅游，换一个环境，甚至可以去体验不同的生活。

还可以去跟别人聊天，去采访朋友，还可以尝试去多接触陌生人，每个人都有不同的经历，这些经历造就了每一个特别的人，去跟这些特别的人聊天，也许会有意想不到的灵感。

经常能够听到一句话，一个人能够走得更快，但是一群人能够走得更远。

在遇到写作瓶颈的时候，可以选择加入写作社群。

一方面，在写作社群里面，都是热爱写作的人，有很高的能量，人与人是能够相互影响的。

另一方面，在写作社群里，因为大家都是做同样的事情，你遇到的问题，别人也会遇到，你想要的答案，也许别人已经做过探索。

也因为你遇到的问题别人也遇到过，他们就会给与更多的包容和鼓励。

写作到达瓶颈的时候，说明你站在了拐点上，只要能够突破，就能再上一个台阶，收获更好的自我，创作出更优秀的作品。

祝愿你能够突破你的每一个拐点，走向你想要到达的地方。

自媒体火了之后，很多人都跑去做自媒体了，但是有很多人做着做着就放弃了，很多人在内容创作的时候遇到了瓶颈，其实只要找出误区就能突破瓶颈，在这里给大家做一个分享，看看这些误区，自己是不是也遇到过呢？
1、有灵感才创作
自媒体文章跟一般的文章不一样，一般的文章是有灵感了就写，想到什么就写什么，而自媒体文章不一样，自媒体文章是需要提前规划内容方向的，如果你一味的靠灵感，脑子里面真的想不出太多东西了，还是要好好的规划一下自己的内容，自己写作的领域，给自己选择很好的素材，才能真正的解决这个问题。
2、文笔不好就写不好自媒体文章
自媒体文章不需要你的文笔有多好，再次强调自媒体文章跟一般的文章不一样，自媒体文章只要把你自己的认识和看法，把你的经验分享给大家，大家能从中获得一些收获就已经足够了。
3、只能写这么多了
很多人做自媒体都会为了写不出东西来而苦恼，有的时候写一篇文章就觉得已经很不错了，觉得自己只能写出这么多东西了，其实是因为你没有让自己的脑子发散出去，没有对自己写的领域进行系统的规划，所以才导致你没有东西可写。
4、自媒体不靠谱
很多人都对自媒体有这么一个误解，觉得利用自媒体赚钱很不靠谱，自媒体都是骗人的。其实不光是自媒体，有些人觉得利用网络来赚钱的项目都不靠谱，只有真金白银到手里才安心，觉得网络上的转账很虚幻，这是扎根在某些人的思想深处的，一时间也没办法转换过来，但是对于我们自媒体人来说，我们是时代的宠儿，我们的思想要与时俱进。

做自媒体，码字儿有时候会有这种状况，可能一时没有了灵感。可以到外面去走一走，放松一下心情，顺便捋一捋自己的思路看是不是可以调整一下自己创作的方向，比如你以前是写情感类的，是不是可以改成写社会类的文章。

