1、勇敢面对，大度放手

爱而不得，那就勇敢去面对，千万不要自欺欺人，幻想着感情还有好转的余地，没有了那就是没有。

明明那么相爱，却不能在一起，这样的一份感情给谁，谁都很难去接受，但是换一种角度思考，你的不甘心真的可以换来幸福吗？

沉浸在过往的回忆里，只会让自己在原地打转，连带着对方也要跟你一起去经历这种痛苦。爱情，它不应该是一种约束，它应该是一种放手，一种成全。强扭的瓜不甜，苦苦死撑的爱情，只会让感情里的两个人越来越痛苦。

2、让自己忙碌起来，转移注意力

无论什么时候，学会让自己忙碌起来，转移注意力，你就会把这份爱而不得的感情忘了。

爱情，它是我们生活中感情的一部分，它应该是我们生活的锦上添花，不应该是雪中送炭。千万不要把自己封锁在一段感情里，你还要生活，还有那么多人在前方等着你，一味的悲伤，只会让自己过得更糟糕。

3、尽快让自己投入到新的感情里

忘掉一份感情最快的方式就是投入到新的感情里，这样的方式虽说“残忍”，但很有效果。你不甘心，你伤心难过，你郁郁寡欢，无非就是你弄丢了曾经感情里的甜蜜与幸福。

当初你从那个人身上得到的这种甜蜜与幸福，如今不过是换个人去弥补。当一个女人错过了那个她最想嫁的人，就会变得越来越挑剔，当一个男人错过了那个他最想娶的人，就会变得越来越随意。可即便如此，爱而不得就是另一种得不到，你就得逼自己去融入新的感情里。

4、不执着

在这个世界上，其实还有很多有意义的事情，不光是只是恋爱，感情，你还可以拥有更好的自己。

很多人，在一段感情中比较执着，认定了一个人就是一辈子，可对于一个不可能，他给不了你未来的人，女人就应该及时止损，不要再执迷不悟。

两个人没有未来，他也给不了你想要的幸福，这样的人就不值得你去付出全部。你可以爱一个人，但是他要对得起你的爱，这样你才不算是辜负自己。

5、不想念

一个人最怕的就是胡思乱想，一直在一个状态里出不来，这是最危险的。对于分开，爱而不得这种事情来说，是人世间很稀疏平常的事情。人总要经历一些痛苦，才能长大，而感情就是最好的方式。

可能你没有经历一段感情时，就不会懂得付出，站在地方的立场考虑问题。而真正经历过，哪怕最后没有结果，这也算是人生的一种历练。

那么面对爱而不得的感情，就要从心底开始放下，不再想念，或者为了彻底让对方从你的世界里消失，阻止自己想念，可以选择一些方式，慢慢逼自己放下。

我们经常在后台接到这样的咨询，不少女性会来向胡老师吐槽，为什么我在感情路上就这么坎坷，我每次在一段亲密关系中付出了很多，却总是得不到回报？那今天我们就来聊一聊，总是爱而不得该怎么办？

人的情感是丰富多样的，主要分为喜怒哀思悲恐惊，正是因为这些丰富情感的存在，我们的生活才会有酸甜苦辣咸的滋味所在。而人的感情却是令人无法控制的，在生活当中，面对“爱而不得”的感情，最好的处理方式是什么？

第一个，面对爱而不得的感情，可以在时间的流逝之下，慢慢的放弃，重新投入生活，发现适合自己的美好。

每个人都希望能够收获一份幸福甜蜜的爱情，但是在生活当中，又有多少人能够得偿所愿呢？所以在感情当中，面对爱而不得的感情，虽然会令自己痛苦不已，但是不属于自己的，仍然不会属于自己，毕竟强扭的瓜不甜。所以面对爱而不得的感情，最好的方式就是放下，放过自己，也是放过对方，在时间的流逝之中，用时间来治愈自己，重新投入生活当中，努力的去追寻那个正确的人，一定会在不远的地方等着自己，与自己终会不期而遇。

