如何提高一个人的胆量？唉、胆子小真的很恼火。尤其是到了晚上，再尤其是晚上一个人的时候。我最害怕别人讲鬼故事，沾边的都不行。好痛苦...
如何提高一个人的胆量？
唉、胆子小真的很恼火。尤其是到了晚上，再尤其是晚上一个人的时候。我最害怕别人讲鬼故事，沾边的都不行。好痛苦。提升胆量的方法如下：
1、从小事做起，锻炼自己
我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。
2、提高自己的承受挫折的能力
要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。
3、不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
4、让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
5、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
6、不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
我战胜了胆怯
有一次，我在家的时候，突然我妈说要带我去巨人印象拔牙。
我立马打了一个寒颤，我不要拔牙，我怕痛，我就不愿意了。我立马跑屋里躲了起来不出去，心想：拔牙很痛，我在医院看到过别人拔牙，流的血特别多，很恐怖！
但是又转念一想，不拔也不行啊。于是，我鼓起勇气走了出来，对我妈说：“走，我去拔牙。”我的内心非常紧张。妈妈说：“好。”我们就出发了。
一路上，我心惊胆颤的。到了地方，我脚都麻了，我每走一步，都要扶着东西走。到了店里，我就听到了好几声尖叫，我汗流浃背地坐在了诊断椅子上。
我妈安慰我说不痛，一下就好了，她也拔过牙。
有一个人让我和她一起上楼，给牙拍照，我就一步一步艰难地走向了梯子，上了楼。
她戴了一双手套，又拿了一只手套，剪下手套的一部分对我说：“把这个东西套上面去，用牙咬着，不可以动。”说着又告诉我要站在哪里。我咬上了那个东西，一动不动，我非常紧张，头上的汗珠不停地往下滑落。过了一会儿，她推开门对我说：“好了，走吧。”我就下去了。
到了最紧张的时刻，我坐上了手术椅上，一个医生走了过来对我说：“开始了。”医生在我嘴里打了麻药，迅速把我的牙拔了下来。可是出乎我意料的是不怎么痛，我的心终于放松了下来。我走出手术室轻松地对我妈说：“走吧！”
原来拔牙并不痛，我不再胆怯了，我战胜了胆怯。
我战胜了胆怯2在漫漫的人生旅途中，要翻过一座座大山，每座大山都是一个困难，只有克服困难，才能登上成功的巅峰。而我就战胜了胆怯这座大山。
那是一个异常热闹的日子，五年级召开家长会，学校要求每班派两名同学去学生中心。老师让我和潘馨雨一起去，我们都感到奇怪，去干什么呀？可由于师命难违，我们也只好去。来到学生中心，才知道原来是要去采访呀，这对不善表达的我可是一个苦差事。唉，听天由命吧。老师对我们进行了培训，我们认真地听着。回家后，我又进行了准备。
第二天，我穿好校服，戴好记者证，准备了许多问题，但不知道会不会用得上，战战兢兢地走进了阶梯教室。呀，这里已经坐满了家长，其他小记者已经开始采访了，但我却迟迟迈不开脚步，脑海中浮现出尴尬的一幕：面对我们热情的采访，一些家长给我们浇了一头凉水，扔下一句：“我不知道。”或是“小孩，别来烦。”就走了。我呆呆地站在那里，一次采访好时机就此错过了。随后，我们来到指定座位，和家长们一起听讲座，我陷入了纠结之中……
