熬夜对一个人的身体健康会产生很多的影响，比如经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。下面是我整理的年轻人不要老熬夜作文，欢迎来参考！

　　年轻人不要老熬夜作文1

　　不知从何时起，我开始熬夜，不论做什么事，总要放到晚上。当然，作业在晚上写，玩、娱乐也在晚上。但白天却睡很久，常常睡过了早饭和晚饭。

　　正因为这样，白天总是萎靡，提不起来精神。

　　那段时间，我的口腔溃疡一直不好，总是一处地方好了，另一处又长了起来。我的爹妈一直以为是我缺少某种维生素，总是买含有维生素的补品，给我补这儿补那儿。

　　可是，口腔溃疡一直不好，没有任何效果。实在没法，妈妈就弄了半杯子的盐，兑上点热水，让盐融化。她拿出几根棉签，或者说一盒。沾了盐水，让我张开嘴。我照做，她把棉签伸到我的嘴里，触碰我那溃疡的地方。

　　一股被刀割的痛随传遍全身，直到心底。继而口中有了一丝血的味道，顺着我的嘴流了下来，我又闻到了血的味道。

　　我张着嘴巴，流着泪——我发誓，这是我从小到大第一次疼哭。在这以前，无论是被开水烫得皮肉皱起，还是竹棒把伤开“撕开”，暗红色的血顺着皮鞋直流不停，还是从双杆上摔到水泥地身体屈成虾米状，我都是只皱皱眉头，从未掉过一滴泪。

　　可现在，血顺着我的嘴流，泪顺着我的脸流。我痛苦，尝着血和泪混合的味道。

　　医生说熬夜会导致口腔溃疡。我后悔熬夜，原来熬夜的味道是这样的痛苦。

　　血流了，总该结束了吧。我想我是有些天真了，因为清洗完，我妈妈给了我两粒石子大小的药，说是维生素，让我含着，放在伤口上，过会就好。

　　我确实分不清那维生素是酸还是苦，不过我知道，味道是让人难闻，难以触舌的。有那两粒维生素放在那儿，伤口越发地疼，钻心地疼。我问妈：“可不可以不含？”

　　“不行！”冰冷地拒绝。

　　我忍着痛，我想分清那是什么味道，像苦的，又像酸的。

　　我知道了另一种熬夜的味道——分不清是酸还是苦。

　　两粒药终究还是融了，伤口也不痛了，只是觉得有此肿。

　　我想着：以后别熬夜了吧。

　　年轻人不要老熬夜作文2

　　深夜，望着爸爸依旧守在电脑前，移动着鼠标，不顾一切地为我工作、赚钱，原来，有种爱，叫默默滋润！——题记

　　我静静地守候在楼梯前，默默地望着远方，皎洁的月光洒在我脸上，星星与天空相得益彰，隐约听见匆匆的脚步声，只见一个人影：背着公文包一步步走来……

　　“哦！爸爸！”我大声叫道，却早已忘记现在是晚上十点多，朦胧的睡意消失得无影无踪……

　　爸爸见我，摆出一副惊讶的样子，又气喘吁吁地问：“这么晚了，为什么不休息？”

　　爸爸是一名技术部经理，几乎一周只有周六与周日在家，每次，我总是盼望着他快点回来，听他这么一问，我害羞地送上了一个笑靥，抢了爸爸的公文包，二话不说，冲上了楼梯。

　　“乖女儿，我来吧！”爸爸似乎很心疼，“不！”我装出一副顽固的态度，但心里酸溜溜的，我继续往上爬，可爸爸沉重的公文包却渐渐耗尽了我的体力，我咬了咬牙，拼尽全力地爬到了三楼，可离咱家还有两楼啊！我望了望爸爸又看了看目的地，继续向前冲，双腿像灌了铅一般，手臂也变得麻木不堪，心想：最后一楼，加油啊！

