职业生涯规划读后感范文（通用3篇）

　　岁月流逝，流出一缕清泉，流出一阵芳香，你在职业发展道路上还顺利吗？现在这个时候，你会有怎样的职业规划呢？那么一份好的职业规划是怎么样的呢？下面是我帮大家整理的职业生涯规划读后感范文（通用3篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　职业生涯规划读后感1

　　第十四周开始我们开始上职业生涯规划课，其实我从一开始就不懂得职业生涯规划的作用，当然在这次课上完之前我也还是不懂它的意义，在上完这整次课结束之前，我的态度都是：“随遇而安，计划赶不上变化和反正我毕业后就是去帮小舅舅的忙”所以对这次课也不是怎么重视。巧合的是14周上职业课的时候刚好跟选修论文上交的时间相同，一边是有可能是辅导员上的课一边是选修有可能被挂的危险，所以当时我也不知道该怎么办，只好先到选修课室祈祷尹老师可以早点到课室让我把论文先交上去然后过去上职业生涯规划课。真的很不走运，等到班长打电话给我跟我确定是辅导员来上我们的课的时候，尹老师还是没来，万般无奈之下我只好先去上职业生涯规划课了。说真的，第一次课一直沉浸在竟然是辅导员来上课和选修挂定了的巨大震惊之中，课也没怎么上。但是也不能说是没收获的，虽然之前一直觉得职业生涯规划没什么用但是我寒假作业还是挺认真完成的，所以当没有从老师口中听到自己的名字的时候还是有点小小的不服，不过还好老师有分析为什么不好。没上这次课前我不知道原来计划不是说只规定今年内做什么就可以了还得具体到每月、每天、每个时刻；没上这次课前我不知道原来不是工商管理专业学得东西很多就可以有恃无恐，工商管理的专业优点也有可能是它的缺点；没上这次课前我不知道原来不是一个计划就好了还得“留一手”准备一个备用计划

　　因为有了第一次课的教训所以第二次课真的是很认真的在上，知道了怎样完整的去完成一份职业生涯规划。算是很认真的审视了未雨绸缪这个词，虽然我是去给舅舅帮忙，但是我的理想职业是什么，为了我的理想职业我又可以做些什么，我总不可能一辈子呆在家人身边吧，我以后想过怎样的生活等等都引起了我的深思。这节课还布置了作业，一直觉得1000字的课后感想很多，没想到吃完晚饭坐下来随意的把自己的想法写下来到这里都已经有七百多字了，当然这是题外话。

　　第三次课主要是让上个星期在班主任助理招聘中面试的同学上去讲话聊经验。很佩服那些上去讲的同学，到寸金来这一年大大小小的讲台我上去过一些但是都会紧张，那些上去讲的同学真的表现的很好也传授了很不错的经验。我最有印象的是朱伟荣同学的讲话，他教会我要用真诚的心去对待事物不要每件事都只想着它的好处，功利心不要太重，要记得只有真心才能换来真心。在几位同学的讲话过后是老师的总结，总体听下来，我就觉得面试的时候紧张是一定的但是要学会调控当然也可以适当的利用一下面试现场的工具还有要跟评委交流，最重要的是无论是怎样的面试都要用心。就像上面说的，真心要用真心来换，工作要用用心来换。

　　总体来说这次的职业生涯规划课真的学的蛮多东西的，学到怎样规划人生是很重要但是我觉得更重要的是我在这次的学习之中明白了：任何东西都有它存在的理由也有它的用处，我们不能因为自己对它的不了解就否定它，我不仅要去了解它还要好好的去运用它。　

　　职业生涯规划读后感2

　　这本书很特别，跟之前读过的生涯相关的书不同，编者站在读者的`角度去写书，为读者阐释如何提高个人生涯理论，在读的过程中会不自觉的思考自己的生涯理论是否清楚，由己想到他人，再去思考如何帮助他人提高他们的个人生涯理论。由衷的觉得这本书特别适合生涯咨询师和相关工作者。

　　在第一部分介绍基本的生涯相关知识，这部分内容可能对生涯初接触者来说，理论内容不够全面，比如说对部分生涯理论的介绍。编者主要作用认知信息加工理论来对职业生涯规划做介绍。“元认知技能”是书中主要的概念之一，每个人的元认知技能水平不一样，水平高一些的人外在表现通常聪明一些，改善我们的元认知技能，就是要改善我们思考自己思维的能力。编者运用信息加工金字塔模型和CASVE循环来解决大多人在一生中所面临的最复杂的生涯问题和决策难题。