时间一分一秒地过去了，我的心弦绷得更紧，脚也在不停地发抖，突然，讲座结束了。第二次采访黄金期到了，我很害怕想象变成现实，所以不敢问。不好，家长们要走了，为了完成任务，拼了!我不管三七二十一 ，三步并作两步，冲过来，拉住一位家长，小心翼翼地说明了来意，没给他拒绝的机会，又像背书似的流利地说出了问题，我充满期待地看着他，他略想了一下，也流利地回答了我的问题。耶，成功了！一时间，我的血液仿佛在加快流动，要不是在大庭广众之下，我真想跳起来。接下来的时间里，我仿佛吃了胆大丸，一连问了好几个家长，都成功了。这次采访任务圆满完成了，我开心得就像春日里的小草，昂首挺胸。
这次采访锻炼了我，让我翻过了胆怯这座大山，也让我明白要乐观对待每件事，要相信自己！
我战胜了胆怯3一个夏天的晚上，天气闷热。不知道什么时候，家里闯进了一只蚊子，在我耳边“嗡嗡”作响，终于我忍无可忍。就这样，我和这只蚊子的战争开始了……
我全副武装，披挂上阵，向蚊子发起了进攻。可我又不敢用手打蚊子，只好找了一个电蚊拍来对付它。于是我看准机会，拿起电蚊拍，对着蚊子狠狠地打了一“巴掌”，只听见“噼里啪啦”的电火花声，随即便闻见一股刺鼻的焦味。我得意地想，这下蚊子该一命呜呼了吧！我仔细地查看了尸体，原来是只小虫子。此时此刻，我下定决心一定要把这只狡猾的蚊子给干掉，因为被蚊子咬的感受可是那么难过呀！
算你狠，你这只臭蚊子还算机灵，竟然逃过了电蚊拍的追踪。于是，我想出了另一个好办法：把灯关掉，蚊子就看不见了，当它在我耳边“嗡嗡”作响时，我就拿起电蚊拍对着它狠狠一顿打。于是，我把灯关掉，就等蚊子送上门。果真没过多久，蚊子就哼着小曲飞过来了。我挥舞着电蚊拍，可就是打不中它。打开灯时，蚊子又隐身不见。如此几个回合下来，我气急败坏。
最后，我下了血本，让蚊子尽管来咬。熄灯不一会，蚊子就在我的脑袋上空盘旋，然后它就悄悄地落在我的左膀子上。我按兵不动，就等它开口来吸我的血。当我感到痛痒之际，猛地挥起右手掌打向蚊子。然后，我迫不及待地打开灯。一瞧，蚊子已倒在血泊之中，这下它真的完了。顿时有一种打了大胜仗的骄傲和喜悦之情涌上心头，我激动无比！
啊哈，我终于不怕蚊子啦！我以前可是一碰见蚊子就会大呼小叫的，而现在我可以打死蚊子了！以后，我再也不用担心蚊子了，我战胜了狡猾的蚊子，更战胜了内心对蚊子的胆怯！
我战胜了胆怯4记得小时候，我们家楼下住着几个老太太，这些老太太养了一些狗，这些狗平时总爱“汪汪”叫，看起来很凶，所以，我从小就怕狗。
我的好朋友曹一杰就住在我家对面的那个楼，而每当我去找他玩或他来找我时都必须穿越“狗”这道“防线”。而我呢，每次一看到那些狗就毛骨悚然。在我心里，这狗比“鬼”还吓人！每次，当我飞快地穿越“防线”时，那些狗都会对我紧追不舍，所以我好几次被吓哭。
爸爸鼓励我，让我去找曹一杰时跟没事儿人似的，慢慢地走过去，说这样那些狗就不会追我了。“什么？爸爸竟然让我如此‘险赴狗口’，难道他和那些狗是一伙的？”我心想，“如果我就这样去找曹一杰，不被狗咬死才怪呢！”可是爸爸一再坚持让我试试，我无可奈何之下，只好豁出去了。