　　五楼终于到了，我打开门想好好睡一觉，可想到爸爸一定很累很渴，于是递上了一块湿毛巾和爸爸最喜欢喝的可口可乐，爸爸显然很纳闷，却惊喜地接受了。

　　十一点，我偷偷地观察爸爸，原以为他正在做美梦，可他却面对着笔记本电脑，不停地工作着……

　　“爸爸，该休息了，要注意身体！”我说完后悄悄地回到小屋，心里更酸了，似乎过了好久，我才静静地睡着了……

　　年轻人不要老熬夜作文3

　　睁开眼的第一时间，感觉到的是来自于脖颈的酸痛。眼睛由于长期处于黑暗中，对明亮的灯光已有几丝不适应。揉了揉眼，我扶着桌沿叹了口气：我这是，趴桌上睡着了？边站起身舒展几下边瞄了一眼墙上的挂钟，已经这么晚……不，是这么早了么？我自嘲着摇了摇头，又坐下继续挥洒笔墨了。

　　我第一次熬夜，好像已经是很久以前的事了。我作为一个小学、初中还算成绩不错的高中生，刚入学那会儿更是飞扬跋扈，自以为好成绩会一路相随的，于是，每天都重复着上学、放学、回家、玩、作业、睡觉的程序，无限循环直到第一次月考，数学成绩惨不忍睹。打那儿以后，妈妈的唠叨声教育声不绝于耳。老妈还非常认真地替我做了月考总结，得到了一个逻辑相当强的结论：没有熬夜。因为老妈向成绩好的亲戚家长取过经，他们表示：要想成绩提高，必须做好复习和课外习题的`工作。但为什么平常没有做呢？因为我睡得太早了……

　　“你看看对面那家孩子，多用功，多懂事，你那么早睡觉干什么？！人家那么晚了还在用功学习……上一次我一觉都睡醒了，那孩子还在灯下写作业……”老妈很快发现，我书房对面那栋楼的三楼的那家同学于我来说就是一个很好的学习榜样。第一次听她这么说时，我十分佩服对面楼上那位，别人一觉睡醒了，她还在写作业。久而久之的，我便烦躁起来了，不就是熬夜吗，至于这么老念叨着么？我也可以啊。

　　年轻人不要老熬夜作文4

　　我发现我的心理素质不是一般的差。

　　今天（应该是昨天了）看了一下午的微观经济学，到00：30才睡觉。但在心里分配了一下几门课程的复习时间，发现实在不够用，于是一下子紧张起来，全无睡意，再加上两个舍友一直在看电影，灯光晃得我总有种不安全感，就更加难以入睡。我幻想着明天早上吃完早餐走在路上，突然发生了地震，于是所有的试都不用考了，我将仰天大笑，当然前提是我还活蹦乱跳的。想着想着又回到让人窝火的现实，我真是不明白：都快考试了，干吗还大半夜地不休息，自己不休息也就罢了，关键是打扰别人休息。我一直有失眠的习惯，有灯光和轻微的响动肯定是睡不着的。到了三点的时候，她们还稳如泰山地坐在电脑前面，我实在是受不了了，又想到还有那么多东西没有复习，就干脆爬起来穿好衣服，去卫生间洗了把脸，准备熬夜复习。在卫生间的时候竟然碰到斜对面整个宿舍的人，真诧异于三点了她们竟然还在聊天。

　　其实我实在是不提倡熬夜的，熬夜对身体非常不好，但是今天实在没有办法。躺在床上简直就是浪费生命，即使到了现在我还是精神得不得了，看来治疗懒床的最好方法莫过于迫在眼前的压力，至少对于我这一招是非常管用的。

　　哎，就说这么多了。上了就感觉轻松了很多，但一看到旁边的一堆一堆的课件和课本，就本能地产生恐慌的感觉。我是上课从来不听课的那种人，感觉老师在很多时候是在误导我们，听老师讲的多了思维就受到了限制，还不如自学来得爽快。不过这次开始的有些晚了，以至于现在得误打误撞地开夜车了。

​​“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是上海复旦大学青年教师于娟在生命最后之际写下的感悟。
随着现在生活方式的多元化，越来越多的人加入了“夜猫族”的行列，熬夜已然成为一种惯性，也成为一种瘾，更成为一种潮流。

曾几何时，我跟我的朋友们说，我晚上基本都在11点钟就要静静地趟在床上准备入睡了。很多人的第一反应就是，那么早，年轻人那么早睡干嘛？我当时的回答是11点钟睡觉是美容觉，我要保养啊，哈哈。没错，有人说过“11点不睡觉是不要脸，12点不睡觉是不要命”