　　CASVE循环是规定何种信息、在何时、如何使用的程序。包括沟通、分析、综合、评估、执行五个方面。平时在处理信息的过程中，没有想过太多，仿佛收到信息后，处理结果都是由大脑立马就得出来了，就像天经地义的事，从来不去重视。但是了解这个循环后，感觉这个循环非常好，其实平常信息处理无意中很大部分也是会用到这个循环，只是很多时候省了一部分程序和思考的过程。

　　在第二部分主要探讨了一些影响生涯发展的外部力量，主要从四个方面去分析：技术与全球化经济市场、组织文化、多样的工作途径、在家庭和工作中男性与女性的关系。编者从这四个方面对影响个人生涯的外在因素进行分析，非常详尽全面。之前没有想过把外在因素考虑那么多，那么深入，读过后感觉刷新了自己的认知。未来的生涯发展需要我们放眼世界，立足当地。组织文化对生涯的影响如此重要，之前尽没有太注意，读完后顿感非常受益。了解新型的各种工作方式，对帮助自己和他人提升个人生涯理论具有重要作用。很多刚出大学校门的年轻人在考虑个人职业生涯时，常常把家庭和重要亲人放在一边，直到现实中遇到问题才去认真对待，自己当初何尝不是这样，谁没有年轻过。而为了让更多人不再中年时后悔，生涯咨询师可以帮助更多人少走很多弯路。

　　在第三部分主要讲在求职过程中如何做好正确的生涯规划，内容上非常全面。从发起就业运动，到协商和评估录用通知，其整个过程中，在各个环节中，如何走好每一步，做好每一个决策，从认知信息加工的角度去分析，编者可以说是手把手的教。很多地方跟我们平常的想法不一样，感觉少想了一些，想的少了一些。

　　总之，这本书对于提高个人生涯理论非常有帮助，值得反复研读。

　　职业生涯规划读后感3

　　一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

　　如今，中国社会的就业形势严峻、就业市场环境恶劣。大学生很多，现在也有很多找不到工作的，更何况像我们这种连高中都没有考上的人就更难找到工作了吧!因此，我们应该认清现实，做好充分的准备，做好一份职业生涯规划。要知道，一份科学的职业人生规划在其成长中起到了不可估量的效用。

　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。人生的精彩让我不断地渴望“飞得更高”“飞得更远”。

　　求知、探索，实践、起步，成就、发展，收获、享受，漫漫人生路，每个人都有不同的理想和经历，有的成功，有的失败，有的得到收获的欢欣，有的却废然而返。

　　我学习的专业是电子商务，以后找工作，基本就是以在电商专业范围中的工作。因此，我就更应该学习专业知识，争做一个掌握计算机信息技术、市场营销、国际贸易、管理、法律和现代物流的基本理论及基础知识，具有具有利用网络开展商务活动的能力和利用计算机信息技术、现代物流方法改善企业管理方法来提高企业管理水平能力的创新型复合型电子商务高级的专门人才。

　　这种专业主要学习的知识有很多，比如：基础知识、经济数学、英语、经济法、经济写作等知识;商业企业经营与管理理论知识;计算机基础知识;电子商务概论;计算机网络与网络营销知识;市场营销知识。

　　我觉得只要我努力做到确立的目标，学习好各种知识，掌握好各种技术，上述人生职业规划可行的机会是很大的。如果毕业后找不到一些电子商务有关的工作，到时我会根据市场的供需的情况而再次决定适合我的工作。不管周围环境及自己人生某一阶段出现何样的变化都应该善于发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。

　　计划固然好，但重要的，在于其具体实践并取得成效，更要持之以恒。人生贵在坚持嘛。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

　　其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。无论何时何地，都要牢记：成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功，不相信幻影;未来，要靠自己去打拼!

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　　优秀的职业生涯规划书(三)
　　序言：

　　不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。

　　有道是：“凡事预则立，不预则废”千真万确。对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备。

　　一直以来自己有一个习惯就是在做任何事情之前，都会考虑一下，有一个小小的计划，当然这并不是预不预的问题，只是我的一个习惯。在当前大学生所面对的就业压力十分的大，我们如何在以后严峻的就业形式面前做的更好，在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出?我们以后到底做些什么?我们以后往哪些方面发展?所以我们有必要提前规划我们的未来为我们以后的发展做好规划，也就是我们的职业生涯设计!