我硬着头皮走到一楼，当那几只在草坪上玩耍的小狗出现在我眼前时，我的腿顿时麻了。但我想到了爸爸的话，立即，一股力量从我心底油然而生，我竟然向狗的“防线”走去了。当我胆战心惊地走到草地上时，我看到那几只可恶的恶狗就离我几米远，我忐忑不安，心里像装了几只小兔子似的怦怦直跳。我尽量将目光注视前方，装作若无其事地向前走，我用眼角的余光注意它们的举动，它们正在那儿嬉戏，丝毫没有注意到我，我心里一阵暗喜。当我加快脚步走到对面楼道里时，不由得长长地舒了一口气，这才发现我紧张得连身上的背心都湿透了。不过，我心中快乐无比——原来真像爸爸说的那样，只要我不跑小狗就不会追我呀。
从此，我再也不怕狗了，我战胜了胆小，我克服了身上的缺点。如今，我看到特别可爱的小狗时，还会摸摸它们，我发现小狗其实是挺可爱的。
我战胜了胆怯5我有一个弱点——胆怯，这个弱点就像又宽又长的绳子，缠绕着我，一刻也不放开。
暑假的时候，我的钢琴老师对我说：“下星期六的时候有一场表演，我觉得你能去表演，这次你就单独去表演，你去吗？”我想老师既然都给我报名了，我也不能不去呀，可是我又不敢一个人上场单独表演，我是去还是不去呢？这个问题让我想了好久，可最后我还是答应了我吞吞吐吐地说：“好吧。”老师把谱子给我，让我回家好好练习。
我接过谱子一看，这个谱子看起来简单，但弹起来就很难了。我回到家，饭也不吃就开始练习，但我就是有一个地方不会。我练了好久，觉得手麻的失去了知觉，可我不想就这么快放弃。弹了一下午，我都忘了和小伙伴玩了。我多么想就成为老师那样弹的美妙动听，可我就是做不到。日子一天天的过去，马上就到表演的前一天，我练习曲子的时候还是那个地方弹不好，我很自责，时不时还会自言自语道：“为什么我这么傻，连一个简单的曲子都不会，我6岁的妹妹都弹出来了，为什么我弹不出来呢？”我急哭了，妹妹走进我的房间，看见我哭的眼睛都红了，就一边给我擦眼泪，一边说：“姐姐，你别哭了，老师常常给我们说失败是成功之母，只要你努力，就没有什么事情是你做不到的，即使你成功了，也不要骄傲。”我听了妹妹的话，打起精神把不会的地方反复练了好几遍，一直到我弹会为止。
转眼间就到了表演的那天，我在后台室等着，脚不停地在抖。我想如果我没弹好，老师和妈妈会不会对我失望。想到这儿，我的身体抖得更厉害了。到我了，我穿着漂亮的衣服勇敢上了台，把手放在钢琴上弹起了好听的曲子，我仿佛已经沉迷在音乐中。我弹完了，妈妈和妹妹使劲儿地为我鼓掌，台下所有的观众和几个评委老师也为我鼓起掌来，我的眼睛里含着热泪。
到现在我还忘不了妹妹对我说的那些话，失败是成功之母。
我战胜了胆怯6我觉得人的一生要战胜很多事，我就来讲讲我战胜了胆怯这件事。
今年“十一”时，我们一家四口在“发现王国”游玩时，妈妈看见一个过山车设施，变硬拉着我去玩。我为了装坚强，就“爽快”地回答道“走！”其实我心里有一万个不愿意，因为我实在是胆怯啊。
排了三个小时队后，终于轮到我们了，我拖着发软的腿一步步向停放过山车的地方走去。边走边问妈妈：“说说你现在感觉怎样？”妈妈向后缩了缩，小声答道：“不太好！”我笑了一下：“没事，有我呢。”妈妈顿时用钦佩的目光看了我一下。
坐上过山车后，工作人员笑嘻嘻地说：“来点尖叫声！”全车人一齐有气无力地叫了一声“啊。”工作人员又一笑：“一会儿就会大声叫……”话音未落，我们坐的过山车就像被弹射出去一样，“咻”地一声飞了出去。全车人的尖叫声加上过山车卷起风的“咻咻”声，像在演奏着一曲名叫《恐怖交响乐》的曲子。我的头像狂风中的小草一样无助，耳朵疯狂地撞在安全杆上，想抬头也抬不起来，因为狂风像一只巨大的手摁着我的头。我再也装不下去了，大叫一声”啊——”伴随着我的尖叫声，车到了终点。
