主旨：学习的本质是形成记忆结，构建知识链，学以致用。
学习的本质：知识链和记忆结。
知识最终将变成条件反射。
一、如何形成记忆结
形成记忆结主要是克服“遗忘曲线”。
早在1885年，心理学家就开始研究“遗忘曲线”，用它来说明我们的“记忆蔓越莓”从绳子上脱落的速度有多快……这里面的教训很明确：改善我们学习方法的一大挑战就在于找到办法中断遗忘的过程。
中断遗忘过程，也就是克服“暂时记忆”，形成“长期记忆”。
1.1 形成“长期记忆”的方法方式有以下几种：
1）间隔练习
2）穿插练习
3）多样化练习
人们顽固地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重复就能学得更好，认为这些观点经受住了时间的考验，而且“练习，练习，再练习”的明显收效再次证明了这种方法的好处。但是，科学家们把习得技能阶段的这种成绩称为“暂时的优势”，并把它同“潜在的习惯优势”区分开来。形成习惯优势有种种技巧，例如有间隔的练习、有穿插内容的练习，以及多样化练习，这些技巧恰恰会放缓有明显成果的学习进程，它们不会在练习中提高我们的表现。我们从表面上看不到成绩提高，也就没有付出努力的动力。
1.2 常见的几个误区
1）集中练习
集中练习可以快速收效，这一点往往表现得很明显，但随后而至的快速遗忘却不被人们注意。
2）反复阅读
反复阅读有三大不足：浪费时间，无法产生持久的记忆，而且往往会让我们产生一种错觉——随着对所阅读的文本越发熟悉，我们以为自己已经掌握了内容
二、如何构建知识链
知识链，在不同文献中说法不同，如知识体系，知识网络，知识架构等。
2.1 形成记忆结
记忆结是知识链的基础。
2.2 理解学习的过程。
1）编码（理解）
2）巩固（建立记忆线索）
3）检索（更新优化记忆链条）
学习的过程至少可以分成三步：
最开始是对短期工作记忆中信息的编码。这时信息还没有被巩固成长期记忆中坚实的知识表征。
巩固会辨识并稳定记忆线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。
检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。
3.3 克服天性，努力检索
人最大天性是啥？就是懒！
天性懒惰孕育了认知规律和心智模型。
除了懒，本书讲述的认知心理学观点还有：
学习越轻松，效果越不好。
欲求新知，先忘旧事。
心理学家发现，这种方法的难易程度和它的效果间存在着一种奇怪的反比关系。知识或技能越容易被检索，就越不容易被记住。
作者说这么多认知心理学的观点，还是证明人会偷懒。最好克服这些天性的手段就是——检索。
检索是什么？狭义说就是考试，作者叫主动检索。广义上，它包括测试，反思，细化，级联。
在诸多研究成果中，有一项发现非常重要：主动检索——考试——可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，受益就越多。
本文作者核心主题就是检索，他认为检索可以克服人的天性，形成记忆结，构建知识链。
从记忆中检索知识有两大显著的好处：一是这能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进；二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。
三、如何学以致用
作者基本没讲。他变着法讲“检索”。但是他给了学以致用的境界，就是把知识变成“条件反射”。

最近我读了《认知天性》这本书，读完后最大的收获是：我们以前一直认为是正确的事情，其实有可能是错误的。而我们在错误的方向上，不断地努力，越努力离成功越远。
所以，我们需要颠覆我们的认知圈。先找到正确的方向，正确的方法，然后才去努力，那样越努力离成功越近。

就像书里提到的案例：
我们学生时代上课时做了大量的笔记，用各种颜色的笔在书上做标记，可到最后学习成绩却在不断下降。就是因为我们觉得笔记做的越详细，对我们学习成绩的提高越有帮助，所以，我们很努力的去做笔记，在提高成绩的道路上越走越远。
因为这种简单的重复并不能是我们的大脑更高效的工作。因为不需要我们的大脑费什么力。
与其这样做大量的笔记，还不如上课时，认真的听讲，课下再去认真整理一下笔记。这样更能调动我们的大脑去思考。
如果学生时代，我知道了这些，我就不会浪费大量的时间去做笔记了。只可惜，当时并没有人告诉我这些。只能空留遗憾了。不过现在，我既然知道了。我就不会让我的孩子继续走我的老路。
这就是读书的作用，读书真的是让我们普通人提高认知的最高效的方法之一。总有一些人说自己没时间读书，包括以前的我也是如此，其实我们可以扪心自问一下，如果我们的努力的方向错了，是不是越努力越失败呢？我们不能总是埋头努力，而是要阶段性的回顾一下之前的努力是不是产生了应有的回报？是不是在做无用功？一些经典书籍都是前人智慧的结晶，我们如果把学到的书里的内容应用到我们现实生活和工作中来，那我们不就是站在巨人的肩膀上做事了吗？那比我们自己慢慢去摸索要节省多少时间呢？关键是这些方法确保是正确的。我们自己去摸索要走多少弯路呢？
如果读完一本书，可以帮我们节省n年的时间，我们还会觉得没时间读书吗？
再说读书的费用。一本书的费用大多数是几十元钱，如果我们找到书的作者去咨询的话，肯定要比书的费用贵上n倍。所以，从某个意义上讲，这些很牛的作者都是我们的贵人。花很少的钱就能帮我们解决很大的事情。而且一次投资自己，终身受用。
所以，读书是我们首先应该做的事情之一，这件事情应该先往前排。这就如同磨刀不误砍柴工。
如果我们花了半辈子的努力去做一件事情，到最后才发现所有的方法是错的，还有比这个更悲剧的事情吗？
我发现自己醒的太晚了，如果早点知道的话，可能我就不会像现在这个样子了。不过，值得庆幸的是我毕竟还是醒了。在未来的日子里，要多读一些经典的书籍，并且学以致用，让我自己的成长速度加快一些！
读书是提高我们普通人认知的最高效的方法之一。

《认知天性》读后感
《认知天性》这本书是以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间，首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。
根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。本书提到的重要学习策略总结为：学而时习之。 学（提取练习：识别、关联和总结）而时（间隔）习（阐释）之。
如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。
学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结，你需要检索。 检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。
书中提到了一个实验案例：在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，实验人员安排了两组八年级的学生用不同的方法来学习科学课的一些小知识。一组人仍采用老办法，在老师的带领下重复阅读，但没有测试；另一组人需要经常接受关于这些知识点的小测验。一个月以后大考，凡是考到那些用小测验来学习的知识点的时候，学生们的平均成绩是A-；而在考察那些仅作复习但是没有测验的知识点的时候，学生们的平均分数为C 。

虽然学生们反感考试，教育部门也在出台政策来减少考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不需要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义