　　下面是我的职业生涯设计书：

　　一、自我评估(认识自我)

　　就自身而言，我认为自己的兴趣与 爱好 其实是比较广泛的，具体的讲自己对电脑、军事文学以及音乐方面比较感兴趣，同时还比较关心体育方面的新闻。而我的爱好也是基于这些兴趣之上的喜欢玩电脑、喜欢看书、喜欢听音乐、喜欢交朋友。

　　二、认识自己的职业性格

　　(1)性格的态度特征：我的性格比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的。

　　(2)性格的情趣特征：我的性格在情趣上是典型的北方的那种，比较容易冲动，情绪欠稳易波动。

　　(3)性格的意志特征：我的性格在意志方面是比较果断、顽强、有点倔强，坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。

　　(4)性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型;在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。

　　如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型或者是创造型的人。

　　三、自己的职业能力

　　在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察， 记忆力 较强，思维比较开阔， 想象力 较强。在特殊能力上，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点。

　　四、自我潜能

　　(1)我的个人能力：在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的，但是通过大学近一年的学习生活与锻炼，我认为我的社会交际能力比较强，具有一定的组织领导能力、实践能力较强。

　　(2)我的相关经历：我相信我在大一里面，在 社会实践 方面还是比较强的，我利用双休日时间去做一些各种各样型的大学生兼职活动，一是为父母减轻一些负担，同时锻炼自己的社会实践能力，二是利用这些机会去学习别人家的工作方法和管理经验，同时开阔自己认识社会的视野。

　　(3)相关知识：通过平时的课堂学习加上课余时间的自我学习，对自己所学的专业知识有一定特别的深入了解，同时对其他各门专业知识也都稍微略知一二。

　　(4)个人品质：在个人品质方面，我的道德还是可以的，拥有强烈的同情心，自己也没有什么不好的个人习惯，同时会比较考虑他人的感受。

　　(5) 人生格言 ：知识成就命运，梦想铸造未来!

　　总的来说，我认为我的潜能还是比较大的，因为我相信自己可以的，我一直对自己有很强的自信心，相信自己在以后会有比较大的发展空间，当然这是建立在自身努力的基础之上的。

　　五、自己的职业性向

　　前面我也说过，按照美国霍兰德的职业兴趣理论，我是属于那种企业型的职业性向。因通过前面的自我认识，我认为自己组织领导能力上，交际能力上还是可以的，同时我所学的专业是经济管理(工商管理)，这与企业型的职业性向是比较接近的，主要的是自己有这方面的理想，我的理想是有一天拥有自己的公司!

　　“金无足赤，人无完人”。没有一个人是十全十美的，我们都有自己的优缺点，我当然也不例外，所以我必须对自己的优缺点有清醒的认识。

　　我的优点：

　　(1)我的兴趣比较广泛，对事物的接受能力强。

　　(2)社会实践能力以及组织协调能力较强。

　　(3)对人诚恳、大方、喜欢与人交流，社会交际能力强。

　　(4)特长虽然没什么特别突出的，但我认为我开朗的性格以及交际、实践能力就是我的特长。

　　(5)在学识上我喜欢看一些历史、军事、地理之类的书，对我们中国的历史文化有较强的认识，对国外的知识有较多的了解，同时还喜欢看一些感**彩较浓的 散文 。

　　(6)忧患意识强，做事情计划性较强。

　　(7)我自问不是什么聪明的人，但我相信我的智商是中等偏上的：在道德上虽然不是高尚的人，但起码我认为自己不会破坏社会道德，我的同情心是很大的。

　　我的缺点：

　　(1)我的缺点还是比较多的，自己的缺点就是有时候做事情比较粗心，有时可能会丢三落四，做事情有时候会比较冲动，考虑问题不全面。

　　(2)由于性格比较直，所以有的时候或许会得罪一些人。

　　(3)我的另一个缺点是脾气有点倔强，认定的事情就一定要做到而且要做好。

　　(4)社会实践的经验不丰富，对许多方面的知识了解不够，且没有积极去学习。

　　所谓江山易改，本性难移，虽然目标艰难，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心我的庞大友团的优势，真心向老师、同学、朋友请教，及时指出自己存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

　　三年行动规划：

　　大学的生活真的过的很快，转眼大一就要接近尾声，针对认识到自己很多地方的不足，特别是政治素养、个人品德修养和洞察力都需要长期的提高，在以后的大二、大三、大四三年学习生活中，我的规划是：