下车后，我揉了揉撞疼的耳朵，感觉这48秒像过了一个世纪一样，但我又喜欢上了这种刺激的感觉。我问妈妈：“还能坐吗？”妈妈摸了摸我的头：“没发烧呀。”我笑了笑：“还能不能坐啊！”妈妈果断地回答：“不能，快回宾馆吧。”我失望地跟妈妈回了宾馆。
我战胜了胆怯，我真开心！
我战胜了胆怯7“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”一听到这首的欢快歌曲，我就想起了那永远不能忘记的`一幕。
那天，是我上小学来的第一个“六一”儿童节。李老师精心准备了一场完美的演出。看，有节目的同学们个个都打扮的千姿百态，有美丽的仙女，有帅酷的王子，有可爱的老鼠，有滑稽的小丑……没有准备节目的同学也乐呵呵地嬉笑着。
“瞧，可爱的米奇要跳起来了。请欣赏曹婉榆表演舞蹈《老鼠爱大米》”班长大声地说着。啊，第一个上场的就是我！我的心里顿时就像装有十五个吊水桶——七上八下。我不敢抬头，紧张地不知所措。同桌推了推我，“该你了”。我迟疑了一会儿后，低着头、小心地走上舞台。音乐响起来了，我的脑袋一片空白，不知道怎么摆造型，不知道第一个动作该怎么跳，呆呆地站着。我羞愧极了，只想找个地缝钻进去。李老师柔声的鼓励着，妈妈做手势提醒着，同学们大声地喊着“加油”，但没有一点效果。音乐已经播放过半了，我还是什么都想不起来，“哇。”我失声地哭着跑下舞台。李老师走过来温和地安慰着我，并把我的序号从1号调换到7号。
在妈妈的陪伴下，看着同学们精彩的表演，听着那悦耳的歌曲，我慢慢地缓和了情绪，渐渐地融入了节目中。“让我们以热烈地掌声欢迎曹婉榆表演”。随着音乐地响起，我鼓起勇气，走上舞台，跳起来。同学们一边欣享，一边打着节拍，我越跳越自如，就像一只可爱的米奇在尽情地展现自己的美！
我终于能在同学面前展现自我，战胜胆怯！
我战胜了胆怯8以前，妈妈总爱喊我“小马虎”，说我做什么都很粗心，现在，这个称号可要“退休”啦，因为我咬咬牙，战胜了粗心。
一天晚上 ，我早早做完作业，妈妈便勾了几道课外习题让我做。我思维敏捷，笔在纸上“疾走如飞”，不一会儿便把习题全做完了，得意洋洋地捧到了妈妈的面前。妈妈查完第一题，便把我喊了过去，指着本子问：“单位呢？是不是你‘吃了’？”我一瞧，真的少了一个，便用笔添上了。没过多长时间，妈妈又喊了我过去，问：“这个得数空着是留给谁做的？”我忙又演算了一番，用笔补上了。没想到，我前脚刚刚迈出几步，妈妈又怒气冲冲地吼：“你来看！上面列式算的50.24，后面的答却是5.24！你怎么搞的？！”就这样，我做的10道题目错了6道，都是很容易的题，我却错了这么多。
为了防止粗心，我咬咬牙，制订了“七要八不要”，自己监视自己，下定决心扔掉“粗心”。做数学题时候，我做完一道检查一道，看看是否有单位没写，题目没做完或者写错了数字；写语文作业的时候，只要有一个字写得粗心潦草，我便会重写。写完后为了防止粗心的错误，我会用手一个字一个字地划过去，找到错字就飞快改正；写英语作业的时候，我时刻提醒自己不要把“q”写成“g”，把“r”写成“v”。我经常边做作业边对自己唠叨：“小心点，别粗心，认真做，多检查。”平时，我连听妈妈唠叨都会不耐烦，更别提自己主动对自己唠叨了。可现在，我却唠叨得一本正经，不厌其烦，一心想改掉粗心的坏毛病。
经过几天“奋斗”，我的应用题能做到全对了，我会准确快速地背和写英语单词而不会出错了，我写字不再这里少一笔，那里少一笔了，平时我不再粗心做错事了。我战胜了粗心，改掉了马虎的坏毛病啦！爸爸妈妈都笑了。