古人云：“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。我们的身体毛发皮肤是父母给我们的，我们必须珍惜它，爱护它，因为健康的身心是做人做事的最基本条件，所以珍惜它，爱护它就是行孝尽孝的开始。可是多少人会去珍惜它，爱护它呢？长期的熬夜等于慢性自杀，如许的熬夜，那是在透支本身的生命。从另一个方面来讲，那就是大大的不孝了。

熬夜的危害，度娘一查太多太多了，说出来的道理，个个都懂，同时大家也都知道早睡早起的好处，但是我们总能找到各种各样的理由去熬夜，让每一次熬夜都有一个冠冕堂皇的理由，都成为理所当然。
A说：我熬夜是为了完成老板交代的第二天开会的报告。

B说：我熬夜是需要饭局的应酬，没办法，工作需要。

C说：我熬夜是为了某某电视剧，实在是太精彩了，反正尽快看完，我就不熬夜了。殊不知熬完一部剧，还有下一部，永不没有尽头。

有人早早的躺下，刷刷微信微博，刷刷存在感，一刷就到深夜，似乎半夜的那条微信成了朋友圈一天最后的问候语。有人玩手游，网游，一玩就是深更半夜。也有人在直播到凌晨，只为了可以有人聊聊天，打发打发时间。

这样一熬夜，第二天起不来，上班迟到，早餐没吃，拖着疲惫的身躯，精神不佳，感觉身体像是被掏空。每天都有人在后悔，早知道昨晚早点睡觉，早知道今早早点起床，但是日复一日，年复一年，天天这样熬夜，一直这样恶性循环。或许很多人都说过，少熬夜，少熬夜，少熬夜！但是这似乎只是一句空头口号，有多少人落实过呢？

其实，所有的死，都是自己作出来的。真可谓是“自作孽不可活”。

你不是真的没时间，真的不需要拿命去换钱。你熬夜，看是给自己画了条延长线。习惯拖延，白天拖延再拖延，反正你能牺牲睡眠，你有的是时间。

正是因为你知道自己会熬夜，觉得自己时间多，才会肆无忌惮去挥霍，才会一点一点慢慢磨。

你不知道，从睡眠那里偷来的时间，逃不过上帝的法眼。你对身体的亏欠，你很快就能看见。

有人会说，我还很年轻，我精力旺盛，年轻人熬下夜，没关系的。

也有人说，没什么大不了的，习惯就好。是的，生物钟是可以调节的。但是，透支的身体是不可逆的，比如绝症，是多少钱都换不回来的。

有的时候，我们应该感激平时生的一些小病。因为只有在生病的时候，我们才会静下心来深度思考，才会领悟到健康的重要性，才会警醒自己真的要注意保养身体了。

就我个人而言，有时候没有刻意熬夜，就是晚上有时候失眠睡不着，或者只有浅层睡觉的时候，第二天，我头昏脑胀，像是放空了一样，很难受，工作效率很差，没办法集中精神，那就更不用说通宵达旦了。

其实在年轻的时候，不注重养生，不注重早睡早起，那么将来的后果铁定是养医生了。拼命挣钱，拼命熬夜，到头来落下一身病，这肯定是得不偿失的。现在熬夜加班猝死的事情，时有发生，但是还是不足以引起大家的重视。

很多东西，都是失去了才懂得珍惜，然而生命只有一次。

面对生命，我们每个人都有应当有敬畏和恭敬之心。面对健康，我们每个人都要努力去守护

什么东西真正是自己的？

只有健康才是自己的。

所有，请不要拿命去熬夜！

熬夜对当代年轻人来说是一种病态的行为。尽管现代社会的快节奏和高强度工作、学习压力让许多年轻人不得不熬夜，但是这种行为对身体健康和心理健康都产生了负面影响。
首先，长期熬夜会影响人的生物钟，并导致失眠、焦虑等问题。这些问题进而又会引发其它的身体和心理疾病，比如消化不良、抑郁症等。
其次，熬夜还会损害人的免疫系统，使身体更容易感染病毒和细菌。同时，过度熬夜会导致身体疲劳，降低工作和学习效率。
最后，熬夜也会对人的外表造成负面影响。长期熬夜容易导致黑眼圈、皮肤暗黄无光等问题，威胁到个人形象和自信心。
因此，我们应该尽量避免熬夜，保持规律的睡眠时间，以保护身体健康和心理健康。如果必须熬夜，可以适当调整作息和饮食，降低熬夜对身体的伤害。