　　(1)认真扎实地学好专业知识，这点无须赘述但至关重要。

　　(2)积极参加社会实践活动，要充分锻炼服务意识及各方面工作能力，提高 人际交往 能力，一如既往地参加有意志的志愿者活动。适当参加企业和机关的实习活动，提高实战能力。

　　(3)继续不断提高英语和计算机水平，把四、六级英语和计算机等级考试证书拿到手，但决不为考试而考试。

　　(4)继续听有意义的讲座，在南京三有意义的资源讲座资源很多，我们的学校也离南京图书馆很近，一定要充分利用好这些知识资源，博读精读结合，扩大知识面，开阔视野，提高素养。

　　(5)通过各种途径提高一下能力：团队合作能力、沟通能力、协调能力、稳重求变的创新能力、效率意识、执行力、领域力、发现问题解决问题的能力、概括能力、策划能力、组织能力、应变 反思 能力等。

　　(6)通过各种途径，进一步培养以下素养：感恩、欣赏、胆大心细、耐心、包容等。

　　大学毕业后的十年规划：

　　美好愿望：事业有成家庭幸福美满

　　事业方向：企业高级管理人员

　　1、社会一般环境分析

　　中国政治环境稳定，经济环境优越，外企增多，国企走 出国 门。

　　2、管理职业特殊社会环境

　　由于中国的管理科学发展较晚，人才不足，管理落后，因此急需管理人才。因此管理人才市场广阔，迫切需要在中国发展企业，必须适应中国国情，外企进入中国必须本土化，因此既要了解西方管理理论，更要了解中国国情。

　　3、行业和企业分析

　　要通过实践工作学习，总结出适应当代中国国情的 企业管理 理论，由于中国加入wto，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，分析 企业文化 发展战略和公司的价值观正确与否，熟练处理职务工作，熟悉外资企业运作及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。

　　职业生涯规划 实施方案

　　差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验。

　　2、作为高级职业经理人所必备的技能/创新能力。

　　3、快速适应能力欠缺。

　　4、身体适应能力有差距。

　　5、社交圈太小。

　　缩小差距的方法

　　1、 教育 培训法

　　(1)充分利用毕业前在学校学习的时间为自己补充所需要的知识和技能，包括参与社团活动，广泛阅读相关书籍，选修/旁听相关课程，报考技能资格证书。

　　(2)、踏上工作岗位后，要充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。

　　2、讨论交流方法

　　(1)、在学校期间多和老师、同学们讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

　　(2)、在工作中积极与直接上司沟通，加深了解，利用校友众多的优势参加校友联谊活动，经常和他们接触交流。

　　3、实践锻炼方法

　　(1)、锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作，在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

　　(2)、养成良好的锻炼/饮食/生活习惯，每天保证睡眠6～8小时，每周锻炼三次以上。

　　(3)、充分利用自身的工作条件扩大社交圈，重视同学交际圈，重视和每个同学交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

　　规划不只是写出来，更要实际去做、去实现，也要在实践与思考中去不断完善。人生的路是自己走出来的，加油吧，相信自己!

　　●工商管理专业就业前景分析：

　　全球经济一体化进程加速，中国加入WTO必将进一步带动国内市场经济的繁荣，外来资本准备拓展中国市场，缺乏现代管理理念指导的中国传统企业将面临严峻的挑战。他们弥补缺陷的出路就是引进人才，实现自我改造，向管理要效益也成了目前国内许多大中型企业的共识，工商管理专业人才的需求也持续升温。

　　1、 人力资源管理 类岗位

　　国内企业对于人力资源管理人员的需求持续走高，他们在企业外部战略和内部建设中发挥了巨大的作用。一般大中型企业在企业内部都设立有人力资源部，主管企业招聘，员工培训，绩效考核，人事调度等相关事宜。过去大学是没有专门开设人力资源管理专业的，它只是工商管理专业的一门专业课。有志于从事人力资源管理工作的准毕业生如果能善用学校的实习安排，尽量争取到一些大企业的人力资源部见习，熟悉招聘、考核等日常工作流程，以及一些简单而实用的工作技巧，将得到很好的发展。

　　2、物流管理类岗位

　　继物资资源、人力资源之后，素有"第三个利润源"之称。物流的职能是将产品由其生产地转到消费地，从而创造地点效用。物流管理的好坏直接影响到企业的产品、服务质量和企业经济效益。