我战胜了胆怯9每个人都有自己胆怯的一面，或者勇敢的一面，但是胆怯总会被勇敢给打败，而我通过这一件事，让我的胆怯彻底从我内心消除，变成一个勇敢的自我。
有一次，我们在上语文课的时候，老师在讲几件重要的事，我没当回事，自顾自地在那玩。可是当老师说明天考试的时候，我立马不再玩了，内心很胆怯，心想：怎么办？我还没准备好。怕我考不好，回来被奶奶打一顿，这可怎么办？
放学了，我回到了家，对奶奶说了明天考试的事，奶奶说：“考试就考试，我相信你一定能考好。”晚上，我在家认真地复习功课，希望明天能考好一点。
第二天，我考完试，内心很慌乱。过了几天，考试成绩下来的时候，语文老师读到我的名字的时候，我看到了我的分数是82分。放学后，我垂头丧气地回到家，我给奶奶看了试卷，以为她会打我。我很害怕，可是我意想不到的是奶奶并没有打我，而是对我说：“这次考试没考好，没关系，只要你认真学习了，考试其实没有那么可怕，用平常心对待反而能考出好成绩。”
我重拾信心，不再胆怯，变得勇敢起来，让我对每一次考试都不再胆怯，找回了自信和勇气。
自从那次没考好，我每天都在努力学习，希望能考好。不知过了多少周，迎来了第二次考试，我自信满满地走进考场，镇定答卷，过了几个小时，我开心地走了出来。过了几天，老师发试卷的时候，我考了93。5分。放学后，我飞快地向家跑去，第一时间找到奶奶，拿给奶奶看，奶奶露出了开心的笑容，并对我说：“还害怕考试吗？”我笑了笑，不好意思地低下了头。
这就是我战胜了自己的胆怯，让自己对考试有了信心、勇敢，我也明白了一个道理：如果你真心付出，就会收获好的结果。
我战胜了胆怯10每个人都会有胆怯的心理，我也不例外，胆怯像一条又粗又长的枯藤，缠着我不放，缠的我喘不过气来，阻挡我前进的道路。
胆怯的苦藤一直缠了我三年。四年级上学期的星期三，因为我们班每天都要让一位同学给大家分享自己读课外书的一个小故事，今天正好轮到了我，早上的语文课，老师推开了门，笑眯眯的走上讲台：“上台讲讲你的小故事吧！”我的心都提到了嗓子眼儿，教室里非常安静，我只听到了自己的心“扑通扑通”直跳的声音，怯生生的走上了讲台。全班54人的目光全都刷刷的看上我，像是要把我的五脏肺腑看个透彻似的，让我全身都起鸡皮疙瘩。我的全身都在颤抖，本来已经背得滚瓜烂熟的故事被我吞吞吐吐吐的背起来。我低着头，手心、手背都冒着冷汗，不敢抬头。不断的对自己说：“别害怕，千万别害怕，害怕就会错字的。”我一次一次，终于熬到了最后的一句话，终于背完了，我慢慢的抬起头，教室里传出了雷鸣般的掌声。我愣住了，向大家深深的鞠了一躬，老师走过来拍着我的头，温柔的向我投出赞许的目光：“你真厉害，没有错字，以后不要太胆怯了，声音要洪亮，相信你一定能更厉害的。”“真的吗？”我不敢相信自己的耳朵，我背的真的有那么好，我激动的一句话也说不出来，连连对老师说：“谢谢，谢谢老师的夸奖。”
回到座位上，刚才的场景让我久久没有回过神，刚才的画面在我的脑海里一遍又一遍的浮现。在以后的学习里，我上课积极举手发言了，爱回答问题了。从这件事中我明白了：做人不能胆怯，要敢于尝试，只要敢于尝试，机会常常会到了。
我战胜了胆怯11生活中有许多故事令人难忘。经历过，才明白其中的滋味；成功了，才明白自己有多了不起。就拿我第一次做小广播主持人来说，那次我战胜了胆怯，真让我回味无穷！
一天下午放学时，老师告诉我，让我主持学校英语广播。我听到这个消息，既激动又紧张：激动的是我终于有机会可以大展拳脚啦！紧张的是假如读错了，我可不愿在全校面前出丑。老师似乎看出了我的心事，笑眯眯地说：“虽然你是第一次主持英语广播，但是我相信，你能行！”看着老师信任的目光，期待的神情，我坚定地点点头。于是，我回到家后，一放下书包就开始拼命地一遍遍地朗读演讲稿，直到读得滚瓜烂熟为止。