第二个，面对爱而不得的感情，但是仍然需要努力的去争取，只有勇敢的踏出每一步，两个人才会有继续书写故事的可能性。

感情是两情相悦的，只有互相爱慕，互相的理解，对方才会幸福下去。面对爱而不得的感情，虽然两个人没有一次正式的开始，或者是无法跨越现实的障碍，但是如果自己放不下这段感情，只有努力的去争取，努力的去奋斗，勇敢地踏出自己的每一步，两个人才会有继续书写故事的可能性，才会将幸福的生活延续下去。

人的感情是极其细腻而丰富的，爱一个人就希望能够与他执子之手，与子偕老，但是在现实生活当中，虽然有一些不可预估的因素让自己爱而不得，但是也要选择放下，毕竟生活仍在继续，努力过后，虽然留下一些遗憾，但是却不让自己痛苦一生。

由于be美学的疯狂新起，网友们发现爱而不得的感情才是生活常态。那么面对爱而不得的感情，我们最好用什么方式处理呢？

爱而不得往往指的是明明两个人是相互喜欢，却因为一些世俗理论原因却不得不放手，而产生的感情。或是合适的人却在不合适的时间，不合适的地点相遇了。就像《周深如故》里面的男女主人公，所有人都知道他们彼此是相爱有感情的，但是却没有办法，只能分开，最后落得两人皆死的下场。有些感情它只适合活在当下，但并没有未来，没有办法去解决。

爱而不得最好的处理方式就是保持理智，想清楚问题的关键，不要浪费精力，也不要伤春感秋，不要把自己放到进退两难的地步。为他留一丝美好的幻想，也给自己留一份美好的回忆。不要试图揣测两人之间的关系，也不要明知不可为而为之。在现实生活中没有那么多的时间精力值得我们去义无反顾。南墙不要一头撞上去，直到撞死才回头。不要纠缠别人，也放过自己。以此次情感为一次成长生活中的经历，为下次自己遇事来做一份保障。

其实换个角度来想，遇见即是上上签，古话说前世间的千万次回眸，才换来今生的一次擦肩。能够相爱一段时间已经很美好了，如果明知没结果还要在一起的话，那就保留自己相爱的那段时间的美好回忆，不要打破两人最后的底线。一回头，他仍是你心中的白月光，我仍是你心中的朱砂痣。

人生无常，并不是所有的感情都可以有一个好的结果，有一个好的去处，也不是所有的感情都可以如愿以偿。执一人之手，携一人偕老，已经成为了古传佳话。但现今生活和视野更为重要，不要去强求。

其实不能说险象环生也不算是平平安安，经历了愤怒，失落，悲伤，惊喜，满是，绝望，带来的结果就是越来越像个会拿看尖刀自我保护的人，所以经历的失恋，爱而不得，惧怕感情，所以当错过了爱而不得的人，不要委屈自己，遵循自己内心的感受生活。否则你将痛苦一生。我说的有道理没。一个渴得快要死去的人明明知道自己爬近去的那口井放了毒药，却还弯下身去喝那甘泉，这就是爱而不得。那种感觉又苦又涩却甘之如饴。偏偏是注定相爱，缘分又是那么情深缘浅。

人生若遇到到爱而不得的人，从内心深处讲是一种深刻折磨，这种爱会给人带精神压力，失望大于希望，一个没有归宿的爱只能留在心里，因为看不到希望和未来，选择放手吧，“人生不只如初见。再好的感情也抵不过岁月，不如顺其自然，放爱一条生路。如果不能执子之手，与子偕老，余生，有一份深情可以怀念，也是一种美好和慰藉。”世界上求而不得的人那么多，为什么到了你这里就不行了呢？大概是世间纯粹的爱情少见，普通人的感情多半是爱欲交织，喜欢了，就想得到，一开始是希望你能幸福。

只想好好经营这份爱在心头彼此知道却被现实隔开的真情，唯愿，他好，我好，我们都好。因为有一份美好的感情在心里，后来我们都幸福的各自生活。失去的终究追不回来了，趁早做个了断，不负余生。现在没有了牵肠挂肚之人，心境很平和，生活平淡而充实，我与家人共进退，我与家人立黄昏，真挺好的。谁没有过年轻气盛，谁没有过伤心难过，人生总会有些遗憾没法掌控。年轻时爱过，疯狂过，努力过，在爱而不得那又如何，人生还要过。

01 .