　　3、传统管理类岗位

　　有很大一部分职业经理人的成长开始来自基层锻炼经验。从长远来看，对职业发展还是非常有帮助的。课堂上讲授的理论一般比较抽象，必须结合工作实际才能发挥应有的功效。具有一定年限工作经验的MBA毕业生在人力市场将很受欢迎。

　　4、 市场营销 类岗位

　　市场营销岗位市场需求量大，入行要求低，高端营销岗位收入丰厚使得无数求职者纷纷加入市场营销岗位的角逐。从历年人才市场统计数据来看，市场营销职位的需求经久不衰。销售职位的供需两旺一直是 职场 的一道风景线，即使在不同行业，市场营销类职位也总是招聘的热门。市场竞争的加剧以及对售后服务要求的提高，对销售人员的专业素质和技术素质要求会更高。相对于其他专业的从业人员来说，工商管理的毕业生在与市场营销相关的市场管理和项目策划领域更能有出色的表现。

　　5、出国或者 考研

　　与其他学科专业相比，工商管理毕业生中出国和考研的比例并不高。一方面，管理类专业在发达国家也很热门，留给外国 留学 生的空位相对较少，因而导致工商管理类专业的毕业生出国深造受阻。另一方面，由于专业限制，一般学校的MBA要求申请人必须具备几年以上的管理经验才能报考，而一般院校开设的MBA进修课程收费又比较高，这也是毕业选择先就业的主要原因。

　　职业生涯规划书
　　一、前言：
　　现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。
　　二、自我认识：
　　1、我的兴趣爱好：自己的性格有时候比较活泼开朗，有时候又比较内向，不太善和同学交流；喜欢听歌，但不会唱歌；还是比较喜欢运动，比如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒；平时上上网啊 ，看看电影；对于学习，通常是前半学期比较积极，后半学期就开始懒惰了，导致成总是不理想绩。比较喜欢做各种实验。
　　2、我的性格是具有双重性的，在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。
　　3、自己在学习上有点马虎不认真，造成学习成绩的不理想，以后这方面应该积极的改进，在以后我将以积极的态度努力学习，争取以优异的成绩完成学业。
　　4、自我的潜能的分析，我想没个人都有自己的潜能，只是发挥没发挥出来的问题，在高中里我的理综都较好，数学也还好，英语比较差，我想我的逻辑思维有较好的潜能。
　　5、自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、社会性向和企业性向，因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中，我们必须去讲实际从实际出发这才是你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，企业性向大概就是创业吧，你敢于拼搏敢于创造才能更好的适应社会服务社会。
　　三、职业分析:
　　我国现在社 会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，进一步的改革开放更将为经济发展注入新的生机和活力。我是化学类专专业的学生应分析以下医学、化学科研、质检行业的所处的环境。医生是比较稳定的职业，虽然也有很多风险。质检是相对比较冷的职业，比较难找工作，而且工资比较低。
　　四、职业生涯目标的确立:
　　通过对自己才能、性格、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的分析，我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。自己打算利用自己丰富的化学知识，在努力学习医学方面的知识，并争取最好转到医学方面的专业。将来从事与医学有关的工作。
　　五、行动方案的制定:
　　自己在前面对自己的性格、潜能、职业性向等等都作了一定的分析，我作为一个学生应如何根据自己的条件，制定适合自己的行动方案呢，首先利用现在的大好时光努力学习科学文化知识和专业知识，努力参加实践工作，作到理论与实践向结合。认识到自己的长处和不足，积极发扬自己的长处，拟补自己的不足，积极培养自己的独立性，努力调整自己的心态，当自己忧郁时学会适当的发泄，控制自己的性格，使自己的性格变的沉稳，不急噪。努力改进自己性格的不足之处，在学习中使自己的潜能得到最大的发挥，在学习中和以后的工作中维持自己对本职业的兴趣爱好，确立自己的职业目标，在学习中不断的充实自己所学的专业知识，不断提高自己的修养，获取更为好的专业技能，积极培养自己对社会的适应性，来适应日以激烈的社会人才的竞争。在着其中就需要我们从现在就开始认真的了解社会，参与竞争！
　　六、评估和回馈：
　　自己现阶段随制定了自己的职业规划书，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。
　　自己能在这里做自己的第一篇职业生涯设计，使我自己对自己有进一步的了解，对自己的目标也有了进一步的明确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自己的潜能，这让我知道了自己的局限和弱点，接受现实，并勇敢的去面对，这也开始让我建立一种积极的心态，学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会。面对竞争。