第二天早上，演讲的时间到了，我匆匆走进广播室，反复提醒自己要沉着冷静，但说得轻易，嘴上说不慌，心还是在怦怦地加速地跳，拿着话筒的手也在颤抖；看看那些读得滚瓜烂熟的句子，早已飞到了九霄云外。顿时，我心急如焚，眼泪如断了线的珍珠般掉了下来；豆大的汗珠浸湿了我的衣衫。这时，我的耳边回想起了老师的话：“人生都是从无数个第一步开始，首先要让自己心里放松。失败是成功之母，即使播不好也不要紧，那就全当给自己积累经验吧”。于是，我调整了一下自己的心态，定了定神，开始朗读“Hello,everybody.Its time for燛nglish bording（大家好，现在是英语广播时间……）”
节目刚播完，我走进教室，同学们都围过来，七嘴八舌地称赞我：“你太了不起了，英语说得真棒！”这时，一种甜滋滋的感觉涌上心头，比吃了蜜还甜，从嘴里一直甜到心里。是啊，我真是太棒了！因为这是我第一次克服了自己的胆怯，勇敢地迈出了在主持广播方面的第一步！
我战胜了胆怯12高尔基曾经说过：一个人最大的成就莫过于战胜他自己。人生，总会有许多的拦路虎，绊脚石，而我们，要么战胜他们，要么被他们战胜。在我以前的生活中，也有一件这样的事，听我慢慢给你道来。
五年前，一个风和日丽，阳光普照的下午。外表看似平静的北湖公园，却在一栋大楼里发生着一场激烈的讲故事比赛。此时的我，忐忑不安的站在正厅外，脑子里不停的想着接下来要演讲的稿子。时间不等人，只剩两分钟啦。我绝望的向我爸苦苦哀求着“老爸，我求你啦，带我走吧。我才一年级，上去会丢死人的。”“没事，你平时不是挺勇敢的吗？这只是你人生中的一个小考验，现在不面对，将来也要面对，没事爸爸相信你可以的，加油！”爸爸的话一遍又一遍的在我的脑海里环绕着，激励我胆小的心灵。我看着我爸，从他的眼神中透出一股坚定而又执着的光芒，我望着他，心领神会的点了点头。
“有请选手，简嘉杉登场。”此时的我，自信满满地走上舞台。上台后，我站在舞台中央。我刚开始还有点怯懦，声音也不大。但随着我在舞台上的时间越来越长，我胆子大了起来，声音也渐渐宏亮起来，嘴里滔滔不绝地讲着我准备的故事，神态和动作也越来越好。很快，比赛结束啦，我爸把我精彩的表现拍了下来，并发到群里，无人不赞。从此，我战胜了胆怯。
通过这件事，我变得更加勇敢了，我也悟出了一个道理：不要觉得某件事很难，只要你有一颗勇敢的心，任何困难都会迎刃而解。
我战胜了胆怯13每个人都有自己胆小的地方，我也不例外。我害怕黑暗。但后来，通过一些技巧，我克服了自己的胆怯。
记得是一天晚上，我一个人走在回家的路上。路又黑又窄，只有我自己的影子陪着我。越走越害怕，仿佛有人在我身后。匆匆忙忙，只好蹲下来抱着头在那里瑟瑟发抖。过了一会儿，我慢慢站起来，环顾四周，冲回家，砰的一声关上门，吓了正在看电视的妈妈一跳，大声说：“你看见鬼了吗？好心慌！”我站在那里，眼睛睁得大大的，好像失去了灵魂。我妈看到我站在那里，喊了我几声，我还是站着不动，直到我妈走过来摸我。我低着头跑回房间。我在床上想了又想。为什么我这么怕黑？经过这件事，我下定决心要改掉这个坏习惯。我认真地对自己说：“兵兵，你一定要坚持下去，因为只有这样你才能克服你的胆怯，兵兵，加油！”