我一直很鼓励读者，成为爱情里的勇敢女孩，去奔赴爱、奔赴未来，用自己的手抓住想要的幸福。

可如果遇到一段「爱而不得」的感情，究竟是该奔赴向前，还是停下放弃？

我的建议是： 奔赴要值得，放弃要利落 。

往往爱而不得的人，都知道这段路是没有结果的，但还是心甘情愿。

是因为不管怎么选都会有遗憾，放弃本身就是遗憾，努力了没有回报更是遗憾。

很多时候，我们无法对一个人释怀，无法放弃对方的时候，其实是在担心：我可能无法再遇到这么喜欢的人了。

因为觉得人生短暂，遇到一个如此喜欢的人，真的很不容易，一定要好好把握。

就好像有些正处于大学时期的读者来问我，不舍得对方想挽回怎么办。

爱而不得是人生的常态，在情感相对稚嫩的时期，还不懂得适合自己的人应该是什么样的；

可当你进入社会后，认识了各式各样的男孩，又或者经历几次恋爱后，你才会知道什么样的男生才是真正适合自己的。

可见，很多人自以为的「真爱稀缺」其实恰恰是因为你还没有步入更大的世界，没有接触到各种各样优秀的异性，更不清楚喜欢不代表适合。

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任何时候，请清醒地爱： 去掉滤镜，客观识人 。

很多人之所以对曾经爱而不得的人恋恋不忘，是因为带着滤镜去喜欢一个人的。

时间越久，你只会记住他打动你的点，他一切优美的人格、可人的外表，组成一个虽立体但绝不真实的形象，留驻在了你的脑海中。

所以你喜欢的这个爱而不得的人，是不真实的，可能是比网恋对象更虚无缥缈的存在。

为了帮助你更清醒地认识这个「爱而不得」的人，我建议你：

一方面可以更多更深地去了解对方；另一方面多听听身边认识他的人，是如何评价他的；想一想，如果你们相爱了，遇到了一些困难，他会如何去处理；有没有什么时刻，你对他的某些行为和言谈是反感的；他的哪些动态下有和你三观不合的人格体现；有没有哪些比较明显的缺点，是你不曾注意到的……这都能帮助你客观地认识他。

还要摆正一个心态： 两情相悦是稀有的，请对此保持谦卑 。

我知道，有很多人，不撞南墙不回头，是因为他们对爱情容易有焦虑感。

心理学上，往往认为这样的焦虑是在担心「死亡」，不是肉体的死亡，而是担心精神生命的死亡。

比如没有追到某个人，就会觉得自己的爱情死掉了。

两情相悦，是难得的，也是异常珍贵的。

但世间种种美好，不可能件件好事儿都落到自己头上，是不是？

如果这次没能两情相悦，千万不必觉得「自己不会再爱了」，不如怀抱憧憬、虔诚向往，为未来的MR.Right埋下一颗爱情种子，也不失一种从容与天真呀。

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爱而不得，虽是遗憾，却也是常态。

我不建议你们对那个「爱而不得」的人说：你不会再遇到像我这么爱你的人了；

而是说：我没有后悔遇见你，只是好遗憾，也谢谢你给我人生留下如此绚丽的一笔。

其实不仅仅是爱而不得，我们人生更多的是求而不得。

我们得不到的东西太多了，比如一场安稳的睡眠，比如天气可不可以暖和些，又比如能否在社会有一个立足之地……

很多时候，我们的人生就在这些一步一步的退而求其次里走完了全程。

你要说没有遗憾吗，那肯定是有的。

但弥补了那个遗憾就一定有更好的结局吗，又或许与曾经的遗憾一步步和解才是我们一路走来成长的过程。

从最初坚持自己的不将就，再到心甘情愿的选择妥协，最后我们也明白了，该发生的始终会发生，我们只能在能力所及的范围内做到最好。

总会有一天，我们可以和一切握手言和，继续往前而不是沉浸在懊悔的情绪里。

住一城，爱一人，厮守终身，是美丽的；过一生，经历无数爱的蹉跎，终遇有心人，也有别样人生体会。

晚安。