观后感写法
大体上分为四个部分
第一部分，由读而引出感，这开头部分就好比一条醒目的标语或引子一样，先交待清楚读了什么书，有什么感想。一般来说，这一部分要求简明扼要、开门见山，千万不要绕圈子、卖关子、遮遮掩掩，而是要用肯定的语气概括地说出感受是什么？简单但明确，不含糊，这样就可以了！不必展开来说。
第二部分，具体谈感受是什么。我们读书看报阅读文章都有一个过程，都需要一段时间，而我们的感受也是在这个过程、这段时间内一点一点产生的，感受由浅到深，感受由心而发、发自内心，因此要自然真实，有感而发，不要无病呻吟，虚假不实，这样才能感人，打动读者。
写法上，可采用夹叙夹议的形式，“叙”就是把感人的故事情节或人物形象或词句叙述出来，“议”就是抒发自己的感受，要有层次地把自己的感情一步一步地推向顶点，得到升华。
叙述是简述，抓住要点，不要照抄原文，但可以引用原文句子，不过不能太长，否则就有凑字数的嫌疑，再者，这样也影响文章的结构。
第三部分，把感受落实到自己的现实生活中去，联系生活中的事例来谈感受，因为“感”的目的就是要指导我们的实际行动，要不就毫无意义了。具体说来，就是把自己在现实生活中的所作所为和文章中感动自己的人或事情做比较与对比，找出差距，找出不足，树立学习的榜样。
第四部分，文章的结尾，要对全文内容做个收尾总结，可以进一步抒发理想或希望与祝愿，把全文的情感升华到顶点。

《职业生涯发展与规划》这本书属于一本工具书。虽然内容相对枯燥，但是还是实操性很强的一本好书。本书分为三部分，第1部分，生涯的概念与应用，包括第1章至第5章。第2部分，影响生涯发展的社会因素，包括第6章至第10章。第3部分，实施战略性生涯规划，包括第11章至第15章。

第1章 生涯规划导言

在本章我们了解了20世纪初促使生涯发展领域兴起的各种社会因素，我们还列举说明了生涯问题对于个人和国家异常重要的原因及程度。我们也对一些现代专家对于生涯领域的重要理论，以及这些看法与传统的普遍看法之间的差异进行了回顾。最后，我们简要介绍了认知信息加工理论以及信息加工金字塔模型，本书后续将对此进行更加详细的探讨。

生涯发展是指那些共同塑造我们生涯的经济，社会，心理，教育，生理以及机遇等因素之总和。生涯是指个人通过从事工作所创造出的一种有目的的延续不断的生活模式。

职业选择与总体经济状况，家庭背景机遇，朋友婚姻状况，受教育情况，后天习得的技能，生理特点，认知能力或特殊天赋，气质与个性，兴趣和价值观性别等因素有关。

第2章 了解自我

我们已经考察了自我知识领域，“了解自我”是生涯问题解决和生涯决策制定的起点。三个领域——价值观，兴趣和技能，被认为是自我知识的重要组成部分。我们扼要说明了评估性测量和表达性测量的区别，并阐述了增进价值观、兴趣和技能等自我知识的策略。这有助于你改善自己的“个人生涯理论*中自我知识领域的信息质量。

价值观是某些对你非常重要或你所渴望的事物，即应为之事。价值观是后天习得的。

价值观澄清的七个步骤，一在不考虑来自他人压力的情况下，自由选择一种价值观，二，将此价值观与其他选择放在一起考虑，三考虑某种价值观选择的结果。四珍视喜爱你的价值观选择。五在适当的时候乐于向他人公开自己的选择，六做与选择有关的行为，七以与你的价值观选择一致的模式行动。

价值观包括找出重要的东西和对自己有意义的东西，兴趣包括我们所喜欢和享受的东西。技能包括工具和行为。

第3章 了解我的各种选择

本章介绍的是生活/生涯选择的主题，涉及职业、教育和闲暇领域的信息。我们通过组织分类、信息来源和改善信息的质量和数量的建议三个方面来考察三个领域，强调三个领域之间的相互联系，对发展出更综合的方法来思考各种选择提出建议，以改善生涯问题的解决和决策制定。本章的目的在于帮助你改善个人生涯理论中，关于各种选择的知识方面的信息质量。
第4章 生涯决策制定