周三晚上，我终于找到了尝试的机会。我决定独自下楼散步。我一个人走在小区的石子路上，空荡荡的。我还是有点害怕，就想了想，想了一个克服恐惧的好办法。我打开音乐，戴上耳机，边听音乐边走。过了一段时间，我觉得自己一点都不害怕。于是，我几乎每晚都去小区里的石子路。边走边渐渐觉得自己的胆子越来越大。几乎每天晚上，我都在想：明天是不是要扩大自己的范围，让自己更勇敢，更自信？久而久之，小区里的路我都修完了。有时候时间充裕的时候会多走几圈，既练胆，又锻炼身体。才几个月，晚上一个人走都不怕！
最后我克服了胆怯，好开心！
我战胜了胆怯14人人都会战胜自己，有人战胜了时间,有人战胜了谎言，有人战胜了粗心。而我则战胜了胆怯。
在去年春季体育运动会上，班里的每一个人都必须报一个项目,张三报了足球，李四报了长跑，王五报了篮球，我报什么呢?也报长跑，不行，跑不了多远就不行了；报足球，也不行，只踢过几次，连规矩都不知道。我抓耳挠腮,真不知该报什么好。正在我犹豫不决的时候，小任说：“你个子那么高，可以报打篮球呀！”是呀，我怎么没想到呢。我便报名了篮球班，队名为阳光。
在一次篮球赛上，看见对方人员气势很强，体格也很强壮。吓的我心儿砰砰直跳，仿佛快要跳出嗓子眼儿了，手心里也直冒出了汗。还没到正式比赛，紧张的衣服都汗湿了，腿也不停话地抖动起来。此时裁判的哨子响了，“嘟--嘟--冲锋队与阳光队上场。”我的老天呀！敌方的队名那么霸气，我的心里更加胆怯了,好像有个声音一直对我说：“先溜吧，敌方那么强，不可能打得过的。”可是看到同学们那么起劲儿的给我们加油助威，我又怎么能在关建时刻掉链子呢？于是我从新振作起来，深呼一口气，对自己说：“相信自己，你是最棒的！”结果第一场比赛打得还不错，这时一颗悬着地心才真正放下来。在后面的两场比赛里，我们都发挥的很好，最终以2比1的成绩赢得了这场比赛。
在这次打比赛的过程中，我终于战胜了胆怯，原来变得勇敢起来也不是那么困难，战胜了自我，也是一次成功的挑战。我为我战胜了胆怯而感到自豪。
我战胜了胆怯15我从小就但小如鼠。晚上不敢外出，也不敢独自在家。每次爸爸妈妈在晚上一外出，我就得一个独自在家，心里既紧张又害怕。
又是一个星期六晚上，爹妈有事出去，叫我一个人在家看家。开始我不答应，但后来转念一想：我长这么大了，也应该独立了，就硬着头皮答应了。
爹妈都走后，我心里害怕极了，脑子一片空白，空荡荡的。我连忙把所有的灯都开亮了，边厕所也不放过，还打开电视壮壮胆，没想到电视也正在放恐怖片，吓死我了，赶快把电视机关掉，拿出一张歌碟，没想到唱歌就越觉得好像鬼在叫我一样，又无可奈何将VCD也关了。家里一片死寂，我害怕极了，跑到书房，拿了本漫画来看，却越看越觉得漫画书中的作物也是鬼，就不知不觉得倒在沙发上睡着了。到了半夜，爹妈还没回来，我从沙发上给摔了下来，所以就醒了。我又拿起那本还未看完的漫画书，看着看着，我顿时对这本书着了迷，好像妖魔鬼怪全都不存在了，一切都消失了，我试了试把灯都关上，我也不怕了，这时，灯自己却亮了，原来是妈妈回来了。我大声大叫：“妈妈你终于回来了，我想死你们了，你不知道，你不在家鬼都要吃我，不过我还是靠自己的胆量和勇气战胜了胆怯。”妈妈说：“傻孩子，世界上哪有什么鬼，只有心虚的孩子才会害怕，不过，你靠自己的胆量使自己不怕鬼了，这还是很了不起的，好孩子!”听着妈妈的夸奖，自己就像刚打完成胜仗回来的士兵一样。
从此以后，我就再也不怕鬼了，因为我战胜了胆怯!
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