哪就放下一切，放空自己，到祖国的大好河山走走看看，顺便放松一下，也可重获灵感。

出去走走，心中问题答案就在生活中，在某一个角落里。

我现在不止在写作瓶颈期，还犯了拖延症的毛病。

最近我什么都写不出来了，脑子里空空的，一点灵感都没有，而且需要写文章的时候总是想着拖延，并没有什么动力或者热情。

相信很多人和我一样，在这种时期不知如何度过。这种写作瓶颈期，真真不爽。

现在我把如何度过写作瓶颈期的三方面技巧分享给大家。

一、帮助你顺利度过写作瓶颈期的六个方法

01： 对自己更有耐心，呵护写作的初心              远离或忽视批评的声音

02： 保持写的习惯，练习越多，表现越好              把它当成肌肉训练

03： 降低写作的期望，记录生活事件，可以写心情日记

04： 多阅读多输入 ，给大脑充电，阅读，看电影，旅行，参加活动

05： 寻找写作榜样，从榜样中汲取力量，不断激励自己

06： 加入社群，找志同道合的伙伴

二、治好你的写作拖延症4个方法

01，5分钟自由书写用5分钟的时间，把自己内心的恐惧畅快地写出来。

02，婴儿学步的方式把一篇文章拆解成一个个小的步骤，从很小的步骤开始写，这样就不会有太大压力。

03，用小黑屋软件来写初稿在写初稿的时候，要对自己狠一点，用小黑屋的锁定功能来写作，不写完初稿，电脑就不能做任何事。这样可以排除干扰，让自己集中注意力写作。

04，完成比完美更重要我们要把“写”和“修改”分开来，对于初稿而言，完成比完美更重要。

三、你也能持续创作几十年的三步法

01.  不断学习新东西，进入新的领域对于一名写作者，要保持持续的学习热情，因为你需要持续有新的内容跟读者分享。持续学习，有一个很好的方法，那就是进入新的领域，学习新的知识。

02．对人保持好奇，研究人性写作本质上是一种沟通，通过文字的方式，与人沟通。所以，写作者要对人保持好奇，也要去研究人性。当你对人有一份同理心，你写出来的文章，就能打动更多人。当你认清人的本性，你就能写出更有洞察力的文字。

03.  学会取悦自己，感受写作的心流写作首先要取悦自己，如果你写的文字没法取悦自己，如果写作让你觉得是一件痛苦的事情，写作这件事是没法长久写下去的。

呵护住写作的初心，我手写我心，坚持不懈总会点亮一盏心灯

以上的写作小技巧，希望对大家有所帮助。轻松度过写作瓶颈期，打败写作拖延症，也能让我们持续输出，保持写作热情。

每个人在写作时都会遭遇瓶颈期，遇到瓶颈期，我们该如何度过？怎样避免写作拖延？如何保持写作热情？往下读，你就会知道答案。

一、顺利度过写作瓶颈期的六个方法

1.对自己更有耐心，呵护写作初心，远离或忽视批评声音

在写作过程中，我们要多给自己耐心。沉静下来，慢即是快。

不要因为走得太快，而忘了为什么出发。

世界是你自己的，与他人毫无关系。不要因为别人的否定，就放弃自己的初心。

2.保持写的习惯，把它当成肌肉训练，练习越多，表现越好。

习惯成自然，写作本身就是一种表达，时间久了，我们无时无刻都可以用文字表达所见所闻所思。

3.可以写心情日记、降低写作的期望、记录生活事件

每天都在发生着不同的事情，这些事情都可以作为我们写作的素材，一时写不出来，就降低写作期望，可以先写一些日记记录下来即可。

4.多阅读，多输入、给大脑充电。

我们可以阅读，看电影，旅行、参加活动，采访别人等等，增加我们大脑的输入量。有输入才有输出。

5.寻找写作榜样，从榜样中汲取力量，不断激励自己。

榜样的力量是无穷的，当你不想写的时候，看看你的榜样在做什么，你自然会有动力。

6.加入社群，找志同道合的伙伴一起写作。

加入训练营，和伙伴一起，看看别人每天在做什么，你自然会有动力。

二、治好写作拖延的四个方法

1.五分钟自由书写

用五分钟时间，把自己的内心恐惧畅快地写出来。

当你把恐惧写出来之后，你就容易进入专注的状态，这时候你就可以开始写你需要的文章。

2.婴儿学步的方式

把一篇文章拆解成一个个小的步骤，从很小的步骤开始写，这样就不会有太大的压力。

比如先花一些时间写标题和大纲，再将主要内容分成几个部分，分段完成，压力也小很多。

3.用小黑屋软件来写初稿

在写初稿的时候，要对自己狠一点，用小黑屋的锁定功能，不写完初稿，电脑就不做任何事，这样可以排除干扰，让自己集中注意力写作。

4.完成比完美更重要

我们要把写和修改分开来，对于初稿而言，完成比完美更重要。

三、如何保持写作的热情，持续创作几十年？

1.不断学习新东西，进入新的领域

要有新的内容跟读者分享，就要不断学习新的知识。

2.对人保持好奇，研究人性

写作本质上是一种沟通，通过文字的方式与人沟通，所以，写作者要对人保持好奇，也要去研究人性。

当你认清人的本性，你就能写出更有洞察力的文字。

3.学会取悦自己，感受写作的心流

写作本身是一种表达，将自己的思考内容表达出来，自己也会有一种满足感。

以上就是度过写作瓶颈期的方法总结，可以根据自己实际情况选择性使用。

适合自己的，才是最好的。