本章考察了信息加工金字塔模型的第二个领域——CASVE循环，对该循环如何指导生涯问题解决和决策制定过程进行详细解释。我们对有效决策制定中常出现的问题进行探讨，考察了三种决策者的状态；已决策、未决策和迟疑不决。我们呈现了对如何提高CASVE循环中生涯问题解决和决策制定技能的观察提出相应建议。本章的目的在于帮助改善个人生涯决策理论中决策制定技能领域相关信息的质量。在读完这一章后，再选择专业、职业，或者是选择工作时，你就能够回答”我现在处于CASVE循环中的什么位置”这一问题。

第5章 思考我的生涯决策

本章探讨了信息加工金字塔模型中的执行加工领域，描述了自我对话、自我觉察以及控制和监督这三种语言认知技能，提出培养和改善语言认知技能的途径。我们探讨了信息加工金字塔模型和CASVE循环八个领域中各自的积极和消极的元认知。

有效的生涯问题解决和决策制定需要有效地运用四个领域的信息：自我知识、职业知识、决策制定（由CASVE循环构成）以及执行加工过程。其中任何领域的消极认知都会使问题解决过程中断。我们讨论了如何增加生涯决策中有益的积极元认知，目的在于帮助你改善个人生涯理论中的执行决策领域的元认知质量。
第6章 变化世界中的生涯进程
我们已经介绍了影响个人现在及未来生涯发展的四种外部社会因素。我们首先考察了与战略性的生涯规划有关的通识教育/文科课程，并提出在信息时代，我们需要新的生涯元认知。

“拥有一个成功的职业生涯”是许多人带到生涯规划过程中的愿景。成功的职业生涯愿景构建于四个社会条件之上：（1）科技及变化中的全球经济；（2）变化中的组织文化；（3）新的工作方式；（4）变化中的男性、女性角色。

战略性生涯思考的观点是将个人的生涯愿景投射到未来的一种方法，需要将影响未来生涯行为变化的社会因素考虑进去。通过考察一个管理培训生的思考过程，我们介绍了生涯愿景和生涯战略性思考的过程。

第7章 在新的全球化经济下工作

在本章中，我们已经介绍了一些在全球化经济发展中出现的重要的生涯议题，并考察了一些与理解劳动力市场以及美国 包括各州和当地社区的经济发展趋势的有关事实。最后，我们根据贯穿全书的认知信息加工模型对这一新信息进行了回顾。这些信息能够帮助你改善个人生涯理论中与职业知识有关的部分，从而帮助你发展新的元认知以解决生涯问题和治理生涯决策。

第8章 组织文化与有效工作

在本章，我们介绍了一些与组织行为有关的重要观点，包括组织文化和结构。我们相信，组织提供了个体生涯得以在其中成长的情景。然而，组织快速变化的特点使个体生涯规划作出相应调整更加困难。本章强调了运用组织生活正在出现的各种趋势来构建你的个人生涯理论。最后，我们根据作为全书基础的认知信息加工范式对新的信息进行了回顾。

被组织接纳并成为成功的一员很关键的一点就是在新的组织中学习各种文化传统，尤其是那些高层管理者和你的主管所持有的文化传统。

第9章 新型工作方式

本章聚焦于各种可供选择的工作方式，包括非全职工作、弹性工作制、远程办公、独立签约人和正在出现的有专门时间期限的临时劳动力。它也包括了派遣工作和后备工作。文章开头简略的论述了工作产生的性质，以帮助我们理解为什么就业形势发生了变化。据此，我们探讨了一些影响常规工作和临时工作的社会力量，以及这些力量对退休的影响。与新型工作方式相对应，也出现了许多问题，我们对其中一些进行了探讨。本章的一贯主题是帮助你改善解决生涯问题和制定生涯决策的个人生涯理论的质量。
第10章 生涯与家庭角色

本章考察了与女性离家工作运动相关的问题以及这种改变对男性和社会组织的影响。我们了解了在当今美国影响男性和女性工作方式的因素，以及双生涯的有关问题。我们在关于Amerco——一个提供家庭支持的公司的案例研究中探讨论了由于工作和家庭需要引起的时间困境的议题。本章以认知信息加工的观点对性别和工作问题进行了总结，并为建立更有效的个人生涯理论以解决生涯问题和决策制定提出了一些建议。
第11章 发起就业运动

本章介绍了就业运动的概念，探索了雇主和求职者对运动过程的理解，并且将认知信息加工理论的基本成分应用于问题解决和决策制定之中。我们针对具体的就业运动过程，详述了在第1~5章中所介绍的观点。然后，我们通过就业例子提出了一些概念，接着探讨了求职问题的本质。接着，我们围绕就业运动对信息加工金字塔模型进行了回顾，并且将CASVE循环应用于做出就业选择的各个步骤。我们的目的是帮助你提高与就业问题有关的个人生涯理论（PCT）质量。

确定工作目标，回答我想要什么？考虑和明确你感兴趣的工作系列工作环境和职业名称，考虑地理位置。考虑明确谁是你的老板涉及在印刷资料互联网工作网络联系中寻找潜在的雇主。

现在状态和理想状态之间的差距。1考虑自己所知道的，2获取信息，3扩大缩小就业选择4排列先后顺序5，考虑每个职位对于你和你的重要他人的益处以及要付出的代价6终有一个职位被接受，7执行为找工作做好准备，写简历求职信掌握面试技巧8，书面材料让雇主知道你将会接受职位，其他机会书信拒绝。

第12章 求职中的书面沟通

本章强调并对比了在就业运动中所使用的书面沟通的基本形式。尽管电子沟通发展很快，但是很多求职过程仍然依赖标准形式的书面和口头沟通。事实上，你也许会发现雇主在其岗位通知中注明“不要寄送电子邮件”。有效的书面沟通技能可以大大增加你获得接近雇主的机会，并最终获得与你的个人目标和爱好相匹配的工作机会。在本章的结尾部分，我们分析了认知信息加工概念如何帮助你全面思考与未来雇主进行书面沟通所需要的信息，避免陷入让消极想法妨碍你成功，呈现你的书面资质能力的倾向。本章的目标是能够让你提高与求职过程和书面沟通有关的个人职业生涯理论质量。

简历要简洁清晰，简明协调，一致，保持积极诚实细致，不要有语法，拼写，标点上的错误，整洁。不要提出薪水要求，不要限制工作地点，不要解释为什么换雇主，不要过度说明人生观，价值观，不要提供任何负面信息。

第13章 求职中的人际沟通

本章回顾了在求职过程中的几种重要的人际沟通形式。在求职的开始阶段，求职者可以使用信息面谈和关系网络技能来建立有价值的联系并获得关于职位雇主和组织的有用的信息。这些信息在接下来的工作面试过程中（包括为面试做准备和在实际面试过程中与雇主的沟通）依然很有用。成功地通过初始面试之后，个体才可能有机会与未来的雇主进行第二次面谈或者现场参观。

本章结尾分析了认知信息加工概念如何帮助你彻底全面地思考自己需要与未来雇主进行沟通的信息，以及如何帮助你避免消极思维对你在面试中成功呈现你的能力的干扰的倾向。本章的目标是改善你的与人际沟通及就业过程有关的个人生涯理论的质量。

信息访谈准备：1背景如何在这个领域开始的？2工作环境工作每天的任务是什么？工作条件是什么样的？3这个工作需要什么技能或者能力四问题处理的最难问题是什么？会面临什么问题解决这些问题需要做什么？5生活方式工作时间之外有什么工作责任，对于着装工作时间休假有多大的弹性？6奖励工作中得到的最大奖赏是什么？7收入？起薪是多少附加福利，其他形式的补助有哪些？8潜能几年内有什么样的发展，短期和长期的目标是什么？9晋升晋升的机会是什么？只为转换到另一个岗位，如何转换？10行业行业的发展趋势是什么样的？有什么样的前途？11要求雇用员工是哪种类型的雇主？他们在哪里工作？12工作网络联系哪些人，以便获得进一步的有用信息，他们的联系方式电话邮箱是多少？

第14章 协商与评估工作录用通知

本章回顾了与协商工作录用通知有关的因素，包括希望协商的条目和协商过程的步骤。信息加工的金字塔模型和CASVE循环被用于呈现在评估过程中求职者可以遵循的步骤。目的是为了提高你在协商工作录用通知时个人生涯理论的质量。
第15章 第一份工作和早期的生涯变动

本章探讨了开始一份新的专业工作和确定第一年工作目标的相关问题。本章包括的研究发现，涉及大学毕业生与工作适应、学校与工作环境之间的基本差异、当今工作生活的经济现实、适应一份新的专业工作的策略、关于离职和留职的想法以及从生涯规划向生涯管理的转变。本章还从认知信息加工的视角，对于开始一份新工作和度过专业岗位的第一年的有关问题进行了总结。我们的目标是为你提供信息从而在开展新工作时，你可以发展自己的个人生涯理论和生涯思考策略。本章的核心思想是从自身作为一个新的专业工作者的角度学习自己的早期经验。